Človek, ki preveč nadzoruje, tvega, da bo izničil svoje osebne odnose, kariero in življenje, ker večina ljudi ne želi, da se nanj tako vpliva.
Normalno je, da želite nekaj nadzora nad svojim življenjem in okolico. Le malo ljudi bi želelo vse prepustiti povsem naključju.
Toda ko se ta želja po nadzoru razširi na druge ljudi ali postane nezdrava, obstaja težava.
Izvajanje nadzora nad drugimi ljudmi jim odvzame lastno individualnost in sposobnost, da svoje življenje vodijo tako, kot se jim zdi primerno.
Malo nadzora nad situacijo ali ljudmi je lahko dobra stvar, na primer takrat, ko vodja skuša spodbuditi svoje podrejene k doseganju določenega cilja.
Toda v kontekstu osebe, ki nadzoruje, pogosto ne spoštujejo zdravih meja, ker njihova potreba po nadzoru prihaja iz nezdravega kraja.
Zakaj ima oseba težave s kontrolo?
Nadzor je le redko plod ene same stvari. To je pomembno opozoriti, ker to ni nekaj, česar lahko enostavno razpakirate ali popravite sami.
Tu pa je nekaj možnih vzrokov za težave z nadzorom.
1. Poskušajo ukrotiti strah in tesnobo.
Nadzorna oseba pogosto želi umiriti del sebe, ki doživlja strah in tesnobo. Vprašanja nadzora so bolj kot duševna bolezen ali motnja bolj skupek osebnostnih lastnosti.
Nadzorujoča oseba meni, da bo z nadzorom nad zunanjimi okoliščinami lahko pomirila prestrašeni ali tesnobni del svojega uma.
kako priti do zanimivih dejstev o sebi
S tesnobo in tesnobo ne govorimo nujno o anksiozni motnji. Običajni ljudje lahko občutijo tesnobo, ki vpliva na njihovo vedenje, ne da bi pri tem padli na področje neurejenega mišljenja.
2. Gredo skozi grobo zaplato.
Oseba, ki gre skozi začasno grobo zaplato, lahko ugotovi, da želi ustvariti stabilnost z mikro upravljanjem drugih ljudi ali področij njihovega življenja.
znaki iskanja pozornosti pri odraslih
Z iskanjem načinov za obvladovanje določenih stvari se bodo morda počutili bolje sposobne obvladati posledice tistih stvari, ki jih ne morejo nadzorovati.
3. Preobremenjeni so.
Starš, ki poskuša voditi svoje gospodinjstvo, otroke drži po urniku, se ukvarja s partnerjem, ki morda ne vleče teže in dela svoje delo, je lahko preveč preobremenjen, da bi se pustil ohlapnega.
Če imamo v takšnih razmerah vse pod nadzorom, je to preprosto način, kako stvari narediti. Lažje je vzpostaviti sisteme in slediti določenim rutinam, da se otroci nahranijo in računi plačajo.
4. Imajo nerazrešene težave z duševnim zdravjem.
Težave z nadzorom lahko izvirajo iz nenaslovljenih težav z duševnim zdravjem. Oseba, ki je doživela travmatično izkušnjo, lahko skuša nadzorovati, ker se je zaradi narave travme počutila ranljivo ali nemočno.
Zloraba in zanemarjanje preživijo preživele osebe s strani tretjih, kar ustvarja občutke ranljivosti ali nemoči. Tovrstne težave z nadzorom so bolj stranski produkt kot jedro.
5. So čustveno krhki.
Nekateri ljudje imajo težave z nadzorom, ker se počutijo čustveno krhke in se ne morejo spoprijeti s škodljivimi situacijami, ki so lahko škodljive. Njihova potreba po nadzoru izhaja iz ustvarjanja rezultatov, ki ne bodo moteči ali moteči za njihovo življenje.
6. To so se naučili od drugih.
Oseba lahko preraste v nadzorno odraslo osebo, ker je priča in izkusi nadzor iz prve roke v otroštvu.
