Kaj želite doseči v naslednjih 10 letih?
Ne, ne govorimo o tem, da bi označili tiste vnose na seznamu. Govorimo o načinih, ki bi jih vi - oseba, um, telo, duh - radi razvijali.
Na čem želite delati?
Kako se želite spremeniti?
Kdo želite postati?
Velika vprašanja, kajne? Vendar morajo biti. Če se želite sčasoma uspešno razvijati, morate imeti nekaj idej, kako to želite storiti.
Od tod ta seznam. Končni seznam, morda. Edini seznam cilji osebnega razvoja boste kdaj verjetno potrebovali.
Morda se že počutite dobro seznanjeni z nekaterimi ali celo mnogimi od teh točk, obstajajo pa tudi druge, ki jih pogledate, premislite in se zavedate, da morate delati naprej.
Torej, brez nadaljnjih besed, začnimo ...
1. Razvijte miselnost rasti
Preden začnete z delom, ki ga je treba spremeniti, morate verjeti, da je sprememba možna. Zato je tako pomembno, da v prvi vrsti negujemo miselnost rasti. Šele takrat boste sprejeli svoj potencial in ga bili pripravljeni uresničiti.
2. Bodite proaktivni
Lahko počakate, da spremembe pridejo do vas, ali pa greste tja in jih uresničite. Pomembno je vedeti, da si lahko ustvarite priložnosti in v celoti izkoristite priložnosti, ki se vam ponudijo.
3. Spoznajte samega sebe
Enkratna velikost za vse ne deluje za osebni razvoj. Poznati morate sebe, svoje lastnosti in svojo osebnost ter prilagoditi svoj pristop, da najbolje ustreza vrsti osebe, ki ste. Razmišljajte po vzoru vašega tipa Enneagram ali Myers-Briggs, le bolj izpopolnjeni.
4. Nikoli ne obupajte
Če lahko obvladate potrpljenje in vztrajnost, lahko obvladate karkoli. Sprememba ni vedno enostavna, če bi bila, to bi že storili. Zahteva jekleno odločnost, da ne nehate, ko postane težko. To je eden ključnih temeljev, na katerih so postavljeni vsi cilji.
5. Sprejmite svoje napake
Vem, vem, ravno govorili smo o tem, da se nikoli ne bi predali. In ja, vedno se lahko poskušate izboljšati na kakršen koli način, obliko ali obliko, ki se vam zdi primerna. Toda glede na to, da so spremembe življenjski proces, se morate tudi strinjati, da niste popolni in nikoli ne boste. Pomislite na sebe kot na delo v teku.
6. Sprejemajte boljše odločitve
Vsak dan se odločite na stotine: kateri pulover obleči, kaj vstaviti v sendvič, kateri seznam predvajanja poslušati. Vendar so velike odločitve resnično pomembne. Pravilno jih uredite in vaše življenje se lahko spremeni na vse mogoče pozitivne načine.
7. Dnevno vadite hvaležnost
Ničesar ne boste cenili, dokler ne boste mogli ceniti vsega. Ok, to je prijeten zvočni zalogaj, toda realno gledano to ni nujno, da vključuje resnično slabe stvari (tukaj ne poskušamo zmanjšati resnih travm). Vsebovati pa mora vse malenkosti, ki jih verjetno vsak dan spregledate, a zaradi katerih se življenje tako splača.
8. Bodite odprtega duha
Na tem svetu je veliko mnenj in veliko pogledov bo drugačen od mnenj drugih. Poskušajte ostati odprti za to, da tisto, za kar menite, da je resnično, ni nujno tako. Večina stvari je subjektivnih in misliti drugače je ovira za rast.
9. Zavežite se vseživljenjskemu učenju
Vsakega dne se naučimo stvari, ki vedno nudijo lekcije. Lahko pa se tudi zavzamete za življenje resnega, smiselnega učenja, da se boste lahko izzivali, razvijali svoj um in perspektive ter spodbujali dobro duševno zdravje in zdravje možganov.
