Svet je lahko težko mesto. Včasih se nam zdi, da nas napadajo z vseh strani zunaj, včasih pa tudi znotraj.
Bitke, ki jih v mislih vodimo sami, so nekatere najtežje. To je enostavno preobremenjeni zaradi občutkov brezupa, obupa ali zmede. Zaradi teh občutkov lahko oseba pobegne pred težavami, s katerimi se sooča.
Na žalost to ne deluje pogosto. Sprememba kulise ali spreminjanje situacije je lahko lepo, vendar v številnih scenarijih dejansko ne reši problema in prepreči, da bi se v prihodnosti vrnil.
Kako najti pogum za soočanje s težavami in strahovi, ki se jih najbolj bojimo?
Sprejmite nelagodje in trpljenje.
Woah. Sprejeti nelagodje in trpljenje? To je precej močna izjava, kajne?
Večina pozitivnih in dobrih stvari v življenju bo neizogibno vključevala ali prinašala nekaj trpljenja. Tega ni resnično mogoče.
Bi radi izkusili globoko ljubezen? Potem morate sprejeti, da boste sčasoma začutili globoko izgubo.
Bi radi shujšali? Potem morate sprejeti spremembe v prehrani in življenjskem slogu, da se to zgodi.
Bi radi imeli duševne težave pod nadzorom? Potem morate sprejeti nelagodje, ki je povezano s terapijo in zdravniki.
Si želite boljše službe? Potem morate sprejeti negotovost in nelagodje pri iskanju zaposlitve, razgovoru ali usposabljanju za novo kariero.
Brez trpljenja ni ničesar pridobljenega, toda mnogi ljudje tako želijo najti živahno, izmišljeno srečo, da sabotirajo svojo sposobnost pridobivanja pomembnih stvari.
alice in wonderland so najboljše
Redko kdo bo kaj dosegel brez veliko dela, kar včasih pomeni trpljenje zaradi dolgočasnih in neprijetnih stvari.
Če se želite pogumno soočiti s svojimi težavami, boste morali sprejeti, da se ne boste počutili prijetno. To ne bo lahek, vesel ali prijeten postopek.
In preden nadaljujemo, opozorilo. To ne pomeni, da se 'vse zgodi z razlogom' ali da bi morali trpeti zaradi nespoštljivega ravnanja ali zlorabe. To ne pomeni, da si zaslužite trpeti. Pomeni samo, da bo sprememba s seboj prinesla nekaj bolečine. Temu se ni mogoče izogniti.
Obrnite se na katero koli omrežje za podporo, ki ga imate.
Veliko potovanj v življenju je osamljen , vendar jim ni treba biti. Obstajajo tudi drugi ljudje, ki so na podobnih poteh, ki so že podobno potovali in si prizadevajo doseči iste cilje kot vi.
V vaši bližini so lahko tudi ljudje, na katere se lahko zanesete, ko si prizadevate premagati ovire, ki jim obupno poskušate ne ubežati.
Ni treba, da je vsaka pot urejena sama, tudi če gre za nekaj osebnega. Zunaj so ljudje, ki so že prehodili poti, po katerih se šele podajaš.
moj mož ima raje svojo družino kot mene
Podporo boste morda lahko našli v skupnostih za duševno zdravje, terapijah, skupinah za podporo ali celo skupinah v družabnih medijih.
Vendar morate biti previdni in skrbno presoditi. Če gre za izziv duševnega zdravja ali travme, ki si ga prizadevate premagati, je dobro, če se le da, zadrževati v skrbno nadzorovanih prostorih, kjer so prisotni strokovnjaki. Skupine potrošnikov so lahko koristne, lahko pa so včasih tudi negativna ali kaotična.
Družina in prijatelji, čeprav vas imajo radi in vas skrbijo, morda nimajo znanja, ki bi vam bilo potrebno, da bi vam zagotovili smiselno podporo in vpogled v vaše potovanje.
In potem obstajajo drugi časi, ko se lahko v življenju znajdemo sami na razpotju in je edina dobra izbira strokovna podpora.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- 9 načinov, kako bo rastna miselnost revolucionirala vaše življenje (in kako ga razviti)
- Pravi razlog, da vas je strah pred neuspehom (in kaj storiti glede tega)
Razvijte načrt s kratkoročnimi in dolgoročnimi cilji.
Strah pogosto izvira iz nevednosti, pomanjkanja znanja o določeni temi. Ta strah je pogosto ključni dejavnik, ko ljudje bežijo pred svojimi težavami.