Nadzor nad starši, negovalci, brati in sestrami ali širši vplivi lahko človeka naučijo, da tako delujejo medosebni odnosi - ena oseba ima nadzor, druga pa uboga.
Tudi teh izkušenj ni treba preiti na področje zlorabe. Mogoče je, da je eden od staršev navadno sprejel večino odločitev, drugi pa se je strinjal. To je verjetno pogosteje v gospodinjstvih, ki bi jih lahko šteli za bolj tradicionalne, kjer je oče delal, mati pa je bila odgovorna za dom in otroke.
Mogoče je tudi, da kulturne norme narekujejo, kako naj se kaj počne ali kdo se odloča v družinskem okolju.
7. So nasilna oseba.
Ljudje, ki nasiljujejo, ponavadi sprejemajo nadzorno vedenje, da žrtve ostanejo v dosegu. Namesto da bi poskušali izgladiti strah ali tesnobo, uveljavljajo prevlado, tako da prisilijo druge, da se držijo tega, kar želijo narediti.
Bodi ponosen na to, kar si
Druge ljudi lahko vidijo kot manj kot sebe ali ponavljajo cikle, ki so jim bili izpostavljeni.
Kako so videti težave z nadzorom?
Ugotavljanje težav z nadzorom lahko pomaga razlagati lastno vedenje ali se izogniti ljudem, ki morda nimajo v mislih vaših najboljših interesov. Tu je nekaj običajnih načinov, kako ljudje skušajo imeti nadzor.
1. Nepoštenost, laganje in laganje zaradi opustitve.
Oseba želi nadzorovati pretok informacij, tako da drugi ne morejo sprejemati utemeljenih odločitev. Morda prikrivajo negativne dele sebe ali se poskušajo izogniti odgovornosti za neprijetna dejanja.
Morda gre za poskus prisiliti poslušalca, da sprejme določeno odločitev ali nadzorovati njegovo dojemanje situacije.
2. Osvetlitev s plinom.
Osvetlitev s plinom gre nekoliko globlje kot samo laganje. Praksa je, da poskušate človeka vprašati o svoji lastni razumnosti in zaznavanju.
Kot primer, John odloži telefon na pult, preden gre v kopalnico. Sarah vzame telefon in ga skrije. John se vrne po telefon, ugotovi, da ga ni, Sarah pa mu pove, da ga ni dal tam spodaj, ampak mu bo pomagal, da ga poišče.
Potem ko je nekaj časa iskal, se John odpravi iskat nekam drugam, Sarah pa postavi telefon nekam, kjer ga je enostavno najti. Sarah nato Johnu pove, da mora biti v službi res stresno ali pa ima morda zdravstvene težave, ki bi jih moral preučiti, saj je bil v zadnjem času tako pozabljiv.
Ta vrsta vedenja je Sarah, ki spodbuja odvisnost in poskuša negativno vplivati na Johnov um in vedenje.
Oglejte si naš članek za veliko več primeri razsvetljave .
3. Helikopter ali preveč zaščitniško starševstvo.
Običajno je skrbeti za dobro počutje in rast svojih otrok. Kar ni normalno, je, da jih zaščitimo pred posledicami svojih dejanj ali pretirano vdremo v njihovo življenje, še posebej, če so odrasli.
Pretirano zaščitniški starš lahko veliko škodi sposobnosti svojega otroka, da se spopade z zankami in puščicami, ki jih bo doživel v življenju, na primer s padcem v razredu ali izgubo službe.
ni želje biti v bližini nikogar
4. Pričakovanje perfekcionizma pri sebi ali drugih.
Nikoli ni nič popolnega, ne glede na to, kako zelo si ga želimo. Perfekcionist se morda ukvarja z lastno negotovostjo in se prepiha, da verjame, da je nekaj pomembnejšega kot je.
Morda so celo ekscentrični, ki so v resnici odlični v svojem početju in menijo, da morajo temu ustreči.
