Življenje je stresno. Kdor reče drugače, je ali v blodnji ali pa vam poskuša nekaj prodati. Če povprečnega človeka vprašate, kakšni so njegovi glavni cilji, obstaja verjetnost, da bo med njimi tudi »iskanje notranjega miru«, saj se mnogi od nas redno znajdejo zaskrbljeni in preobremenjeni.
Spodaj je nekaj citatov, ki vam lahko pomagajo najti nekaj notranjega miru, ki ga iščete. Ne bodo pritisnili stikala in vas nenadoma preoblikovali v brezskrbnega Bodhisattvo, vendar vas bodo morda spodbudili v malo introspekcija in osebna rast, kar lahko nato zaduši nekatere notranje nevihte in spodbudi malo več vedrine.
kaj lahko storite, ko vam je dolgčas
Opomba: poglobili smo se v podrobnosti prvih nekaj citatov, da bi še malo raziskali pot do notranjega miru, medtem ko preostali del citatov sledi spodaj, če želite le preskočiti na te.
Mir prihaja od znotraj. Ne iščite brez njega. - Buda
To je morda najpomembnejši in najmočnejši citat, ki ga boste danes prebrali tukaj.
Mnogi ljudje naredijo napako, ko iščejo mir in spokojnost v dejavnostih ali izkušnjah, od romantičnih odnosov do intenzivnih jogijskih praks, da bi se izognili svojim notranjim pretresom.
Mislijo, da bodo s potopitvijo v nekaj pomirili nevihte v sebi in našli mir, ki ga potrebujejo ... a to se nikoli ne more zgoditi. Mir je mogoče najti le z obračanjem navznoter in delom s svojimi sencami.
Mir ne najdete s preureditvijo okoliščin svojega življenja, temveč s spoznanjem, kdo ste na najgloblji ravni. - Eckhart Tolle
Verjetno ste slišali isto stvar od mnogih ljudi, ki so objokovali okoliščine, v katerih so se znašli: da se bo enkrat, ko se X zgodi v njihovem življenju, lahko bil srečen. Zastonj bodo. V miru bodo.
Težava tega razmišljanja je, da se bomo skoraj vedno znašli v kakšni situaciji, ki nam povzroča stisko.
Podobno kot Budin citat zgoraj, je pomembno, da ne poskušate spremeniti svojih življenjskih okoliščin, da bi dosegli mir, ampak raje razvrstite, kdo ste: duhovno bitje s človeško izkušnjo.
Ko enkrat pridete do tega spoznanja, lahko resnično osredotočite se na prisotnost v trenutku in se radovedno odzivati na dogajanje okoli vas, namesto da bi se na to odzvali, kot da bi vas poškodovale okoliščine, ki nikoli ne bodo pod vašim nadzorom.
V podobni obliki ...
Predajte se temu, kar je, spustite tisto, kar je bilo, verjemite v to, kar bo. - Sonia Ricotti
Eden največjih virov tesnobe in frustracije je, ko si ljudje želijo, da stvari ne bi bile takšne, kot so. Veste izraz 'bolečina je neizogibna, trpljenje pa neobvezno'? Točno to. Skozi življenje se boste znašli v vseh vrstah situacij, vendar če jih označite kot 'dobre' in 'slabe' ali če se odločite, da želite eno, ne pa druge, boste na koncu trpljenje.
To še ne pomeni, da če ste v slabi situaciji, preprosto ostanite v njej, ne da bi ukrepali: prej lahko sprejmete, da ste v slabi situaciji, in se zavedate, da je treba za spremembo ukrepati, namesto da bi si le želeli, da bi se stvari spremenile.
Sprejemanje tega, kar je, brez pomanjkanja ali odpornosti je velika korist za gojenje občutka notranjega miru. Ko dosežete ta mir, imate mir in moč, da naredite tisto, kar je potrebno za izboljšanje vaših okoliščin, ne da bi vam tesnoba ali strah zameglili sodbo ali vas ohromili.
