Ste že kdaj imeli 'deja vu' trenutek v zvezi?
Nekaj se bo zgodilo in zdelo se bo, da ste te korake plesali že po skoraj enakem scenariju.
Verjetno je to zato, ker imate.
Tudi to ni samo za romantična razmerja. Morda ste ugotovili, da ste se vedno znova večkrat spopadali z enakimi težavami v prijateljskih odnosih ali s sostanovalci.
Zakaj se torej to zgodi?
Z najpreprostejšimi izrazi smo nagnjeni k ponavljanju nezdravih vzorcev odnosov, ne glede na to, ali se zavedamo, da to počnemo ali ne.
Kot taki pridemo do vzorca držanja, ki se ga moramo rešiti, razen če se želimo večno vrteti v krogih.
Vzorce ponavljamo v upanju na drugačen rezultat
Ste seznanjeni s citatom: 'Definicija norosti vedno znova počne isto, a pričakuje drugačne rezultate'?
Albert Einstein je zaslužen, ker je to povedal, vendar ne glede na avtorstvo pregovor drži resnično.
Znanstveniki namerno ponavljajo poskuse v upanju, da bodo dosegli skladne rezultate, da bi dokazali hipotezo. Ko gre za medosebne odnose, pa lahko nenamerno ponovimo naše vedenjske vzorce.
Mnogi med nami imajo območja udobja, v katera se radi valiramo, in čeprav smo jih že zdavnaj prerasli, se spet zanesemo vanje, ker so veliko bolj prijetni kot velika, strašljiva neznanka, ki jo prinesejo spremembe.
Na žalost ta območja udobja ne dovoljujejo rasti ...
Pomislite nanje kot na jajčne lupine okoli dojenčkov. Te lupine so zaščitne in varne, ko jih piščanci potrebujejo, če pa se ne prebijejo, ko jih prerastejo, jih lupine ujamejo in zadušijo.
Tega si ne želimo.
Zakaj se ti vzorci ponavljajo?
V prvi vrsti moramo pogledati, kje so ti vzorci izvirajo . To nam bo dalo večji vpogled v to, kako jih ustaviti.
Za primer si predstavljajmo nekoga, ki je odraščal z narcističnim staršem, ki jih je vedno odložil in nikoli ni prepoznal njihovih dosežkov.
wwe denar na vstopnicah za banko 2017
Več kot verjetno je, da bo človek gravitiral do narcisov, ko gre za zmenke, sostanovalce ali celo bližnje prijatelje.
Poznajo vzorce vedenja narcisa in na neki globoki ravni to upajo to čas, to oseba jih bo videla takšne, kot so, in jih pravilno cenila.
Vendar se le redko obnese.
Poškodovanec bo na koncu ponovno poškodovan zaradi podobnih okoliščin in bo neizogibno poskusil znova z nekom novim. Kot očarljiv nov narcis, v upanju, da to čas, če samo počnejo stvari nekoliko drugače in ljubijo nekoliko težje, to oseba jih bo imela rada.
Pene, sperite, ponovite.
Kako prekiniti ta cikel:
Če menite, da takšno situacijo ponavljate, se morate resnično zavedati svojih odločitev in ljudi, s katerimi komunicirate.
Ali iščete potrditev in pohvalo od ljudi okoli sebe?
So ti ljudje v podporo in prijazni? Ali kritičen in obsojajoč?
Komu se poskušate dokazati?
Kaj resnično želite od te situacije?
So ti ljudje resnično zdravi za vašo osebno rast in dobro počutje?
Ali si iskreno želite, da bi bili ti ljudje v vašem življenju ali samo od njih nujno potrebujete priznanje?
Narediti gospoda ali gospo popolno
Druga strupena situacija, ki jo nekateri lahko ponavljajo, je tista, v kateri poskušajo ustvariti svojega sanjskega partnerja.
Te ljudi pogosto privlači določena 'vrsta', nato pa skušajo prilagoditi osebnost, vedenje partnerja itd., Da bi bolje ustrezali njihovim željam.
Primer tega bi bil nekdo, ki ga resnično privlači partner, ki ima določene poteze obraza in odtenek kože. Ko bodo v zvezi, bodo predlagali, kako naj si partner obarva in oblikuje lase. Morda se lotite določenega hobija ali spremenite njihov slog oblačenja.
V bistvu s to osebo ravnajo kot z lutko: tisto, ki jo lahko oblečejo in prilagodijo tako, da je spremljevalka, ki si jo od nekdaj želijo.
Takšne situacije niso samo razočaranje - moteče so.
Oseba, ki poskuša spremeniti tistega, za katerega trdijo, da ga ljubi, v resnici nima nobenega zanimanja za tistega, s katerim je.
Samo poskušajo zapolniti sanjsko luknjo v obliki ljubimca v svojem življenju in bodo samo razočarani in razočarani, ko se partner ne bo upognil njihovim zahtevam.
Ta partner bi lahko bil zanje idealna oseba, a ker ne izgledata in se ne obnašata na določen način, se bosta razšla in prešla na naslednjo tarčo.
Kako ustaviti ta cikel:
Ugotovite, od kod prihaja to hrepenenje.
