Vsi smo bili tam in večina se nas je zavedla prepozno ...
Nekateri odnosi nas na koncu popolnoma požrejo.
So vse, o čemer lahko razmišljamo, vendar ne na lep način.
Zavedate se, da ste izgubili svojo identiteto in da se vse v vašem življenju vrti okoli te ene osebe.
Moja zadnja zveza je bila točno takšna ...
Ravno sem se preselila v novo mesto in bil je eden prvih ljudi, ki sem jih spoznal.
V nekaj tednih sem se preselila k njemu, že skoraj opustila vsakodnevno vadbo joge (ki je bila moja prva in resnična ljubezen), da sem lahko več časa preživela z njim, in odpovedala sem obisk prijateljev saj nisem hotel biti ves vikend od njega.
V ozadju je seveda smešno in neverjetno žalostno.
Če bi me spoznali zdaj (samski, stoodstotno nadzorujem svoje življenje, vodim kariero in sem popolnoma zaljubljen v življenjski slog, ki sem si ga ustvaril zase), ne bi nikoli verjel, da sem se odrekel svoji e ntire identiteta za moškega ...
... pa vendar sem se popolnoma in popolnoma izgubil v zvezi.
To se zgodi najboljšim od nas, kajne?
Sledi seznam znakov, da se v razmerju izgubljate, na podlagi številnih mojih lastnih izkušenj.
Upam, da vam bodo pomagali počasi stvari preden vaša zveza izgine in ostaneš kot lupina svojega nekdanjega jaza.
Upajmo.
Obstaja tudi nekaj priročnih nasvetov, kako se temu izogniti in zakaj delajo za vse, ki jih zanima znanost / psihologija, ki stojijo za njimi!
1. Vaši hobiji izginejo.
To je jasen znak, da izgubljate razmerje!
Ugotoviš, da se odrečeš svojim hobijem, da bi več časa preživel s svojim partnerjem, ali pa zanimanje za druge stvari zbledi.
To se lahko zgodi, ne da bi se sploh zavedali, dokler ne mineta dva meseca, odkar ste šli v telovadnico ali se srečali s prijatelji.
Lahko je nekoliko strašljivo, če nenadoma izgubite svojo identiteto ali njene dele, vendar še ni prepozno ...
Boj proti temu:Vsak teden si namenite čas, da naredite nekaj zase.
Izberete lahko, ali je to enaka obveznost vsak teden (na primer pridružitev netball ekipi in odhod na trening vsak ponedeljek) ali poskusite različne stvari.
To bo obema dalo nekaj prostora in, tako kot se imata rada, bo dobro imeti nekaj časa narazen.
Lahko bodo delali po svoje in tudi vi boste imeli kaj novega za deliti.
Imeti svoje hobije in se resnično držati svojih načrtov, bo vaše razmerje spodbudilo in vam pomagalo spet se znajdi !
Zakaj to deluje:Če si vzamete čas, da dejavno naredite nekaj zase, je odličen opomnik, da sta v tej zvezi dve osebi, ki si zaslužita vaš čas in pozornost!
Bolj ko boste v navado počeli stvari brez partnerja, bolj boste zadovoljni s svojim odnosom in manj verjetno je, da se boste izgubili zaradi svojega partnerja.
Gre za ponovno odkrivanje tega, kar imate radi, zaradi česar se počutite dobro in kako samostojni ste lahko, ko to želite ali se odločite!
2. Vaša prijateljstva zbledijo.
To je eden najbolj žalostnih delov vsekršnih odnosov, vendar je tudi eden najpogostejših.
zabavni tečaji s prijatelji
Pogosto se tako zavijemo v partnerja, da vse drugo izgine.
Ne gre za to, da nam ni mar za druge ljudi, ampak samo za to, da nas ta oseba bolj skrbi (ali pa mislimo, da nas).
Zavedate se, da v zadnjem času veliko odpovedujete načrte ali se niste veliko potrudili, da bi klepetali s prijatelji in se srečevali.
Boj proti temu:Bodite strogi do sebe! Vsi poznamo izraze o postavljanju prijateljev pred partnerje - prijatelji so navsezadnje za vse življenje.
To ne pomeni, da se bo vaša zveza končala, zato si ne bi smeli vložiti časa in truda ...
... to samo pomeni, da morate še naprej ceniti druge ljudi v svojem življenju in ne samo, da vso svojo energijo usmerite v svojega fanta ali dekle.
Naredite vsaj en načrt, da se vsak teden obiščete ali preusmerite s prijateljem, in sledite temu!
Zakaj to deluje:Že veste, da imate radi svoje prijatelje, zato veste, da se boste imeli lepo, ko se boste spet povezali z njimi.
To vam pomaga znova najti svojo resnično identiteto - nekateri smo pri partnerjih drugačni kot pri prijateljih.
Super je biti včasih svoj 'stari jaz', se družiti s prijatelji, ki jih poznate že leta, in vas ne skrbi, da boste pred partnerjem ljubki, seksi ali očarljivi!
To vam bo pomagalo, da se sprostite, kar zmanjša pritisk na vaš odnos.
Nehali boste pričakovati, da boste dobili vse vašo pozornost, interakcije in zadovoljstvo partnerja in bo na splošno veliko srečnejši.
Več kot je v vašem življenju zunanjih dejavnikov, zaradi katerih se počutite dobro, bolj se lahko osredotočite na ustvarjanje tiste notranje sreče, ki je ključnega pomena za zadovoljno življenje!