Vdihnem, umirim telo in duha. Izdihnem, se nasmehnem. Bivanje v sedanjem trenutku vem, da je to edini trenutek. - Ta Nhat Hanh
V vsakem trenutku naše misli tekmujejo s stotinami različnih misli in tesnob. »Delovna naloga je zapadla. Sem se spomnil, da sem ugasnil pečico, preden sem zapustil hišo? Je moje razmerje v redu? Sem rekel kaj narobe, ko sem včeraj govoril s svojim otrokom? ' itd.
Ta neskončni tok zaskrbljenosti nas oddaljuje od sedanjega trenutka in sili, da se prestrašimo nad stvarmi, nad katerimi v resnici nimamo nadzora: tisto, kar je minilo, je preteklost in prihodnost še ni napisana.
Vse, kar imamo, vse kar imamo kdajkoli je Tisti trenutek, TI srčni utrip, TA sapa.
Vrnite se k njemu.
Ko opazite, da se vaše tesnobne misli uhajajo izpod nadzora, si vzemite trenutek, da se osredotočite le na dihanje: vdihnite pri štetju štirih, zadržite dih pri štetju štirih in izdihnite pri štetju osmih. Večkrat ponovite. Če se v celoti osredotočite na svoje dihanje, si ne morete pomagati, da ne bi bili navzoči, in to bo še vedno dirkaške skrbi, ki vas pestijo.
Drugi citati, ki jih boste z veseljem brali (članek se nadaljuje spodaj):
- 15 citatov, ki si jih morate zapomniti, ko se v življenju počutite izgubljene
- 26 najmočnejših citatov vseh časov
- 20 citatov osamljenosti, zaradi katerih se boste počutili manj same
- 30 citatov, ki praznujejo introverte, stenske cvetove in osamljene volkove
- 20 zelo globokih citatov Winnie-the-Pooh, da se boste nasmehnili
- 25 Čudovito muhastih Alice v čudežni deželi, da bi živela življenje
Pričakovanje je temelj vseh srčnih bolečin. - William Shakespeare
Tam modre besede, Billy.
Veliko naših notranjih pretresov izhaja iz dejstva, da nenehno ustvarjamo pričakovanja - tako sebe kot drugih - in ko / če se ti ne uresničijo, izgubimo sh * t.
To je zelo zelo težko živeti brez pričakovanj , a izjemno osvobajajoče, če to lahko storite. Če ne pričakujete, da se bodo drugi ljudje vedeli na določen način (na primer, kot bi se v določeni situaciji vi), potem ne boste razočarani, ko se ne bodo.
Enako velja za življenjske izkušnje: nobenih pričakovanj glede tega, kaj se lahko zgodi, ko ste na počitnicah, oz v vašem romantičnem razmerju . Navezanost na pričakovanja in sanjarjenja je recept za stres in žalost, zato se poskusite prepustiti in se vrnite v sedanji trenutek.
Ko se lahko uprem skušnjavi, da bi obsojal druge, jih v svojem življenju vidim kot učitelje odpuščanja, ki me opominjajo, da imam lahko duševni mir le, ko odpuščam in ne obsojam. - Gerald Jampolsky
To sledi petem zgornjega citata in ima z njim veliko opraviti ne dovolimo, da bi bila naša sreča in duševni mir odvisna od dejanj drugih . Lahko se znajdete razočarani nad svojim partnerjem, otrokom ali sodelavcem, ker ne počnete stvari, za katere menite, da bi 'morali', še posebej, če njihova dejanja (ali pomanjkanje le-teh) vplivajo na vaše življenje ... vendar nikoli res vemo, s čim se lahko ukvarja drug, kajne?
Z vidika tujca lahko vidimo osebo, ki ne komunicira, ki spušča žogo, nas pusti na cedilu in ne dovoli, da nadaljujemo s tem, kar želimo v svojem življenju. Morda čutimo frustracije, jezo in celo prezir, ker se ne obnašajo tako, kot bi se mi.
