Obdajanje s podpornimi ljudmi je eden najpomembnejših vidikov zdravja in sreče. Neizogibno pa se boste soočili z različnimi ljudmi, ki omalovažujejo vaše življenjske odločitve in vas postavljajo dol.
Morda ste popolnoma zadovoljni s svojim življenjem, vendar vedno bo kdo rekel, da morate narediti več, biti boljši in se potisniti naprej.
Ti plitvi tipi le malo poznajo notranji mir in mir, ki prihaja iz hvaležen za kar že imate. Namesto tega prezirajo tiste, za katere menijo, da se v življenju »naselijo«.
Tu je 5 priročnih nasvetov, ki vam bodo pomagali ohraniti mir in se spoprijeti z njihovimi negativnostmi ...
1. Poiščite prodajalno
Najprej se morate naučiti, kako se spoprijeti z negativnostjo in stresom, saj ga boste morali izkusiti v različnih življenjskih obdobjih.
Ustvarjalni izhod za vaše napetosti je lahko tako koristen - revija , delajte ali se lotite keramike ... kar vam ustreza!
Ne glede na to, kako zadovoljni ste s svojimi odločitvami, se v senci skriva nekdo, ki vas bo pripravljen odložiti. To je lahko tako moteče in pogosto pustimo, da ti občutki predolgo vrejo.
Iskanje načina, kako izločiti te negativne občutke, namesto da bi jim sčasoma prepustili, je tako pomembno za vaše počutje.
Navadite se početi stvari, zaradi katerih se počutite dobro, tako psihično kot fizično.
Ob teh hobijih vas na splošno resnično dobro postavite v življenje in so lahko tudi resnično pozitiven mehanizem spoprijemanja, če kdaj zaidete v težke trenutke.
Morda ne boste mogli vpiti na nekatere ljudi, ker so vas spustili, vendar lahko ves svoj bes sprostite na torbi v telovadnici.
2. Osredotočite se
Lahko je izčrpavajoče, ko drugi ljudje nenehno dvomijo o vaših odločitvah in so preveč kritični, kar lahko pogosto privede do nekoliko identitetne krize.
To je povsem normalno, brez panike! Ne glede na to, ali ste pri svojih odločitvah udobni, jih boste ob večkratnem izpraševanju neizogibno spraševali sami.
Naredite seznam stvari, ki jih imate radi v svojem življenju, ne glede na to biti samski in samostojni (ne osamljeni in neljubi!), samozaposleni in lastni šef (ne len!) ali starši, ki ostanejo doma (ne nekdo, ki se je odrekel!).
Plitvi ljudje se bo odločil, da bo videl negativno plat nekaterih vidikov svojega življenja, na vas pa je, da ostanete pozitivni.
Če imate priročen seznam stvari, ki jih cenite v svojem življenjskem slogu, boste veliko lažje kos kritikam drugih.
kako povedati, če si všeč punci s fantom
Nikomur ni treba utemeljevati svojih odločitev, toda vrsta ljudi, ki vas omalovažujejo, vas bo pustila tudi same, ko bodo ugotovili, da bijejo izgubljeno bitko.
Bolj kot ste prepričani v to, kar počnete, manj verjetno je, da bodo to še naprej kritizirali.
3. Pusti
Ne pozabite, kako udobno in zadovoljno ste (ali kako trdo si prizadevate izboljšati svoje življenje, če niste 100% zadovoljni), in opustite negativna mnenja drugih ljudi.
To je seveda lahko včasih resničen izziv, toda del življenja vašega najboljšega življenja ne zaide v mnenje drugih o vas.
Morda se zdi nemogoče, še posebej, če je oseba, ki vas kritizira, nekdo, ki ga ves čas vidite. Če je to vaš šef ali kolega, organizirajte enega na enega in postavite nekaj jasnih meja za primerno vedenje, nato pa nadaljujte.
Ni vam treba biti deležen toliko negativnosti, zaradi česar boste nesrečni in stresni. Potrudite se, da vas ne vpije manipulativna situacija, saj se to lahko samo slabo konča.
Zdaj je najboljši čas, da se opustimo negativnosti in gremo naprej. Medtem ko bodo drugi vedno imeli mnenje o tem, kaj počnete v svojem življenju - naj bo to družinski član ali nekdo iz službe, - to v resnici ni njihova stvar, razen če to vpliva na njih.
Vaša odločitev, da boste imeli otroke ali ne boste imeli otrok, boste potovali ali ustanovili lastno podjetje, je nekaj, kar se odločite za svoje življenje in vam ga ni treba obsojati ali odlagati.