3. Nehali ste uporabljati besede 'jaz', 'moj' in 'jaz'
Sprva je lepo - opazili boste, da lahko rečete 'prišli bomo nocoj' ali 'imamo radi Prago.'
Super je biti del nečesa posebnega z nekom, ki ga imaš rad, in enostavno se zatakneš v ta vzorec.
Težava se pojavi, ko o sebi govoriš le kot o entiteti in izgubiš besede 'jaz', 'moj' in 'jaz'.
Morda boste opazili, da je nemogoče izraziti, kako ti občutite stvari - to je deloma posledica navade, ampak tudi zato, ker ste združili osebnosti, želje in cilje.
In takrat morate spremeniti.
Boj proti temu:Začnite znova uporabljati svoje osebne zaimke.
Sprva se lahko počuti čudno, če ste navajeni govoriti v imenu sebe in svojega partnerja, vendar je to velik korak k ponovnemu prevzemu lastništva svojega življenja.
Uporaba 'jaz' ali 'jaz' vam pomaga znova odkriti svojo identiteto in si začeti vračati del samostojnosti.
Začnite tako, da to počnete z ljudmi, ki jih imate radi in jim zaupate in ki vas ne bodo obsojali, če boste na začetku malo naleteli na besede!
Če pomaga, zapišite a seznam dejstev o sebi - morda se sliši res neumno, a lahko je pozabiti, da je curry pravzaprav najljubši obrok vašega partnerja, vaš pa pečena večerja!
Ko smo v zvezi, smo skoraj simbiotični, kar je na nek način sladko, na druge pa nevarno ...
Zakaj to deluje:Toksični odnosi, v katerih se izgubite, lahko postanejo zelo soodvisni, zato je pomembno, da vadite biti svoj posameznik.
Spominjanje sebe, da obstajate brez njih, je ključno za preprečitev velikega izbruha v zvezi.
Začeli boste bolj poslušati sebe in se spominjati, kdo ste kot oseba.
Vrnili si boste samozavest in se počutili bolj vredne kot oseba, ki je sposobna sprejemati odločitve in ve, kaj jim je všeč.
4. Ne morete se spomniti, kdaj ste bili nazadnje sami.
Tako enostavno je navaditi se, da ves svoj 'prosti' čas preživite s partnerjem.
In sprva je lahko čudovito.
Pridete iz službe in večer preživite skupaj, naslednji dan uživate v zajtrku in vse skupaj še enkrat ponovite.
Seveda je skupno življenje ali bivanje večine tedna med seboj lepo, a vsi potrebujemo nekaj časa sami!
Boj proti temu:Določiti morate nekaj meja! Če menite, da vam ni treba, to storite zdaj.
V trenutku, ko se zaveš, da potrebuješ meje, je skoraj prepozno in le vprašanje časa je, kdaj se bodo stvari poslabšale.
Imejte nekaj noči v mesecu, namenjene sebi - ostanite doma, če ne živite skupaj, ali jih prosite, naj s prijatelji načrtujejo večerjo, da boste imeli vsaj nekaj ur prostora zase.
Načrtujte vikend sami ali pa se v soboto odpravite na mini mestni oddih in si privoščite samo srkanje kave, branje dobre knjige ali pa si privoščite modno večerjo - samo zase!
Zakaj to deluje:Tako pomembno je, da se spomnite, da obstajate kot svoje bitje - tega ne morem dovolj poudariti!
Sam čas nam daje prostor za obdelavo vsega, kar se dogaja v našem življenju.
Če ste ves čas s partnerjem, se nad njimi ne morete razjeziti in nato te občutke obdelati, saj za to ni časa ali priložnosti.
Morda se vam zdi tudi, da morate biti zanje ves čas 'vklopljeni'. Obstaja nekaj pritiska, zlasti v novih odnosih, da bi bili smešni, sladki in vznemirljivi in nikoli ne boste imeli časa, da samo upočasnite in ste zadovoljni.
Kot da pripravljate predstavo, da bi jih navdušili!
To je normalno, vendar ne preveč zdravo, zato se samo čas sprostite in stopite korak nazaj.
Pomaga vam, da vse v svojem življenju ocenite z dobrega vidika, ne samo vašega odnosa.
Prav tako vam daje priložnost, da se lotite samooskrbe, o kateri bomo nadaljevali kasneje ...
5. Vaša prihodnost se vrti okoli njih.
Normalno je, da o svojem prihodnjem razmerju s trenutnim partnerjem razmišljate… veliko.
Zakaj ne bi?
Mnogi od nas odidejo in pomislijo na svojo poroko, kako bodo videti naši otroci in kdo bo sam delal v novih domovih.
bret "ubica" hart
Zelo enostavno se je prepeljati v čas, ko je glavni poudarek še vedno del 'nas', pri tem pa zanemariti tisto, kar želimo, da tudi prihodnost zadrži zase.
Boj proti temu:Izkoristite svoj tihi / samotni čas za razmislek o drugih stvareh, ki vas navdušujejo.
Čudovito je, da uidete v sanjarjenje o svoji poroki, vendar je pomembno, da se osredotočite na druge stvari, ki jih bo imela vaša prihodnost.
Skoraj se nam domneva, da se naši upi in sanje vrtijo okoli našega popolnega partnerja, vendar se lahko toliko veselimo.
