Le malo ljudi bi trdilo, da sta ljubosumje in zavist dobra stvar. Obe čustvi vas oropata veselja in povezanosti z drugimi ljudmi, ker že po naravi spodbujata delitev, tako da ustvarjata hrepenenje po nečem, česar morda ne bi imela.
In čeprav se ljubosumje in zavist pogosto uporabljata zamenljivo, pa nista enaka.
Zavist je čustvo, ki ga občutiš, ko si želiš lastnosti ali stvari, ki jih ima druga oseba. Ta lastnost je lahko intelektualna, duhovna ali fizična.
Nesrečna oseba bi lahko zavidala svojemu prijatelju, ki je videti srečen in brezskrben, brez skrbi in stresa. Človek, ki mu primanjkuje ustvarjalnosti, lahko zavida čudoviti umetnosti, ki jo ustvarja umetnik, in si želi enakega talenta.
Ko gre za zavist stvari , se pogosto pripeti do denarja. Ljudje so redno zavidljivi tistim, ki imajo denar za lepe avtomobile, razkošne domove ali dizajnerska oblačila.
Ljubosumje se pojavi, ko nekaj, kar že imamo, ogrozi druga oseba. Oseba je lahko ljubosumna na partnerja, ki se na primer druži z lepim prijateljem. Ljubosumje pogosto nosi kanček izdaje in jeze: 'Kako bi mi to lahko naredil moj ljubljeni !?'
Ločiti ljubosumje in zavist je lahko težko, ne samo zato, ker jih ljudje uporabljajo izmenično, ampak tudi zato, ker so pogosto spremljevalci. Zaradi romantičnega partnerja, ki daje pozornost privlačni osebi, se človek lahko počuti ogroženega, neustreznega in negotovega, od koder izvira zavist. Morda postavljajo vprašanja, kot so: »Zakaj ne bi mogel biti lepšega videza? Zakaj ne morem biti bolj karizmatičen? '
Ta reakcija je bolj povezana z odnosom, ki ga ima oseba sama s sabo, ne pa z dejanji njenega partnerja. Oseba, ki je varna v svojem odnosu, ne bi imela nujno takšnih misli.
Ljubosumje in zavist sta strupena za odnose in duševni mir. Uničili bodo vse, česar se dotaknejo. Dobra novica je, da je na njih mogoče delati! Zavist je pogosto koren ljubosumja, zato se bomo osredotočili na to, kako prenehati biti nevoščljivi drugim.
Oglejmo si nekaj nasvetov.
1. Vadite hvaležnost.
Hvaležnost je tako močno orodje za gojenje ljubečega sprejemanja sebe in življenja.
Zavist pogosto temelji na želji po več, v želji po stvareh, ki jih nimamo. Čim več časa posvečamo prebivanju tistega, česar nimamo in česa si želimo, manj časa porabimo za vadbo preproste hvaležnosti za stvari, ki jih počnemo.
To bo različnim ljudem pomenilo različne stvari.
Nekateri ljudje že imajo obilo stvari in lastnosti, a zavidajo tistim, ki jih imajo več. Ti ljudje se morajo samo ustaviti, da bi resnično cenili vse dobro, kar že obstaja v njihovem življenju.
Kaj pa, ko se v življenju borite? No, to je čas, ko najbolj potrebujemo hvaležnost.
'Kako sem lahko hvaležen, ko imam toliko težav?' Če želite to narediti, pomaga pogledati stvari, ki jih imate, ne glede na to, kako nepopolne so.
Vaš avto je morda na zadnjih nogah, vendar vas vseeno pripelje od A do B, vaši prijatelji morda niso najboljši ljudje, a vseeno nudijo druženje, riž in fižol se čez nekaj časa postarajo, vendar ohranjajo vaš trebuh poln.
In še vedno ste tu, še vedno si lahko prizadevate za boljše stvari v svojem življenju - za to je vedno treba biti hvaležen.
zakaj se bojim odnosov
Ko boste našli hvaležnost, boste imeli neverjetno orodje za razbremenitev lastnih negativnih občutkov, ne glede na to, kako nizki ste.
2. Nehajte primerjati svoje življenje z drugimi.
Prej smo navedli nekaj primerov zavisti - nesrečna oseba, ki zavida srečni osebi, oseba, ki ne čuti ustvarjalnosti, ki zavida umetniku, in oseba brez denarja, ki komu zavida z bogastvom.
Stvar je v tem, da te primerjave redko predstavljajo celotno in celotno resnico situacije.
Oseba, ki se sprehaja z nasmehom na obrazu, še ne pomeni, da je srečna. Ljudje niso tako preprosti. Pomeni, da želijo v preostali svet projicirati podobo pozitivnosti in sreče.
