Zakaj poškodujemo tiste, ki jih imamo radi?
Težko je verjeti, da je tako pogosta stvar, ko želimo le imeti rad in biti ljubljen.
Težava je v tem, da življenje ni vedno tako preprosto ali urejeno.
Ljudje so pogosto napačna bitja, ki reagirajo iz impulzivnih čustev, ko je bolje biti zadržan.
Saj ne, da imamo pri tem vedno izbiro. Včasih je situacija tako izjemna, da si ne moremo kaj, da ne bi ukrepali z mesta prvinskih čustev.
Morda se počutimo prizadeto, strah ali jezo in odženemo ta čustva do ljudi, ki jih imamo radi, saj so ti tisti, ki smo jim najbližji. Oni so tisti, s katerimi se spustimo, tako da ponavadi dobijo levji delež teh nefiltriranih čustev in reakcij.
To je lahko zdravo ali nezdravo. Kar hočemo storiti, je cilj zdravih konfliktov in čustev s svojimi najdražjimi. Da bi to naredili, moramo preučiti nekaj razlogov, zakaj smo prizadeli svoje bližnje in kaj lahko storimo glede tega.
1. Konflikt lahko povežete z ljubeznijo.
Ljudje, ki odraščajo v domu, ki je poln konfliktov ali zlorab, lahko konflikt povežejo kot izraz ljubezni.
Za nekatere ljudi je prepiranje ali prepiranje z ljubljeno osebo dokaz, da so navdušeni nad osebo, ki je dovolj skrbna, da se z njimi spopada.
Konflikt je zdrav v vsakem razmerju, ker so ljudje neurejena bitja. Ne ostanejo lepo v ustreznem polju, kamor jih bodo drugi poskušali spraviti.
Konflikt je način, na katerega lahko ljudje dokažejo, kje so njihove meje in kako se uveljavljajo. Pomeni tudi, da se jeza in frustracija izraža, namesto da bi jo zatrli in ignorirali.
Zatiranje jeze in frustracije vodi do zamera , ki sčasoma škoduje odnosu.
Oseba, ki ljubezen povezuje s konfliktom, se lahko podzavestno začne spopadati, če so stvari dlje časa 'predobre', samo da bi videli to energijo in strast.
je skala dwayne johnson
To vrsto težav bo morda treba odpraviti s profesionalno terapijo. Preživeli zlorabe imajo lahko zaradi svojih izkušenj izkrivljen pogled na to, kaj predstavlja ljubeč odnos.
Oučevanje teh starih navad in njihovo nadomeščanje z novimi je dolg postopek, ko smo pozorni na svoja čustva, razumemo, zakaj čutimo, kar počnemo, in nato izberemo drugačna dejanja.
2. Morda sami sabotirate svoje odnose.
Zakaj človek sabotira lastne odnose? Ali se vsi ne želijo počutiti ljubljene in srečne?
No, ja, ampak to običajno ni težava, ko gre za samosabotažo. Samosabotirajoče vedenje je praviloma rezultat odnosa s samim seboj.
Če se vam ne zdi, da si zaslužite biti ljubljeni ali srečni, potem morda težko sprejmete, da se lahko nekdo do vas počuti tako pozitivno kot vi do njega.
Torej se lahko znajdete na preizkušanju meja, mučenju in podtikanju ljubljene osebe, da jo potisnete bližje njihovim mejam.
Mogoče iščete pomiritev? Da si dokažete, da se lahko jezijo na vas, a se vseeno vrnejo in vas imajo radi?
Ali morda resnično čutite, da si ne zaslužite biti ljubljeni? Torej počnete vse, kar je v vaši moči, da poskusite prekiniti njihovo intimno povezavo s seboj, tako da boste lahko v svojih mislih ponovno potrdili, da si niste zaslužili.
Nobeno od teh vedenj ni zdravo. Prva je manipulativna in spada na področje čustvene zlorabe. Drugi je nepotreben in lahko razmerje poruši mimo vaše sposobnosti, da ga popravite.
Vsestransko samosabotiranje se veže na vaš odnos s samim seboj. Se vam zdi, da ste dragoceni? Vredno ljubezni? Ali pa se borite s samopodobo in samopodobo?
