Partner s pasivno-agresivnimi težnjami v zvezi je izredno zahteven.
Seveda je lahko odkrita agresija neverjetno strašljiva in v trenutku uniči odnos, vendar je očitno in nemogoče prezreti, tudi če oškodovanec te realnosti noče sprejeti.
Po drugi strani pa je s pasivno agresijo težko rešiti razmerje, ker je včasih težko prepoznati ali verbalizirati.
Krivec lahko včasih to počne nenamerno, pa tudi to je zelo enostavno zanikati.
Toda počasi lahko odkrije temelje odnosa, včasih ga popolnoma zrušijo.
Kaj pa je pravzaprav pasivna agresija?
Kateri primeri so v zvezi?
In kako se lahko tega vedenja lotiti in upravljati, da ne bo povzročalo nadaljnjih težav med vama?
Preberite, če želite izvedeti.
12 primerov pasivne agresije v razmerju
Pasivno agresijo lahko definiramo kot negativno vedenje, ki se kaže v nepripravljenosti za komunikacijo.
To je neasertivno vedenje, ko nekdo noče glavo nagovoriti.
ne vem kaj želim početi v življenju
Nekdo, ki je za to kriv, bo svojo agresijo sporočil le posredno, morda s sarkazmom ali čustvenim umikom.
Ponavadi predstavijo dobro vedenje ali lepo vedenje do vas navzven, medtem ko vas dejansko poskušajo trpeti v manjši ali večji meri - bodisi zavestno ali podzavestno.
Tu je nekaj primerov pasivne agresije v zvezi. Če katerega od njih prepoznate v načinu obnašanja partnerja do vas, je to jasen znak, da med vami obstaja nekaj težav, na katerih je treba delati.
1. Odpovedujejo se vsaki odgovornosti za pomembne odločitve.
Če med vami pride do konflikta in se soočate s kompleksno situacijo, je njihov standardni odziv le popoln umik, tako da boste težavo prepuščali sami.
To lahko povzroči resne težave, saj dolgoročne, zavzete zveze pomenijo delitev bremena in podpiranje drug drugega, partner nekoga, ki je pasivno agresiven, pa se pogosto počuti zapuščenega.
2. Intimno se umaknejo.
Svoje nezadovoljstvo do vas pokažejo zadrževanje njihove običajne fizične naklonjenosti do vas , ne glede na to, ali gre za božanje, poljube, objeme ali kaj drugega.
Zdi se, da skorajda uporabljajo fizično naklonjenost ali pomanjkanje le-te kot neke vrste nagrado ali kazen za vaše vedenje.
3. Čustveno se umaknejo.
Ko v vašem razmerju obstajajo težave, je njihov privzeti odziv postaviti čustvene ovire, tako da jih ne morete doseči na tej ravni.
Kaznijo vas tako, da vas čustveno odrežejo.
4. Jezo redko pokažejo odkrito.
Pasivno-agresiven partner se v klasičnem smislu pogosto ne jezi, bodisi zato, ker se čustva boji, bodisi preprosto ne ve, kako bi to izrazil na zdrav način.
Najraje ga vzamejo na vas na druge, posredne načine.
5. Uporabljajo sovražni humor.
Pogosto so sarkastični ali pripovedujejo tanko zastrte sovražne šale in se potem smejijo, ko slabo reagirate. Saj so se samo šalili.
Lahko vas dražijo zaradi določene stvari ali komentirajo vaš videz ali vedenje.
6. Omogočajo tiho zdravljenje.
To je klasična pasivno-agresivna vedenjska lastnost. Morda gre le za tiho zdravljenje ali pa se lahko pretvarjajo, da ste nevidni, da bi vas kaznovali za nekaj, kar ste storili.
7. Dušijo se in nikoli ne naslavljajo svojih občutkov.
Njihov privzeti odziv na situacijo, v kateri se ne znajdejo po svoje, je dvom. Nikoli niste vedeli, da so iskreni, ko se počutijo razočarane ali jezne.
8. Namenoma pritisnejo vaše gumbe.
Oni vedo le, kako te navijati, tako da se ti zdi, da se jeziš, ne oni.
kako ravnati z zamerami v odnosu
Če ste storili nekaj, kar jim ni všeč, vas bodo napeli k živcu, da bodo lahko naleteli na oškodovanca.
9. Zadržijo informacije, ki jih morate vedeti.
Drug način, kako bi vas pasivno lahko napadli, je, če vam zadržijo pomembne podatke, da namerno povzročajo težave med vama.
Zaradi tega, da se počutite izključene in nezaupljive, ali pa si otežujete življenje s tem, ko vam dajete informacije, je klasična pasivno-agresivna taktika.
10. Igrajo žrtev.
Vse jim uspe obrniti, tako da se zdi, da svet, vi pa jih vedno izberete in ste zgolj nič hudega sluteča, nemočna žrtev.
Lahko pretiravajo z osebnimi, poklicnimi ali zdravstvenimi težavami ali se izkažejo za nemočne ali šibke.
11. Znajo te udariti ravno tam, kjer te boli.
Natančno vedo, katere so vaše slabosti, in se ne sramujejo, da bi zadali nizke udarce, za katere vedo, da bodo dosegli zadetek, ko bodo želeli, da se boste počutili slabo.
12. Vedno zanikajo svoje vedenje.
Če jim rečete, da so videti jezni ali sitni, bodo to naravnost zanikali, hkrati pa se bodo še naprej durili.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Kako premagati strah pred soočenjem in se spoprijeti s konflikti
- Kako obvladovati jezo v odnosih in se spoprijeti z njo: 7 Nasvetov brez neumnosti!