10. Živi avtentično
Kakšen smisel ima življenje kot nekoga, ki nisi? Zakaj bi se skrivali za neko fasado? Namesto tega si prizadevajte biti pristni, pošteni in pristni v vsem, kar počnete. Ugotovili boste, da je življenje veliko lažje in prijetnejše, ko ste udobno v svoji koži .
11. Verjemi vase
Malo verjemite vase in v svojo sposobnost, da zdržite in premagate kakršne koli stiske ali se soočite s kakršnimi koli izzivi. Ko imate resnično prepričanje vase, lahko življenju pristopite samozavestno in odločno, kar vam bo prineslo veliko miru.
12. Premagajte svojo tesnobo
Lepo povezovanje s samozavestjo je cilj razpršiti vse tesnobne misli in občutke, ki bi jih morda imeli. To se ne bo zgodilo čez noč, vendar je možno v določenem obdobju delati na svoji tesnobi in zmanjšati njen vpliv na vaše življenje. Potrebna so samo prava orodja ter nenehni napor in vztrajnost.
13. Naučite se obvladovati stres
Življenje bo na vaš način poslalo stresne dogodke, ki so neizogibni. Vendar imate nekaj mnenja o tem, kako se odzivate na te dogodke. Če se lahko katerega koli sojenja ali stiske lotite mirno in prepričljivo, jih boste lažje prenesli in hitreje razrešili. Iskanje načinov za obvladovanje stresa je nujno.
14. Bodi boljši prijatelj
Ljudje, s katerimi delite svoje življenje, bodo močno vplivali na vaše uživanje v njem. Prav tako boste močno vplivali na življenja drugih. Avtor biti dober prijatelj tistim, ki vas zanimajo - in to vključuje tudi vašo družino -, ste lahko vir veselja in steber opore.
15. Drava v jarku
Napolniti svoje življenje z dramo se morda zdi dober način, da se počutite živega, izognete se dolgčasu in se izrazite, toda talec vas drži le kot ego. Življenje brez drame je manj stresno, bolj veselo in boljše za vaše duševno zdravje.
16. Negujte optimizem
Ne glede na to, ali kozarec vidite kot napol polnega ali napol praznega, lahko na vaše življenje vpliva na nešteto načinov. Povezana je bolj optimistična miselnost boljše splošno zdravje in lahko postanete bolj dovzetni za pozitivne rezultate. Prepričajte se, da ne pustite, da upajoči upi zaidejo na področja zgrešenega zablodnega optimizma.
17. Poiščite zdravo ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem
Ogromno svojega življenja porabimo za delo, vendar je veliko ljudi s svojim delom nezdravo. Prizadevati si morate, da najdete ravnovesje med svojim delom in preostalim delom svojega življenja. Vedno imejte v mislih: delajte, da živite, ne živite, da bi delali.
18. Bodite bolj pozorni na trenutni trenutek
Ko smo že pri delu, je pomembno, da nehate razmišljati o njem, ko ste zunaj njega. Iztisnite ga iz svoje zavesti skupaj z vsemi drugimi težavami, na katere ne morete ukrepati. Bodite prisotni pri vsem, kar počnete, bodite pozorni na ljudi, s katerimi ste, in kraje, ki jih obiskujete. To vam bo uresničilo duševni mir .
19. Pretresemo slabe navade
Naše navade igrajo tako veliko vlogo v našem življenju in če lahko zlomite tiste, ki bi lahko škodovale vašemu počutju, lahko svoje življenje premaknete v bolj pozitivno smer. Ne glede na to, ali opustite kajenje, redkeje preverjate telefon ali ne držite kože, premagajte svoje slabe navade in opazujte, kaj se zgodi.
dvajset. Oblikujte dobre navade
Medtem ko prekinete svoje slabe navade, lahko oblikujete nove, bolj zdrave navade, ki bodo zavzele njihovo mesto. Navade, ki izboljšujejo vaše fizične in duševne navade, ki poenostavljajo vaše življenjske navade in izboljšujejo vaše odnose. Samo ne pozabite, da se navade oblikujejo nekaj časa, zato se, kot je navedeno v cilju 4, ne odpovedujte.