Naslednjič, ko se boste sanjarili o svoji zvezi, aktivno spremenite temo osredotočenosti in začnite razmišljati o svoji naslednji karierni potezi, rojstnodnevnem dogodku vašega prijatelja, ali nečem drugem, zaradi česar se počutite navdušeni, močni ali ambiciozni!
Zakaj to deluje:naši možgani so na več načinov predhodno ožičeni, vendar naši redni miselni vzorci spodbujajo tudi nove povezave.
Mislite na svoje možgane kot na umetno inteligenco (umetna inteligenca) - ta se od vas nauči, bolj ko ji dajete vsebino za učenje!
To pomeni, da če se veliko časa posvečate razmišljanju o svojem partnerju, se bodo vaši možgani navadili in začeli ustvarjati povezave.
Morda si boste privoščili kozarec vina in nekajkrat na teden razmišljali o svojem fantu (vsi smo že bili tam), kar vas nato spodbudi, da vsakič, ko si privoščite kozarec vina, tavate k svojemu partnerju.
Ta povezava postane precej močna - vendar jo je mogoče prekiniti!
Spodbudite svoj um k razmišljanju o drugih temah in vaši možgani bodo kmalu začeli ustvarjati nove povezave (npr. Vino zdaj povezuje razmišljanje o tem, da bi postali izvršni direktor), drugi pa bodo izginili.
Ostali vam bodo znova ožičeni možgani, ki se osredotočajo na pozitivnost in življenje zunaj vajine zveze.
6. Težko je razločiti, ali to počnete zase ali za 'nas'
Kot smo že omenili, se lahko enostavno zavijete v par in skupaj načrtujete prihodnost, kaj pa sedanjost?
Morda se zavedaš, da je veliko to, kar si že početje temelji na vas dveh.
Morda bo težko ugotoviti, kaj ti je všeč in kaj hočeš, morda pa bo še težje ugotoviti, kakšna dejanja sledijo tem občutkom.
Boj proti temu:Še enkrat, to je včasih v redu, vendar se morate naučiti razlikovati, komu koristijo vaša dejanja - in se prepričajte, da ste ta oseba približno 80% časa!
Ko načrtujete načrte s partnerjem, se ustavite in pomislite, koliko vam bo ta dejavnost koristila.
Ali vedno počnete stvari, ki so jim všeč?
Zakaj to deluje:Odlično je, če občasno naredite korak nazaj in ocenite svoje vedenje.
Mogoče je vaš partner prevladujoč in je tisti, ki kliče strele, morda podzavestno predlagate stvari, ki jih poznate oni kot da bi ohranili mir ali jim poskušali ugajati.
Z analizo tovrstnih stvari lahko ugotovite, ali se morate s partnerjem pogovoriti o njihovem vedenju ali če morate delati na sebi in svoji samozavestnosti!
To ni igra krivde in dobro je, da se izognete nepotrebnim konfrontacijam, vendar je vedno koristno videti, kje v odnosih pridejo v poštev vaša dejanja.
7. Vaša mnenja so se združila in niste prepričani, koliko jih je vaših.
To se lahko zgodi zelo naravno, vendar je to nekaj, kar bi izpostavili kot potencialno rdečo zastavo.
Postati bolj podoben je povsem normalno, vendar je pomembno, da v zvezi obdržite lastno identiteto in se ne izgubite popolnoma!
Vaša mnenja so se morda tako združila, da niste prepričani, katere dejansko so vaše, enako velja za vaše občutke.
Boj proti temu:Kot zgoraj je pomembno, da uveljavite, koliko svobode, osebnosti in identitete imate kot posameznik!
Vadite, kako izražate različna mnenja, in ugotovite, kateri se počuti pravilno. Ponovno se morate znajti in sami ugotoviti, kdo ste, čeprav ste še vedno v zvezi.
Zakaj to deluje:Znova se spoznate s ponovnim odkrivanjem svojih misli in občutkov, zato vas bo ta vaja močno spodbudila.
Ne gre za distanciranje od partnerja ali zveze, temveč samo za iskanje sebe in zavedanje, kdo si, pa naj bo še tako všeč!
8. Veliko pogosteje se počutite zaskrbljeni.
Anksioznost je nekaj, s čimer se večina od nas bori na neki ravni, in biti v razmerju, ki te je požrlo, je velik sprožilec tovrstnih čustev.
Veliko tesnobe izhaja iz občutkov krivde ali nelagodja - vse, kar se počuti negotovo ali 'ne povsem pravilno', lahko resnično spodbudi tovrstna čustva.
Iz osebnih izkušenj vedeti, da se izgubljate v zvezi (kar počnete, če to berete, bodimo iskreni!) Ni lep občutek.
Veste, da počnete nekaj nezdravega, in začnete se počutiti nekoliko krivega, ker to še naprej aktivno dopuščate.
To v vašem telesu sproži odzive boj ali beg, ki se kažejo kot tesnoba - panični občutki, razbijanje srca, razdraženi želodec ... vse običajne, zabavne stvari!
Boj proti temu:Počutite se krive in pod stresom, ker veste, da se zase ne odločite dobro.
Ne glede na to, ali gre za zavest ali podzavest, se ne odločate aktivno, da bi skrbeli zase in prav zaradi tega se počutite slabo, ravno tako kot odnos sam!
Prevzeti nadzor. Kot smo že omenili, se odločite, da boste preživeli nekaj časa in se potrudite, da boste resnično skrbeli zase.
Zakaj to deluje:Bolj ko boste imeli nadzor nad svojim vedenjem, bolj boste nadzorovali svoja čustva.