Morda ne bomo videli hromaste depresije, s katero se spopadajo, ali kako so jih bolni bolni družinski člani držali ponoči ponoči, tako da komajda lahko sestavijo stavek, kaj šele, da bi učinkovito komunicirali. Obstaja toliko dejavnikov, ki jih ne vidimo, da ne bi mogli presoditi drobcev, ki smo jim namenjeni.
S tem, ko opustimo pričakovanja drugih, spustimo svojo jezo, prezir in razočaranje. V odpuščanju in brezpogojnem sprejemanju je izjemen mir.
Kjer sta dobrodelnost in modrost, ni ne strahu ne nevednosti.
Kjer sta potrpljenje in ponižnost, ni ne jeze ne skrbi. - Frančišek Asiški
Ko je naš glavni poudarek na lastni sreči, bomo razočarani, ko se naši upi, sanje in načrti ne izkažejo tako, kot smo si zamislili, ko pa se osredotočimo na srečo drugih, ne moremo, da ne bi čutili veselje pa.
Če se zaskrbimo zaradi neke teme, lahko izobraževanje o vseh njenih vidikih razprši vse vrste čustvenih pretresov ... in če smo jezni in zaskrbljeni, ker se načrti ne izidejo tako, kot smo pričakovali, se vrnemo v sedanji trenutek in biti potrpežljiv s seboj, pa tudi z drugimi, prinaša mir.
43 več ponudb za notranji mir ...
Bodite zadovoljni s tem, kar imate
veselite se takšnih stvari.
Ko se zaveš, da nič ne manjka,
ves svet pripada tebi. - Lao Tzu
Mir je rezultat preusposabljanja vašega uma za predelavo življenja takšnega, kakršno je, namesto kot mislite, da bi moralo biti. Wayne W. Dyer
V vas sta tišina in svetišče, kamor se lahko kadar koli umaknete in ostanete svoji. - Hermann Hesse
Preganjanje sveta prinaša kaos. Če dovolim, da vse pride k meni, prinaša mir. - Zen Gatha
Bodi pri miru. ni se treba potruditi, da bi bil še vedno povsem povsem preprost. Ko je tvoj um miren, nimaš imena, nimaš preteklosti, nimaš odnosov, nimaš države, nimaš duhovnih dosežkov, ne manjka ti duhovnih dosežkov. Obstaja samo prisotnost bivanja pri sebi. - Gangaji
Notranji mir se začne v trenutku, ko ne dovolite, da druga oseba ali dogodek nadzoruje vaša čustva. - Pema Chodron
Če želite mir, se nehajte boriti. Če želite duševni mir, se nehajte boriti s svojimi mislimi. - Peter McWilliams
Samo počasi. Upočasnite svoj govor. Upočasnite dihanje. Upočasnite hojo. Upočasnite prehranjevanje. In naj vam ta počasnejši, enakomernejši tempo odišavi misli. Samo počasi. - Doko
Osvoboditev od želja vodi v notranji mir. - Lao Tse
Um lahko gre v tisoč smereh, toda po tej čudoviti poti hodim v miru. Z vsakim korakom piha veter. Z vsakim korakom cveti cvet. - Ta Nhat Hanh
Toda samokontroliran človek, ki se giblje med predmeti, s svojimi čutili zadržan in brez privlačnosti in odbijanja, doseže mir. - Chinmayananda Saraswati
Če naj bo mir, bo prišel skozi biti, ne pa imeti. - Henry Miller
Ne dovolite, da vedenje drugih uniči vaš notranji mir. - Dalaj Lama
Naučite se umiriti vetrove svojega uma in uživali boste v velikem notranjem miru. - Remez Sasson
Ego pravi - Ko bo vse postalo na svoje mesto, bom začutil notranji mir. Duh pravi - Poiščite svoj notranji mir in potem bo vse postalo na svoje mesto. - Marianne Williamson
Občutki so samo obiskovalci, ki jim dovolijo, da pridejo in odidejo. - Mooji
