11 stvari, ki jih lahko storite, da se ne boste več počutili dolgočasno z življenjem

Ideja, da je življenje kratko, je pogosto potisnjena kot razlog, da se zaobjame zdaj, da se zajame vse, kar je treba storiti, da bi našli svojo srečo v sedanjem trenutku.

Za primer vzemite ta citat Paula Coelha:

Nekega dne se boste zbudili in ne bo več časa, da počnete stvari, ki ste si jih vedno želeli. To storite zdaj.

Toda ali je življenje resnično kratko?

Res je, da je življenje mogoče skrajšati zaradi tragedije, bolezni ali nepričakovanih okoliščin, ki vas prizadenejo od nikoder, toda življenje mnogih ljudi ne bo kratko.

Dolgo bo.

Dolga desetletja.

Če boste sledili tradicionalni življenjski poti, boste večino prvih 20 let svojega življenja hodili v šolo, morda tudi več.

Potem boste skočili na trg dela, kjer boste delali, da boste morda kupili hišo, si ustvarili družino in prihranili za upokojitev za 30 ali 40 let.

In upajmo, da se boste upokojili in v miru in udobju preživeli svoja srebrna in zlata leta, zahvaljujoč delu, ki ste ga opravili v svojem življenju.

Vsaj tak naj bi bil načrt - življenje ne deluje vedno tako, kot ga načrtujemo.

A vseeno je dolgo, ali gre vse po načrtih ali ne.

Ponavljati vedno znova, iz dneva v dan, iz tedna v teden, iz meseca v mesec, iz leta v leto postane monotono.

Ljudje v svojem življenju potrebujejo raznolikost, tudi tisti, ki jim ustreza predvidljiv, strukturiran obstoj.

Zaradi pomanjkanja raznolikosti se ljudje počutijo dolgočasne in sčasoma lahko povzročijo okvaro v mnogih ali vseh vidikih svojega življenja.

Ta članek se bo poglobil v to zahrbtno dolgčas. Raziskal bo, kakšen je občutek, kaj ga povzroča in kako ga premagati.

Torej, skočimo takoj, kajne?

Kakšen je občutek, če se dolgočasite z življenjem?

Dolgčas z življenjem ni tak kot vaš dolgčas.

Ko se življenje počuti dolgočasno, se zjutraj zbudite v svet brez barv, lepote ali stimulacije.

Počutite se brez usmeritve. Čez dan se spotaknete, počnete stvari, ki jih zahteva družba, nato pa greste v posteljo in zaspite v nemirnem, nemirnem spanju.

Tudi vikend - pogosto kraj počitka zaradi monotonosti delovnega tedna - vas ne veseli.

Vsak del vas želi, da se vaše življenje spremeni, vendar ne morete ugotoviti, kako želite, da se spremeni, in se ne morete prisiliti, da ga spremenite.

Samo veste, da mora ... nekako.

Do takrat ste plavajoči les, ki plavate po morju življenja in samo trepetate po toku.

Morda imate celo življenje, ki mu ga drugi zavidajo - trden odnos, dobro službo, srečni otroci, lepa hiša, modna lastnina - ampak še vedno si želiš.

Morda vas imajo mnogi radi in imate druge, ki so odvisni od vas, vendar se vam zdi, da mora biti življenje več kot to.

In ta občutek ni omejen samo na um ...

Dolgčas z življenjem pronica tudi v vaše telo. To lahko med drugim povzroči glavobol, zategnjenost mišic, težave s prebavo in splošno pomanjkanje energije.

Tako se počuti resnični dolgčas, ki me duši duša.

Je to dolgčas enako depresiji?

Kratek odgovor je: ne vedno.

To globoko dolgčas lahko doživite, ne da bi bili v kliničnem smislu nujno depresivni.

In lahko trpite za depresijo in se ne boste popolnoma in popolnoma dolgočasili s svojim vsakodnevnim obstojem.

