
Skrivnost sreče je lahko pravzaprav presenetljivo preprosta: nehajte loviti absolutno najboljše in samo sprejeti 'dovolj dobro'.
V svetu, obsedenem z optimizacijo, 'zadovoljniki' izstopajo kot osvežujoče zadovoljni posamezniki ki odločajo z lahkoto. Medtem smo se ostali utopili v neskončnih možnostih in drugem ugibanju.
Ti praktični sprejemalci odločanja-katere ime združuje 'zadovoljstvo' in 'zadostovanje'-se skozi življenje z manj tesnobe premikajo skozi življenje. Zdi se, da imajo nekakšen duševni mir, v katerem njihovi 'maksimizer' kolegi redko uživajo. Zadovoljstvo vedenja gre z roko v roki z večjim življenjskim zadovoljstvom in manjšim stresom.
Dejansko kot Barry Schwartz in njegovi sodelavci Najdeno v 4 študijah : 'Čeprav lahko maksimizatorji na splošno dosežejo boljše objektivne rezultate kot zadovoljniki (kot posledica svojih visokih standardov in izčrpnih postopkov iskanja in odločanja), bodo te rezultate verjetno doživeli kot slabše subjektivno.'
To ni tako, da se zadovoljni usedejo; Pravkar vidijo 'dovolj dobro' kot pameten način, da rešijo miselno energijo za tisto, kar je resnično pomembno.
Njihov pristop pušča prostor za prisotnost, povezavo in morda celo malo veselja. Včasih ni prava pot do sreče pri izpuščanju tistega napornega iskanja popolnosti?
kako hitro miniti leto
1. Izberete prvo možnost, ki ustreza vašim osnovnim potrebam.
Življenje nam vsak dan preda vrtoglavo število odločitev. Od blagovnih znamk zobne paste do kariernih potez se zdi, da se možnosti nikoli ne končajo. Zadovoljji so prerezali to zmešnjavo z nekakšno tiho samozavestjo.
Oglejte si zadovoljno trgovino za nov prenosnik in videli boste, kaj mislim. Ne bodo primerjali vsakega modela, procesorja ali zaslona. Namesto tega ugotovijo, kaj dejansko potrebujejo - morda le nekaj lahkega, s spodobno življenjsko dobo baterije in dovolj shranjevanja - in kupijo prvo, ki ustreza.
Medtem ko se maksimizatorji lovijo za popolnosti, zadovoljniki svoje energije pametno porabijo tako, da vedo, kdaj je nekaj že dovolj dobro. Skoraj nagonsko vedo, da se lov na 'absolutno najboljše' redko izplača.
Izpolnjevanje temeljnih zahtev je njihova zelena luč, da se premaknete naprej. Tako preskočijo neskončne primerjave in tesnobo, ki prihaja z njimi.
2. Minimalni čas porabite za ocene in raziskave.
Pomaknite se po kateri koli strani z izdelki in videli boste na tisoče pregledov, lestvic in 'strokovnjakov'. Zadovoljniki so se naučili izmikati te preobremenitve. Njihov slog je osvežujoče neumnost. Pregledali bodo nekaj najboljših pregledov, preverili kakršne koli težave s prelom in razcvetom-pripravljeni so nakup. Brez maratona YouTube globokih džinov. Brez preglednic. Brez anketiranja skupinskega klepeta.
Zadostniki vedo, da popolne informacije ne obstajajo, in večina izdelkov v kategoriji je tako ali tako precej podobnih. Čas, ki ga prihranimo s preskakovanjem neskončnih raziskav, običajno prinaša več sreče, kot če bi lahko iskali nekoliko boljšo možnost. Kava je slajša, ko niste preživeli ure, ki se mučijo nad popolnim fižolom. Filmi so bolj zabavni, ko niste prebrali vsakega zadnjega pregleda.
Kot nekdo, ki sedi bližje maksimizerju konca spektra, sem v strahu do ljudi, ki se lahko izognejo pregledu in raziskujejo zajčjo luknjo. Ko mi ljudje rečejo, da so rezervirali hotel, ker je bilo na fotografijah videti lepo in je bilo blizu, kjer so želeli biti, ne morem se vprašati, ali bi jih motil tisti neizogiben pregled ene zvezde, ki omenja papirne tanke stene ali drugi hotel, ki je bil na nekoliko boljši lokaciji in je bil obrobno cenejši. Želim si, da bi lahko sprejel takšne odločitve in ne skrbel, ali gre za dobre odločitve.
3. Držite se možnosti 'preizkušenih in resnično'.
Prihaja jutro in zadovoljnik zgrabi njihovo najljubše žito, tako kot vedno. Kasneje na svojem rednem mestu naročijo običajno. Nekateri bi to lahko poimenovali dolgočasno, a iskreno, to je znak, da je resnično zadovoljen.
Zadovoljniki razumejo vrednost doslednosti. Loviranje novosti zveni vznemirljivo, vendar se drži, kar dela prihrani miselno energijo in gradi tolažilne rutine. Niso proti poskusu novih stvari; Preprosto ne čutijo pritiska, da nadgradijo tisto, kar že deluje.
Naučili so se ignorirati občutek 'trave je bolj zelena', ki izstopa iz maksimizatorjev. Ko najdejo nekaj, kar deluje, svojo energijo osredotočijo drugje, namesto da se sprašujejo o boljših možnostih. Obroki postanejo v tem, da uživajo v podjetju, ne skrbijo, ali bi lahko drug kraj služil nekoliko boljši jed.