Ne poskušajte ničesar siliti. Naj bo življenje globoko prepuščeno. Bog vsak dan odpre milijone rož, ne da bi jim prisilil brsti. - Osho
Kadar ne moremo najti miru v sebi, je nekoristno iskati drugje. - Francois de La Rochefoucauld
Ne precenjujte prejetega in ne zavidite drugim. Kdor zavida drugim, ne dobi duševnega miru. - Buda
Ko jasno razumemo, da je notranji mir resnični vir sreče, in kako lahko z duhovno prakso postopoma doživljamo globlje ravni notranjega miru, bomo razvili izjemno navdušenje nad vadbo. - Geshe Kelsang Gyatso
Meditacija ni način, s katerim lahko um utišate. To je način vstopa v tišino, ki je že tam - pokopan pod 50.000 mislimi, ki si jih povprečni človek misli vsak dan. - Deepak Chopra
Ne pozabite, da je vhod v svetišče v vas. - Rumi
Neustrašnost predpostavlja mirnost in duševni mir. - Mahatma Gandhi
V življenju, ki se živi v hvaležnosti, je mirnost, tiho veselje. - Ralph H. Blum
Ljudje težko pustijo svoje trpljenje. Izven strah pred neznanim , imajo raje trpljenje, ki je znano. - Ta Nhat Hanh
Ne bi vas toliko skrbelo, kaj si drugi mislijo o vas, če bi ugotovili, kako redko to počnejo. - Olin Miller
Poglejte drevo, cvet, rastlino. Naj vaše zavedanje počiva na njem. Kako še vedno so, kako globoko so zakoreninjeni v bivanju. Dovolite naravi, da vas nauči miru. - Eckhart Tolle
Ko bo človek osvobojen zunanjih predmetov in ne bo moten, bo prišlo do umirjenosti in tišine. - Bruce Lee
Sočutje, strpnost, odpuščanje in občutek samodiscipline so lastnosti, ki nam pomagajo voditi vsakdanje življenje z umirjenim umom. - Dalaj Lama
Nikoli se ne mudi, delaj vse tiho in mirno. Ne izgubite notranjega miru zaradi česar koli, tudi če se vam zdi ves svet razburjen. - Francis de Sale
Vesolje ni zunaj vas. Poglejte vase, vse, kar želite, že ste. - Rumi
Zen, če počne karkoli, počne s posebno koncentracijo uma, umirjenostjo in preprostostjo uma, ki prinaša izkušnjo razsvetljenja in s tem izkušnjo srečo. Chris Prentiss
Za duševni mir moramo odstopiti kot generalni direktor vesolja. - Larry Eisenberg
Ti si nebo. Vse ostalo - samo vreme je. - Pema Chodron
Ne zavedamo se, da nekje v vseh nas obstaja vrhovni jaz, ki je večno v miru. - Elizabeth Gilbert
Notranji mir lahko dosežemo šele, ko vadimo odpuščanje. Odpuščanje je opuščanje preteklosti in je zato sredstvo za odpravo napačnih predstav. - Gerald G. Jampolsky
Ko boste videli dlje od sebe, boste morda ugotovili, da tam čaka duševni mir. - George Harrison
Notranji mir ne izhaja iz tega, da bi dobili tisto, kar si želimo, temveč iz tega, da se spomnimo, kdo smo. - Marianne Williamson
Samo pravičen človek uživa duševni mir. - Epikur
Življenje v notranjem miru, ki je harmonično in brez stresa, je najlažji način obstoja. - Norman Vincent Peale
Večja kot je naša umirjenost, večji je naš duševni mir, večja je naša sposobnost, da uživamo srečno in radostno življenje. - Dalaj Lama
Mir je svoboda v miru. - Marcus Tullius Cicero
Duševni mir je tisto duševno stanje, v katerem ste sprejeli najslabše. - Lin Yutang
Imate kakšen najljubši citat o notranjem miru, ki vas navdihuje? Lahko jih delite z nami, tako da pustite komentar spodaj.
