Hočem biti bolj spontan? To je najboljših 14,95 USD, ki jih boste kdaj porabili.
Kliknite tukaj, če želite izvedeti več.
Nekateri smo naravno spontani. Nekateri od nas vzamejo to predaleč, piercing naredijo na muho, pihajo mesečni proračun na eno obleko ali govorijo najprej in razmišljajo kasneje.
Po drugi strani pa nekateri od nas preprosto niso. Če po naravi nismo spontani, se naše življenje običajno vrti okoli rutin in načrtovanja, en dan pa je običajno podoben drugemu.
Vendar tudi mi, ki jim spontanost ne pride sama po sebi, lahko vidimo, da lahko nekaj trenutka znova in znova zares popestrimo svoje življenje.
In nihče vas ne prosi za tetovažo. Če razbijete plesen ali celo na najmanjši način porušite svojo rutino, se lahko počutite žive.
Zdaj je načrtovanje vnaprej čudovita stvar in rutine imajo vsekakor svoje mesto. Veliko stvari se preprosto ne bi zgodilo, če ne bi načrtovali vnaprej.
Pravzaprav večina ljudi uspe, ko ima v svojem življenju določeno mero rutine, zato ne zagovarjam, da bi celo življenje živeli v nenehnem stanju spontanosti.
Vendar takrat, ko začnete ugotavljati, da preprosto imeti če želite načrtovati svoj čas, se trudite, da stvari pomešate in nikoli ne rečete da priložnostim, ki se pojavijo nenadoma, ki jih začnete zamujati za lepoto spontanosti.
Zdi se, da veliko ljudi misli, da je biti spontan v velikih stvareh. O obračanju na letališču in nakupu vozovnice za prvo letalo kamor koli.
Resnica je, čeprav je neverjetno, da občasno naredimo kaj radikalnejšega, vendar smo lahko vsak dan spontani na toliko majhnih načinov, samo tako, da stvari malo pretresemo.
Če počnete stvari, ki so tako preproste, kot da začnete pogovor z novo osebo ali spremenite pot v jutranjem teku, to pomeni, da ste preboj iz vašega območja udobja malo po malo.
In kmalu boste ugotovili, da je res, kar pravijo, da se življenje resnično začne na robu vašega območja udobja.
Če lahko cenite prednosti spontanosti, vendar se borite, da jo dejansko sprejmete, je tu nekaj trikov, kako v svoje življenje vbrizgati malo nenačrtovanega navdušenja.
Če ste si zelo zastavljeni, jih za začetek morda ne bo enostavno sprejeti, prej ali slej pa boste lahko preusmerili svoje možgane in cenili magičnost spontanosti.
1. Opazite, kako rutinsko temelji vaše življenje.
Nenavadno pri stvareh, ki jih počnemo vsak dan, je, da se pogosto niti ne zavedamo, da jih počnemo. O njih sploh ne razmišljamo kot o rutinah. Mi jih delamo podzavestno , ne da bi analizirali zakaj.
Da bi ugotovili, kako rutinsko temelji vaše življenje, morate natančno določiti rutine, ki sestavljajo vaše vsakdanje življenje.
Odličen način za to je zapisati stvari, ki jih počnete dosledno vsak dan in med katerimi se nikoli ne spreminjate, čeprav bi to zlahka lahko. Na primer pot, po kateri se peljete v službo, kavarna, v katero greste zjutraj, in tisto, kar imate za večerjo, so vse, kar si lahko zabeležite.
2. Upoštevajte razloge, zakaj.
Zdaj, ko ste prepoznali rutine, ki ste jih razvili v preteklih letih, je čas, da razmislite, zakaj obstajajo. Ko razmišljate o vsakem od njih, ste živčni, če bi počeli kaj drugega?
Kaj vas skrbi, če si želite popiti kavo iz druge kavarne? Zakaj ste zadržali preizkušanje te nove vadbe?
Poskusite ugotoviti razloge, zakaj je odstopanje od vaše rutine nekoliko strašljiva misel.
3. Izberite nekaj delov svoje rutine, ki jih boste zlahka pomešali.
Stari rek 'če se ne pokvari, ne popravi,' je tu izredno aktualen. Samo zato, ker ste nekaj prepoznali kot rutino, to počne ne pomeni, da morate s tem prenehati!
Navsezadnje razvijamo številne rutine, ker olajšajo življenje in pomenijo, da lahko naredimo več stvari. Res pa je, da druge razvijamo, ker so tolažljivi in nam znani ali nam pomagajo, da se izognemo scenarijem, ki nas vznemirjajo.
Če se v službo peljete z določenim avtobusom, ker je to edini način, da pridete pravočasno, nadaljujte z njim. Če greste v to kavarno, ker resnično streže najboljšo kavo, ki ste jo kdaj poskusili, jo pijte še naprej.