Tu ne gre le za to, da imate nadzor, ampak za to, da se lahko zanesete nase in se počutite varno pri svojih dejanjih in odločitvah.
Prej ko se tega zaveš ti so varni in stabilni, bolj udobno se boste počutili in si vzeli več časa zase - in bolj mirni in srečni se boste počutili!
9. Niti niste lastna prioriteta.
Vsi smo že bili tam - želite videti dobro za svojega partnerja, pozabite pa poskrbeti za vse druge vidike sebe!
Samooskrba lahko resnično odide skozi okno, ko ste sredi izgube razmerja.
Res je žalostno, da pozabimo dati prednost sebi, vendar je to zelo enostavno narediti.
Toliko časa preživite v bližini ali v želji, da bi jih osrečili, pozabite, da imate individualne želje in potrebe, ki jih lahko izpolnite samo vi.
Boj proti temu:Mnogi od nas se začnemo zanašati na partnerje, ki so naš glavni vir sreče ali zadovoljstva.
Opozorilo o spojlerju - to nikoli ne deluje!
Čim več pritiskate nanje, da bi ugotovili, kako se počutite, hitreje greste proti katastrofi.
Vzemite mi, nobena druga oseba (ne glede na to, kako ljubka ali privlačna je) vas ne more osrečiti.
Vzemite si nekaj časa zase in naredite nekaj, kar imate radi - v trenirkah si privoščite kozarec vina in popijte Netflix, si skuhajte nekaj neverjetnega in si privoščite večerjo ob svečah ali se dobro namakajte (in terapevtsko jokajte) v kopeli. Samo zato, ker lahko!
Zakaj to deluje:Samooskrba je tako pomembna, zlasti v odnosih, saj nam kaže, da se cenimo in se želimo potruditi, da skrbimo zase.
Morda se sliši neumno, vendar nas resnično opozarja, kako zelo se imamo radi in da si vsake toliko časa zaslužimo noč.
To je naš način, da spoštujemo lastne potrebe in ne samo, da partnerja postavimo na prvo mesto.
To nam okrepi samozavest in tudi pritisk na odnos, saj ne iščete več, da bi izpolnili vse vaše potrebe in želje!
10. Preveč se trudite, da bi nadzorovali vse ostalo.
To se v bistvu spreminja v seznam vseh negativnih osebnostnih lastnosti, ki sem jih sprejel, ko sem se izgubil v zvezi, toda gremo!
Biti 'nadzor čudak' je nekaj, kar nekateri od nas samo so , medtem ko se drugi tega vedenja naučijo, ker jim pomaga, da se bolje počutijo glede svojih okoliščin.
Smiselno je - v odnosu ste izgubili identiteto in se počutite brez nadzora in preobremenjeni.
Imate jih radi in želite ostati z njimi, vendar se sploh ne počutite stabilne!
Torej kaj počneš?
Poskušate nadzorovati vse ostalo v svojem življenju, da se spomnite, da imate nekaj moči in nekateri govorijo o tem, kaj se zgodi v vašem življenju.
Boj proti temu:To lahko postane zelo grdo, zelo hitro.
Nadziranje vedenja ni nikoli lepo biti na sprejemu in verjetno boste ljudi po naključju odrinili stran.
Prav tako je grozno opazovati, kako se spreminjate v prijatelja, ki upravlja mikro, ki mora biti odgovoren za vse.the.time!
Potrudite se, da si zabeležite vsakič, ko se zavedate takšnega vedenja.
Takrat se morda ne zdi veliko, konec tedna pa boste presenečeni in rahlo zgroženi nad tem, koliko ste poskušali prevzeti nadzor nad situacijami in ljudmi.
Zakaj to deluje:S priznanjem svojega vedenja prevzamete odgovornost zanj.
Smiselno je, da bi radi nadzorovali zunanje dejavnike, da bi kompenzirali vaše počutje, vendar se to ne bo dobro končalo.
Sprejmite to in na dobri poti ste, da se spremenite!
Če boste aktivno sodelovali pri iskanju sebe in opuščanju kontrolnih vprašanj, se boste počutili veliko bolje in pomagali ponastaviti svoje navade, da se boste lahko vrnili k svojemu staremu, sproščenemu jazu.
11. Vaša identiteta se počuti izgubljeno ali razočara.
Kot smo že omenili, je verjetno, da vas oseba, za katero vam družba pravi, da to ne počne, ne 'osrečuje'.
Prav tako je zelo verjetno, da se ne počutite več zelo privlačne ali zaželene, kljub temu, da ste v vsežilo razmerju!
V resnici nima nobenega smisla in kljub temu se počuti tako natančno, kajne?
wwe zadnje novice o johnu ceni
Skoraj preveč ste povezani drug z drugim, kar ne pušča prostora za navdušenje ali presenečenje.
Stvari se pogosto pospešijo, ko se izgubiš v zvezi in iz novopečenih zmenkov preideš v stari zakonski par, ki spi v rezervnih sobah.
Boj proti temu:Kot ves čas ponavljam (ker je tako res!), Morate vsake toliko narediti majhen korak nazaj.
Če mislite, da ste izgubili identiteto, morate nekaj časa preživeti sami, da si jo povrnete, kot smo že omenili.
S partnerjem morate tudi iskreno komunicirati o tem, zakaj se počutite nezaželeno - ali to počne nekaj, navade, v katerih sta oba, ali pa bi se lahko kaj naslovili, vendar bi jim radi zaupali?