Obstaja prekrivanje med obema skupinama in lahko pride do interakcije med dolgočasjem in depresijo.

Toda depresija ima lahko resnejše posledice, zato je, če niste prepričani, ali ste morda depresivni, vredno govoriti z zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje.

Kakšno vlogo ima tehnologija pri tem, da nam postane dolgčas?

Zanimivo je, da se kljub obilici možnosti, ki so nam na voljo za razvedrilo, še vedno znajdemo dolgčas in odvezani.

V žepu nosimo napravo, ki nam omogoča dostop do takojšnje zabave in kolektivnega znanja človeštva.

Kako to, da nam je tako dolgčas na dosegu roke?

Pretirana stimulacija prispeva. Zaradi neskončnega števila možnosti zabave se lahko vsi zdijo nejasni in dolgočasni.

Čez nekaj časa se znajdemo sedeti na svojem kavču, neciljno se pomikati po družabnih omrežjih ali poskušati najti naslednjo stvar, ki bi jo želela prenapeto gledati, namesto da bi šla ven in se ukvarjala z življenjem.

Večina internetnih izkušenj temelji na takojšnjem zadovoljstvu. Posledično se povprečna pozornost zmanjša.

To otežuje sodelovanje v težjih dejavnostih, ki lahko pomenijo smisel, navdušenje ali pravo zabavo. Za obvladovanje katerega koli prizadevanja je potreben čas.

Moramo Bodi potrpežljiv dovolj, da gradimo in si prizadevamo za stvari, ki si jih želimo, naj bo to kariera, družina ali bolj smiselno življenje.

Zakaj je tako pomembno imeti smiselno življenje?

Ideja kroničnega nezadovoljstva je, da je človek redno nesrečni s potekom njihovega življenja ali njihovo trenutno potjo.

Ne moremo se izogniti vsem primerom vsakdanje monotonosti. Nihče ne mara stati v vrstah, izgubljati čas, ko sedi v prometu, ali se poskušati zanimati za nesmiselna srečanja.

Toda to so včasih nujni del gibanja skozi življenje.

Grda resnica je, da nihče nikoli ne bo ves čas srečen. To je nerazumno pričakovanje, ki bo vodilo k večji bedi in nezadovoljstvu.

Kronično nezadovoljstvo se pojavi, ko je človek nezadovoljen s celotno življenjsko izkušnjo.

Morda je oseba živela mirno življenje, prehajala se je iz nesmiselnega dela v nesmiselno službo, plitvo prijateljstvo plitvo prijateljstvo, votlo razmerje votlo razmerje.

Težko v vsem najdejo veselje, ker se vse počuti tako plitvo in nesmiselno.

Ta votlost lahko spodbudi številna nezdrava vedenja in bolezni - vključno z zlorabo mamil in alkohola, depresijo in tesnobo.

Včasih je ravno obratno, kjer je depresija pravzaprav vzrok, da v življenju ne čutimo nobenega veselja ali sreče.

Zaradi teh praznih občutkov se človek lahko zaplete samodestruktivno vedenje samo zato, da bi poskušali razbiti dolgočasno življenje.

Morda razdrejo odnos do tal, ker so nesrečni ali sabotirajo druga področja svojega življenja, da bi ustvarili kakšno dramo.

To ne pomeni, da so vsi izpadi ali dolgočasje slaba stvar. Ni.

Človek si mora vzeti čas za počitek in okrevanje, preden se potopi v drug hobi, podvig ali pustolovščino. Če tega ne storite, tvegate, da se opečete in na začetku znajdete nazaj. Pomemben je sam korak.

Kaj vam pomeni smiselno življenje?

Ideja smiselnega življenja je tista, ki zagotavlja osebno zadovoljstvo, občutek dosežka in določeno stopnjo sreče.

V nasprotju s socialnimi mediji in glasnimi mnenji človek bi moral biti previden, da srečo združi s pomenom. To dvoje ni vedno v korelaciji.