Ali poskušate znova ustvariti nekoga, ki ste ga izgubili? Ali pa ste se fiksirali na določeno 'vrsto', ko ste bili mlajši in ste zdaj odločeni to pokazati v resnici?
Ste res spoznali prejšnje partnerje? Ali pa ste jih pravkar videli kot sredstvo za končno uresničitev vaših sanj?
Mislite, da je to zdrav pristop k partnerstvu?
Ta bo morda potreboval pomoč poklicnega terapevta ali svetovalca. Ljudje, ki skušajo oblikovati druge v to, kar želijo, da imajo globoko zakoreninjene travme, ki jih je najbolje razpakirati s pomočjo.
dober nasvet, da prijatelju poveš o odnosih
Bodite nežni in potrpežljivi do sebe, vendar tudi priznajte, da če želite resnično prekiniti ta cikel, boste potrebovali varnostno kopijo.
Naučite se prepoznavati svoje vzorce
Če se vam zdi, da mislite, da se vedno znajdete v istih nezdravih, neizpolnjenih okoliščinah razmerja, vzemite ta svoj priročen dnevnik in naredite seznam.
Zapisati vse stvari, ki so skupne vašim prejšnjim partnerjem (ali prijateljem ali sostanovalcem). Bodite čim bolj podrobni, od fizičnih lastnosti do preferenc do hrane, vedenja itd.
Ali obstajajo skupne lastnosti vseh teh ljudi?
Kakšen je bil vaš odnos z njimi? Na primer, katere dejavnosti ste počeli skupaj?
So bili konflikti z njimi podobni? Če je odgovor pritrdilen, kaj jih je sprožilo?
Kako sta se oba spopadala s konfliktom bodisi skupaj bodisi kot posameznika?
Ugotovite različne težave, ki ste jih imeli v odnosih, tudi kako ste se vedli do njih in kako so se obnašali do vas.
To lahko postane neprijetno, zato naj bodo tkiva pri roki, če jih potrebujete.
Na splošno, če oseba ugotovi, da nenehno ponavlja iste nezdrave vzorce odnosov, je to na neki ravni, se odločijo za to .
S tem se lahko zelo težko soočimo in še težje popravimo, toda priznanje lastnih vlog v naših življenjskih zgodbah je edini način za resnične spremembe.
Kot taki si moramo zastaviti težka vprašanja in nanje iskreno odgovoriti.
Ali res želite biti tukaj?
Če berete ta članek, se verjetno spopadate z nezdravim odnosom.
Lahko pa analizirate pretekle situacije z upanjem, da boste zlomili svoj vzorec.
Če ste dejansko v razmerju, za katerega menite, da je lahko nezdravo za vas, potem je najbolje, da ugotovite, ali si dejansko želite ta odnos sploh.
Nekateri ljudje nočejo biti v sedanjih razmerah, vendar težko sprejmejo (ali se držijo) odločitev o tem.
Ali moški in ženske komunicirajo drugače
Torej, kakšen odnos si resnično želite?
Kakšnega partnerja želite imeti?
In kar je še pomembneje, kakšen partner hočeš biti ?
Zastavite si zelo težka vprašanja o svojih odnosih
Bodite zelo jasni glede vrste odnosa, po katerem greste.
Če gre za romantično partnerstvo, si želite druženja z intimnim prijateljem? Ali pa želite zgraditi vseživljenjsko partnerstvo?
V primerih, ko gojite novo prijateljstvo z nekom, določite območja udobja in meje. To vključuje, koliko informacij ste pripravljeni deliti z osebo, koliko časa želite preživeti skupaj itd.
Bodite iskreni do sebe, kaj želite od svojega razmerja v tem trenutku. Ne tisto, kar druga oseba zahteva ali z vami manipulira, ne glede na to, ali gre za prijazne uverkture, za katere se zdi, da zahtevajo vzajemnost, ali s krivicami.
Nadaljujte s prijavo pri sebi in spoštujte se dovolj, da zagotovite, da se kaj dogaja ti želim.
Z razjasnitvijo lastnih potreb, prednostnih nalog in življenjskih ciljev boste bolje zaznali smer, v katero bi morali iti.
Najverjetneje bo v popolnoma drugačni poštni številki, kot je tista, v kateri ste se vrteli že nekaj časa.
Spakirajte kovčke, ker ste pripravljeni na resnične spremembe.
Še vedno niste prepričani, kaj storiti glede nezdravih vzorcev odnosov, ki jih ponavljate? Klepetajte po spletu s strokovnjakom za odnose iz programa Relationship Hero, ki vam lahko pomaga ugotoviti stvari. Preprosto.
Morda vam bo všeč tudi:
- Če želite zdravo zvezo, dajte teh 8 stvari na prvo mesto
- Ko se ljubezen spremeni v nezdravo čustveno navezanost
- 7 preprostih načinov, kako zaupati svojim črevesnim nagonom v razmerju
- Kako naučiti ljudi, kako ravnati z vami
- 14 jasnih znakov, ki jih nekdo uporablja: kako to zagotovo vedeti
- Ali je prepiranje zdravo v razmerju? (+ Kako pogosto se pari borijo?)
- Če opazite teh 20 znakov, se izgubite v razmerju
