Neverjetno je, koliko od nas živi življenje s svojimi mislimi, trdno pritrjenimi v preteklost ali v prihodnost ...
... vendar posvečajte zelo malo pozornosti sedanjosti.
Zadrževanje v preteklosti je ujeti da mnogi od nas zaidejo v to, kar je bilo morda, ali kako je bilo vse skupaj toliko boljše, 'pot nazaj, ko ...'
Toda s tem se trudimo sprejeti resničnost, ki je ravno tukaj, zdaj.
Nasprotno pa nekateri raje usmerimo vso pozornost na to, kaj si želimo v prihodnosti. Prepričamo se, da bomo srečni, ko bomo dosegli X, Y ali Z.
Tukaj sem, da trdim, da ne bi smeli živeti niti v preteklosti niti v prihodnosti ...
... ampak dejansko začnite živeti tukaj in zdaj, vsak dan, ko pride.
Nehati moramo pustiti, da dnevi drsijo naprej, in začeti ceniti vsakega posebej za darilo, ki je.
Na koncu imamo v resnici le sedanji trenutek… zdaj.
Kar mislimo kot preteklost, so pravzaprav naši spomini na preteklost, ki jih naši možgani lahko in počnejo, izbirajo, spreminjajo in nagibajo. Preteklosti samega ni mogoče spremeniti, tako kot bi morda poskusili.
zakaj imam težave z zaupanjem
Prihodnost je popolnoma neotipljiva in, razen če verjamete v usodo, še popolnoma neodločena.
Lahko ga oblikujejo samo stvari, ki jih počnete vsak dan, in odločitve, ki jih sprejemate v sedanjosti. Tudi takrat nikoli ne morete biti povsem prepričani, kaj vam prihaja.
V bistvu imate edino, na kar imate kakršen koli vpliv, danes, zato je logično, da je sedanjost edina stvar, zaradi katere bi morali svoj čas preživeti v skrbi.
Medtem ko bi si morali vsi vzeti življenje en dan naenkrat, ne glede na vse, v nekaterih situacijah to postane še posebej pomembno in pomembno.
Oglejmo si nekaj različnih scenarijev, s katerimi se bomo prej ali slej soočili vsi.
Razmislimo, zakaj je vsak dan, ko pride, najboljši pristop v vseh teh različnih kontekstih.
1. Ko preživljate težke trenutke.
Vsako človeško bitje na tem planetu, tudi najbolj privilegirano med nami, bo v svojem življenju preživelo grobe zaplate.
To je le del človeške izkušnje, ne glede na to, kako očarljivo je naše življenje videti od zunaj.
Toda takrat, ko se počutimo nizko, smo bolj verjetno kot kdaj koli prej začeli razmišljati o stvareh, ki smo jih mi ali drugi počeli v preteklosti ...
wwe trojna hhh tematska pesem
… Ali pa si poglejmo čas v prihodnosti, ko bodo stvari drugačne, in končno bomo lahko srečni.
Zavedati se morate, da se ne boste niti naprej niti nazaj počutili bolje, kako so stvari tukaj, zdaj.
Vzeti en dan naenkrat pomeni, da ne zahtevate preveč od sebe ali da zanemarite svoje potrebe.
Če se osredotočite na današnji dan, lahko poskrbite, da boste negovali svoj um in telo, pri čemer boste sprejeli otrokove korake spremenite svoje življenje .
2. Ko imate velik, dolgoročen cilj.
Ne glede na to, ali trenirate za olimpijsko zlato ali pohod na dolge proge, se učite nove veščine ali začnete svoje podjetje, vsi gledamo na dan, ko ga bomo končno dosegli.
Pozabimo uživati v potovanju.
Kar je velika škoda, ker je potovanje pogosto najboljši del.
Če imate cilj, ki ga bo treba dolgo doseči, pomeni, da ga lahko zlahka izgubite, če ga ne razstavite na drobne cilje in namere izpolniti vsak dan.
kako povedati, če te ne zanima
Težko je ostati motiviran, ko se ne zavedaš, da zaradi kumulativnega učinka stvari, ki jih počneš vsak dan, sčasoma dosežeš cilj.
Pomagalo vam bo, če se boste osredotočili na svoje majhne vsakodnevne dosežke ostanite prizemljeni in naprej, počasi, a zanesljivo.