Kot primer je morda socialni delavec, ki je globoko zasidran v prizadevanjih, da bi svojim strankam pomagal izboljšati življenje.

To lahko prinese veliko dosežkov in zadovoljstva, vendar je težko gledati, kako ljudje trpijo iz dneva v dan.

Nenavadno bi bilo misliti, da bi svojo srečo našli v boju in temnejši strani življenja, vendar nekateri ljudje to najdejo. Nekateri ljudje mu uspevajo.

Nekateri so raje v konfliktu in se borijo za nekaj, kar jim nekaj pomeni, da so del nečesa večjega od sebe. To pa jim zagotavlja določeno stopnjo osebnega zadovoljstva in sreče, vendar bi bilo nespametno pričakovati.

Če se poglobite vase in redno opazujete trpljenje, lahko človeka zlahka pripeljete v depresijo, če se ne zna ločiti in dobro poskrbeti zase.

Ljudje smisel najdejo na različne načine.

Za nekatere bo to kariera, ki so je veseli in navdušeni. Drugi lahko svoj pomen najdejo v gojenju in ustvarjanju ljubeče družine.

Nekateri bodo to našli v službi drugim ali ranljivim. Umetniki ga lahko najdejo pri ustvarjanju. Znanstveniki jo bodo morda našli v odkritju. Poti je neskončno veliko, vse pa so do neke mere izvedljive.

Ni določene, edinstvene poti do sreče, pomena in občutek zadovoljstva z življenjem . Vaša pot bo edinstven za vas .

Morda ima podobnosti z drugimi, vendar bo vaše poslanstvo ugotoviti, katera pot je za vas najbolj smiselna in jo nadaljevati.

pesem o smrti ljubljene osebe

To ne pomeni, da morate iti sami ali da vam nihče ne more pomagati na poti, le da ne smete pričakovati, da vam ga bo lahko kdo preprosto izročil v ličnem paketu z lokom na vrhu. To se verjetno ne bo zgodilo.

Kako naj ugotovim, kaj bo pomenilo smisel in srečo v mojem življenju?

Naredi stvari.

Tako preprosto je.

Sliši se izmišljeno, toda edini način, da resnično ugotovite, kaj v vašem življenju zagotavlja srečo, zadovoljstvo in smisel, je, da se aktivno vključite v življenje in počnete stvari.

'Kaj pa, če mi ni všeč?'

Potem ne. In preidete na drugo stvar.

Tudi ko počnete stvari, ki vam niso nujno všeč ali v katerih uživate, razširite svoje znanje in perspektivo sveta, kar vam omogoča, da se povežete z več ljudmi in olajšate boljše razumevanje tega, kar počnete in kaj ne.

Verjetno je, da boste naredili kar nekaj stvari, ki vam niso všeč, preden boste našli pomembne stvari, ki jih počnete.

Ali pa morda ne boste! Mogoče boste poskusili kaj novega in ugotovili, da zagotavlja zadovoljstvo in izpolnitev.

'Ampak tega si ne morem privoščiti!'

Ni nujno, da je drago. Ni treba, da se odpeljete na kakšen 5000 dolarjev potovanja v kakšen tropski raj, da se znajdete.

Pridobite knjižnico, preberite ali poslušajte nekaj knjig. Nekaj ​​prostovoljno delajte s prikrajšanimi ali živalmi. Bodite mentor nekomu, ki želi najti svojo pot. Odpravite se na tečaj umetnosti v lokalni skupnosti.

Vse to so razmeroma poceni načini, kako odrasti kot človek in izkusiti nove stvari, ne da bi se fotografirali v Machu Picchu ali če bi bili motivirani s prevaranti in uličnimi prodajalci v Kairu.

Najpomembneje je delati stvari. Vse je boljše kot nič. Če vam ne uspe, spremenite stvari, ki jih počnete, in poskusite nekaj novega.

Kaj pa pričakovanja družbe do mene?

