'Kako premagati občutek ničvrednosti.'
Včasih je dobro, če naslov izgovorite na glas. Dobro je povedati poljubno število stvari na glas.
Toliko časa porabimo za to, da se v sivih pokrajinah naših možganov vrtijo množice napačno oblikovanih, tihih stvari.
Toda glasno povedo, da nekatere teme zasedajo prostor pred naših oči, pri čemer pregledovanje poteka brez samouničujočih notranjih mehanizmov, ki jih imajo naše duše tako dobro podmazane.
Na glas preberite naslov tega dela.
Vas zvok in občutek vsake besede povzroča nelagodje ali obrambo?
Ali obstaja nekaj, s čimer se ne želite soočiti, ker mislite, da na nek način niste dovolj?
Ta občutek? Tu se je že zdavnaj prikradlo naše prvo slutenje ničvrednosti: občutek, da nismo dovolj močni ali dovolj pametni ali dovolj privlačni oz. dovolj duhovno ali dovolj ljubeč ali karkoli dovolj se celo soočiti s spreminjanjem napake v pravico.
Občutek šibkosti, nepopolnosti, zapravljenega potenciala.
Kakšna uporaba ste?
Kakšno korist ima kdo zase, če ne more ljubiti, najti pravega poklica ali biti preprosto srečen in koristen drugim?
To je grozljivo vprašanje, zagotovo tisto, ki potrebuje slišno rešitev.
Na sto različnih, škodljivih načinov nam je rečeno, da moramo biti za vedno v tranzitu in se nenehno premikati k nečemu, kar moramo biti produktivno , moramo biti uporabe nekomu, nekako, nekje.
Redko pa je, da lahko to predstavo dejansko obrnemo navznoter v korist sami .
Danes sebičnost dobi slab ugled, vendar se tukaj ne osredotočimo ne na brezglavo, drobno sebičnost, kolikor je le mogoče, da se držimo posesti, temveč na sebičnost dejanskega »jaza«.
Morda se nam ne zdi, da si zaslužimo sedeti v tišini na delovni dan, toda kaj je bolj produktivnega: nekaj trenutkov duševnega dela? Ali izpolnjevanje ciljev, ki jih je določil nekdo drug v upanju, da se bodo to odražale v plačilu?
Nič ni narobe, če si v prvi vrsti uporaben sam zase.
Če se boste pozdravili, ozdravite sebe.
Če boste ljubili, ljubi se .
Pred vesoljem stojimo kot sito: kar gre vanj, pride ven iz nas.
Vredno ljubezni
Morda najdlje trajajoč in najbolj razširjen občutek ničvrednosti izhaja iz občutka, da smo nekako neljubeznivi, kar včasih drži: včasih nismo preveč ljubeznivi ljudje.
Ampak to je povsem drugačna žival, kot da bi čutili, da nismo vreden od ljubezni.
To je pogosto življenjska nit, ki vodi nazaj do naših staršev (ali drugih avtoritet v naših letih).
Da, vsi pravijo: 'Krivite starše!' vendar nas ne zanima obtoževanje: tukaj smo zaradi analize. Starši so odlični v tem, da manjša bitja, ki jih začnemo, ostanejo notranji otroci, ki vodijo naše poznejše življenje.
Občutek nevrednosti ljubezni je način, kako se kaznujemo, potem ko se staršu damo samo zato, da ga zavrnemo. Krhko razočaranje pravi, da mora biti krivda v nas, sicer bi se zagotovo odzvali, kot so upali.
Notranji otrok hitro začne misliti, da ni vreden ljubezni.
Resnica je (a), da smo vsi vredni ljubezni, (b) nihče od nas resnično ne ve, kako ravnati, in (c) edini čas, ko nisi vreden, je, ko celo življenje vadiš, da nisi vreden.
moj mož je vedno na telefonu
Vzemite si čas, da se resnično povežete z notranjim otrokom in se pogovorite z njim, ugotovite, zakaj malega boli, in poglejte, kaj lahko storite, da bo ljubezen do sebe prednostna naloga.
Vredno vredno blaginje
Obstaja mnenje, da smo nekateri rojeni za napredek, drugi pa se nikoli ne bodo lotili odmora. In pogosto je razlika nejasna, slabo definirana beseda, imenovana 'fokus'.
Od trenutka, ko se pokončno pocrkljamo, nam naročijo, naj določimo smer. 'Oh, ona bo inženirka' pri enem zlaganja blokov. 'Usoden je za bobne' do tistega, ki trka v lonce in ponve.
Kljub temu, da se smer spreminja milijonkrat, preden nastopi puberteta, je nekako ključ 'fokus', ki s seboj prinaša osnovno izreko, da imate prirojeno smer ali namen ki ga morate izpolniti, ali pa bo vaše življenje popolnoma neuspešno.
Stvar je v tem, da nihče drug nima pojma, kakšna smer je za vas. Ne. Krvavo. Ena.
Vsi ti glasovi, ki vam povedo, kdo in kje morate biti? Prav tako so izgubljeni. Še huje pa so brez usmeritve.
Ni zastavljene, usojene poti, ki bi se je resnično lahko zavedali, ne da bi nas imeli za nore. V najboljšem primeru vsi neprestano lovimo 'nekaj', da bi ugotovili, da ga ni.
Ste vredni odlične kariere, finančne blaginje in spoštovanja vrstnikov? Brez dvoma.
