Nekje je nekako vajina zveza zašla v trda tla.
To je v zakonski zvezi ali dolgotrajni zvezi precej pogosto.
Toda stvari želite spraviti nazaj na pravo pot.
Želite znova oživiti romantiko.
Želite znova zakuriti ogenj.
Želiš vrniti nekaj strasti v svoje in partnerjevo življenje.
Ampak kako?
Kako lahko vrnete to intimnost in ljubezen v razpadlem zakonu ali zvezi?
To bomo delili v tem članku.
Najprej pa hitra opomba ...
Pomislite na kuhinjsko pomivalno korito, nekadilsko pištolo
Ko je zveza izgubila nekaj iskrice, je skušnjava iskati en očiten razlog, zakaj.
Konec koncev, če obstaja samo ena težava, morate najti samo eno rešitev.
Ta pristop, ko poskušate najti 'puško za kajenje' za težave v zvezi, je obsojen na neuspeh.
Zakaj?
Ker noben vreden odnos ni tako preprost.
Všeč ali ne, odnosi so zapletene stvari, ki temeljijo na veliko interaktivnih elementov.
Nekateri razlogi za težave v odnosih so morda večji kot drugi, vendar jih je treba obravnavati.
Morate uporabiti pristop 'kuhinjskega pomivalnega korita'.
Z drugimi besedami, preučiti je treba številne načine, kako še enkrat narediti svojo zvezo bolj zdravo in srečno.
Resnične intime - enega od temeljev dobrega odnosa - ni mogoče znova odkriti samo s skakanjem med rjuhami (čeprav bo to pomagalo, o čemer bomo razpravljali kmalu).
Intimnost se oblikuje okoli vseh majhnih interakcij, ki jih imamo, vseh odločitev, ki jih sprejmemo, vseh misli, ki jih imamo, vseh stvari, ki si jih delimo.
Če želite vrniti intimnost in povezavo, morate narediti čim več teh stvari.
1. Bodite fizični brez seksa.
Z eno besedo: OBJEM.
Iskreno povedano, objem na dan odvetnike ločuje.
Objem je najboljši neseksualni način fizične povezave s partnerjem.
Obstaja resnična intimnost (spet je ta beseda) pri dopuščanju drug drugega v vaš osebni prostor.
Neizmerno pomirjujoče in pomirjujoče je, če ga držite v naročju druge osebe.
Seveda obstajajo tudi drugi načini, kako pokazati fizično naklonjenost, ne da bi se seksali.
Poljubi se.
Držite se za roke.
Po napornem dnevu ponudite sproščujočo masažo vratu.
Pobožajte jih po laseh.
Igrajte footsie pod mizo, ko jeste svojo večerjo.
Ležite na kavču skupaj, ko se zavijete pred televizor.
Te stvari pogosto izginejo iz zveze ali zakona, ko leta minevajo, vendar jih ni treba.
Če je minilo nekaj časa, jih ponovno uvajajte postopoma, dokler ne postanejo navada.
kako narediti fanta, da te želi, tako da ga ignoriraš
2. Seksajte se.
Kaj je najprej: strast ali seks?
Ne, to ni šala, ampak vprašanje, ki ste si ga verjetno zastavili.
Resnica je, da sta dve stvari del krepostnega kroga.
Z drugimi besedami, seks lahko privede do strasti, ki lahko privede do seksa in tako naprej in tako naprej.
Konec koncev, če je objem odličen način za fizično povezavo, je seks še boljši.
In, ne, ni vam treba ves čas popestriti stvari v spalnici, ne glede na to, kaj ste morda prebrali.
Reden seks, tudi kot del rutine, je lahko intimen in strasten.
Ključno je, da je redno, kjer je to mogoče.
Dlje ko greš brez seksa, bolj se dogodek zgodi, do točke, ko pritisk na to preprosto, naravno dejanje postane manj intimen, kot bi moral biti.
Da bi seks imel resnično korist, bi moral biti prijeten za obe strani.
3. Prepoznajte negativni vpliv zunanjih dejavnikov.
Različni deli našega življenja krvavijo drug v drugega.