3. Ko se nečesa veseliš.
Seveda ste navdušeni nad svojo poroko, veliko pustolovščino ali novo hišo ... toda to še ne pomeni, da bi si želeli, da bi ostali dnevi.
Če se vse življenje trudimo, da bi čas hitreje minil, dokler se ne zgodi, bo slej ko prej zmanjkalo časa…
… In želeli bomo, da bi se lahko vrnili nazaj in živeli vse te zapravljene dni pravilno.
Če se naučite uživati v pričakovanju in se nečesa zdravo veseliti, ne da bi pri tem popustili užitek, ki si ga lahko privoščite vsak dan, lahko vaše življenje postane veliko bogatejše.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Kako živeti v sedanjem trenutku
- Kako izpustiti preteklost in nehati odpirati stare rane
- Kako vrniti življenje na pravo pot, ko se kolesa izklopijo
- Prebivanje dni, ko pogrešate nekoga, ki ste ga izgubili
Kako živeti en dan naenkrat
Zdaj smo ugotovili, zakaj in kdaj bi morali živeti vsak dan, poglejmo, kako.
To je ena izmed stvari, ki se sliši preprosto, vendar je v praksi težko izvedljiva, še posebej, če ste celo življenje hrepeneli po preteklosti ali se osredotočali na prihodnost.
kaj se je zgodilo s potepuškimi otroki hyunjin
Tu je nekaj majhnih načinov, kako se trdno zasidrati v sedanjosti in resnično živeti vsak dan svojega življenja.
1. Pazite na svoj um in telo.
Nasvet številka ena in najpomembnejši od vseh je zagotoviti, da vsak dan negujete svoj um in telo.
Ne morete pričakovati, da boste uspevali, če si ne boste zagotovili potrebnega goriva in nege iz dneva v dan.
2. Ne živite na avtopilotu.
Ko vstopimo v rutino in začnemo vsak dan početi iste stvari, se enostavno nehamo zavedati teh stvari.
Ujemite se vsakič, ko vstavite avtopilot in se trdno pripeljite nazaj v sobo ter začnite opazovati podrobnosti okoli sebe, vključno z znamenitostmi, zvoki in vonjavami.
3. Vodite dnevnik.
Snemanje svojih misli, skrbi, upanj in opazovanj je čudovit način, da se vsak dan prijavite sami in odstranite vse, kar vas skrbi, iz prsi.
zmajeva krogla super naslednji lok
Vsako noč primite pisalo, odprite dnevnik in si zapišite pomembne stvari, ki so se zgodile tisti dan.
4. Nehajte se ukvarjati z vprašanjem 'kaj če'
Skrbi, kaj bi se lahko ali bi se lahko zgodilo, je, kot vsi vemo, popolna izguba časa.
Če vas skrbi, to ne bo prav nič spremenilo prihodnosti. Zdaj boste šele nesrečni in preusmerili pozornost od vseh dobrih stvari, ki se dogajajo okoli vas.
5. Zastavite si dosegljive dnevne cilje.
Edini cilj v vašem življenju ne bi smel biti velik, nematerialen, ki lebdi nekje v prihodnosti.
Če si vsak dan zastavite majhne, dosegljive cilje - in se potrudite, da jih odkljukate - vas bo navdalo z občutkom za dosežek in namen ko greš zvečer spat.
Poskusite te cilje zapisati na seznam opravkov ali zapiske, da bodo stvari ves dan vizualne in predstavljene v vaših mislih.
Ključno pri tem ni biti preveč ambiciozen in se ne jeziti nase, če jih včasih ne dosežete.
6. Čestitajte si za majhne stvari.
Obstajajo dnevi, ko se celo vstajanje iz postelje zdi velik izziv. Torej, ko vstanete, se oblečete in nahranite ... potlačite se po hrbtu.
Obstajajo dnevi, ko boste dosegli odlične stvari, toda dnevi, ki resnično štejejo, so tisti, v katerih se še vedno prikažete in opravite stvari, tudi ko se želite zgolj zviti v kroglo in prezimovati.
7. Ne pozabite, da lahko vsak dan živite samo enkrat.
Ko boste pozabili vzeti vsak dan, kot pride, se spomnite, da je vsak dan, ki mine, za vedno izgubljen.
Na tej zemlji imamo le omejeno število dni, zato bi moral biti vsak živel polno , ne porabljen za prebivanje v preteklosti ali zatiranje prihodnosti.
