Poskusite se spomniti, koliko ste bili stari, ko se je strah pred zavrnitvijo prvič pojavil v vašem življenju.
Za večino od nas se je to zgodilo mlado: izbrano zadnje za športno ekipo, smejal se je, ker ima vznemirljivo oddajo Show & Tell, rekel, da ne moreva sedeti z nekom, ker smrdiva. Adolescenca je bila polna primerov, ki so bili popolnoma primerni za odpravljanje kakršnega koli zaupanja, ki smo ga imeli, in nadomeščanje z dvomi, ki za uporabnikovo življenje ne naredijo nič drugega kot zgorevanje.
Kot odrasli ti dvomi postanejo naš strah pred zavrnitvijo strah, ki nam bo pogosto preprečil, da bi se peljali po manj prevoženih cestah, kot je ovekovečila slavna pesem Roberta Frosta, in namesto tega ostali čim nižji, kar pogosto vodi v nesrečen , neizpolnjena življenja.
zmajeva krogla nova serija po super
Najbolje je, da se s temi strahovi srečate na glavo in jim pokažete iluzije, ki so. Tu je 8 korakov za osvojitev nekaterih najpogostejših sort.
V romantiki
Biggie. Najbolj vroč krompir. Strah pred romantično zavrnitvijo je osnova toliko našega življenja, tudi do tega, kako se oglašuje zobna pasta (partnerja bodo pritegnili le najbolj beli belci! TVOJA ZOBA NISO TAKO BELA, KOT TREBA BITI!), Je pa tudi strah zakoreninjena v nečem precej daleč od romantičnega: posest. Ta občutek, da bi moral biti nekdo »tvoj«.
Nikoli ne izgubimo tistega otroka v notranjosti, ki se tačka z nogami, ko ne dobi, kar hoče. Nekateri od nas pa to razočaranje jemljejo in obračajo navznoter, skoraj kot kazen. (Konec koncev, ali ni kazen tisto, za kar smo naučeni, da je pravi odziv na te napade?)
Zavedite se
Najboljši način za boj proti strahu pred romantično zavrnitvijo je, da najprej ugotovite, da se ne želite potegovati za nagrado, ampak v upanju, da boste zaročili resnično osebo in nobena oseba ne dolguje drugemu svojega časa, zanimanja, strasti ali obveznosti samo zato, ker to želimo. .
Nadgradnja
Drugič, poskušajte videti sebe kot celoto, ne kot nekoga, ki išče dodatno telesno maso, da bi zapolnil osebno luknjo. Če začnete pritiskati na sebe, dodate toliko teže možnosti zavrnitve, da ustvari a samoizpolnjujoča prerokba : mislite, da vas bodo zavrnili, slabo se predstavljate, romanca ni dosežena, poimenujete se neizbrani in s strahom podate veljavnost, da jo bo preživel.
Kontekstualizirajte
Tretjič, iz svojega romantičnega leksikona izbrišite besedo »zavrnitev«. Obstaja milijon prekrivajočih se razlogov, da se oseba morda ne bi zanimala za vas, kar samo po sebi nima nobene zveze z vami, toda naše družbe vztrajajo, da je bil zavrnjen 'ti'. Če niste kreten, temu ni tako. Če ti so kreten, zavrnitev popolnoma velja, ker kdo si to želi v življenju?
Sprejmi
Četrtič, sprejmite stari etos 'Kaj je najhujše, kar se lahko zgodi'. Še enkrat, razen če ste kreten, ki si zasluži koleno do podreja, je najslabše, kar vam bo kdo podvrgel, beseda 'ne'. Tako majhna stvar z dvema črkama! Zagotovo ne terorja, za katerega mislimo, da je. Če kaj drugega, je to mejna točka za nove dogodivščine!