Zakaj to deluje:Če ste iskreni glede tega, kako se počutite z nekom, ki mu zaupate, ni nikoli slaba ideja!
Morda se vam zdi čudno, a vsekakor se vam bo splačalo in po tem se boste počutili veliko bolje.
Našli boste tudi načine, kako vrniti svojo identiteto z glasnim glasovanjem stvari, ki jih v mislih morda niste dojeli.
12. Počutite se kot duh.
Ste se kdaj počutili, kot da ste na avtopilotu? To je precej pogosto, ko se v zvezi izgubljate.
Mogoče se počutite nekoliko otrplo in ne veste, kako se dejansko počutite v resničnem življenju.
Vaši nameni za vedenjem lahko nenadoma izginejo, tako da niste več prepričani, zakaj počnete to, kar počnete!
To je povsem normalno, vendar ne preveč zdravo.
Boj proti temu:Od te faze se morate premakniti naprej, saj se boste v nasprotnem primeru hitro počutili ujete in postali zelo nesrečni.
Če ste izgubili identiteto, se vam morda zdi tudi, da na vaša dejanja ni nobenih posledic.
Začnite si zapisovati, kaj počnete vsak dan (ne manjših podrobnosti, ampak večje stvari, kot so tečaj joge, kuhanje večerje, branje knjige itd.), In začeli boste vedno bolj spoznavati, da so stvari še vedno resnične in nisi zaljubljen v plavajočo zvezo.
Zakaj to deluje:S priznanjem tega, kar počnete v svojem življenju, se spomnite, da v resnici obstajate - neumno, kot se sliši!
V razmerju se lahko tako enostavno izgubite, da se morate vsake toliko časa fizično spomniti, kdo ste.
Zapisovanje svojih dejavnosti in hobijev je dober način, da se takšne stvari vtisnejo v vaše misli, tako da vam jih v nekem trenutku ni več treba zapisovati in preprosto vem to.
13. Pretirano ste vpleteni v partnerjevo življenje.
To je nekaj, česar je v določenem trenutku žrtev veliko ljudi - najverjetneje s svojimi romantičnimi partnerji.
To boste videli tudi v številnih odnosih matere in hčere ali očeta in sina. Nekateri starši se preveč vpletejo v življenje svojih otrok in živijo prek njih. Vsi poznamo znamenito 'Ampak balet niso moje sanje ... Je vaš sanje, mama. '
No, nekateri to počnemo s svojimi partnerji in smo preveč čustveno vloženi v vse, kar je drobno.
Sliši se znano?
Boj proti temu:Morda ste preveč empatični in skorajda živite izkušnje svojega partnerja z njimi, kar se nikoli ne bo končalo, bodimo iskreni.
To je tudi znak, da se v svojem življenju premalo dogajate in da morate drugje iskati zabavo, sodelovanje in interakcijo.
Predlaga, da se vam ne zdi dovolj dober, da bi te stvari izkusil sam.
Lažje se vključite v partnerjevo družbeno življenje, ker se vam ne zdi dovolj zabaven ali zanimiv.
Morda boste občutili njihov uspeh, kot da je vaš, ker ne mislite, da ste ga sposobni doseči ali ste si tega zaslužni.
Potrudite se, da bo v vašem življenju več stvari, ki vam zapolnijo čas in porabijo vašo energijo - pridobite nov hobi, več časa preživite s kolegi, več se družite s prijatelji in družino.
Zakaj to deluje:Če se boste osredotočili na nekaj svojega, se boste tako bolje počutili.
In vaš partner bo vzel nekaj pritiska, če se bo počutil, kot da ste zelo vpleteni v to, kar počnejo, in da v resnici nikoli nimajo časa ali dejavnosti zase.
Če naredimo nekaj zase in ne preživimo življenja nekoga drugega, nam to močno poveča zaupanje.
Pokaže nam, da smo sposobni, da smo lahko neodvisni in odhajajoči, da nam je zabavno biti zraven, da smo dovolj pametni in dovolj zanimivi za pogovore s somišljeniki.
To nas ustavi, da se ne zanašamo tako na svojega partnerja, nam da nekaj zase, zaradi česar se počutimo dobro, in nam da nekaj novega, o čemer se lahko pogovarjamo s svojimi partnerji, namesto da se ves čas osredotočamo nanje!
14. Znate se nenehno pogovarjati o svoji zvezi.
Ste se že kdaj tako zaljubili v neko osebo, da ste ves čas omenjali njeno ime?
Sprva je prikupno, toda v nekem trenutku postane dolgočasno za tiste, ki vas obkrožajo, in verjetno vas bo razveselilo.
Vzemite ga od nekoga, ki je z izgovorom govoril o svojem fantu, to se ne konča dobro in kaže na to, da se pod površjem dogaja nekaj, s čimer se ne ukvarjate.
Nekateri od nas čutijo potrebo, da se pogovorimo o stvareh, v katere nismo prepričani ali nam je neprijetno, ker je bolj varno in bolje priti ven in smo skoraj priča temu, če stvari zadržimo zase, paničimo in skrbimo.
Jaz? Ves čas sem govorila o svojem fantu, ker me je skrbelo, da če ne bom vedno omenjala njega, bom morala sedeti s svojimi mislimi in občutki ter si priznati, da sem zelo nesrečna.
Tega nisem hotel storiti, zato sem se kar naprej pretvarjal, da sem tako ljubljen, da sem hotel ves čas govoriti o njem.
