Življenje je napolnjeno s toliko stvarmi, za katere pavšalno ne želimo storiti.
koliko zmenkov je razmerje
Mogoče zato, ker so neprijetne, morda ste samo vi duševno izčrpani in pod stresom, ali morda je preprosto, da se vaša postelja trenutno počuti super udobno!
Na žalost moramo, da bi karkoli naredili v življenju, telovaditi discipliniran trud doseči in zdrobiti naši cilji .
To pa pomeni, da se vlečemo naprej, da lahko počnemo stvari, ki jih v resnici nočemo, ko jih nočemo.
Torej, kako se lahko prepričate, da počnete stvari, ki jih v resnici ne želite?
Začnimo z očitnim, preden preidemo na bolj strateške odgovore.
Težave se lotite na glavo.
Najbolj očitna in neposredna rešitev je samo, da to storite in opravite. Resnično ni treba biti bolj zapleteno od tega.
Vsak se sooča s tem, kar v resnici nočemo početi. Velikokrat teh stvari preprosto nočemo početi, vendar vseeno odložimo glavo in jih vseeno naredimo, saj v tej zadevi nimamo izbire.
Po drugi strani pa morda imamo izbiro. Mogoče je to nekaj, česar nočemo početi, česar v resnici ni treba storiti, kar lahko odlašamo s tem ali preskočimo.
Kljub temu, če želimo zgraditi nekaj dolgoročnega, bomo morali narediti le tisto, kar je treba, ne glede na to, ali nam je to všeč ali ne.
Odlašanje si lahko prizadevamo odpraviti tako, da si ogledamo vse stvari, ki jih moramo početi potrebno in se spoprijeti z njimi, ko pridejo gor.
Ustvarite urnik in se zavežite, da ga boste držali.
Z nekakšnim urnikom je veliko lažje doseči cilje in prebroditi nizke čase.
Ni vam treba razporediti vsake minute vsakega dne, čeprav nekateri ljudje dobro delujejo s takšno strukturo.
Splošni urnik nekoliko doslednih časov lahko uvede strukturo, izboljša ustvarjalnost, ko se vaš um vklopi, in vas vodi v splošno smer, kam želite iti.
Kateri del vašega življenja trenutno trpi, zaradi česar je treba karkoli storiti? To je dober kraj za začetek.
Mogoče gre za učenje nekaj ur pred nastavljenim spanjem, vadbo za pol ure zjutraj ali načrtovanje časa za pripravo bolj zdravih obrokov ob koncu tedna.
Urnik vam daje predvidljivost, ki jo lahko gradite naprej in nazaj, ko si prizadevate za dosego svojih ciljev.
Pri nalogi delajte 5 minut.
Veliki projekti lahko počutim se presenetljivo . Lahko so tako zastrašujoči, da jih lahko ustrahujejo, zato projekt odlašamo in odložimo, ne glede na to, ali želimo to storiti ali ne.
S tem občutkom se lahko borite tako, da se dogovorite, da boste na njem delali samo pet minut in videli, kako se takrat počutite.
Največkrat boste ugotovili, da se začetni občutki treme in strahu topijo, ko začnete kopati po svojem projektu.
Dvom, strah in razočaranje v naših mislih so običajno najtežje ovire, ki jih lahko odpravimo, ko se soočamo z neprijetnimi ali dolgočasnimi nalogami.
Dogovorite se, da boste nalogo delali samo pet minut in se prepričali, ali ne nadaljujete s postopkom.
Če je še vedno ne čutite, jo vsekakor za nekaj časa postavite na stran, nato pa se k njej vrnite malo kasneje.
Včasih se um preprosto noče vkrcati, kot bi upali. Pomembno je, da tega ne odvračate od običajne navade.
Neprijetno nalogo razdelite na koščke, velike.
Ta nasvet deluje, če ste pred večjo nalogo. Veliko veliko neprijetno nalogo je lahko veliko lažje, če jo razstavimo na koščke, ki se jih lahko lotimo ves dan.
Prizadevajte si približno pol ure, ki jih lahko opravljate med drugimi dejavnostmi ali delom.
Na primer, študent, ki poskuša izločiti nekaj težkih študij, lahko razdeli naloge med različnimi časovnimi obdobji.