21. Upravljajte s svojimi pričakovanji
Dajanje prevelikega pomena rezultatom prihodnjih dogodkov ali dejanjem drugih ljudi je recept za katastrofo. Lahko se počutite razočarani in nezadovoljni, ko resničnost ne ustreza vašim pričakovanjem. Namesto tega poskusite biti duševno spretni in sprejmite negotovost življenja.
22. Sprejeti neuspeh
Zdaj se zdi pravi čas za vzgojo neuspeha in kakršnega koli zgrešenega strahu pred njim, ki bi ga morda imeli. Vedite, da je neuspeh bistveni del vaše nadaljnje rasti in razvoja. Ne uspete, da bi se lahko naučili, da bi poskusili znova, da bi lahko dosegli velike stvari.
23. Prerastejo svojo cono udobja
Pravo učenje, resnična sprememba izhaja iz izstopa iz območja udobja in poguma za preizkušanje novih stvari. Čeprav ni nobenega zagotovila, da boste uživali v vsaki dogodivščini, na katero se odpravite, se boste na mnoge z veliko ljubeznijo ozrli in bili veseli, da ste naredili ta preskok vere.
24. Premagajte svoje strahove
Če presežete območje udobja, pogosto pomeni soočanje in premagovanje strahov. To bo zahtevalo samozavest iz cilja št. 11 in morda boste potrebovali pomoč drugih, če pa boste lahko zrušili strahove, ki vas zadržujejo v življenju, boste odprli svet novih možnosti.
25. Prepoznajte svojo strast
Če veste, kaj radi počnete, in če to pogosto počnete, boste tako močno vplivali na vaše življenje. Odkrili boste navdušenje in navdušenje, za katerega niste nikoli vedeli, da se bo to razširilo tudi na druga področja vašega življenja. Ta strast je lahko karkoli, velika ali majhna. Zasledujte se, poglobite se vanjo in dovolite, da vam podtakne notranji ogenj.
26. Pusti preteklost
Če svojo preteklost nosite s seboj kot kakšen nahrbtnik, poln obžalovanja, krivda , žalost in jeza, čas je, da to izpustimo. Upoštevajte lekcije, ki ste se jih naučili, vendar sprostite čustveno breme, povezano z negativnimi preteklimi dogodki. Držite se spominov in občutkov na lepe čase, saj so ti brez teže in vas samo obudijo.
27. Nauči se Odpusti si In drugi
Velik del opuščanja preteklosti je učenje odpuščanja. Odpuščanje ne pomeni, da pozabite, kaj je nekdo storil, pomeni, da ne dovolite, da to dejanje vpliva na vašo sedanjost ali prihodnost. Pomeni gašenje plamena, ki ohranja vse slabe občutke.
kako se maščevati narcističnemu moškemu
28. Razvijte zdrave odnose z denarjem in materialnimi posestmi
Eden največjih osebnih izzivov našega časa je ustvariti odnos z denarjem in materialnimi stvarmi, ki ne prispeva k tesnobi, stresu in drugim nevrozam. Verjetno boste morali popustiti nad bogastvom in sprejeti, da več denarja in več premoženja ne bo samodejno pripeljalo do večje sreče.
29. Razvijte Mindset obilja
Učinkovit način za bolj zdravo razmerje z denarjem in premoženjem je oblikovanje miselnosti obilja. To pomeni, da ostajate optimistični glede svoje zmožnosti oskrbe sebe in drugih v prepričanju, da je virov veliko in jih lahko pridobite po potrebi.
30. Poiščite svoje pleme
Medtem ko smo vsi edinstveni posamezniki , delimo skupne všečke in všeč mi z drugimi. Če boste lahko našli te ljudi, boste občutili pripadnost, kakršne še niste čutili. Počutili se boste udobno, sproščeno in sposobni izraziti svoj pravi jaz brez strahu pred posmehom ali kritiko.