Proti koncu zveze sem se še bolj pogovarjal o njem, v upanju, da bo nekdo rekel tisto, česar si ne bi mogel reči - 'to se ne sliši dobro, si v redu?' ali 'ali ste prepričani, da ste srečni, ker vedno znova govorite o istem?'
Boj proti temu:Absolutno se boste uničili, če boste nadaljevali po tej poti, ne glede na to, ali ves čas govorite o svojem fantu, ker ste srečni ali ker ste nesrečni.
Preprosto ni zdravo biti tako fiksiran na posameznika.
Seveda klepetajte o nečem sladkem, kar se je zgodilo pred dnevi, ali o vaših načrtih skupaj, vendar ne ves čas nehajte zanje.
Če to storite, se naučite, da je prav, da jih obsedite in boste zelo hitro v navado, da jih vključite v vse, od pogovora o njih do povabila na vsak dogodek do potrebe, da boste ves čas z njimi.
Zavestno se potrudite, da ga nekoliko omilite - morda si postavite meje in si določite petdnevno pravilo. Omenite jih lahko 5-krat na dan in ne več.
Zakaj to deluje:Pravilo pet dni se sliši ostro, vendar me je pripeljalo do strašnega razpada in zdaj prisegam nanj.
Med prekinitvijo sem se moral omejiti na pogovor in jok 5-krat na dan.
To je bilo delno zaradi mojega zdravja in dobrega počutja, ampak tudi zato, ker bi lahko rekel, da so se s tem borili tudi tisti, ki me imajo najbolj radi!
To deluje, ker se naučite samoregulacije in se bolj zavedate, kaj govorite in počnete.
Ne bi se smeli kaznovati, če vam je sprva težko in presežete mejo, vendar bi se morali po svojih najboljših močeh držati teh meja.
Dobili boste tudi nekoliko več prostora za razmislek o tem, zakaj jih nenehno želite vzgajati.
Vsakič, ko se ustavite, da jih ne bi omenili, vprašajte, zakaj ste to želeli in zakaj je to pomembno.
Zame sem spoznal, da nenehno govorim o njih, ker sem bil nesrečen. Če je to enako za vas, boste morali razmisliti, zakaj je tako, kako pogosto se počutite tako in kakšni so naslednji koraki.
Če je to zato, ker ste srečni, morda razmislite, zakaj želite to ves čas deliti - ali zaradi tega, da so ljudje ljubosumni, ali da se hvalijo, kako dobre stvari so, ali resnično, ker želite deliti, kako super ste čutiti?
PS - če je pozneje, povej vaš partner kako srečni ste z njimi, namesto da bi naključno povedali svoji skupini prijateljev v popolnoma nepomembnem pogovoru!
15. Še bolj ste zasvojeni s telefonom.
Iz izkušenj je spet znak, da ste se izgubili v zvezi, da ste zasvojeni s telefonom.
To je lahko zato, ker se ves čas pogovarjate s partnerjem ali ker jim želite biti na voljo, kadar koli bi morda potrebovali ali želeli govoriti z vami.
To je tako nezdravo!
Delno zato, ker ne bi smeli biti vedno na telefonu, ampak tudi zato, ker si dovolite sodelovati v vedenju, ki je škodljivo, zaradi katerega izgubite identiteto in spodbuja soodvisen odnos.
Boj proti temu:Kot pri vseh se tudi vaš odnos ne bo spremenil, če se na besedilo ne odzovete v 0,3 sekundah - in če se bo, boste v napačnem razmerju in morate takoj ven!
Še enkrat si postavite nekaj meja in stopite korak nazaj, da ugotovite, zakaj menite, da morate biti ves čas na voljo in pripravljeni.
Ali zato, ker želite poskrbeti, da se ne bodo jezili na vas, ker niste hitro odgovorili (če je odgovor, pojdite!) Ali ker ste negotovi v odnosu in nenehno potrebujete zagotovilo in pohvalo (razmislite o odhodu, ampak tudi o terapiji zaradi vas, saj gre za globoko zakoreninjeno težavo, pri kateri mnogi od nas potrebujemo pomoč!)
Zakaj to deluje:Pridobitev neke perspektive vam bo povedala veliko o sebi in veliko o vašem odnosu.
Vaše življenje se ne bi smelo vrteti okoli njih in morate ugotoviti, zakaj to dopuščate.
Vzrok za tovrstno vedenje je vzrok in če se s tem ne soočite, ne boste nikoli nadaljevali.
Spet sem se tega naučila na težji način! Veliko mojega vedenja je bilo nezdravo in upal sem, da se bo to popravilo.
Opozorilo spojlerja: ne.
Ugotovite, zakaj potrebujete to potrditev in zakaj morate biti potrebni, in nenadoma ste postali veliko bolj zdravi.
Zavedanje samega sebe je ključno, zato bodite odprtega duha in bodite prijazni do sebe. To ni enostavno narediti, zato si dajte nekaj točk za nastavitev.
16. Vedno ste se vi pripravljeni spremeniti.
Dobro je, če si želite pozitivno spremeniti, vendar nobeden od vas ne sme pričakovati, da bo drugi prenovil svojo celotno osebnost ali videz.
Morda boste ugotovili, da ste preveč pripravljeni sprejeti njihove povratne informacije ...
... imajo radi blondinke, tako da si z veseljem beliš svoje brinete lase.