Idealisti, umetniki in svobodno misleci se lahko znajdejo dolgočasni in omejeni na včasih strogo strukturo družbene skladnosti.

Težavo poslabša socialni pritisk vrstnikov in skupin, da se uvrstijo v lahko razumljivo in udobno škatlo.

Škatla je prijetno mesto za nekatere ljudi. Zunaj so ljudje, ki več kot z veseljem sprejmejo tradicionalno perspektivo tega, kaj družba od njih pričakuje, saj ponuja jasno pot, za katero menijo, da jim bo prinesla srečo in zadovoljstvo.

Težava je v tem, da vsi ne sodijo v to škatlo.

Še huje pa je, da družba rada nakoplje sram, kritiko in posmeh vsakomur, ki se odloči izstopati iz množice in podvomiti o statusu quo.

Žalostna resnica je, da se to verjetno ne bo spremenilo. The prosti duhovi sveta vseeno se morajo biti sposobni izogniti sovražnim pričakovanjem in neupravičenim kritikam, če upajo, da bodo našli svoj smisel in zadovoljstvo v življenju, kajti uhojena pot zanje preprosto ni namenjena.

Mogoče jim je namenjeno več. Mogoče so namenjeni prinašanju svetlobe v temne kraje, spodbujanju svobodnega razmišljanja in pomoči pri rušenju socialnih ovir, ki negativno vplivajo na druge ljudi.

Svobodni duh bo verjetno stagniral in uvenel v represivnem, strukturiranem okolju, kot je poslovna hierarhija ali kot starš, ki ostane doma.

Ali lahko počnejo te stvari? Seveda. Ljudje lahko naredijo veliko stvari, za katere niso nujno primerni. Bi morali? No, to je vprašanje, na katerega lahko odgovori le ta posameznik.

Tudi če bodo, bodo morali biti sposobni upogniti svojo ustvarjalnost in duh, če bodo želeli ostati zainteresirani in se ukvarjati z življenjem.

To lahko pomeni letne počitnice na zanimivih krajih, tečajih umetnosti ali plesa ali kaj zares spodbuditi jedro njihovega duha in zagotoviti intelektualno spodbudo.

Kaj lahko storimo, da prekinemo dolgočasje življenja?

Preden lahko ugotovite najprimernejše načine za boj proti dolgočasju, morate preučiti njegove vzroke.

Vas monotonost vašega življenja preprosto dolgočasi? Ker ste osamljeni? Ker se ne počutite izzvane?

Je vaše življenje dolgočasno, ker vas ljudje v vašem življenju dolgočasijo? Ali se v vaši prihodnosti ne morete ničesar navdušiti?

Ali se počutite omejene zaradi okoliščin, ki ne morejo nadzorovati svojega življenja?

Imate neizkoriščen rezervoar energije in potenciala, ki potrebuje izhod?

Ali živite nepristno življenje in poskušate biti nekdo, ki ga niste?

Bolj ko se lahko izognete vzrokom za dolgočasje z življenjem, bolj ciljno usmerjeni ste, ko greste ven in se z njim ukvarjate.

Tu je le nekaj stvari, s katerimi lahko poskusite ublažiti svoj dolgčas.

1. Sodelujte v prostovoljnem ali obšolskem delu z organizacijo.

Prostovoljno delo je odličen način, da se razvejate, spoznate nove ljudi in svetu prispevate nekaj pozitivnega.

Obstaja veliko organizacij, ki potrebujejo vse od priložnostne do kvalificirane delovne sile. Morda boste celo lahko svoje poklicne veščine in znanja uporabili za smiseln namen.

Druga možnost je pridružite se strokovni organizaciji, povezani s svojim področjem. Ne pomaga le razbiti dolgčasa in monotonosti, temveč tudi povezati nove ljudi, s katerimi boste morda lahko razvili profesionalne odnose.

2. Spoznajte nov sklop veščin.

Obstaja veliko načinov za razvoj novega sklopa veščin. Internet je poln videoposnetkov in vodnikov o tem, kako začeti z različnimi dejavnostmi.