Pogosto lahko težave, s katerimi se soočamo na enem področju, negativno vplivajo na naše odnose.
Služba, družinsko življenje, zdravje, finance - to je le nekaj stvari, ki lahko povzročijo stres in tesnobo.
In kadar smo pod stresom ali zaskrbljeni, je manj verjetno, da bomo do partnerja in odnosa ravnali s skrbjo, ki si jo zasluži.
Zunanji pomisleki dovolimo, da vplivajo na naše vedenje na načine, ki lahko odženejo fanta, dekle ali zakonca.
Toda prepoznavanje tega dejstva lahko pomaga na dva načina.
Prvič, lahko prepoznamo primere, ko v svoje odnose vnašamo negativne zunanje učinke, in si prizadevamo zmanjšati njihov vpliv.
Na primer, samo če se zavedate, od kod prihaja vaše draženje s partnerjem, lahko preprečite, da bi se razlilo v jezno ali razburjeno reakcijo.
Videli boste, da niste vznemirjeni zaradi svojega partnerja, ampak zaradi nečesa drugega, kar zgolj usmerjate k njim.
In s tem spoznanjem lahko nadzorujete svoja čustva in izberete prijaznejši odziv.
Drugič, lahko bolje razumemo, kdaj nas partner obnaša na način, ki ga ne cenimo.
Če veste, da so zaradi konflikta z družinskim članom v velikem stresu, ste bolj sposobni nadzorovati, kako se odzivate na njihovo razpoloženje.
Ni vam treba odobravati njihovega vedenja ali ga celo sprejeti, lahko pa vidite, od kod prihaja, in izberete odpuščajoč odgovor.
Toliko partnerskih težav ima korenine zunaj zveze, ki nato lahko prerastejo v nekaj veliko večjega.
To se lahko zgodi, če se zavedate teh zunanjih dejavnikov in se jim prilagodite.
4. Porabite čas za skupno dejavnost.
Ne, ne mislimo na čas, porabljen za pomivanje posode ali igranje z otroki (čeprav je čas kot družina super stvar).
V dobro uveljavljenem odnosu je enostavno pasti v vzorec ali rutino, ki vključuje zelo malo kakovostnega skupnega časa.
Čas, ki ga preživite skupaj, je večinoma sestavljen iz vsakdanjih vsakodnevnih opravil.
Toda intimnost (ki hitro postaja modna beseda tega članka) izhaja iz skupnih izkušenj bolj specifične narave.
Dejavnosti, v katerih uživate, vam prinesejo trenutke užitka, ki vodijo do dolgotrajnejše povezave.
Ne glede na to, ali gre za kampiranje na čudovitem prostem, hitenje v galerijo ali katero od neštetih drugih hobiji za pare , pomembno je, da v svojem urniku poiščete čas zanje.
5. Osredotočite se na majhne radosti, ne na male sitnosti.
Pogosta težava v mnogih odnosih je težnja, da oba partnerja več pozornosti namenita vsem tistim malenkostim, ki jih počne njihov partner, ki jih živcirajo, kot tistim stvarem, ki jih naredijo, da jih nasmejijo.
Ko postane vaš pogled na partnerja neuravnovešen proti negativni strani, lahko občutki zamere ali frustracije hitro narastejo.
To je tako, kot da bi na zaslišanju zaslišali le dokaze tožilstva - partnerja boste seveda spoznali za krivega.
A če se boste osredotočili na stvari, ki vam privabijo nasmeh na obraz ali prisrčen občutek v srcu, boste ugotovili, da imate za kaj hvaležni.
Namesto da bi poslušali dokaze tožilstva, bodite zagovornik svojega partnerja in utemeljite vse njegove dobre točke.
Tako boste lažje odpuščali njihove pomanjkljivosti (ker imamo VSE VSE napake) in ne boste se več jezili ali razdražili.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Kako obvladovati jezo v odnosih in se spoprijeti z njo: 7 Nasvetov brez neumnosti!
- 115 Vprašanj, ki jih morate zastaviti pomembnejšim drugim, da začnete pogovor
- Če se želite v svoji zvezi počutiti bolj ljubljene in zaželene, naredite teh 10 stvari
- Kaj storiti, če ima moški, ki ga imaš rad, samozavest?