Toda pričakovanje popolnosti od drugih ljudi in njihovo držanje nemogočega standarda je primeren način, da perfekcionisti spodkopavajo ali kaznujejo druge zaradi njihovih pomanjkljivosti.
5. Samopoškodovanje.
Samopoškodovanje je lahko orodje, s katerim se oseba spopada z zapletenimi občutki, ki jih ne zna obvladati. Morda se jim zdi, da so v situaciji, ki je ne morejo nadzorovati, se čustva zbujajo ali pa so žrtve zlorabe.
To ni pozitivno, toda samopoškodovanje se lahko počuti kot nekaj, nad čimer imajo moč in nadzor. Izbirajo, kaj se naredi z njihovo osebo, namesto da bi jim bilo naloženo.
6. Tehnologija spremljanja.
Nadzorna oseba lahko počne stvari, kot je spremljanje partnerjeve tehnologije, zahteva dostop do e-poštnih računov, deli račune v družabnih omrežjih ali jim sledi prek aplikacij v telefonu. Lahko preverjajo evidence klicev ali berejo račune, da spremljajo svojega partnerja in zbirajo informacije.
7. Določitev, s kom se njihov partner lahko in ne sme pogovarjati.
Nihče vam nima pravice povedati, s kom se lahko in ne smete pogovarjati. Nadzorna oseba lahko zelo poskuša narediti prav to. Morda bodo poskušali omejiti vašo izpostavljenost prijateljem in družinskim članom, ker jih lažje nadzirajo in omejijo vašo možnost iskanja pomoči.
Tudi to ni vedno odkrito povpraševanje. Lahko je tudi prikrito kot cviljenje. Kot: »Oh, resnično ne maram tvoje mame. Ali ne more več priti, ko sem zraven? '
8. Redno žali ali spodkopava ljudi okoli sebe.
Žalitve in hudomušni komentarji so način, da človek spodkopa samozavest in vrednost. Dolgoročni cilj je, da tarčo obrabimo toliko, da postanemo odvisni od pridobitve odobritve krmilnika.
To je lahko tudi v obliki ponižanja. 'Mislite, da bi to morali jesti?' 'Zredil si se.'
9. Ljubosumje in obtoževanje partnerjev zaradi varanja.
Ljubosumje in obtožbe so pogosta orodja, ki jih nadzorniki zlorabe uporabljajo s svojimi partnerji.
To je metoda, ki partnerja prisili, da deluje na poseben način, mu prepreči, da bi vzpostavil prijateljstva ali da komunikacijske poti ostane odprte. To je način, da zlorabnik partnerja drži blizu in pod svojim nadzorom.
10. Fizična ali spolna zloraba.
Fizična ali spolna zloraba je očarljiva rdeča zastava, ki je ne smemo prezreti.
Kako zdravite težave s kontrolo?
V mnogih primerih lahko človek sam reši težave s svojim nadzorom, tako da reši vse, kar mu sploh povzroča.
Če gre za nezdravljeno duševno bolezen, lahko zdravljenje olajša in olajša vedenjske spremembe. Če je to posledica travme, vam lahko odpravljanje travme in ustvarjanje novih navad pomaga, da ste bolj zdravi.
je lil nas x mrtev
Oseba, ki čuti potrebo po nadzoru nad stvarmi, lahko doživi negativna čustva, kot so tesnoba, stres, depresija, jeza in sram, ki jih bo treba tudi obravnavati.
To je težava, ki presega tisto, kar lahko človek razumno doseže s samopomočjo. Če ste nekdo, ki se spopada s težavami z nadzorom, je najbolje, da se pogovorite s pooblaščenim strokovnjakom za duševno zdravje o prepoznavanju in delu na tem področju.
Kliknite tukaj, če želite poiskati svetovalca v bližini ali tistega, ki lahko z vami sodeluje na daljavo.
Morda vam bo všeč tudi:
