Primerjava-itis je ena najpogostejših miselnih zastojev tam zunaj. Pogosto se pojavlja ob drugih stanjih, kot sta tesnoba ali depresija, za tiste, ki trpijo, pa lahko pomeni katastrofo.
Primerjava sebe z drugimi je karakterna lastnost, za katero zelo malo izmed nas lahko trdi, da je ne poseduje. Večina nas je kriva, da gledamo na tiste okoli sebe in imamo občutek, da se ne merimo.
Ne glede na to, ali gre za delo, ljubezen, finance, videz, materialno lastnino, družinske odnose ali kateri koli drug vidik človeškega življenja, primerjava-to se prikrade v nebranjeno in teži v naših mislih.
Pogosto se začne v mladosti, morda takrat, ko smo v šoli in opazujemo prijateljski nahrbtnik, ki je veliko bolj trenden kot naš, ali ko vidimo njihove vrste 'fantov' ali 'deklet' in se sprašujemo, zakaj nimamo čakalne vrste občudovalci.
V naša odrasla življenja se nadaljuje, ko je klasika kriza četrtletja zadetkov in vidimo, da vsi, ki jih poznamo, napredujejo, se poročijo, zanosijo ali pridejo na letalo, medtem ko se še vedno trudimo zjutraj vstati iz postelje.
Tudi ko imamo teoretično račke zapored in smo polnopravni 'odrasli', smo pogosto krivi, da primerjamo način življenja z ljudmi, ki jih poznamo. Čeprav ta težnja pri nekaterih postopoma izginja, primerjava ni nekaj, na kar vsi postanemo imuni, ko odrastemo.
Primerjava sebe z drugimi je lahko tisto, kar nam preprečuje, da bi skočili vero in se poskušali izboljšati. Prepričani, da bomo nikoli ne bodi tako dober kot tisti okoli nas, se ne odpravimo na to pot, se premaknemo, začnemo s tem hobijem, prosimo to osebo ven ...
Zakaj to počnemo?
Misli se, da je naša želja po primerjanju sebe del zelo osnovne želje, da moramo razumeti sebe in svoje mesto v družbeni sferi. Pomaga nam, da svetu dodamo kontekst in bolje komuniciramo s tistimi okoli sebe.
Problem s primerjavami
Primerjava sebe z drugimi ni vedno negativna stvar. Če je narejeno s pravilno miselnostjo, lahko celo nas navdihujejo in nas motivirajo.
Po drugi strani pa je lahko gorivo za zavist in nizko samopodobo. Na žalost nam bolj pogosto te primerjave preprečijo, da bi poskusili kaj novega ali tvegali in uničili zaupanje vase.
Nikoli si ne damo niti najmanjše možnosti za zmago, če se primerjamo z drugimi, saj miselno postavljamo svoje najslabše lastnosti proti najboljšim lastnostim, za katere si predstavljamo, da jih imajo drugi ljudje.
To pomeni, da zaradi primerjav nimamo ničesar, kar bi prineslo vrednost ali pomen. Kljub temu pa izgubimo dober znesek, vključno s svojim ponosom ali zagonom.
koliko letnih časov zmajeve krogle obstaja
Če berete to, ne bi motil stav, da je primerjava z drugimi za vas pomemben problem. Če bi vzeli celotno količino časa, ki ga porabite za razmišljanje o življenju drugih ljudi, namesto da bi se osredotočali na svoje - kar je, mimogrede, edino življenje, do katerega lahko dejansko kaj spremenite - bi bili šokirani nad število dni, ki ste jih zavrgli, popolnoma brez konca.
Ne pretvarjajte se sami, da boste tisti dan vedenja ustavili tisti dan, ko boste dosegli uspeh. Vedno se bo našel nekdo ali nekaj, česar vi nimate, kar ima nekdo drug. To je življenje!
Sodoben problem?
Ljudje se že od samega začetka primerjamo s svojimi vrstniki. To ni sodoben pojav. Tudi Theodore Roosevelt je opazil, da je 'primerjava tat veselja.'
Vendar nam v preteklosti ni bilo tako lahko, da bi se valjali v samopomilovanju. Instagram ni bil stvar. Čeprav so družabna omrežja v marsičem blagoslov, pa tudi prekletstvo.
Nihče od nas na Instagramu ni iskren ali karkoli že je naš izbrani kanal v družabnih omrežjih. Vsi oblikujemo skrbno urejeno sliko svojega življenja in delimo dobre stvari. Predstavljamo fotografije, posnete iz dobrega zornega kota, ali eksotične počitnice, na katere se odpravljamo.
Nismo tako navdušeni, da bi delili, kako izgledamo najprej zjutraj ali neskončne dni, ki jih preživimo ujeti v pisarni, ki se ukvarja s svojim težkim šefom.