Veliko bednih ljudi je družbeno kompetentnih in dovolj skrbnih, da z nasmehom prikrijejo lastno bolečino. Nimate pojma, kaj stoji za nasmehom te osebe.
Biti ustvarjalen je čudno. Ljudje vam redno govorijo, da si želijo imeti talent ali spretnost, vendar vas vedno ignorirajo, ko jim rečete, da to ni neko božansko darilo, ampak je rezultat velikega dela in prakse.
Vsakdo bi lahko bil kreativen, če bi si vzel čas, da bi resnično sprejel ustvarjalni interes in si prizadeval za razvoj veščin. In to ni omejeno samo na pisanje, risanje ali slikanje! Vključuje tudi stvari, kot je dobro konstruiran stroj, kjer vsak del natančno služi svojemu namenu, ker ga je nekdo, ki je vešč s številkami, izdelal tako.
Denar je zapleten. Običajno ima priloženo dodatno ceno, običajno v obliki trdega dela ali plačila obresti za izdelke, kupljene s kreditom.
Ste že slišali za 'zlate lisice?' Takrat dobite visoko plačano službo, kupite modno hišo, lep avto in oblikujete življenjski slog, ki od vas zahteva prav toliko, če ne celo več. Zdaj ste vklenjeni na to službo, da ohranite svoj življenjski slog, ne glede na to, ali hočete biti ali ne, razen če želite popolnoma podreti svoje življenje.
Nikoli ne primerjajte svojega življenja z življenjem drugih. Nikoli ne moreš vedeti, kaj nosijo ali se žrtvujejo, da bi imeli to, kar imajo.
3. Manj časa preživite z zavistnimi ljudmi.
Ljudje, s katerimi preživljate čas, močno vplivajo na vaše interese, želje in želje.
Recimo, da se obesite okoli ljudi, ki so vedno konkurenčni. V tem primeru se boste znašli v tej konkurenci. Sem spada tudi zavist.
Drugi ljudje so najslabši za olajšanje in spodbujanje teh negativnih občutkov. »Moraš imeti boljšo hišo! Dražji avto! Boljša oblačila! Ti drugim ljudem morate dokazati, da ste ga dobili! '
Zakaj? Edini, ki jim je resnično mar, so drugi, ki sodelujejo v istem tekmovanju. Zakaj bi se torej sploh trudili, da bi se družili s temi ljudmi, ko bo vse to samo nahranilo vašo negotovost, povzročilo občutek, da niste dovolj dobri, in se vam je zdelo, da morate tekmovati.
Revidirajte svoje najbližje kroge. Manj časa preživite z ljudmi, ki so na tej neskončni tekalni stezi.
4. Naučite se slaviti uspeh drugih.
Preprost način zatiranja zavisti je poiskati resnično srečo v uspehu drugih ljudi.
Ni treba, da je življenje konkurenca. Samo to, da nekdo zmaga, ne pomeni nujno, da izgubite. In tudi če izgubite, je vedno več možnosti, da si prizadevate za tisto, kar želite, in poiščite svoj uspeh.
Ne osredotočajte se na to, kar menite, da si kdo zasluži ali ne. Namesto tega se osredotočite le na njihovo veselje, se nasmehnite in praznujte z njimi.
Nasmeh naravno izboljša naše razpoloženje s spodbujanjem proizvodnje endorfinov, zato lahko na ta način poskusite vzpostaviti povezavo med pozitivno izkušnjo in srečo.
5. Pojasnite, česa ste v resnici zavidljivi.
Uporabite svojo zavist kot vir napotkov, da boste bolje razumeli, kaj v resnici želite doseči.
Recimo, da zavidate svoji kolegici Sue, ker je vedno videti tako samozavestna. Ko pa pogledate od blizu, se stvar, ki bi si zares želeli, da bi naredili tako dobro kot ona, postavi privlačne in učinkovite predstavitve vašemu šefu ali strankam. To je toliko povezano z načrtovanjem, vadbo in pridobivanjem povratnih informacij drugih kot z zaupanjem.
Ali pa zavidaš svojemu prijatelju Chrisu, ker živi v veliki hiši v prijetni soseski. Ko pa preučite to zavist, si pravzaprav zaželite način življenja, ki mu ga hiša nudi. Mogoče je na pragu sprehod po podeželju ali pa je vrt odličen za zabavo gostov. Te iste stvari boste morda lahko našli v veliko manjši hiši, ki si jo lahko privoščite.
Poskusite osebo odstraniti iz enačbe in natančno določiti, katere stvari ali lastnosti želite, da bi jih imeli.
Potem ...
