En in edini program za obnovo narcističnih zlorab boste kdaj potrebovali.
Kliknite tukaj, če želite izvedeti več.
Osvoboditev iz krempljev narcističnega zlostavljalca je šele začetek veliko daljšega procesa zdravljenja. Ena na videz nepomembna, a hkrati močna stvar, ki si jo lahko pomagate pri okrevanju, je, da si vsak dan ponavljate vrsto trditev.
Te pozitivne izjave o vas in vašem življenju, idealno izgovorjene na glas, lahko pomagajo vašemu umu prilagoditi svoj notranji monolog stran od kraja nemoči, na položaj opolnomočenja.
Ko jih govorite ali razmišljate, ustvarjate in krepite močno duševno stanje. Čez čas boš postali bolj odporni na škodo in škodo, povzročeno v vaši preteklosti in na katero ste manj vplivali.
Redno uporabljajte te trditve kot eno izmed mnogih orodij, ki presegajo škodljive učinke narcizma na vaše življenje.
Zdravim počasi, a zagotovo, iz dneva v dan korak za korakom.
Pomembno je, da se spomnite, da je postopek zdravljenja nenehno. Odvisno od tega, kako dolgo je bil narcis del vašega življenja, lahko trajajo meseci, leta ali celo življenje, da se popolnoma sprijaznite z njim.
Še več, pot ni vedno ravna, po kateri lahko stopite naprej, nazaj in celo postrani. Samo zapomnite si, da je vsak korak del poti in da ni ne izguba ne neuspeh.
Ta preprosta potrditev, da ozdravljate, vam lahko da energijo in zagon, da vas popelje skozi izzive, s katerimi se boste spopadali na tej poti.
Preteklost dobro in resnično postavljam za seboj, da se osredotočim na sedanjost in prihodnost.
Nekatere žrtve narcistične zlorabe bodo ugotovile, da se njihove misli po naravni poti premikajo k preteklim dogodkom, ki delujejo kot veriga okoli gležnjev in jim preprečujejo, da bi nadaljevali življenje.
Ta druga potrditev je zasnovana tako, da vas odvrne od tega načina razmišljanja, tako da vas zaveže k bolj usmerjeni miselnosti. Kadarkoli se vam v glavo prikradejo spomini, povezani z narcizmom, ponovite svojo željo spustite preteklost .
Potrebna je zavedanje in vztrajnost, da svoje misli premaknete stran od prejšnjih dogodkov, vendar je to mogoče doseči s čisto odločnostjo in mero samoodpuščanje ko zdrsnete.
Sem ljubezen, ki si zasluži skrb, naklonjenost in spoštovanje drugih.
ne vem, kam pripadam
Ko ste v primežu narcisa, je običajno, da se občutek lastne vrednosti poruši. Zato je nujno, da ga začnete odkrivati takoj, ko se osvobodite.
Tri ključne točke v tej trditvi - skrb, naklonjenost in spoštovanje - so stvari, ki jih je vreden vsak posameznik, vendar jih narcisi ne morejo dati (vsaj na pristen in iskren način).
Ko so zadržani za kakršen koli čas, začnete pozabljati, kako se počutijo. Dosledno ponavljanje zgornje besedne zveze vas bo opozorilo, da niste le ljubeznivi, ampak da si zaslužite, da se do vas ravnajo prijazno in obzirno.
Pomembnejše branje narcisov (članek se nadaljuje spodaj):
- Narcisi jezika uporabljajo za manipulacijo in travmatiziranje svojih žrtev
- Kako ravnati z narcisom: edina zajamčena metoda delovanja
- Mehanizmi spoprijemanja, če za seboj pustimo narcističnega partnerja
- 4 Brutalno iskrene stvari, ki jih žrtve narcistične zlorabe želijo povedati svojim nasilnikom
- 5 kljukic, ki jih narcisi uporabljajo, da se vrnete nazaj
- Tekočina za okrevanje po narcistični zlorabi
Samooskrbo si postavljam kot prioriteto.
Tisti, ki se zapletejo v narcis, sčasoma predajo lastne interese, da bi drugo stranko postavili na prvo mesto. Ta navada vam lahko ostane tudi po tem, ko ste uspeli oditi od njih.
Od tega trenutka morate zagotoviti, da na prvo mesto postavljate lastne potrebe - v mnogih pogledih celo pred vzdrževanimi družinami.
Če skrbite za številko ena, pravzaprav ne bi smeli biti sebični, lahko bolje ljubite in skrbite za druge, ko pravilno skrbite zase.
Poznam svoj um in mu zaupam.
Pogosto orožje v arzenalu narcisov je tisto, kar je znano kot razsvetljava . V bistvu vključuje taktike zmede, preusmerjanja in zavajanja, namenjene temu, da dvomite vase in postanete odvisni od njih.
Ta trditev je torej tista, ki vam želi znova dati vero v svoj um in svojo sposobnost, da delujete zase. Če samo znova in znova zaupate v svoje duševne sposobnosti, boste dobili samozavest, ki vam bo dovolila, da vas vodijo.
Počasi boste postali bolj samozavestni in bolj pripravljeni na drzne odločitve, ki temeljijo na vaših prepričanjih in analizi situacije.
Imam trdne meje in moč, da se jih držim.
Skoraj vedno, ko poskušate postaviti razdaljo med seboj in narcisom, se bodo skušali nekako vrniti v vaše življenje. Morda se to ne zgodi takoj, toda sčasoma bodo, poganjani zaradi potrebe po narcistični zalogi, verjetno potrkali na vaša vrata.
Zato je življenjsko pomembno postaviti trdne duševne in osebne meje da bi preprečili njihov napredek. Če z besedami potrdite obstoj teh varovanih obodov, jim boste pomagali v moči.
Preprečevanje narcisu, da bi se ponovno vživel v vaše življenje, je najpomembnejša zahteva za nadaljnje okrevanje. Dajte jim vsaj kanček upanja in to bo ogroženo. Ostanite torej nepopustljivi pred vsem, kar vam vržejo.
Imam polno podporo svojih prijateljev in družine.
Treba si je zapomniti, da v tem niste sami. Medtem ko so se v času, ko ste preživeli narcis, nekatere osebne vezi oslabele, bodo vaši pravi prijatelji in družina še vedno na voljo za vas, ko boste potrebovali uro.
Ko se z nečim borite in niste prepričani, kam se obrniti, vas bo zgornja izjava spomnila na dragocen sistem podpore, ki vam je na voljo.
Če ga pogosto govorite, boste dobili tudi pogum, ki je pogosto potreben prosi za pomoč . Ne boste oklevali poiskati nasvet drugih, ko ste prepričani, da so pripravljeni to zagotoviti.
Oglejte si to spletni tečaj zasnovan tako, da nekomu pomaga ozdravi narcistične zlorabe .
Kliknite tukaj, če želite izvedeti več.
Ta stran vsebuje partnerske povezave. Če se po kliku nanje odločite za nakup, prejmete majhno provizijo.