31. Izboljšajte svoje komunikacijske spretnosti
Način interakcije in komuniciranja z drugimi ljudmi podpira večino našega vsakdanjega življenja. Z učenjem učinkovitejšega sporočanja svojih misli in želja ter s poslušanjem in razumevanjem misli druge osebe lahko vzpostavite vez, postanete boljši prijatelj, pomagate stvari teči gladko in zmanjšate tveganje za konfrontacijo.
32. Postavite in uveljavite osebne meje
Niste vir, ki bi ga drugi uporabljali in zlorabljali. Bistveno je, da veste, kje so vaše meje, da boste lahko postavili meje, da jih bodo drugi spoštovali. To bi lahko bilo meje v odnosih , med družinskimi člani, med prijatelji ali na delovnem mestu. Pazite le, da uveljavite te meje.
33. Izravnajte svojo potrebo po nadzoru
Nekatere stvari so pod vašim nadzorom, nekatere pa ne. Učenje, ki je katero, in njegovo sprejemanje tako ali tako lahko ublaži veliko mero tesnobe. Ne boste se več kaznovali za nekaj, čemur niste rekli, niti ne boste ostali pasivno v situacijah, ko vaša dejanja kaj spremenijo.
34. Bodite pozitiven vpliv na svet
Morda je eden najpomembnejših ciljev, ki si ga lahko zastavi kateri koli od nas, osvetliti pozitivno luč v svet. Verjeli ali ne, lahko spremeniti svet na bolje in polepšajo življenja drugih. Prizadevajte si delati dobro in izkoristili boste koristi za to.
35. Bodite bolj produktivni s svojim časom
Čas je vedno manjši vir v vašem smrtnem obstoju. Vsaka sekunda, ki mine, je tista, ki se je ne boste nikoli več vrnili, zato se je vredno potruditi, da poskusite čim bolj povečati to, kar z njo dosežete. Vadba discipline in učenje osredotočanja na neko nalogo vam bo pomagalo biti čim bolj produktivni.
36. Naučite se primerno odzivati na določeno situacijo
Kako se odzivamo na okoliščine, s katerimi se soočamo, je ena redkih nespremenljivih človekovih svoboščin. Tako je dober osebnostni razvojni cilj vsakič najti najustreznejši in najprimernejši odziv. To pomeni, da se izogibamo jezi, kadar vam ni v pomoč in ne katastrofiranje o stvareh, s katerimi ste pripravljeni.
37. Razvijte debelo kožo
Ljudje pogosto govorijo ali počnejo stvari, ki so škodljive drugim, zato je lahko debela koža tako koristna. Naučite se lahko stvari ne jemati tako osebno ali skrbeti, kaj drugi mislijo o vas. Tako boste lahko svobodno živeli pristno življenje od cilja št. 10.
38. Vključite se v pozitiven samogovor
Načini, kako se pogovarjate s seboj in o sebi, tako ustno kot znotraj sebe, lahko vplivajo na vaše razmišljanje, počutje in delovanje. Če ohranite jezik in ton pozitiven, lahko spodbujati večjo samopodobo in samozavest. Presenečeni bi bili, koliko pozitiven notranji monolog lahko vpliva na vašo motivacijo in raven energije.
39. Določite si lastno vizijo uspeha
Zakaj živeti po idealih vseh drugih, ko lahko določite, kako izgleda uspeh in sreča za vas? Vseeno je, če se vaš vid razlikuje od norme, če le verjamete vanj. Če boste vedeli, kaj vam pomeni uspeh, boste dobili jasnost glede tega, kaj morate storiti, da ga dosežete.
40. Odprite oči in si oglejte svet
Ko smo otroci, gledamo na svet skozi oči čistega čudenja. Čudimo se nebu, drevesu, ljudem in vsem, s čimer komuniciramo. Naj bo vaš cilj, da si povrnete občutek strahospoštovanja in pogledate stvari, res poglejte stvari in se spomnite, kako neverjetno je biti živ.