- Kako se nadoknaditi po prepiru in se nehati prepirati v svoji zvezi
- Kako biti dobro dekle: 10 nasvetov, kako osrečiti svojega fanta
6. Sprejmite omejitve drug drugega.
Glede na prejšnjo točko je pomembno sprejeti, da vaš partner ni popoln in da bo delal napake ali vam delal drugače.
Ključno v tem primeru je, da se pogledate v ogledalo in ste brutalno iskreni glede svojih napak in pomanjkljivosti.
Zdaj pa vprašajte, kako bi želeli, da se drugi obnašajo do vas kljub tem pomanjkljivostim.
Želeli bi, da vas sprejmejo takšnega, kot ste, bradavice in vse, kajne?
No, če tako želite, da se drugi obnašajo do vas, zagotovo izhaja, da bi morali tako ravnati z drugimi - še posebej s svojim partnerjem.
Splača se imeti realna pričakovanja do partnerja in vašega odnosa.
Včasih se boste prepirali. Imeli boste različna mnenja. Stvari boste želeli početi na različne načine.
In to je v redu.
Poskusite se spomniti prejšnjih nasvetov o ogledu vseh dobrih vidikov vašega partnerja.
Ne poskušajte jih spremeniti. Ne bodite odvisni od njih zaradi svoje sreče. Ne pričakujte, da se bodo ves čas obnašali tako, kot želite, da se obnašajo.
Vsi smo napačna bitja. Vsi imamo svoje načine. Če to sprejmete, vam to močno razbremeni.
7. Pogovorite se o tem, kako bi se radi izboljšali.
Ko želite, da se vaš odnos povrne v prejšnje stanje, se splača biti pripravljen delati na lastnih pomanjkljivostih.
Pretresi v skalnatih odnosih so dober razlog, da dobro pogledate, kdo ste in kako lahko rastete.
Konec koncev, ko stvari potekajo gladko, vam verjetno ni mar, da bi se izboljšali.
Zato se pogovorite s partnerjem in bodite iskreni glede področij, na katerih bi se po vašem morali ukvarjati.
Mogoče morate biti bolj potrpežljivi. Ali pa imate nizko samopodobo, kar vpliva na vez med vami.
Karkoli že je, s tem, ko se osredotočite nase, se izognete kazanju s prstom in krivdi ne položite na partnerjeve noge.
Videli bodo, kako daleč ste pripravljeni iti, da bi postali boljši človek in partner, in želeli vam bodo vrniti.
Če si obe obljubite, da boste delali nase, se lahko spodbujate in nežno spodbujate, ko zapustite pot rasti.
8. Pokažite ranljivost.
Drug način, kako vrniti ljubezen in naklonjenost v zakon ali zvezo, je biti ranljiv drug z drugim.
Zgornja točka je dober primer tega, saj morate priznati svoje napake.
Toda to presega do te mere, da ste se pripravljeni odkrito in odkrito pogovarjati o svojih težavah in težavah v zvezi.
To pomeni biti čustveno na voljo in pripravljeni izraziti negativna in pozitivna čustva s svojim partnerjem.
Z leti skupaj lahko izgubite to pripravljenost kažejo ranljivost ko se vaša raven čustvene in fizične intime zniža.
Zaprete se drug drugemu in otrdijo do čustev, ki jih doživljate.
Toda ranljivost je odličen način, da drug drugega opomnite, kako zelo vas zanima.
Pomislite, kako bi se odzvali, če bi vaš partner jokal pred vami ali jim izlil srce.
Verjetno bi občutili empatijo in željo, da bi jih potolažili.
To sočutje vam lahko znova vzbudi ljubezen in željo. Lahko vas opomni, da je vaš partner drugo človeško bitje, ki trpi tako kot vi, in ne kakšen hladen robot.
Ranljivost je ena tistih stvari, pri kateri mora ena oseba najprej iti, druga pa potem običajno slediti.
Težko je biti tisti, ki gre prvi, toda če berete to, naredite ta preskok vere in vedite, da se bo vaš partner upal odzvati v naravi.