- Kako nehati sabotirati svoje odnose s pasivno agresijo
- 17 vprašanj, ki vam bodo pomagala pri odločitvi, ali boste ostali v odnosih
- 20 prekinitev odnosov, ki ne bi smele biti za pogajanja
- Kako se soočiti z zamero v razmerju: 12 No Bullsh * t Nasveti
8 korakov za reševanje pasivno-agresivnega vedenja v razmerju
Morda je bil to dokaj boleč seznam za branje, vendar upajmo, da niste v razmerju z nekom, ki obkljuka vseh dvanajst teh polj.
Zdaj smo si ogledali nekaj primerov, čas je, da razmislimo, kako se lahko premikate naprej, če ste v zvezi z nekom, ki redno kaže tovrstno vedenje.
1. Vprašajte se, ali se odnos splača.
Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da se vprašate, ali ste resnično pripravljeni opraviti delo, potrebno za premagovanje te težave med vami.
Navsezadnje je verjetno, da bo vaš partner za vedno obdržal nekatere pasivno-agresivne težnje.
Ne morete pričakovati, da bodo čez noč spremenili svoj pristop k vprašanjem, in če boste ugotovili, kako naprej, vam bo treba vzeti veliko potrpljenja in ljubezni.
Če jih imate radi in ste z njimi zavezani prihodnosti, se mora trdo delo splačati.
Toda ljubezen ni vedno dovolj. Lahko imate nekoga radi in še vedno verjamete, da je zapustiti najboljše za oba.
Seveda, če jih ne ljubiš, je malo razloga, da ostaneš.
2. Premislite, kako se trenutno odzivate na vedenje.
Način, kako se odzivate na pasivno-agresivno vedenje partnerja, bo močno vplival na to, kako se bo pozneje obnašal.
Se dvignete do njihove vabe?
Ali dovolite, da vas njihovo vedenje jezi?
Ali jim omogočite vedenje, ker ne prenesete soočenja?
Se počutite nadzorovani in omejeni s tem?
Ali iščete odobritev svojega partnerja?
Ali pa lahko vedenje opazite in se mu izognete?
Če s prstom postavite način, na katerega se trenutno odzivate, boste lažje ugotovili, katere spremembe morate narediti, da bosta oba napredovala.
3. Ugotovite, kje je črta za vas.
Pomembno je ugotoviti, kaj boste od partnerja sprejeli glede pasivno-agresivnega vedenja in kaj gre predaleč.
V prihodnosti se morate držati te črte in bodite pripravljeni povedati svojemu partnerju, ko bo stopil čeznjo.
Naj natančno vedo, kakšna so vaša pričakovanja in kakšne bodo posledice za oba, če ne bosta odigrala svoje vloge.
4. Prepričajte se, da ste pripravljeni na soočenje s situacijo.
Zavedati se morate, da pozivanje partnerja k pasivno-agresivnemu vedenju ne bo lepo.
Vaš partner se je navajen izogibati konfrontaciji, zato se verjetno ne bo tako dobro odzval na vas, če želite situacijo odpraviti na glavo.
Morda se bodo z vami umaknili, jokali, zastojali ali postali razdražljivi in na to morate biti pripravljeni.
5. Bodite asertivni.
Najboljši način, kako ravnati s pasivno-agresivno osebo, je, da se odzovete z asertivnostjo in jasnostjo.
Če se odločite, da je čas, da se vedenja lotite, ga morate znati jasno opozoriti, po možnosti brez čustvovanja.
Sporočite jim, kakšna so vaša pričakovanja, in jih po potrebi ponovite.
6. Ne uporabljajte besed „pasivno agresiven“.
Ni hitrejšega načina, da partnerja odtujite, kot da mu odločno rečete, da ga imate za pasivno agresivnega.
Namesto da uporabite to besedno zvezo, se osredotočite na to, kako njihovo vedenje negativno vpliva na vas ali povzroči, da se počutite.
Dajte jim vpogled v to, kako je biti na sprejemnem koncu.
7. Ti si.
Ko ste v zvezi z nekom, ki je kriv za to vedenje, lahko včasih vodite svoje življenje okoli njega.
Vse postane, da jih osrečujemo in nehamo duriti.
Če pa želite, da delajo na vedenju, se mora to ustaviti.
S svojim življenjem morate nadaljevati, načrtovati in življenje živeti najbolje, kot veste, preživeti čas z vsemi ljudmi, ki jih imate radi, in se osredotočiti na svoje cilje.
Morda se bodo trudili, da boste korak naprej napredovali, medtem ko bodo čas preživljali dvomljivo, in v tem primeru je to lahko konec vaše zveze.
Toda morda bodo našli novo spoštovanje do vas, kar pomeni, da se lahko vaša zveza začne obnavljati in celo uspeva.
8. Ostanite hladni, mirni in zbrani.
To ne bo enostavno, toda če želite, da se to vedenje izboljša in manj vpliva na vaš odnos, je pomembno, da ostanete mirni, ko o njem razpravljate.
Tako lahko ohranite vzpetino in jim nikoli ne daste priložnosti, da vas obtožijo, da ste nerazumni ali da to piha nesorazmerno.
Bolj ko ste mirni, bolj ohranjate prednost.
kaj reči nekomu, ki je šel skozi razpad
Tako imate veliko boljše možnosti, da pridete do njih in se spoprimete z vedenjem, ki bi lahko, če tega ne pustite, uničilo vaš odnos.