Lahko se tudi odločite, da je dobra ideja, da se vrnete na kolidž in se udeležite dodatnih tečajev.

Tečajna naloga nudi strukturo, usmerjanje in dostop do nekoga, ki pozna znanje veščine, ki se je učite.

Spletno šolo lahko olajša obiskovanje pouka, če imate zasedeno življenje.

3. Razvijte nova prijateljstva v družabnih okoljih.

Kje najdete nove prijatelje? Mogoče obstajajo lokalne dejavnosti dogajanje, kjer lahko srečate druge ljudi iz vašega območja ali hobi skupine, ki imajo redna srečanja.

Verski posamezniki se bodo morda želeli udeležiti rednih bogoslužij ali dejavnosti, ki jih gosti njihov bogoslužni prostor.

Lokalne skupine socialnih medijev so lahko tudi dober kraj za iskanje dejavnosti ali srečanja.

4. Potujte v kraj, ki še niste bili.

Ni treba, da so potovanja oddaljena in oddaljena, da bi v vaše življenje vnesli nekaj navdušenja.

Lahko je preprosto, kot da se odpravite iz mesta na kakšno funkcijo, kjer se lahko dobro zabavate in sprostite.

Mogoče koncert izven mesta in noč v hotelu?

Pohod do narodnega parka ali druge naravne znamenitosti?

Ali pa prihranite nekaj denarja in za večjo spremembo pokrajine začrtajte malo dlje.

Tudi enodnevni izlet je lahko prijeten oddih od vsakodnevnega življenja.

5. Poiščite novo službo ali spremenite kariero.

Nenavadno je, da se ljudje sčasoma dolgočasijo pri izbiri službe ali kariere.

Morda celo ugotovijo, da so se napačno odločili, v kateri karieri bodo nadaljevali, in si morajo ogledati druge možnosti.

Odločitev za odpoved službe in / ali spremembo poklicne poti ni nikoli lahka, vendar je morda potrebno, da v svojem življenju najdete več sreče in miru.

Nekateri so preprosto preveč zahtevni za čas ali čustveno energijo. Drugi morda ne bodo zagotovili dovolj stimulacije ali vam bodo dali prostora za rast, kot si resnično želite.

Če s svojo kariero niste zadovoljni ali zadovoljni, je morda čas, da začnete iskati spremembe.

6. Aktivirajte se in telovadite.

Dejavnost in gibanje sta tako koristna za njegovo fizično in duševno zdravje. Zdravniki sedentarni življenjski slog imenujejo novo kajenje glede na zdravstvena tveganja.

In ker veliko delovnih mest v velikem delu dneva poteka za mizo, ni čudno, da so ljudje zaradi svojega življenja bolj depresivni.

Ljudje potrebujejo telovadbo, s katero si bodo pomagali izboljšati počutje kemikalij, ki jih vaše telo proizvaja, ko se ukvarjate s temi aktivnostmi.

Začnite z majhnimi in si postavite nekaj ciljev, da se izognete in se aktivirate. In če ste že aktivni, si postavite nekaj močnejših ciljev - na primer končati maraton ali izboljšati svoje sposobnosti.

7. Ustvari nekaj umetnosti.

Umetniki sveta so pogosto usmerjeni k ustvarjanju na tak ali drugačen način. Veliko ljudi je, ki jih iztirijo zaradi mnenj drugih ali ker jim življenje preprosto odreka primeren čas.

Umetnik, ki je nehal ustvarjati, bi moral razmisliti, da bi se vanj vrnil. Umetnost pomaga upogniti ustvarjalni um in zagotavlja a občutek ponosa in dosežek pri svojem delu.

Pridružite se zdravi skupnosti umetnikov, ki se ukvarjajo z istim medijem in si prizadevajo za izboljšanje in dodelavo vaših del.