Življenjski cilji, karierni cilji so odlični ... dokler se človek vzdrži, da bi celoten občutek identitete odvisen od njihovega doseganja.
Lahko ste pisec, ki nikoli ni napisal knjige, da bi pravnik, ki ga navpično vrtnarjenje izvablja iz veselja, lahko bil zdravilec, katerega edini prispevek k širši blaginji človeštva je konec tedna, ki ga preživite kot prostovoljec Habitat for Humanity
Ko želite biti pisatelj, vrtnar ali zdravilec, ti boš . Tako preprosto je
Še bolje? Kljub običajnim paničnim opozorilom naših psihotičnih medijev je čas, da postanete to, kar ste, in naredite, kar želite.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- 11 simptomov samonavzemajoče miselnosti
- 'V ničemer nisem dober' - Zakaj je to VELIKA LAŽ
- Kako prepoznati kompleks manjvrednosti (in 5 korakov za njegovo premagovanje)
- 5 razlogov, da nehate govoriti o sebi - Začnite zdaj!
- 5 znakov, ki vas preveč zanimajo, kaj si mislijo drugi
- Zakaj se tako zelo sovražim?
Kaj lahko zdaj
V redu, eno je torej, če racionalno trdite, da ste vredni, ampak kako se dejansko prepričate, da je to res?
Tu je nekaj navad, ki jih je vredno sprejeti, ki vas bodo prepričale o lastni vrednosti.
Omeniti velja, da se spremembe ne bodo zgodile čez noč, k tem stvarem se morate še naprej vračati, dokler ne postanejo druga narava.
Obrni skript
Najprej vedite, da samodejne negativne misli, ki povzročajo občutek ničvrednosti, prizadenejo vse in vas ne delajo šibke ali nevredne vaših želja.
Pravzaprav vas njihovo priznanje postavi v močnejši položaj za spopadanje z njimi, ker prepogosto negativni samogovor govori edini akter v naših glavah z govornim delom in pogosto govori absolutno.
'Vedno', 'za vedno' in 'vsakič' niso vaši prijatelji.
Ena stvar, ko se počutimo ničvredne, je, da nikoli ne dobimo pravega odziva, ko absolutni postavijo svoje grde glave.
Nenehno ? Res ? Ti nenehno zajebati? Ostali boste sami za vedno ? Stvari se vam raznesejo vsakič ?
Seveda ne.
Aktivno si recite dobro, kar počnete, dosežke počutiš se ponosen na in kako noben od teh ni osamljen pojav.
Samodejne negativne misli (ANTS) spremenite v samodejne sijoče misli: nežno, s sočutjem, kot da negujete tega notranjega otroka.
Osredotočite se
Na čem?
Trenutek.
Stranski učinek tega, da se počutite ničvrednega, je nenehno odvajanje v prihodnost: Nikoli ne bom Pulitzerov zmagovalec.
Res? To je kopje, s katerim greš? Kako bi bilo, da ga pokličete nazaj in se osredotočite na to, kar počnete zdaj. Ali pišete? Ali gre dobro? Odlično!
Ste v polnočni izmeni na parkirišču? Ste se mentalno poigrali, da bi bili ves čas izmene ostri in zasedeni? Dobro. Ziv si takoj zdaj.
Nehajte se v prihodnosti.
Navdih zajamčen
Ne glede na to, kako ničvredni bi se lahko počutili, nas vedno najdejo stvari, ki nas navdihujejo.
Morda bomo morali nekaj časa kopati, da pridemo do kraja, kamor lahko vstopi svetloba, vendar obstajajo nesporni trenutki povezanosti, veselja in spoštovanja, ki nas opomnijo, kako čudovito se nam zdi življenje, ko si dejansko dovolimo videti.
Naj vas navdihuje milijarda daril ART (samodejni sijaj) okoli vas.
Ne merite svojih dosežkov v primerjavi z drugimi
»Brezvredno« samodejno pomeni, da se merite proti nekomu, nejasno ali neposredno.
Vredno. Manj.
Manj od koga? Vprašanja spet potrebujejo odgovore, in če jih ne morete preučiti, jih označite kot samodejne negativne misli in se prilagodite njihovi prisotnosti, dokler ne izginejo.
Le redki komiki tako hitro improvizirajo, kot je bil Robin Williams, vendar ljudje še naprej poskušajo komedijo.
Zelo malo učenjakov drži svečo Jamesu Baldwinu, vendar misleci še naprej razlagajo.
Nihče ne počne ničesar, česar ne bi smeli početi tudi vi, če ste nagnjeni k delu.
Če boš primerjaj se z nikomer , lahko je tudi Batman, ker je neresničen in tudi ocena, kako se postavljaš proti drugim.
Poglejte, kako ta teža kar pade?
Premakni se
Počutite se ničvredne, ker se počutite zastale in mirujoče, zato se premaknite.
Fizično. Mentalno.
Vadba duha in telesa je ključnega pomena za uživanje v vozilu, ki ga vaš duh orodi približno osemdeset do devetdeset let.
Občutki lastništva in vitalnosti so ključni sestavni deli občutka VREDNOSTI. Polna vrednosti.
Da.
Ste vesolje z nogami. V vas se vrti toliko potenciala, da vznemirja domišljijo. Na voljo vam je dobesedno vse, kar mora človek narediti: morda ne zlahka in res ne vedno uspešno, vendar se premaknete k temu.
Prosim, poskusite.
Je vredno.