9. Na prvo mesto postavite svojo zvezo (v razumni meri).
Če želite vrniti iskrico v razpadlem zakonu ali partnerskem odnosu, se vam splača postaviti to zvezo v svoje življenje.
Nekaj ne moreš vzeti kot samoumevno samo zato, ker je tako že vrsto let.
Kolikor bi morali nekaj časa preživeti narazen in početi stvari, v katerih uživate, te stvari ne bi smele porabiti vsega vašega časa.
Vaš partner si zasluži vašo pozornost. In si si zaslužite njihove.
Če ste prišli do točke, ko ste kot ladje, ki gredo ponoči, ni čudno, da je ogenj ugasnil.
Skoraj nemogoče je, da bi ostali čustveno intimni drug z drugim, če se ne vidite dovolj.
Pomembne so tiste skupne dejavnosti, o katerih smo že govorili, a tudi to, da smo v družbi drug drugega.
Še več, če se pojavi priložnost, postavite partnerjeve želje in potrebe pred svoje včasih .
Privoščite si njihov najljubši obrok, si oglejte želeno oddajo, obiščite izbrano atrakcijo.
Ne ves čas, včasih pa.
In dovolite partnerju, da vam v zameno naredi isto vljudnost.
10. Govorite več o tem, kako je bil vaš dan.
Ko ste že dolgo poročeni ali v zvezi, je eno najpogostejših začetkov pogovorov 'Kakšen je bil vaš dan?'
In ja, dobro je vedeti, kaj se dogaja v partnerjevem življenju.
Toda o toliko več se je mogoče pogovarjati.
Ko se je iztekel partnerjev dan, ne mislite, da se mora pogovor končati.
Vprašajte jih, kako se počutijo. Pogovor o tekočih zadevah. Globoko se pogovarjajte o življenju in vesolju.
Delite mnenja in resnično poslušaj ko druga oseba govori.
Občutek posluha je odličen način za krepitev pozitivnih občutkov, ki jih imate drug do drugega.
Spodbuja ranljivost. Pomaga vam lahko pri iskanju negativnih zunanjih dejavnikov v vašem življenju.
V veliko ugodje je lahko vedeti, da vam partner izkazuje spoštovanje in prisluhnete svojim stališčem.
Ljudje smo razvili jezik kot nobena druga vrsta. Ne zapravljajte tega darila. Odprite usta in se pogovorite.
11. Pristop je v nasprotju z zrelostjo.
Vi in vaš partner se ne bosta strinjala glede stvari.
Včasih bodo ta nesoglasja prerasla v prepir.
Ti argumenti lahko hitro oslabijo intimnost in željo v zvezi.
A temu ni treba biti tako.
Mogoče je spoštljivo in zrelo prepirati, da občutki, ki jih imate drug do drugega, ne bodo poškodovani.
Skratka, to pomeni, da ne dvigujete glasu, poslušate in poskušate razumeti stališča drug drugega ter ste pripravljeni na kompromise, kjer je to primerno.
Sprejeti boste morali, da zelo pogosto ne gre za to, da ima ena oseba prav, druga pa narobe. To je samo vprašanje mnenja.
In mnenje nobene osebe ne bi smelo veljati za bolj veljavno kot drugo.
Včasih lahko pomaga, če na nesoglasje gledamo bolj kot na pogajanja. Obe strani bosta morda morali malce popustiti, da bosta dosegli točko, ko bosta obe strani primerno zadovoljni.
To je veliko boljše kot gledati na to kot na bitko, v kateri je treba eno osebo premagati.
pogrešam nekoga tako zelo boli
12. Tolažite se v udobju.
S tem mislimo na to, da ne bi smeli zanemariti prednosti varnega in udobnega odnosa.
Ko poskušamo v razmerju obnoviti iskro, je enostavno spregledati njene bolj običajne lastnosti.
Toda varnost in stabilnost sta vredni veliko.
Morda ste jih nekoč cenili bolj kot zdaj, toda ker poskušate romantiko ali seks vrniti v stvari, jih ne vidite več dovolj.