41. Delajte na svoji empatiji
Čudovito je biti sposoben navezati stik z drugim človekom, začutiti njegovo bolečino in njegovo veselje ter izraziti svojo skrb za njegovo stisko. Zbližuje ljudi, jim olajša bremena in na toliko načinov bo spremenil vaše življenje.
42. Izgon strupenih vedenj
Ne glede na to, ali gre zase ali v obliki drugih ljudi, se morate znebiti svojega življenja čim več strupenih vedenj. Ko jih izženete iz svojega življenja, ustvarijo vakuum, v katerega se bodo stekale bolj pozitivne stvari.
43. Vzemite življenje manj resno
Življenje je včasih resni, vendar so to bolj izjema kot pravilo. Na splošno boste več uživali v življenju, če boste lahko vse skupaj jemali nekoliko manj resno. Smejte se stvarem, ki vam povzročajo neprijetnosti. Smejte se sebi, ko naredite kaj neumnega. Samo smejte se, ker je smeh odličen.
44. Vzpostavite si samozavest
Vzeti misel in jo spremeniti v akcijo - to je tisto, kar je samozavest. Ne glede na to, ali nekoga prosite za zmenek, zapustite službo ali ustanovite podjetje ali se pogovorite z občinstvom, vas lahko stopnja samozavesti bodisi zadrži bodisi spodbudi naprej. Kateri bi raje?
Štiri, pet. Vadite samorefleksijo
Eno najmočnejših orodij za samorast je sedenje in tiho razmišljanje o svojih mislih in dejanjih. Postopek introspekcije, pogleda vase, da bi bolje razumeli, kdo ste in zakaj počnete določene stvari, je bistvenega pomena, če se želite učiti na svojih napakah in izboljšati svoje vedenje.
46. Skrbite zase
Preveč ljudi ne skrbi za številko ena, bodisi zato, ker je ne vidijo kot prednostno nalogo, so preveč zaposleni, da bi skrbeli za druge, ali pa ne vedo, kako. Če se naučite ustrezne samooskrbe in jo vključite v svojo rutino, boste za vedno spremenili vaše življenje. Ko skrbite zase, lahko poskrbite za življenje.
47. Živi do svojega polnega
Cilj št. 35 je poudaril omejen čas, ki ga imamo na tem planetu. Zato bi si morali prizadevati, da bi od tega dobili čim več. AMPAK se prepričajte, da to počnete pod svojimi pogoji. Tako kot cilj št. 39 se tudi vi ne bi smeli počutiti prisiljeni skočiti z letala ali potovati po svetu, če bi raje preživeli čas na svoji parceli ali trenirali otroško baseball ekipo.
48. Prepoznajte svoje Namen v življenju
Če se lepo povežete s prejšnjo točko, bi morali nekaj časa ugotoviti, kaj je vaš resnični namen. Če lahko odgovorite na vprašanje: 'Kaj osmisli moje življenje?' in potem delujejo od te osnove pri vsem, kar počnete, boste našli pravo zadovoljstvo.
49. Reprogramirajte svoj um
Vaš um ali natančneje možgani vplivajo na vsak del vašega življenja. Zgornji cilji bodo skoraj vsi odvisni od tega, ali boste lahko svoje možgane usposobili za razmišljanje in delovanje na nove načine. Na srečo so vaši možgani dovolj prilagodljivi in 'plastični', da se hitro prilagodijo s pravim pristopom. Razumevanje, kako ta postopek deluje, bo pomagalo pospešiti vse zgoraj navedene spremembe.
50. Zdaj ste na vrsti vi
Ok, to je malo goljufija, vendar si vzemite trenutek, da resnično razmislite o svojih osebnih razvojnih ciljih in o tem, kateri od zgoraj navedenih so za vas najpomembnejši. Če pa imate v mislih druge cilje, jih pustite v komentarju spodaj, da bodo drugi bralci dobili jasnost na poti, ki bi jo radi ubrali.
Ne veste, k kateremu od teh ciljev bi si morali prizadevati? Danes se pogovorite z življenjskim trenerjem. Preprosto kliknite tukaj, da se povežete z enim.
