Verjetno ste že slišali stavek 'vlagaj vase', a kaj to točno pomeni?
Ko razmišljamo o naložbah, večina od nas verjetno pomisli na nakup delnic in delnic. Tveganje z vlaganjem denarja v določena podjetja v upanju, da bo nekoč dobilo donos.
Vlaganje vase je nekoliko drugačno.
Seveda lahko nekatere osebne naložbe zahtevajo denar, čas ali oboje, vendar je donos veliko večji od denarja.
s katerim je poročen sylvester stallone
Nobeno tveganje ni in večkrat dobite tisto, kar vstavite.
Tu je nekaj načinov, kako lahko vlagate vase, kar bo dolgoročno prineslo velike donose v srečo in osebno izpolnitev.
1. Vlagajte v vseživljenjsko učenje
Niste ista oseba, kot ste bili danes zjutraj, kaj šele lani.
Mnogi od nas v srednješolsko izobraževanje hodimo z jasno vizijo, kaj želimo početi s svojim življenjem, vendar se naše poti ne odvijajo vedno tako, kot pričakujemo.
Poznam eno osebo, ki je začela na pravni fakulteti in zdaj vodi vegansko pekarno brez glutena.
Drug je leta preživel kot farmacevt in je zdaj inštruktor potapljanja na Tajskem.
Tu želim poudariti, da izobraževanje in učenje nista omejena na nekajletno šolanje ali univerzo.
Ljudje, ki ostanejo zaročeni in se skozi življenje odločajo za učenje različnih stvari ponavadi srečnejši , bolj zdravi in imajo večji občutek izpolnjenosti.
Še bolje, vseživljenjsko učenje človeka ne samo osrečuje ...
Nedavna študija daje moteč vpogled v to, kako bi lahko učili nove veščine ali jezike - ali celo samo preučevali zanimive predmete potencialno zmanjšati tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni.
Pripravljen sem staviti, da obstaja veliko različnih tem, v katere bi se radi poglobili.
Poleg tega se bodo vaši interesi in hobiji sčasoma spreminjali, vendar se bo vedno nekaj zabavnega naučilo in se ukvarjalo.
ko ste le možnost v njihovem življenju
Ko sem bil na umetniški fakulteti, je bilo več študentov v mojih razredih starih od 70 do 80 let. Ena je bila molekularna biologinja, druga je preživela življenje gospodinje.
Zdaj so se veselili eksperimentiranja s keramiko, oljnim slikarstvom, kiparstvom in grafiko. Namesto da bi samo sedeli in gledali televizijo, so bili aktivni, zavzeti in srečni.
Izobraževanje v številnih različnih predmetih in spretnostih je spektakularen način vlaganja vase, donos pa je res monumentalen.
Nikoli nisi prestar, da bi se naučil česa novega ali začel nov projekt in ni niti ene slabe strani.
2. Vlagajte v zdrave meje
Morda se vam to ne zdi naložba sama po sebi, vendar je resnično v ogromno korist.
Veliko ljudi ima na koncu tesnobo, depresijo in celo težave s telesnim zdravjem, ker se jim drugi zdijo preveč tanki.
Toda temu se lahko izognemo vzpostavitev nekaterih meja zgodaj.
To je lahko preprosto, kot da določite, kakšne so vaše zahteve glede spanja in počitka, in zagotovite, da jih bodo drugi ljudje spoštovali, tako da vas ne bodo motili med določenimi urami.
Če imate zaupanja vrednega terapevta ali svetovalca, vam bodo morda lahko pomagali določiti področja, na katerih potrebujete močnejše meje.
Največkrat se niti ne zavedamo področij, na katerih moramo biti nekoliko bolj samozavestni, zato je strokovna pomoč tako neprecenljiva.
Z vlaganjem časa in truda s strokovnjakom za duševno zdravje si lahko prizadevate za vseživljenjsko samooskrbo.
Bolje se boste pripravili, da se zaščitite pred strupenimi ljudmi in se razvijete zdravi mehanizmi spoprijemanja kajti življenje vam lahko premetava.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- 30 preprostih načinov za izboljšanje življenja
- 40 30-dnevnih izzivov za navdih za vašo osebno rast
- Kaj v resnici pomeni biti prijazen do sebe: 9 načinov, kako lahko pokažete prijaznost
- 32 Izkazalo se je, da vaše življenjske spretnosti pospešujejo vaš uspeh
3. Vlagajte v svoj idealni prehranski načrt
Ta se morda zdi brez pomislekov, vendar je pravzaprav bolj zapleten, kot si večina ljudi misli.