6. Zaposlite se z izboljševanjem sebe in svojega življenja.
Ali namenjate dovolj časa in energije gradnji življenja, ki si ga želite? Zahtevno je najti čas, da se ukvarjate s posli drugih ljudi, ko ste osredotočeni na to, kaj morate narediti zase, da iz življenja izvlečete tisto, kar želite.
Če imate čas za zavist, imate zagotovo čas za delo na delih sebe, zaradi katerih se počutite negotove in zavidate drugim.
To lahko storite na veliko načinov. Mogoče potrebujete terapijo za reševanje težav, ki se pojavljajo okoli vaše negotovosti.
Mogoče gre za spremembo življenjskega sloga, ki jo iščete. Morda drugačno delo? Ali pa se vrniti na fakulteto po boljšo službo? Prehranjevanje bolj zdravo? Vadite več?
Karkoli že je, naredi to. Naredite načrte, postavite cilje, poiščite motivacijo, da spremenite svoje življenje na načine, ki jih želite.
7. Uživajte manj medijev in družbenih medijev.
Mediji ustvarjajo veliko nerealnih predstav o življenju. Tudi tega ne počneta samo trženje in oglaševanje. Veliko televizijskih oddaj ustvarja nerealna pričakovanja o delu, igri in odnosih, ki jih neizkušeni ljudje lahko jemljejo kot resnico.
Eden najpogostejših tropov je imeti ogromen krog prijateljev, kjer se vsi redno zbirajo. V resnici je življenje zasedeno. Ljudje imajo družine, službe in odgovornosti. Odnose je težje vzdrževati, ker morata obe strani nameniti čas in energijo, da ohranita to zvezo.
Trženje in oglaševanje nista nič boljša. FOMO ali »Strah pred pogrešanjem« je pogost način za spodbujanje želje in nujnosti.
»To potrebuješ! Poglejte, kako srečni so vsi ti ljudje! Ali ne želite biti srečni? Kupite naš izdelek in / ali storitev! To je zadnja, največja, najnovejša, najbolj vroča stvar! '
To je način, kako tržniki izkoristijo vaš ego in negotovost pred vami.
In družabna omrežja so ponavadi le skrbno izbrani kolut za življenje človeka. Le malo ljudi objavlja o tem, česar nimajo ali jim življenje ne gre dobro.
In tiste, ki to počnejo, včasih je težko te ljudi jemati resno. Morda so tisti, ki so vedno vpleteni v lastno dramo ali so dovolj socialno nesposobni, da se ne zavedajo, da je umazano perilo slabo predvajati na javni ploščadi.
Manj medijev je na splošno neto pozitivno, čeprav obstaja nekaj kakovostnih virov, ki vam pomagajo najti pot do določenih težav.
8. Ne živite svojega življenja kot tekmovanje.
Življenje je tisto, kar si ustvariš. Če ga spremenite v tekmovanje, bo to tekmovanje.
Ni vam treba tekmovati z nikomer, razen s sabo, da boste boljši človek, kot ste bili včeraj.
In dejansko, čeprav ste lahko zadovoljni s tem, kar imate, ni nujno prav, če rečemo ali mislimo, da smo v redu, kot smo. V nekaterih okoliščinah to postane strupena miselnost, zaradi katere ljudje stagnirajo, ko jim je še treba.
Namesto tega želite oceniti različna področja svojega življenja. Kje se počutite srečni? Nesrečen? Kaj želite izboljšati? In kar je najpomembneje - zakaj se želite izboljšati?
Ne pozabite: to je za vas, ker si zaslužite pravico delati za tisto življenje, kot si želite, ne pa tekmovati z drugimi ljudmi.
Konkurenca je lahko v omejenih in nadzorovanih odmerkih v redu. Če pa se vam zdi, da se borite z zavistjo do tega, kar imajo drugi ljudje, lahko te občutke odvzamete tako, da ne igrate te igre.
Ne pozabite, da si sami prizadevate za svoje cilje. Ni pomembno, kako se merite s kom drugim, ne glede na to, kako se drugi ljudje želijo počutiti ob vas.
Ali zavist močno vpliva na vaše duševno počutje? Še vedno niste prepričani, kako se spoprijeti s tem? Danes se pogovorite s svetovalcem, ki vas bo vodil skozi postopek. Preprosto kliknite tukaj, da se povežete z enim.
Morda vam bo všeč tudi:
alice in wonderland citira nori klobučar
- Kako ceniti tisto, kar imate: 10 Ni nasvetov!
- Kako se prenehati primerjati z drugimi
- Kako se zadovoljiti s tem, kar imate v življenju: 5 brez nasvetov!
- 16 stvari, ki jih denar ne more kupiti (ni važno, kako bogati ste)
- Kako biti ponosen nase: 8 No Bullsh * t Nasveti!
- 7 razlogov za prehod iz miselnosti v pomanjkanju v miselnost v obilju