Čeprav smo za to krivi vsi, se pogosto ne spomnimo, da ko vidimo na videz vznemirljive in glamurozne vire v družabnih omrežjih drugih, ne povedo celotne zgodbe.
Začnemo primerjati način, kako se stvari odvijajo pri nas, s tem, kako se zdi, da jim gre, brez pojma, kakšen je dejansko kontekst, in hitro pademo v luknjo za primerjavo.
Kot tako zgovorno pravi Steve Ferrick, smo zaradi tega tako negotovi, ker 'svoje zakulisje primerjamo z vrhunskimi koluti vseh drugih.'
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Kako se spoprijeti z negotovostjo in premagati njene učinke
- 11 simptomov samonavzemajoče miselnosti
- Zakaj se tako sovražim?
Toda kako lahko sprostite svojo navado?
Tudi po življenju, ko se negativno primerjate z drugimi, še vedno obstajajo načini, kako lahko zmotite miselni proces in spremenite svoje razmišljanje o stvareh na bolje.
Gre za to, da se potrudite, da spremenite način delovanja vaše podzavesti in prepričanj, ki prevladujejo nad njo, tako da si sčasoma ne boste več nagnjeni k temu, da bi si naredili škodo in se nenehno primerjali s tistimi okoli sebe.
Tu je nekaj vaj, ki jih lahko preizkusite, in nekaj stvari, na katere se lahko osredotočite, ki vam bodo pomagale spremeniti način dojemanja primerjav.
1. Razmislite o primerjanju škode v vašem življenju
Ali obstaja tveganje, ki ga niste prevzeli zaradi nizke samozavesti? Kako bi lahko bilo vaše življenje drugačno, če vas primerjalni iti nikoli ne bi prizadeli?
Če boste to jasno razumeli, boste našli motivacijo za to ustavite se pred enakimi napakami v prihodnosti .
2. Dajte si kredit, kjer je kredit zapadel
Seveda so vas primerjave morda tu in tam spotaknile, vendar je praznovanja zelo veliko.
citati o tem, da sta všeč dva fanta hkrati
Kdorkoli si in karkoli počneš, ste edinstveni , posebna in imajo neverjeten nabor daril.
V življenju ste dosegli neverjetne stvari. Naredite seznam stvari, ki ste jih dosegli, pa čeprav oprijemljive ali nematerialne, in to uporabite kot svojo motivacijo.
Če se morate primerjati z nekom, primerjajte VAS današnjega dne VAS preteklosti in se čudite, kako daleč ste prišli.
3. Zmanjšajte čas za družabna omrežja
Naredite si uslugo in odmerite čas, ki ga preživite v družabnih omrežjih. Dajte si deset minut na dan, da preverite svoje račune. Odstranite aplikacije s telefona. Prenehajte spremljati tiste ljudi, ki sprožijo misli o primerjanju.
4. Osredotočite se na stvari in ljudi, ki so pomembni
Ponavadi se primerjamo z ljudmi, ki jih v resnici ne poznamo tako dobro in katerih življenja vidimo le na družbenih omrežjih.
Nehajte tem ljudem namenjati toliko pozornosti in toliko vpliva na vaše misli in življenje. Namesto tega se osredotočite na svoj dobri prijatelji in družina bodite bolj prisotni v vaših interakcijah z njimi.
Pojdite ven, telovadite, preberite ali se prijavite za predavanje, ki ste ga želeli začeti. Bolj ko ste zaposleni, manj časa boste morali skrbeti, kaj počnejo vsi ostali.
Dobro si privoščite, uživajte hrano, ki vas neguje, in si vzemite čas za sprostitev. Obnašajte se s spoštovanjem volje spodbudite svojo samozavest in samozavest .
5. Ko se ujameš s primerjavo, vprašaj ...
Osvajanje primerjave-itis je postopek, ki zahteva čas. Čez noč se ne boste mogli preprosto ustaviti. Ko se zalotite, da v zavisti opazujete druge, postavite ta vprašanja:
Je to zame pomembno? Si res želite, kar ima ta oseba? Avto bliskavice? Draga poroka? Popotniško potovanje okoli sveta? Zakaj ga želite?
Kam grem? Bi ustrezal vašemu življenjskemu načrtu? Vaši prijatelji so morda zunaj vsak večer, če pa si prihranite za dolgoročni načrt, se spomnite svoje osredotočenosti, ko se vam zdi ljubosumen.
Kako daleč sem prišel? Spomnite se tega seznama uspehov, ki ste ga zapisali. Vsem ostalim zaželite dobro, če sprejmete, da njihovi uspehi ne postanejo nič manj vredni, in nadaljujte z oranjem lastne brazde.