… Mislijo, da bi lahko bili nekoliko bolj zdravi, zato se prijavite v telovadnico in se pet dni v tednu zataknete.
… Menijo, da bi morali manj časa preživeti s svojimi prijatelji, zato jih izbrišete s svojega Instagrama.
Veste, kam gremo s tem?
Boj proti temu:Ne predlagamo, da se začnete boriti za vse, vendar je pomembno, da se zavzamete za stvari, ki so za vas pomembne.
Če vas resnično ne zanima, kakšno hrano dobite ali kateri film gledate, vsekakor pojdite skupaj s tem, kar se jim zdi lepo.
ki je osvojil univerzalno prvenstvo
Če gre za nekaj osebnega, na primer za vaš videz, ne pozabite, da to ni njihova stvar.
Zares morate razmisliti, ali želite biti z nekom, ki vas želi spremeniti, samo da ustreza njihovim željam.
Če gre za vaše vedenje, se o tem zrelo pogovorite, saj je to lahko veljavna točka in bi lahko bil odličen način, da postanete bolj samozavestni.
Predlogi glede sprememb nikoli ne smejo biti kritični ali nepošteni.
Morda jih je resnično skrbelo za zdravje, zaradi katerih so predlagali, da se malo bolj potrudite, vendar morajo priznati, da gre za občutljivo temo, in biti prijazni do tega - in morate določiti nekatere meje, če niso prijazni!
Zakaj to deluje:Sprejemanje povratnih informacij na vašem delovnem mestu je v redu, toda biti v zvezi z nekom pomeni, da ga sprejmete in ljubite takšnega, kakršen je.
Seveda vam na njih ne bo vse všeč, vendar jih tudi ne bi smeli spreminjati.
So takšni, kot so, tako kot ste vi takšni, kot ste.
Večina od nas bi se lahko ukvarjala s tem, da bi bili nekoliko bolj aktivni, nekoliko prijaznejši in nekoliko bolj odprti, toda partnerji v resnici ne bi smeli biti tisti, ki bi nam to povedali.
Na nas je, da prevzamemo odgovornost zase, tako da bo potisk malo nazaj in ne bo vedno tisti, ki bo popustil, pokazal, da imate nekaj samozavesti, spoštovanja in jih opomnil, zakaj vas imajo tako radi.
17. Zavedate se svojih razlik in se izogibate njihovemu poudarjanju.
Morda se ne strinjate s svojimi političnimi mnenji, saj veste, da se vaš partner ne strinja, ali da se morate ugrizniti v jezik vsakič, ko se rasistično ali seksistično 'pošalita' itd.
To je težavno mesto in dejstvo, da se strinjate s temi stvarmi, ne da bi jih komentirali, nakazuje, da ste v zvezi izgubili svojo resnično lastnost.
Ne boste se vedno strinjali drug z drugim, vendar je znak, da izgubite identiteto, če izgubite sposobnost, da se zavzamete za to, v kar verjamete in izrazite svoje mnenje.
Boj proti temu:V tem članku sem to besedo uporabil že neštetokrat, vendar je tako pomembno, da se ne bom ustavil. 'Meje'.
Že veste, kaj bom rekel, ker veste, da morate to početi več.
Če nekaj, kar vaš partner reče ali stori, vam prestopi črto, jim to povejte. Enako kot zgoraj - ne morete pričakovati, da boste na njih spremenili vse, vendar je prav, da jim poveste, zakaj vam nekaj ni všeč na prijazen način.
O tem se mirno pogovorite in razmislite o lastnih mnenjih in zakaj ste bili tako pripravljeni dovoliti, da se zgodijo stvari, ki so v nasprotju z vašimi vrednotami.
Poskrbite, da bodo razumeli, zakaj ste vznemirjeni in da ne gre samo za to, da se 'mučite' ali 'dolgočasite'.
Zakaj to deluje:Nikoli ne boste našli nekoga, ki bi se v vsem strinjal z vami (in hvala bogu, kako dolgočasno!), Če pa globoko v sebi veste, da ste preveč različni, morate pomisliti, kako bo to vplivalo na vaš odnos v prihodnosti.
Če nenehno dajejo neprimerne komentarje, ali se resnično lahko poravnate z njimi in živite s tem, da morate vsakič, ko to storijo, zatiskati oči?
Ali boste morali živeti s tem, da vas bo nerodno ali vas bo sram, ko bodo to storili pred vašimi prijatelji in družino?
Če ste se pripravljeni strinjati s tem in ogroziti svoje občutke, svojo vrednost in svoje vrednote, ste se izgubili v zvezi in morate analizirati, kaj se v resnici dogaja.
18. Vaši prijatelji ali družinski člani so omenili, koliko ste se spremenili. Večkrat.
To je res žalosten znak, da se v zvezi izgubljate in je na to treba biti pozoren.
Tisti okoli vas vas najbolje poznajo in lahko bodo ugotovili, da nekaj ni povsem v redu.
Mogoče ne preživite toliko časa z njimi ali pa se preveč osredotočite na besedilo partnerja, ko ste dejansko v hiši staršev na prijetni večerji.
Ali pa ste nekoliko umaknjeni, ko niste s partnerjem in se zdite žalostni in nervozni.
Boj proti temu:Poslušajte tiste okoli sebe. Zelo, zelo redko je, da vam nekdo od bližnjih, ki mu zaupate, to pove zaradi navzlic ali ljubosumja.