To težavo odpravite tako, da odpravite težave s samozavestjo in samopodobo, kar bo najverjetneje zahtevalo terapevta. Prav tako boste morali stare, nezdrave navade nadomestiti z novimi, zdravimi.
zakaj sem v zvezi nesramna
3. Morda vam je preveč prijetno z vašimi najdražjimi.
Kaj pomeni biti preveč prijeten s svojimi najdražjimi? No, ko človek prvič sreča nove ljudi, na splošno predstavi izpopolnjeno različico sebe.
Predstavljajo pozitivne vidike, za katere mislijo, da so jim všečni ali družabni, in negativne vidike, ki bi lahko preprečili socializacijo, zmanjšajo.
Vsak ima meje in omejitve, masko, ki jo nosi, ko komunicira z ljudmi, ki jih ne pozna ali jim ni blizu. Ljudje si na splošno ne želijo, da bi jih svet bolj zlahka videl. To je lahko v obliki izogibanja argumentom ali dušenja pristnih čustev glede neke situacije.
Ko pa se nekomu približate, več teh meja odpade. Ko se počutite udobno z osebo, boste morda ugotovili, da se lažje izrazite ali pustite, da se vidijo te negativne plati samega sebe.
Težava je v tem, da si lahko blizu nekoga, s katerim imaš bistveno drugačna mnenja. Če pa teh mnenj in čustev ne morete obvladati zdravo, se lahko spremenijo v gorivo za nepotrebne prepire in spore.
Ko razvijete intimnost in sprostite svoje meje, boste morda znali govoriti bolj svobodno in brez premisleka. Zato lahko žalite ali poškodujete svojo ljubljeno osebo.
Rešitev je v tem, da dobro razumete svoje razlike in kako o njih komunicirati.
Če obstaja težava z vročimi gumbi, v kateri se ne strinjate, si morate prizadevati, da ne boste podlegli jezi in preprosto zavrteli kakršne koli besede, ki se vam pojavijo na vašega ljubljenega, ker verjetno ne bodo dobre. Razvijanje pozornosti je odličen način za izpopolnjevanje te veščine.
4. Morda iščete nadzor ali maščevanje.
Medosebna dinamika je lahko zapletena, zlasti kadar prispevajo prejšnje izkušnje ali duševne bolezni.
Včasih lahko oseba začne konflikte s svojimi najdražjimi kot sredstvo za pridobitev nadzora v zvezi ali povračilo za prejšnjo škodo.
Zamisel je, da 'Ne moreš me prizadeti, če te najprej poškodujem.'
Tovrstno vedenje lahko spodbudi potreba po pravici, ponovni vzpostavitvi nadzora nad kaotičnimi občutki, pomanjkanje lastne vrednosti ali občutek, da ne obvladate situacije.
Lahko pa vas druga oseba rani, zato čutite potrebo, da jo poškodujete do tehtnice.
Težava tega pristopa je v tem, da lahko hitro preide v nasilno vedenje, kar ni v redu.
Vaš ljubljeni vas boli, tako da jih poškodujete nazaj, tako da oni nazaj vas, tako da jih poškodujete nazaj, in še in še in še, dokler situacija ne zavije v neznan zmedo jeze in bolečine.
Rešitev za to vrsto težav sega do meja in boljših odločitev.
Včasih ljudje počnejo neobčutljive ali neumne stvari, ki škodijo ljudem, ki so jim blizu. Temu se ni mogoče izogniti.
Pomembno je, zakaj so to storili. So bili namenoma zlonamerni in nasilni? Ali pa so preprosto storili kaj neumnega in kratkovidnega? So trenutno preobremenjeni z lastnimi težavami? Ali potrebujejo vašo pomoč? Ali potrebujejo strokovno pomoč?
kako naj dnevi hitreje minejo
Odnosi niso vaša konkurenca nasprotni osebi. Ko pride do škode, ne bi smelo biti potrebe po uravnoteženju tehtnice ali iskanju povračila. Če čutite to potrebo, se morate vprašati: 'Zakaj?'
Zakaj menite, da je treba uravnotežiti tehtnico? Ali je to potrebno? Je prijazen? Ali potrebujete bolj čvrste meje z osebo, ki ji je težko ali se ukvarja z lastnimi težavami?