Ta strah lahko odpravimo tako, da izvemo več ne samo o izzivu, s katerim se soočamo, temveč tudi o procesu soočanja in premagovanja.
Terapevt je odličen kraj, da začnete graditi na tem znanju, saj mu lahko na splošno zaupate, da se dobro sklicuje na druge knjige in gradiva o težavah, ki jih želite premagati.
Pomagajo vam lahko tudi pri razumnem ravnanju, pri katerem boste lahko določili svoj napredek pri iskanju uspeha. Tam vstopijo kratkoročni in dolgoročni cilji.
Vsekakor je pomembno imeti osebni cilji želite nadaljevati, ko delate na sebi. Ne samo, da vam zagotavljajo okvir za dosežke, temveč vas lahko tudi motivirajo, ko vam je težko.
Lahko se ozrete na stvari, ki ste jih dosegli, kako daleč ste prišli in veste, da imate moč, voljo in sposobnost, da dosežete več.
Postavljanje ciljev je sestavni del napredka naprej. Konec koncev, kako boste vedeli, kdaj ste prispeli na cilj, če ne veste, kaj je vaš cilj? In ko boste to storili, si vzemite nekaj časa, da proslavite svoj uspeh, preden si postavite nove cilje!
Revidirajte svoj prijateljski krog in najbližje.
Na svetu je veliko ljudi, ki niso pozitivni ali podporni. Svet lahko vidijo le na temen ali mračen način in vztrajajo, da okužijo vse okoli sebe z enako negativnostjo.
Obstajajo tudi ljudje, ki želijo videti, da drugi trpijo tako kot oni ali spodkopavajo prizadevanja in uspeh drugih. Gre za miselnost 'rakovice v vedru', kjer se bo ena rakovica poskušala izvleči, druge pa jo potegniti nazaj.
Dolgo si morate ogledati ljudi, ki so vam najbližji. Veliko težje se boste soočili s svojimi težavami in se izboljšali, če so vaši prijatelji ali romantični partner te omalovažujejo , spodkopava vaša prizadevanja ali pa vas naravnost sovražno usmerja k izboljšanju.
Žal je res, da toliko ljudi ponavadi izgubi prijatelje, ko se začnejo osredotočati na samoizboljšanje.
Samoizboljšanje je težko. In ko se odločite izboljšati sebe ali svoj položaj, lahko drugi ljudje okoli vas krivično mislijo, da napadate njihove lastne odločitve ali nepripravljenost za izboljšanje. Ne morete si dovoliti, da se vpijete v to vrsto negativnosti in navzdol spirale.
Ali to pomeni, da se odrečete in zavržete prijatelje? Ne, sploh ne. Pomeni, da morate zagotoviti, da ljudje, ki bi spodkopali ali uničili vaš napredek, nimajo moči ali zmožnosti za to.
To je vaše življenje, ne njihovo in ni razloga, da bi trpeli pasivno-agresivne komentarje ali odkrito sovražnost.
Na žalost včasih končamo preraščanje starih prijateljstev in odnosi, ker so bili zakoreninjeni v negativnosti, ki takrat ni bila prepoznavna. To je odločitev, ki je upam, da vam ne bo treba sprejeti, vendar ne bodite preveč presenečeni, če jo boste.
Odločite se, če želite stati in se boriti.
Vsak pomembna življenjska sprememba pride do tega, da se oseba odloči, da je dovolj. Nočejo več doživljati življenja tako, kot to počnejo.
Vseeno je, kako daleč ali hitro nekdo teče, slej ko prej nas težave sčasoma dohitijo. Na neki točki se preprosto morate odločiti, da se boste postavili in se borili za zmago, ne glede na stroške.
Odločiti se morate sami, da se boste spopadli s svojimi strahovi in se borili z njimi. Morda se vam zdi, da nimate moči ali zmožnosti za to, vendar imate. Imate več moči in odpornost kot se morda zavedate.
Vendar je to povsem težko narediti popolnoma sam. Poiščite pomoč pooblaščenega strokovnjaka za duševno zdravje. Lahko so odlično vodilo za premagovanje strahov in težav, tako da lahko začnete živeti pod svojimi pogoji!
razlika med ljubeznijo in spolnim odnosom
Še vedno niste prepričani, kako se soočiti in premagati težave, ki jih imate? Danes se pogovorite z življenjskim trenerjem, ki vas bo vodil skozi postopek. Preprosto kliknite tukaj, da se povežete z enim.