Seveda obstaja nešteto spletnih mest in družabnih medijev, ki promovirajo vse vrste domnevno prelomnih in / ali super zdravih diet, vendar to ne pomeni, da obstaja enolična rešitev.
Telesa različnih ljudi imajo različne prehranske potrebe in ugotovitev, kaj vam najbolj ustreza, lahko močno spremeni vaše počutje.
Ena oseba lahko uspeva na dieti z visoko vsebnostjo beljakovin / nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, drugi pa se najbolje odreže z vegansko prehrano z visoko vsebnostjo kompleksnih ogljikovih hidratov.
kje gledati brooklyn 99
Podobno, tako kot so ljudje lahko alergični na različna živila (gledamo vas arašide, školjke in tropsko sadje ...), lahko tudi drugi vnetno reagirajo na zares pogoste sestavine.
Če vas zanima, kako najti načrt prehrane, ki je za vas najboljši, se odpravite k dietetiku, ki bo lahko opravil teste za alergije in z vami oblikoval primeren načrt.
Rezultati vas bodo morda presenetili, nedvomno pa bodo privedli do bolj zdravega splošnega življenjskega sloga.
Seveda lahko pride do nekaj razočaranj, če se boste morali drastično oddaljiti od najljubših živil, toda opustitev avokada (če se izkaže, da imate alergijo na lateks) ali paradižnika (občutljivost na nočni pastir) je majhna cena za bistveno boljše zdravje .
Zmanjšanje količine vnetja v telesu zmanjša vse vrste težav, od zmanjšana tesnoba zmanjšati možnosti za razvoj avtoimunskih stanj kot artritis .
Da, morda se boste morali odpovedati nekaterim stvarem, za katere mislite, da so vam všeč, vendar se boste na dolgi rok počutili toliko bolje, da je to vredno osebne naložbe.
4. Vlagajte v svoje telo
Ali poznate izraz 'uporabite ali izgubite'? Ko gre za naša telesa, je srhljivo natančen.
če tvoj fant ne ve
Moč in prilagodljivost jemljemo kot nekaj samoumevnega v naši mladosti se lahko s staranjem hitro obrnemo na otrdele sklepe, boleče mišice in presenetljivo izgubo moči.
Tudi ne govorim o tem, da bi bilo 70+. Staranje ima svoj davek na naših telesih in od poškodb ali bolezni se ne boste vrnili tako enostavno (ali hitro), kot mine čas.
Prednostne ukrepe lahko sprejmete tako, da zagotovite spodobno količino telesne vadbe.
Vrsta, ki jo počnete, in pogostost bosta seveda odvisni od vašega telesa in njegovih edinstvenih sposobnosti.
Podobno kot posvetovanje z dietetikom za določitev prehranjevalnega načrta, ki vam najbolj ustreza, je dobro, da si nekaj časa rezervirate pri osebnem trenerju, da uredite svoj režim vadbe.
Ker si dve osebi nista enaki, noben načrt vadbe ne bo ustrezal vsem.
Če za nekaj ur vložite čas z osebnim trenerjem, boste lažje uredili vrste vaj, ki so za vas najboljše, in kako pogosto jih izvajate.
Vedno lahko znova obiščete trenerja, da posodobi vaše želje, če in ko menite, da potrebujete spremembo hitrosti, bodisi za kaj bolj zahtevno ali bolj nežno.
Če si vzamete čas za redne treninge za kardio, raztezanje in odpornost na težo, to pomeni, da boste veliko bolj verjetno ohranili moč in gibčnost tudi v poznejši odrasli dobi.
kako veš, kdaj je tvoje zveze konec
Ste pripravljeni vlagati vase?
Vse te stvari se morda zdijo preproste, toda za to, da jih opravite - in jih držite - je treba precej časa in predanosti.
Zdi se, da imajo prednost druge stvari, ki skrbijo za samooskrbo, pravilno prehranjevanje, gibanje in 'možgansko hrano'. seznam prednostnih nalog .
Skrb za svoja telesa, misli in duše je vrsta naložbe, ki vedno prinese spektakularen donos.
Življenjske okoliščine se bodo seveda spremenile, prav tako se bodo spremenile sposobnost, interesi in celo prehranske potrebe.
Na srečo lahko te naložbe redno ponovno pregledujemo in ponovno ocenjujemo ter jih po potrebi / po potrebi prilagodimo.
Morda čez 50 let ne boste vedeli, kdo bi bili radi, toda vložitev časa in truda v te štiri osebne 'portfelje' vam lahko nedvomno pomaga do večjega splošnega počutja.
