Anksioznost je tisto, kar zajema življenja milijonov ljudi, in vendar je redko razumejo tisti, ki zaradi nje ne trpijo. Obstaja toliko napačnih predstav o tesnobi, zato bo ta članek odkril nekatere stvari, za katere mnogi mislijo, da so, v resnici pa niso.
Če ste doživeli tesnobo in / ali jo še vedno trpite, to za vas ne bo novica, toda za tiste, ki sedijo zunaj, boste morda presenečeni nad nekaj, kar sledi.
Tesnoba NI ...
1. Izbira
Nihče se ne odloči za tesnoben um, tako kot nihče ne izbere nobene druge duševne bolezni. Anksioznost ima lahko korenine na številnih različnih krajih, toda ne glede na to, kako jo kdo razvije, se za to zagotovo ni zavestno odločil.
Tesnoba NI ...
2. Krik za pomoč / pozornost
Ljudje niso zaskrbljeni, ker si želijo sočutja, ne prenašajo tesnobe, ki jo prinaša ravno takšni, kot so zmeden ali pozoren . Ja, lahko prositi za pomoč od vas ali od zdravstvenih delavcev, vendar tega nikoli ne obravnavajo kot nekakšno nagrado za svoje trpljenje.
Tesnoba NI ...
3. Enostavna razlaga
Če bi zaskrbljeni um lahko tako enostavno razložili, bi ga bilo enostavno zdraviti in premagati. Namesto tega se lahko občutek tesnobe pojavi v posamezniku brez očitnega razloga in zmeda glede njegovega izvora pogosto prispeva k težavi. Morda se vam zdi, da veste, zakaj je nekdo zaskrbljen, če pa sam ne zna določiti razloga, je verjetno, da ste tudi vi daleč od meje.
Tesnoba NI ...
4. Vedno očitni zunanjemu svetu
Morda bi radi pomislili, da bi bližnji prijatelj, družinski član ali partner z vami razpravljal o svojih težavah, vendar pogosto niti ne veste, da so zaskrbljeni. Bolniki kot duševna bolezen ne kažejo vedno zunanjih znakov svojega notranjega pretresa. Na površju bi lahko videli nekoga, ki se popolnoma obvladuje, vendar je slep za hudournikom, ki teče skozi njegovo telo in um.
Tesnoba NI ...
5. Živčnost
Skoraj vsi občasno trpijo za živci, morda se pojavijo pred predstavitvijo, zmenkom ali bungee skokom. Toda tesnoba ni isto kot nervoza, ker ne izgine takoj po dogodku, ne čuti ničesar podobnega navdušenju in nima prave koristi. Morda enačite enega z drugim in tako mislite, da veste, kakšna je tesnoba, toda dokler je ne izkusite iz prve roke, je kot, če mislite, da knjigo razumete zgolj po naslovu.
Bolj pomembno branje o tesnobi (članek se nadaljuje spodaj):
- Močno delujoča tesnoba je večja, kot si mislite
- 8 stvari, ki jih počnete zaradi tesnobe (za katere so drugi slepi)
- Za ljudi z zaskrbljenimi mislimi: sporočilo upanja
- 6 močnih afirmacij za boj proti stresu in tesnobi
- Zmenki z nekom z tesnobo: 4 stvari (in 4 NE)
- 10 živčnih navad, ki razkrijejo notranjo tesnobo in napetost nekoga
Tesnoba NI ...
6. Predvidljivo
Da, tesnobo lahko povzročijo zelo specifični dogodki, misli ali spomini, lahko pa tudi skoči ven in preseneti nekoga izza grmovja. Ne drži se voznega reda in se ne drži pravil, ki se lahko pojavijo v vsakem trenutku in trajajo ure, dneve ali celo tedne.
Tesnoba NI ...
7. Kdo si
Kolikor lahko vpliva na življenje nekoga, je tesnobe nikoli ne smemo zamenjati s samo osebo. To ni definicija, s katero lahko osebo označite, da je del nje, vendar je zaradi nje ne postane to, kar je.
in to je bistvo
Tesnoba NI ...
8. Introverzija
Anksioznost lahko vpliva na ljudi na različne načine in eden najpogostejših simptomov je, da trpijo lahko zavrnejo povabila in iščejo samoto, kadar se ne počutijo sposobne soočiti z drugimi. Toda anksioznost ni nujno, da človek postane introvert, nenavadno je, da sicer odhajajoče osebnosti preživijo napade tesnobe, zaradi katerih bi bili videti osamljeni in introvertni.
Tesnoba NI ...
9. Jaz te zavračam
Zaradi tesnobe se lahko nekdo zdi oddaljen ali zaskrbljen, včasih celo nezainteresiran. To ne bi smeli jemati kot znak, da vas ne cenijo ali ne potrebujejo. Morda je nekoliko podobno zavrnitvi, a v resnici ni in zagotovo ne nameravajo, da bi se počutili tako.
Tesnoba NI ...
10. Nekaj, o čemer lahko kar nehaš razmišljati
Če še nikoli niste trpeli za anksioznostjo v kakršni koli zmerni ali hudi obliki, vas bo morda zamikalo, da bi nekomu rekli, naj ga 'preboli' ali 'pomiri', če pa bi bilo le tako enostavno. Če bi tesnobo lahko pozdravili s poskusom sprostitve ali zaustavitve določenega miselnega procesa, to v resnici sploh ne bi bilo vprašanje. A preprosto ni nekaj, s čimer lahko preprosto pritisnete stikalo in ga izklopite.
Tesnoba je večplastno stanje, ki ga drugi ne razumejo zlahka. Je zapleteno in pogosto grdo in lahko hromi nekoga, ki trpi zaradi tega. Upajmo, da boste zdaj odšli z boljšim razumevanjem, kaj tesnoba je in kaj NE.
Ali vas muči tesnoba? Kaj menite o tem seznamu? Bi ji kaj dodali? Pustite komentar spodaj in nam sporočite.
