Globoko v zakulisju naših misli se skrivajo številne misli in občutki, za katere bi radi zanikali, da bi jih kdaj imeli.
Te želje in impulzi so za zavestni del uma tako žaljivi, da sprožijo različne psihološke obrambni mehanizmi da jih ne bo več.
To lahko naredi tako, da te občutke projicira na druge ljudi (večinoma pa tudi na dogodke in predmete), da bi težavo eksternalizirali.
Kaj to pomeni? No, začnimo s preprosto definicijo:
Psihološka projekcija je obrambni mehanizem, ki se pojavi, ko med vami nastane konflikt nezavedni občutki in vaših zavestnih prepričanj. Če želite podrediti ta konflikt, pripišete te občutke nekomu ali nečemu drugemu.
Z drugimi besedami, lastništvo teh skrb vzbujajočih občutkov prenesete na nek zunanji vir.
Učinkovito se prevarate, da verjamete, da te neželene lastnosti dejansko sodijo drugam - kjer koli drugje, le kot del vas.
Freud je teoretiziral, da je ta pristop način, kako se naš um ukvarja z vidiki našega značaja, za katere smo menili, da so napačni.
Namesto da bi napako priznali, najdemo način, kako jo odpraviti v situaciji, ko je brez osebnih konotacij.
S projiciranjem teh napak se lahko izognemo zavestni prepoznati njim, prevzemi lastništvo od njih in ukvarjati z njim.
Projeciranje čustev na druge je nekaj, kar vsi do neke mere počnemo in ima neko psihološko vrednost, a kot bomo razpravljali kasneje, ima tudi svoje pomanjkljivosti.
Vrste občutkov, ki jih lahko projiciramo na druge, niso končane. Kadarkoli pride do kakršnega koli notranjega konflikta, vedno obstaja skušnjava (čeprav nezavedna), da zaskrbljujoč občutek prestavimo drugam.
mož me zapusti zaradi druge ženske
Bolj ko vznemirjamo občutek, večji je impulz, da ga projiciramo na nekoga drugega.
Pa si oglejmo nekaj jasnih primerov, ki bodo lažje razložili idejo. Tu je 8 najpogostejših primerov projekcije:
1. Privlačnost in vznemirjenje s strani nekoga, ki ni vaš partner
Klasičen primer, ki se pogosto uporablja za razlago projekcijske psihologije, je primer moža ali žene, ki močno čuti privlačnost do tretje osebe.
Njihove notranje vrednote jim govorijo, da je to nesprejemljivo, zato te občutke projicirajo na zakonca in jim očitajo, da so nezvesti.
Ta krivda je pravzaprav mehanizem zanikanja, tako da se jim ni treba spoprijeti s svojimi potepajočimi se željami ali se počutiti krive.
Tovrstne projekcije v odnosih lahko pomenijo veliko stresa in obremenitev stvari.
Navsezadnje nedolžni stranki očitajo nekaj, česar niso storili. Povsem upravičeno se bodo branili, pogosto povsem odločno.
Kmalu boste dobili gojišče nezaupanja, slabe komunikacije in dvoma.
2. Težave s podobo telesa
Ko se pogledate v ogledalo in svoj odsev na nek način smatrate za nepopolnega, lahko te tako imenovane pomanjkljivosti spregledate tako, da izkoristite vsako priložnost, da jih opazite pri drugih.
Razglasitev nekoga drugega za prekomerno telesno težo, grdost ali kakšen drug neprijeten fizični atribut se najverjetneje zgodi, če imate težave z globoko zasidrano sliko.
Projekcija vam omogoča, da se zavzamete za svoj videz in se oddaljite od njega, tako da ga osredotočite na druge ljudi.
Tudi vedenje, ki vam je neprijetno, lahko projicirate na druge.
Na primer, nekomu lahko očitate, da je požrešen za jedilno mizo ali ker nosi neprijetna oblačila, da bi skril lastno negotovost glede teh stvari.
3. Ne maram nekoga
Ko smo mladi, se navadno razumemo z vsemi in ta želja ostaja del nas, ko se staramo.
Glede na to ne bi smelo biti presenečenje, če bi ugotovili, da ko se nam zdi, da nekoga ne maramo, skušamo projicirati ta občutek nanj, da bomo lahko opravičili svoje manj kot prijazno vedenje.
Povedano drugače, če Joeja ne marate, vendar tega niste pripravljeni zavestno priznati, se lahko prepričate, da je Joe tisti, ki te ne mara .
To vas ščiti pred slabim počutjem, ker nekoga ne marate, ne glede na vaše razloge.
Ker se sprijaznimo, če bi morali res reči, zakaj vam Joe ni bil všeč (morda je on očarljiv, vi pa ne, ali morda ima uspešno kariero in ste v svoji neizpolnjeni), bi se soočili z lastnostmi da nočete priznati, da obstaja v vas.
4. Negotovost in ranljivost
Ko se počutimo negotovo glede nekega vidika sebe (na primer zgoraj obravnavane podobe telesa), iščemo načine, kako prepoznati neko negotovost pri drugih ljudeh.
To se pogosto dogaja pri vedenju ustrahovanja, ko se nasilnik usmeri v negotovost drugih, da bi se izognil reševanju lastnih težav.
Zato bodo iskali najbolj ranljive posameznike, ki jih je mogoče zlahka napasti brez tveganja čustveno boleče povračilo.
Ni nujno, da gre za popolnoma enako negotovost, na katero je usmerjena, pogosto jo bo kdo naredil.
Tako se bo oseba, ki jo skrbi, da ni dovolj pametna, odločila za pomanjkanje romantičnega zaupanja v drugega, ki bi lahko ciljal na finančne skrbi tretje osebe.
5. Jeza
V poskusu prikrivanja jeze, ki morda divja v notranjosti, jo nekateri projicirajo na tiste, na katere so jezni.
Med prepirom lahko na primer poskušate ohraniti hladno in odmereno zunanjost in celo naročite drugi osebi, naj se 'umiri', da zanika jezo, ki jo hranite.
Lahko pa z ravnanjem drugih upravičite svojo jezo do njih, tudi če bi lahko uporabili drug pristop.
Projiciranje jeze na nekoga drugega preloži krivdo v tvojih mislih . Niste več vi razlog za konflikt, saj se vidite kot napadli in ne napadalec.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Kako opaziti, ko načrtujete druge
- Kako izpustiti jezo: 7 faz od besa do sprostitve
- 15 Razkrivanje dejstev o psihologiji, ki jih mora vsakdo vedeti
- Vsiljive misli - kaj so in zakaj so popolnoma običajne
- Psihologija izseljevanja in 7 resničnih primerov tega v akciji
- Psihologija sublimacije in kako vam lahko izboljša življenje
6. Neodgovorno vedenje
Mogoče tega ne bi radi priznali, vendar vsi sodelujemo v vedenju, ki bi ga lahko šteli za neodgovorno.
Ne glede na to, ali gre za nekaj preveč pijač, za nepotrebno tveganje z lastno varnostjo ali celo za nepremišljenost do svojega denarja, smo vsi krivi, da počnemo stvari, ki jih verjetno ne bi smeli.
Da bi se izognili obžalovanju, svojo neodgovornost projiciramo na druge in jih kritiziramo zaradi njihovih dejanj.
Včasih se izpopolnimo pri stvareh, ki nimajo nobenega razmerja z našimi prekrški, drugič pa ljudi grajamo, ker počnejo točno to, kar smo sami naredili (hinavci).
7. Neuspeh
Ko zaznamo, da nam nekaj ni uspelo, je običajno, da druge potisnemo k uspehu, da bi zanikali svoje neuspeh .
To potrjujejo starši, ki navdušeno - včasih pretirano - spodbujajte svoje otroke, naj se močno potrudijo v nečem, kar jim po njihovem mnenju ni uspelo.
Vzemite neuspešnega športnika, ki svojega otroka sili po športni cesti, ali glasbenika, ki ni nikoli uspel, ki svojega otroka potisne k učenju glasbila.
pritisni in potegni v odnosu
Staršu ni pomembno, ali se otrok dejansko želi ukvarjati s temi dejavnostmi, saj je zanje možnost, da se popravi zaradi svojih pomanjkljivosti.
8. Dosežek
To je eden redkih primerov, ko dejansko projiciramo pozitivne vidike lastne osebnosti na druge, čeprav ne pride vedno tako.
Aktivista za dobro počutje živali, ki svoje nenaklonjenost krutim kmetovalnim praksam projicira, vzemite na vse ostale, le da boste šokirani, če se zdi, da ne delijo njegovih skrbi.
Ali pa razmislite o lastniku podjetja, ki se trudi, da bi razumel, zakaj njegovi zaposleni niso tako zagnani kot on, da bi podjetje uspelo.
Težava s projekcijo
Zdi se, da je ta element psihologije učinkovit pri obrambi našega uma pred bolečino, vendar obstajata dve temeljni težavi, ki sta v nasprotju s tem argumentom.
Prvi je ta zaradi projekcije se počutimo boljše od vseh ostalih ker nam omogoča, da spregledamo lastne napake in pomanjkljivosti, hkrati pa izpopolnjujemo tisto, za kar menimo, da je v drugih nepopolno.
To ne more biti samo vir številnih konfliktov, ampak nam daje napačen vtis in lažna pričakovanja drugih ljudi. V ljudeh ne vidimo vsega dobrega, ker smo prezaposleni z raziskovanjem njihovih napak.
Drugo vprašanje s projekcijo kot obrambnim mehanizmom je to ne obravnava samih osnovnih občutkov . Dokler še naprej zanikamo obstoj teh občutkov, ni mehanizma, ki bi nam lahko pomagal, da bi se jih lotili in premagali.
Šele ko sprejmemo, da so del nas, lahko začnemo delati z njimi in se jih sčasoma popolnoma rešimo.
Prvi korak je, kot bi pričakovali, najtežji, saj učinkovito vabi nase.
Kljub temu, da je bolečina vedno prisotna, je vedno prisotna in čeprav morda ne boste čutili njenega polnega učinka, ko jo zatrete, prispeva k nelagodju, ki vas nikoli ne zapusti.
Odmik od projekcije
Projekcija je lahko zavestna stvar, vendar se večino časa odvija pod površjem kot funkcija nezavednega.
Preden se lahko lotite osnovnih težav, morate najprej prepoznati, kdaj in kako lahko projicirate na druge.
Čeprav lahko vaše zavedanje situacije pomaga odkriti nekatere primere, ni vedno enostavno prepoznati tistih občutkov, ki ste jih pokopali najgloblje.
Morda boste našli veliko vrednost v pogovoru s psihoterapevtom, ki je usposobljen za opazovanje in nežno draženje stvari, ki se jih morda ne bi takoj zavedali.
Lahko pomagajo, da se ta vprašanja pojavijo na površju, kjer jih je mogoče preučiti in na koncu obravnavati.
Če menite, da bi vam lahko koristil pogovor s terapevtom, preprosto kliknite tukaj in ga poiščite.
Projekcija pogosto škodi našim odnosom z drugimi, zato se splača izkoristiti to navado - sami ali s strokovno pomočjo.
Ko se boste sposobni soočiti z neželenimi občutki, boste ugotovili, da ti dolgoročno bistveno manj odtekajo ali škodujejo.