Ja, sami po sebi niso dovolj, da bi zakon naredili srečen in zdrav, vendar to še ne pomeni, da bi morali prezreti njihov pomen.
Marsikdo bi veliko dal, če bi imel te lastnosti v svojem odnosu.
13. Naredite načrte za prihodnost.
Vzpostavljena zveza ali zakon lahko včasih začneta nekoliko stagnirati.
To se pogosto zgodi, ko nimamo več skupnih ciljev ali načrtov za prihodnost.
Nimamo česa pomembnega, česar bi se lahko veselili.
Zdaj, čeprav naj bi bila vaša osebna sreča niti zdravje v odnosih odvisna od nekega prihodnjega dogodka, je lepo vedeti, da se s partnerjem premikate k nečemu.
Načrtujte kratkoročne, srednjeročne in dolgoročne načrte. Zastavite si cilje, ki bi jih radi dosegli skupaj.
Ko si prizadevate za te stvari, boste več časa preživeli skupaj, se zabavali, premagovali ovire in si ustvarili večjo intimnost.
14. Spustite zamere.
Zamere so strup, ko gre za strast, romantiko in željo.
Če zadržite kakšno pritožbo, se partnerju samo zamerite.
Odpuščanje nekomu je edini način, kako preseči zamero.
Pomaga si zapomniti 5. in 6. točko zgoraj: osredotočite se na dobre stvari svojega partnerja in sprejmite, da niso popolne.
Če želite, da se v vašem razmerju vrne iskra, morate na svojega partnerja gledati s pozitivnimi očmi, ne s tistimi, ki so še vedno jezni zaradi preteklih kršitev.
Predstavljajte si, da so vaše zamere nevihtni oblaki. Noben ogenj ne more goreti, če oblaki večno dežujejo nad vašimi občutki.
15. Otroke nekaj časa zapustite.
Če imate v zvezi otroke, boste vedeli, koliko dela lahko opravljajo.
Hraniti jih morate, jih oblačiti, zabavati, voditi v obštudijske krožke in na splošno paziti nanje.
To pa zmanjša kakovostni čas, ki ga lahko skupaj s partnerjem preživite.
Torej, če le lahko, poskušajte imeti vsake toliko časa vsaj nekaj časa stran od otrok.
Morda prepričate družinskega člana, naj ga en dan skrbi. Ali pa izkoristite šolske izlete čez noč.
Karkoli počnete, izkoristite, ko imate nekaj časa skupaj, brez otrok.
Kot smo že omenili, naredite nekaj skupaj, delite dejavnost in ne pozabite uživati v kakšnem seksu, saj veste, da vas po dolgem, stresnem dnevu ne bo motil ali stiskati.
16. Potrudite se.
Ponovno vzpostavitev razmerja z valovi se ne bo zgodilo z valom čarobne palice.
In ne glede na to, koliko rečete vse prave reči, so vaša dejanja najbolj pomembna.
Če želite videti vrnitev v obliki večje ljubezni, strasti in intimnosti, morate vlagati v vaš odnos ali zakon.
Upoštevati morate svoje obljube in zaveze.
Drug drugemu moraš pokazati, da ti je mar.
Pri vsem, kar počnete, morate upoštevati drug drugega.
Ko je bila vaša zveza še razmeroma nova, ste verjetno počeli vse te stvari, ne da bi morali nanje razmišljati.
Sprva pride bolj naravno.
Toda sčasoma postaneš samozadovoljen in pozabiš, da izvlečeš tisto, kar vložiš.
Ta prizadevanja morajo biti obojestranska. Enostranski odnos ni dobro okolje, da bi se ta resnična iskra ponovno vžgala.
Če tega še niste storili, je morda vredno poslati ta članek svojemu fantu, dekletu, možu ali ženi, da ga bodo lahko tudi prebrali.
Tako se bodo bolj vkrcali, da bi se potrudili, da se stvari vrnejo v prejšnje stanje.
Še vedno niste prepričani, kako vrniti svojo zvezo na pravo pot? Klepetajte po spletu s strokovnjakom za odnose iz programa Relationship Hero, ki vam lahko pomaga ugotoviti stvari. Preprosto.