Ponovno ocenite
Petič, nehajte razmišljati o romantiki kot o vojni. 'Sestreljen je bil.' 'Naj vas ljubezen ne premaga.' Potreba po 'krilnem človeku' na družabnih srečanjih. 'V ljubezni in vojni je vse pošteno.' Če je vaša miselnost že tako konfliktna, boleča in pokolna, tudi metaforično, ste se že odstranili iz celotnega področja romantike in svoje interakcije zamenjali s čudnim, risanim igranjem.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Pravi razlog, da vas je strah pred neuspehom (in kaj storiti glede tega)
- Kako premagati strah pred spremembami in se samozavestno soočiti z novimi izzivi
- 10 stvari, ki se jih v življenju res ne bi smeli bati
- Seveda podpisuje, da je vaša ljubezen do nekoga neuslišana (in kaj storiti glede tega)
- 20 znakov Nekdo ima težave z opuščanjem
Na delovnem mestu
V naši karieri pride točka, ko se zavedamo, da želimo še več. Promocija. Dvig. Mogoče preprosto prevrednotenje dolžnosti. Toda ne vprašamo. Strah pred zavrnitvijo se ponovno pojavlja in prihajamo do različnih kostanjev, zakaj se ne bi trudili, od ' nismo dovolj dobri 'Na' vseeno bodo rekli samo ne 'na' zakaj bi se trudili? '
Boleče je pomisliti, koliko sanj je usahnilo in umrlo zaradi pomanjkanja ustreznega samonalivanja. Pojdimo skozi te notranje zapore in poglejmo, zakaj jih je podreti lažje, kot smo mislili.
Cenite se
'Tega mesta nikakor ne bom dobil, nisem dovolj dober' ... čeprav funkcije verjetno že leta opravljate brez lastništva (ali plačila). 'Nisem dovolj dober' je strah pred zavrnitvijo varnostne odeje. Zavrnite ta strah, tako da ga uravnotežite s tremi enako močnimi besedami: 'Da, sem.' Negativni pogovori, ki jih imamo sami s seboj, običajno potekajo enosmerno, dokler jih ne izzovemo.
Izogibajte se samocenzuri
Misliti, da bo nekdo rekel, da vseeno ni ti vseeno rekel ne, nihče drug. To ste hranjenje svojega odeje, udobnega strahu, ko je že poln. Preganjajte to tako, da se zavedate, da je to samodejna negativna misel ki se vam pojavi v glavi, da vas spotakne, kadar koli se približate cilju.
Reči da
Ta je tako preprost za umirjanje. Zakaj bi se mučil? Ker si vreden tega. Končano in končano. Ljudje tako pogosto vzamejo točko frustracije kot nesmiselnost, ko sta tako ločena drug od drugega, da sta v različnih časovnih pasovih.
Zavrni ta članek
'Zavrnitev' je neizogiben del obstoja vsakega čutečega bitja na tem planetu, tudi tako imenovanih srečnežev: lepi ljudje, srečneži, vsi tisti, za katere mitologiziramo, da se nekako nikoli niso soočili z lastno serijo otroških NO. Tu lahko najdete kaj koristnega ali pa ga popolnoma zavrnete, kar ne spremeni dejstva, da smo se spoznali in življenje teče naprej.
Strah, da ne bi bil všeč na novi šoli, strah, da ne bi bil izstopajoč na zabavi, strah pred tem, da bi vas kdo videl kot manj kot tisto, za kar naj bi bil. Strahovi na vrhu strahov. To je tolikšen pritisk v svetu, ki preprosto želi sodelovati z nami in iti naprej. Smo bitja izkušenj, skozi življenje potrebujemo stike in občutke iz neštetih virov, redko pa dvakrat. Dejstvo, da vam nekdo reče ne, preprosto pomeni, da na tej točki vez med vami in njimi še ni bila - niti ne bo nikoli - močna. Vendar je treba vzpostaviti še milijardo povezav.
Strah pred zavrnitvijo je strah pred nestalnostjo, strah pred pozabo, strah pred tem, da nič ni tvoje. Pravzaprav ste že del vsega in se ni treba oklepati vsake interakcije, kot da je čarobno zdravilo.
Zavedite se. Aktualizirajte. Kontekstualizirajte. Sprejmi. Ponovno ocenite pričakovanja in predpostavke. Cenite se. Izogibajte se samocenzuri. Recite da priložnosti.
Tako malo stvari v življenju se kdaj zgodi, kot si želimo, zato je strah pred možnostmi neumna stvar. Če se ustavimo in pomislimo, od kod ti strahovi in zakaj se jih držimo, jih lahko začnemo razstavljati. Začnemo se zavedati, da smo tisto, kar jih drži skupaj kot blokade, medtem ko življenje teče skozi in okoli nas, kar koli lahko.
Vidimo, da naše identitete niso zavrnjene, da naša kreativnost, vizija, strast in vitalnost niso ogroženi, prav tako pa tudi naša lastna vrednost ni del enačbe.
koliko je vreden denar
A če smo v potoku vsi preprosto kapljice vode, ali ni najbolje, da sprostimo strahove in gremo s tokom? V življenju dosežemo toliko več, če si prej rečemo besedo da in ne.