Korist je v tem, da bo ta pristop zmanjšal duševno utrujenost in študentu to omogočil bolj se osredotočite o nalogi v blokiranem času izklopa.
Isto načelo lahko uporabimo za izvajanje življenjskih nalog, opravljanje gospodinjskih opravil ali skoraj vsega.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- 10 stvari, ki jih morate storiti, če se vam ne zdi, da bi karkoli počeli
- 8 visoko učinkovitih navad Keystone, ki bodo ustvarile pozitivne spremembe v vašem življenju
- Če želite uspeti, nastavite S.M.A.R.T.E.R. Cilji
- Odprto pismo tistim, ki nimajo ambicij, ciljev in sanj
- 10 lekcij, ki se jih boste naučili le, če boste presegli svojo cono udobja
- Kako spodbuditi nekoga, da preizkusi nove stvari v življenju
Osredotočite se na prednosti dejanskega dokončanja naloge.
Eden od načinov, kako se lahko izognete občutkom, da ne želite početi stvari, je, da se osredotočite na koristi, ki jih boste izkoristili pri dokončanju naloge.
Nihče ne mara hišnih opravil, pomaga pa čista hiša zmanjšati splošno tesnobo , je prijeten za ogled in življenje v njem ter preprečuje splošno kopičenje umazanije in prahu.
Si res želite študirati? Mogoče ali morda ne. Verjetno pa želite ohraniti dobre ocene in izkoristiti prednosti kakovostne izobrazbe.
Iskanju zaposlitve? Ne ravno zabavno, vsekakor pa nujno, da se ohrani življenjski standard ali napredek v življenju.
Tudi prizadevanja, ki se nam običajno zdijo zabavna ali sproščujoča, se nam morda ne zdijo tako privlačna kot običajno.
Še vedno je vredno nadaljevati to dejavnost, če želite še naprej graditi na zagonu tega, kar ste že dosegli. Odličen primer tega je umetnost.
Nekateri umetniki trpijo pod idejo, da bi določili urnik in redno producirali. Mnogi želijo počakati, da navdih naleti, a če umetnik to stori, potem ne naredijo toliko. Izboljšanje je vse v praksi in dosledno izvajanje.
Razumejte, da vam ni treba poslušati svojih misli.
Dvom vase je morilec sanj in zagona. Negativ notranja pripoved lahko iztirijo dobro zastavljene načrte in vnesejo dvom, če ni razloga za to.
Ali pa obstaja razlog, da ga imamo. Mogoče je neprijetna naloga nekaj, zaradi česar vam bo neprijetno.
Mnogi uporabljajo svoja čustva kot glavno odločitev za to, kaj počnejo in česa ne. Na žalost so občutki pogosto napačni, napačno obveščeni ali niso pomembni za sedanjo situacijo.
Preveč ljudi sprejme svoja čustva kot resnico, kadar pa ne. So samo dojemanje vsega, kar doživljamo.
Težava je v tem, da takrat najpomembnejše stvari, o katerih moramo imeti informirano mnenje, morda še niso znane.
Če menite, da morate ponovno oceniti potek, poskusite to storiti, ko niste čustveni glede situacije. Vsako čustvo bo zameglilo njegovo zaznavanje.
Cilj ni popolnoma izogniti se čustvom, ampak preprečiti, da bi čustva ogrozila naše procese odločanja, ki obkrožajo naše cilje in želje v življenju.
Večina stvari ne zahteva takojšnjih odločitev, zlasti če gledate na veliko ali dolgoročno nalogo.
Vzemite si čas, ko razmišljate o spremembi poti. Do takrat se močno držite načrta in nadaljujte z izvrševanjem.
Prav je, da si oddahnete.
Življenje je ravnotežje. Vsakodnevno brušenje sveta lahko človeka utrudi. Če že dolgo težko sledite cilju, morate včasih le upočasniti in si oddahniti.
Nihče ne more biti 100% natančen, ves dan, vsak dan in ves čas. To je nemogoč standard, ki ga ne boste nikoli izpolnili in bo zagotovil, da boste izgoreli.
Če ste že dlje časa na poti, si lahko oddahnete! To vam bo preprečilo, da ne boste izgoreli in iztirili svojega napredka. Bodite prijazni do sebe . Niste stroj in tudi to je v redu.