Spustite negativnost okoli sebe in sprejmite, da bodo nekateri vedno malo ljubosumni, zamerljivi ali naravnost nesramen !
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Kako naj te ne zanima, kaj si ljudje mislijo o tebi
- 5 znakov, ki vas preveč zanimajo, kaj si mislijo drugi
- Kako izpustiti jezo: 7 faz od besa do sprostitve
- Kako prepoznati kompleks manjvrednosti (in 5 korakov za njegovo premagovanje)
- 5 dobrih razlogov, da nehate ves čas govoriti o sebi
- 10 razlogov, da življenja ne bi jemali preveč resno
4. Bodite empatični
To se morda sliši nekoliko nenavadno, glede na to, da so ljudje, ki omalovažujejo vaše življenjske odločitve, lahko zelo osebni napad!
Pomembno se je zavedati, da so mnenja drugih o vas pogosto pravzaprav odraz tega, kako se počutijo do sebe.
Ljudje, ki so tako kritični do vašega življenja, so verjetno nezadovoljni s svojim življenjem, zato bo to verjetno odraz (ali psihološko gledano projekcija ) lastne negotovosti.
Morda so celo nezadovoljni z vašim življenjskim slogom in se odločijo, da ga kritizirajo, namesto da bi sprejeli, da s svojim življenjem niso zadovoljni.
Spustite tisto, kar vam ne služi več, in po svojih najboljših močeh nadaljujte od ljudi, za katere se zdi, da se počutite slabo samo zaradi tega.
Biti empatičen v teh situacijah je lahko zelo težko, še posebej, če so vas zbadali in spodbujali k prelomni točki!
Poskusite vnaprej pripraviti nekaj poštenih odzivov, da boste nekoliko bolj pripravljeni - lahko vas bo enostavno izzvati, ko vas bodo izzvali.
Povejte kaj prijaznega in po svojih najboljših močeh pomagajte posamezniku, če postane jasno, da se za njihovimi napadi nekaj dogaja.
To je težko delo, vendar bodite večja oseba in sočutni do tistih okoli sebe .
5. Odsevaj
Če so vam ljudje, ki so tako kritični do vašega življenja, blizu, je morda vredno vzeti to, kar govorijo. Če menite, da imajo ti ljudje resnično v srcu vaše najboljše interese, morda le izražajo resnično zaskrbljenost.
Pomembno je, da ste zadovoljni s svojim življenjem in s svojimi odločitvami.
video posnetek poškodbe oči jeffa witteka
Če menite, da nekdo od vaših bližnjih s svojo kritiko poskuša biti konstruktiven, si to zapišite, poskrbite, da bo razumel, da se morda počutite slabo zaradi načina, kako izraža svojo zaskrbljenost, in si vzemite čas za razmislek.
V pomoč so lahko različne perspektive - ne potrebujejo potrditev ali odobritev drugih , vendar je vredno upoštevati druga mnenja, ko zaupate, da stvari ne govorijo navkljub.
Prepričajte se, da ljudje, ki govorijo z vami, razumejo, da to, kar govorijo, lahko naletijo negativno in da se želite izogniti kakršni koli toksičnosti ali konfliktu.
Če imate bližnjega prijatelja ali družinskega člana, ki se z vami igra zagovornika hudiča, je to lahko odličen način, da dejansko odklonite ideje in imate resnično pozitiven rezultat.
Ne glede na to, katere odločitve ste sprejeli ali sprejemate, so vaše. Čeprav sta sočutje in skrb resnično pomembna vidika vaše osebnosti, morate biti po potrebi tudi sebični.
Nauči se sprejemajte svoje odločitve in bodite z njimi zadovoljni ali pa si aktivno prizadevajte za boljše stanje.
Nekateri ljudje bodo vedno našli način, da vas spustijo in se počutite slabo zaradi svojega življenja. To se jih ne tiče (razen če počnete nekaj grozljivo žaljivega!) In nimajo pravice, da bi se počutili neustrezno ali neumno.
Ne glede na to, kako sproščeno in sproščeno ali ste zadovoljni s svojim življenjem, težko je, da vas včasih ne razveselijo.
Plitvi ljudje se pogosto trudijo, da bi vas še naprej pikali in navijali, pogosto v upanju, da boste od vas dobili veliko reakcijo.
Ne jezite se nase, če se to zgodi, navsezadnje ste le človek, ampak poskusite imeti vzpostavljene nekatere mehanizme za reševanje teh situacij.