V tem vam ni treba biti super. Le malo ljudi je. Pomembno je, da sprejmete svojo umetnost, če vam prinese srečo.

8. Več časa preživite s svojimi najdražjimi in izrežite strupene ljudi.

Dobro znano dejstvo je, da preživljanje bolj kakovostnega časa s svojimi najdražjimi povzroči, da um ustvari več kemikalij, kot so endorfini.

Prelahko je pustiti, da se prijateljstva in odnosi zdrsnejo s tem, kako zasedeno je lahko življenje vseh.

Te odnose si je treba prizadevati ohraniti nedotaknjene, tako da si prizadeva ostati v stiku s prijatelji in družino.

To pogosto pomeni obiskovanje srečanj in stvari, za katere ni nujno, da bi jih radi ali radi bi radi.

Obstaja rdeča nit, da ne želite biti družabni ali preutrujeni, da bi sodelovali, če pa boste padli v ta vzorec, vas bo življenje pustilo za seboj.

Udeležite se stvari, ko ste povabljeni, ali poskusite prirediti svojo zabavo, če se vam ne dogaja veliko.

In razmislite, da bi strupene ljudi izločili iz svojega življenja, če sploh obstajajo. So močan odtok človekove sreče in duševnega miru.

9. Poiščite namen ali vzrok, ki je večji od vas samih.

Ljudje radi pripadajo . Radi prispevajo tudi k čem večjemu od sebe.

Iskanje namena ali vzrok za uskladitev sebe in svojih spretnosti lahko ustvari občutek ponosa in sreče pri spreminjanju sveta.

Morda je to lažje reči kot narediti, toda v resnici obstaja veliko gibov in skupin, ki se trudijo narediti pozitivne spremembe v svetu katere lahko ste del.

10. Zastavite in zasledujte cilje, ki vam bodo dali občutek dosežka.

Postavljanje ciljev je bistveni del samoizboljšanja in občutka, kot da nekdo doseže stvari v svojem življenju.

Preprosto je drveti brez cilja ali smeri, s tem pa vam odvzame sposobnost, da se počutite, kot da ste izbrali nekaj, kar ste želeli narediti, in to uresničite, občutek, ki lahko poskrbi za lep zadetek dopamina, ko ga prečrtate s seznama opravil in pridobite zagon.

Obstaja veliko pristopov k postavljanju ciljev, vendar bi si na splošno želeli postaviti kratkoročne, srednjeročne in dolgoročne cilje za svoje življenje.

Morda so povezane z vašim zdravjem, kariero, osebnim življenjem ali hobiji.

11. Nehajte delati stvari, ki vas ne navdušujejo ali vam prinašajo veselje.

Prej smo govorili o preizkušanju novih stvari, da bi našli tiste, ki vam prinašajo srečo in pomen.

Kaj pa vse stvari, ki jih počnete zdaj? ne dostaviti katerega od teh občutkov?

Razmislite o tem, da bi jih ustavili.

To ne pomeni, da se lahko izognete vsem svojim trenutnim obveznostim. Konec koncev, če imate druge, ki so odvisni od vas, da jih oskrbite in / ali skrbite za njih, morate te zaveze izpolniti.

Toda poglejte svoje življenje in stvari, ki jih počnete, in se vprašajte, ali vam res kaj pomenijo.

Morda kupujete samo zaradi nakupovanja.

Ali pa gledate novice vsak večer samo zato, da zapolnite čas.

Ali pa se morda zabavate vsak petek zvečer preprosto zato, ker to počnejo vsi vaši prijatelji in ste to že od nekdaj.

Če se vam nekaj ne zdi več vredno vašega časa, tega ne počnite.

Prosimo, upoštevajte: pomembno je, da se s strokovnjakom pogovorite, če imate depresijo, preden se odrečete stvarem, ki so vam nekoč lahko prinesle veselje. Kot smo že omenili v članku, je lahko depresija razlog, da se počutite dolgčas in brez veselja.