5. Morda imate do svoje ljubljene nerealna pričakovanja.
Preveč enostavno je pasti se v past nerealna pričakovanja na ljudi, ki jih imamo radi in jih cenimo.
Navsezadnje moramo misliti, da so nekaj posebnega, da jih imamo radi, in jih cenimo tako, kot to počnemo mi. Ali ni torej smiselno, da bi pričakovali, da so na visokem nivoju ali izpolnijo tisto, kar se nam zdi najboljše?
Žal ljudje ne delajo tako. Ljudje so neurejena, negotova, ne vedno samozavestna bitja, ki sprejemajo slabe odločitve in napake. Nekateri ljudje bolj kot drugi.
Morda se znajdete, da dražite svojo osebo ali ga poškodujete, če ne čutite, da izpolnjuje vsa pričakovanja, ki jih imate do njih.
Mediji nas redno hranijo z zgodbami o popolnih odnosih in romancah iz zgodb, ki uspejo kljub verjetnostim.
In trženje nam pove, da je naš popolni partner tam zunaj in nas čaka! Čakanje na slikovito, pustolovsko življenje, kjer bodo vaše težave v vzvratnem ogledalu, in pred nami so le lepi časi! Veseli boste, če boste le našli to popolno osebo, svojo drugo polovico, svojo boljšo polovico, ker vas bo ljubezen naredila za celo osebo!
V redu. Kaj se zgodi, če vaša 'boljša polovica' dejansko ni boljša? Kaj pa, če vaša popolna oseba ni tako popolna? Niste pol oseba ali nepopolna oseba, ste celota, napačna oseba, enako kot katera koli druga celota, pomanjkljiva oseba, ki vas morda ljubi ali vas zanima.
Zdrava, srečna razmerja temeljijo na razumnih pričakovanjih. Poskrbite, da vaši konflikti ne temeljijo na nerazumnih pričakovanjih glede tega, kaj bi morali biti vaši družinski člani, prijatelji ali partner.
6. Lahko poškodujete tistega, ki ga imate radi, ker je najpogosteje v bližini.
Oškodovali boste ljudi, pri katerih preživite največ časa, kaj pa kako ne?
Če večino svojega časa preživite s partnerjem, bo izkusil tako pozitivna kot negativna čustva, ki jih imate.
Temu se ne morete izogniti. Konflikt se neizogibno zgodi. Morda boste imeli v službi grozen dan, ne boste v dobrem duševnem prostoru in se neupravičeno zaskočite nad svojo ljubljeno osebo, ker preprosto še nimate glave naravnost.
Zato sta reševanje konfliktov in čustvena inteligenca tako pomembna. Morali bi biti sposobni opazovati lastno čustveno stanje in se pripeljati do točke, ko se ne boste nepravično obregnili nad svojo ljubljeno osebo.
Po drugi strani pa boste morali, ko se to zgodi, zgladiti stvari in imeti mirne odnose z ljudmi, ki so vam blizu.
Ves čas ga ne boste dobili pravilno in to je v redu. Ste nepopolno človeško bitje kot vsi ostali. Najpomembneje je, da nenehno poskušate najti načine, kako izravnati konflikte v odnosih, da bodo lahko srečnejši in bolj zdravi.
Še vedno niste prepričani, kaj storiti glede zdravljenja tistih, ki jih imate radi? Klepetajte po spletu s strokovnjakom za odnose iz programa Relationship Hero, ki vam lahko pomaga ugotoviti stvari. Preprosto.
Morda vam bo všeč tudi:
- Ali je prepiranje zdravo v razmerju? (+ Kako pogosto se pari borijo?)
- Kako se boriti pošteno v razmerju: 10 pravil, ki jih morajo upoštevati pari
- Kako se nadoknaditi po prepiru in se nehati prepirati v svoji zvezi
- Kako se iskreno in pravilno opravičiti in misliti resno
- 9 bolečih razlogov, zakaj toliko ljubiti boli
- 13 Nikakršnih načinov, kako okrepiti odnos
- Kako nehati ponavljati strupene vzorce odnosov