4. Redko občutite prigovarjanje kupca.
Prodajni konec, cene padajo, se začnejo novi modeli - vendar zadovoljniki enostavno spijo. Ne ujamejo se v prigovarjanje kupca in iskreno, to je v teh dneh zavidljivo. Kupijo nov telefon, udarijo po ohišju in nadaljujejo. Ni obsesivnih čekov, da bi videli, ali so dosegli 'najboljšo ponudbo'. Za koncert ni nobenih mučnih izbire sedežev.
Ne gre za sprejemanje nepremišljenih odločitev. Zadostniki ohranjajo razumne standarde, vendar sprejmite, da vsaka izbira ima nekaj omejitev. Vedo, da drobne izboljšave redko nadoknadijo stres za drugo ugibanje. Ta svoboda se razlije tudi v druge dele življenja.
Odnosi so boljši, ko se ljudje ne sprašujejo, ali je tam nekdo boljši. Kariera bolj nemoteno napreduje, ko se osredotočite na tisto, kar je pred vami, namesto da bi nenehno brskali po delovnih mestih. Domovi se počutijo bolj kot svetišča kot neskončni projekti.
5. Ustvarite poenostavljene rutine in sisteme.
Odprite omaro za zadovoljstvo in verjetno boste videli majhen, urejen izbor - nič ne pretirano. Njihova jutra sledijo vzorcu, vendar ni togo ali kaotično. Zadovoljji se nagibajo k preprostim sistemom na večini področij.
Njihovo načrtovanje obrokov je morda le peščica preizkušenih receptov in ne iskanje naslednjega trenda foodie. Vadbena rutina? Običajno neposreden in dosleden, ne divja mešanica novih potez vsak teden.
Ti sistemi delujejo, ker so trajnostni. Maksimizatorji bi lahko zgradili zapletene načrte, ki se razpadajo, vendar zadovoljni, vendar se držijo tega, kar lahko sledijo. Razumejo, da zapletenost ne pomeni vedno boljše. Mentalna energija je omejena - zakaj jo zapravljajo na neskončnih poteg, ko bi jo lahko uporabili za nekaj bolj smiselnega?
zakaj mi je ves čas tako dolgčas
In iskreno, te preproste rutine ponavadi delujejo bolje, ker se jih ljudje dejansko držijo.
6. V vsakodnevnih odločitvah rečete 'to bo'.
Odmor za kosilo zadene, in medtem ko drugi razpravljajo o možnostih restavracij, zadovoljstvo preveri najbližjo kavarno, opazi spodoben sendvič in pravi: 'To bo.' Zdi se ležerno, vendar je pravzaprav precej globoka filozofija.
To miselnost uporabljajo za vse te majhne dnevne odločitve. Izbiranje obleke? Hitro preverjanje udobja in ustreznosti, ne za vse jutro. Parkiranje? Zavzemajo se za prvo spodobno mesto, ne pa nedostopno 'popolno'.
Z manjšimi odločitvami kot samo to - Minor - si prizadeva za tono duševnega prostora. Zadovoljniki prihranijo svojo energijo za stvari, ki so resnično pomembne. To ni lenoba. Ohranijo standarde, ki ustrezajo situaciji. Samo vedo, kdaj dodatni napor ni vreden tega. Tako majhne odločitve tečejo, namesto da bi se spremenile v nesmiselni stres.
7. Odločitve prenesete brez upravljanja z mikro.
Načrtovanje počitnic se začne in zadovoljnik omogoča partnerju, da izbere cilj, medtem ko ravna z logistiko potovanja. Brez zaskrbljenega dvojnega preverjanja. Brez drugega ugibanja. To zaupanje se prikaže v službi in tudi s prijatelji. Zadovoljniki predajo naloge, ne da bi lebdeli. V redu so, da nekdo drug izbere restavracijo.
Dobijo, da popolnost ni potrebna za zadovoljstvo. Drugi ljudje imajo svoje načine sprejemanja odločitev in to je v redu. Ko nekdo drug izbere drugačno možnost, gredo zadovoljni. Ne zadržujejo se, kaj bi lahko bilo.
koliko je prepiranje zdravo v odnosu
Spuščanje nadzora Včasih prinaša nepričakovane radosti, ki jih nikoli ne boste našli, če bi sami poskušali upravljati vsako podrobnost.
Iskanje svobode v 'dovolj dobrem'
Zadovoljski življenjski slog ne pomeni zniževanja vaših standardov. Gre za uporabo svoje miselne energije, kjer šteje.
Teh sedem navad je življenje bolj gladko in, iskreno, veliko bolj veselo. Odločitve 'Dovolj dobro' odpirajo prostor za resnične povezave, ustvarjalnost in tiste majhne trenutke prisotnosti, ki jih maksimizatorji pogosto pogrešajo.
Če želite to preizkusiti, ne pričakujte spremembe čez noč. Mogoče začnite z izbiro enega območja, kjer običajno pretiravate stvari in namesto tega poskusite zadovoljiti. Oglejte si, kako je izbrati prvo možnost, ki deluje, namesto da lovi popolnost. Opazite čas in energijo, ki jo dobite nazaj.
Izkazalo se je, da najsrečnejši ljudje niso tisti, ki imajo najboljše od vsega - to so tisti, ki se najbolje odrežejo.