Izberite nekaj stvari, ki jih boste zlahka začeli spreminjati, kar bo pozitivno vplivalo na vaše življenje, in se osredotočite nanje.
Lahko je tako preprosto, kot da spremenite svojo vadbeno rutino ali pokličete prijatelja in ga prosite, naj se en večer druži, namesto da bi se vsak večer v tednu družili na Netflixu.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Kako živeti v sedanjem trenutku
- 16 zabavnih stvari s svojim najboljšim prijateljem
- 10 stvari, ki jih morate storiti, če se vam ne zdi, da bi karkoli počeli
- 5 lastnosti resnično svobodnega duha
4. Nehajte pretirano analizirati.
Če vas nenadoma požene želja, da naredite nekaj nenavadnega, ne dvomite o tem, ali je to res vredno. Bodite spontani!
Pogosto zapademo v rutine, ker pomenijo, da se nam ni treba vsak dan notranje boriti glede modrosti nečesa in analizirati prednosti in slabosti.
Naslednjič, ko se vam bo zahotelo v kino, na daljši sprehod, kitajsko hrano ali začetek večernega pouka v mandarinščini, si ne dovolite, da bi ga premišljevali in se od sebe odpovedali, samo to storite.
Naučite se slediti svojim črevesjem in poslušati svoje želje vsakič znova, namesto da bi si rekli, zakaj tega ne smete storiti ali da za to nimate časa.
Ne rečem, da bi se morali vsak dan odrezati čokoladicam ali se vsak dan prijaviti za nov tečaj, vendar si ne odrekajte vsega, kar vas navdušuje, naj bo to hrana, sprememba scene, nova izkušnja, ali celo klepet z zanimivo osebo.
5. Začnite govoriti da in ne (pravim stvarem).
Vsi smo si že ogledali film Da človek in vemo, kako se je to obneslo, toda beseda da je lahko, če jo uporabimo razumno, čarobna. In tudi beseda št.
Recite ne dodatnemu delu, ki ga resnično ne morete spraviti, in si zagotovite čas, ki ga potrebujete, da življenje dejansko kar najbolje izkoristite.
Recite ne gumbu na Netflixu in vprašajte, ali še vedno gledate program X, ker je morda čas, da pogledate kaj drugega, namesto tega preberete knjigo ali celo zapustite hišo.
Recite da vabilom. Recite da ponudbam, ki vam bodo prišle na pot. Recite da stvarem, ki vas le malo prestrašijo, saj se boste, tudi če jih ne boste uživali, naučili nekaj novega.
6. Naredite konkretne, takojšnje načrte.
Načrtovanje stvari ni vedno posledica pomanjkanja spontanosti. Če si ustvarite načrt in se ga zavežete sproti, vam lahko resnično popestri življenje.
Ali se pogosto znajdete, da prijatelju ali partnerju rečete: 'Tukaj bi morali * vstaviti * zabavno / vznemirljivo / novo aktivnost * kmalu,' in tega dejansko nikoli ne storimo?
Naslednjič, ko se bo to zgodilo, čimprej povedite v dnevnik. Rezervirajte restavracijo, aktivnost, hotel, let, kakršen koli že je, ne da bi preveč razmišljali o tem. Naredite neke konkretne ukrepe, ki pomenijo, da se to zagotovo dogaja.
7. Ali sploh ne načrtujte.
Če pa je vaša težava v tem, da preveč načrtujete, na primer ne morete oditi na mini odmor brez 5-stranskega besednega dokumenta, ki vsebuje celoten načrt poti, potem za naslednje potovanje ne rezervirajte ničesar drugega, kot da rezervirate lete in nastanitev in pojdite s tokom, ko ste že tam.
Če je to nekoliko zastrašujoče, kar se lahko zgodi, če običajno želite načrtovati uro za uro, začnite z enodnevnim izletom nekam, kjer še niste bili, ki ste si ga izmislili, ko nadaljujete, in od tam gradite.
wellington paranormalno, kje gledati
Naj vas strah ne zadržuje
Na koncu ni problem načrtovanje in rutina, ampak omogoča, da se ti načrti in rutine oblikujejo in izklesajo zaradi strahu.
Kot je povedala Elizabeth Gilbert v svoji knjigi Velika magija, je treba našemu strahu dovoliti, da gre na pot, saj nas lahko varuje, vendar bi moral nikoli smete voziti avto, držati zemljevid ali celo izbrati glasbo.
Ko je strah prisiljen zapustiti zadnji del, lahko končno prisluhnemo in se odzovemo svojim pozivom, impulzom in željam in takrat zares začnemo sijati.
Bi vam ta vodena meditacija lahko pomagala postati bolj spontan človek ? Tako mislimo.