Verjetneje je, da vam govorijo, ker so zaskrbljeni zaradi vas - in če to ignorirate, nakazujete, da veste, da imajo prav, vendar si tega nočete priznati.
Zame je moja družina večkrat spraševala, zakaj sem videti tako razburjena, zakaj sem tako poskočna in zakaj sem bila prilepljena na telefon, da sem končno priznala, kar ves čas vem, vendar nisem hotela povedati na glas - nekaj je bil narobe in sem bil nesrečen.
Zakaj to deluje:Če boste pozorni na svoje bližnje, boste lažje videli stvari in odprli boste veliko prostora v lastnih mislih.
Če se vam zdi, da izgubljate identiteto, se vam je verjetno um ustavil in vam skorajda blokira določene misli.
V odnosu se tako izgubite, da si ne pustite razmišljati o življenju zunaj njega ali pred njim.
Z zaupanjem in pogovorom s tistimi okoli sebe odklenete te misli in občutke v varnem prostoru in dejansko lahko začnete razmišljati o tem, kako se počutite in kaj želite.
19. Zamišljate si, da ste samski.
No, to ni nič pametnega in nekaj, kar smo mnogi storili!
Morda ste ustvarili 'eno' različico sebe, ki gre ven in se zabava, se ne zaveže in se ne počuti veženega na tak način, kot to počnete.
Če ste se izgubili v zvezi, ste verjetno pretirano vpleteni v to in potrebujete skorajda pobeg skozi drugo osebo.
Boj proti temu:Pomislite, zakaj si želite to samsko življenje nazaj.
Je to iz dolgčasa? V tem primeru popestrite stvari, naredite nove stvari in poskusite svojo zvezo vrniti v razburljivo fazo!
Je to zato, ker ste nesrečni in potrebujete pobeg? Če je tako, razmislite, od kod ta občutek, saj je resna stvar, ki jo imate v razmerju.
Mogoče vas skrbi, da bi se zavezali, v tem primeru pa odprto in iskreno poklepetajte s partnerjem.
Zakaj to deluje:Še enkrat, če ste iskreni do sebe, kako se počutite, je resnično pomembno.
Premislite, kaj povzroča ta občutek, in že se boste počutili toliko bolje.
To vam daje naslednji korak pri reševanju vprašanja, ne glede na to, ali gre za dolgčas, pomanjkanje hvaležnosti ali nekaj, česar morda prej niste pomislili.
20. Odnos niti ni tako dober!
To je res nekaj težko priznati, še posebej, če ste v razmerje vložili toliko časa in truda, hkrati pa je to tudi znak, da ste v svoji zvezi popolnoma izgubljeni.
Morda se toliko osredotočite na to, da ste z nekom, da nekako pozabite, kaj v resnici želite od odnosa in katere potrebe niso izpolnjene.
Resnično je enostavno, da vas ujame vse navdušenje, da ste z nekom, če je to novo, in se zataknete v navade, če gre za nekoga, s katerim ste že dolgo časa.
Boj proti temu:Ocenite svoj odnos racionalno. Napišite seznam »za« in »proti« ter se nato pogovorite s prijateljem, ki mu zaupate.
Morda se zdi ostro, včasih pa je treba.
Vaš pogled na to ne bo vedno iskren ali zdrav in težko boste na stvari gledali objektivno.
Verjetno ste nekoliko otrpljeni od tega, kako poglobljeni ste in koliko ste se zaradi tega izgubili, zato verjetno tudi ne boste dojeli, kakšen je pravzaprav vaš odnos in kakšen vpliv ima na vas.
Zakaj to deluje:Verjetno niste stoodstotno prepričani, kakšen je pravzaprav vaš odnos je , ker ste tako vpleteni v to in tega ne vidite pravilno!
To je precej pogosto, vendar ni dober položaj, ko ste v položaju, saj ste nato ranljivi, da se stvari poslabšajo, ne da bi se sploh zavedali, ker ste tako vpleteni, da ste na nek način oddaljeni od tega.
Če naredite korak nazaj, lahko odnos ocenite, kakšen je v resničnem življenju, in se boste zaradi njega počutili toliko bolje!
-
20 znakov, da se v zvezi izgubljate, končano!
Pomembno je omeniti, da ta seznam ni niti izčrpen niti popolnoma natančen ali pomemben za vse.
Pomembno je tudi vedeti, da ste se morda izgubili zaradi dobro razmerje - to nikakor ne pomeni, da ljudje izgubijo identiteto le v toksičnih partnerskih odnosih.
Stvari so med vami lahko neverjetne, toda vaše vedenje in občutki lahko kažejo, da ste preveč vpleteni v to.
Upajmo, da vas bodo ti nasveti pripeljali do zdravega odnosa, ki vas bo oboje izpolnil in se bosta obema počutila varno, srečno in ljubljeno.
Še vedno niste prepričani, kako se ponovno znajdete v svoji zvezi? Klepetajte po spletu s strokovnjakom za odnose iz programa Relationship Hero, ki vam lahko pomaga ugotoviti stvari. Preprosto.
Morda vam bo všeč tudi:
- Kako prenehati biti soodvisen v svojem razmerju
- Kako nehati biti lepljiv in potreben v razmerju
- 10 Novih sramotnih razlogov, zakaj ženske puščajo moške, ki jih imajo radi
- Kako mu dati prostor: 5 stvari + 5 stvari, ki jih NE
- 13 stvari, ki jih počnejo posesivni fantje in dekleta (+ kako ravnati z njimi)
