© Licenca slike prek depozitaKljub temu, kar ste morda slišali, Midlife ni kriza, ki čaka, da se zgodi - to je vaša zlata priložnost za preobrazbo. Z modrostjo, ki ste jo zaslužili z leti, in več sredstev, ki so vam na voljo, so ta leta lahko vaša najbolj izpolnjujoča.
Da, družba se pogosto ukvarja z mladino, toda resnica je, da srednja doba ponuja edinstvene prednosti: jasnost namena, globlje samospoznanje in svobodo od negotovosti, ki so mu prizadele vaše prejšnje desetletja. Tukaj je opisano, kako sprejeti to veličastno poglavje in narediti srednja leta vaša glavna.
1. sprejmite spremembe in se še naprej razvijajo.
Sprememba je priložnost za osebno rast, če jo pustite. V znanih vzorcih se je enostavno zatakniti in ostati v udobni vožnji, kjer je vse predvidljivo. Vendar pa vedno pride do sprememb, ali si to želimo ali ne. The Najboljši način za obvladovanje sprememb je, da ga sprejmemo in se z njim valjam.
Midlife je pravi čas za spremembe in osebno evolucijo. Veliko ljudi jih ima več modrost in večji dostop do virov v srednjem življenju kot kot najstniki ali v svojih dvajsetih. To vam daje več možnosti in vam prihrani čas, ker že poznate stvari, ki ne delujejo za vas.
2. Vlagajte v zdrave odnose.
Midlife je odličen čas za gradnjo in krepitev zdravih odnosov. Če preživite čas z ljudmi, ki vas dvigajo in navdihujejo, lahko za oba ustvarite boljšo srečo. Kot nam pripoveduje klinika Cleveland , socializacija je tako pomembna, ko se starate, ker lajša osamljenost. Osamljenost povzroča depresijo, kar zmanjšuje telesno in duševno zdravje.
Dodatna korist socializacije srednjega življenja je boljše razumevanje ljudi. Veliko lažje je videti, kdo so pravi in napačni ljudje z modrostjo, ki ste jo pridobili do zdaj. Preveč ljudi pade v nezdrave odnose Ko so mladi, ker preprosto ne vedo bolje.
3. Raziščite radovednost in učenje.
Vseživljenjsko učenje ponuja nekaj različnih prednosti. Prva je, da je vaš um je podoben mišici - Bolj ko ga izvajate, močnejši in bolj zdrav je. Ko se starate, redno učenje ohranja vaš um oster in vaša perspektiva sveža.
Obstaja toliko načinov, kako raziskati svoje interese in se naučiti več. Ljudje, ki v visokem šolstvu niso tako dobro delali, lahko zdaj naredijo boljše s starostjo, modrostjo in boljšo veščino upravljanja časa na svoji strani. Seveda obstajajo neformalni načini za učenje, ki so prav tako dragoceni. Knjige in podcasti so lahko odlični viri znanja in obstaja veliko spletnih tečajev za skoraj vse zanimanje, ki si ga lahko predstavljate.
4. Odkrijte nove strasti.
Kateri interesi še niste mogli raziskati? Ali želite potovati? Barva? Se naučiti instrumenta? Midlife je pravi čas za raziskovanje, kaj vzbuja vaš navdih in strast. To je idealen čas Odkrijte nov življenjski namen . Upravljanje s časom in razpoložljivi viri so pogosto boljši, zato lahko v svojem urniku najdete načine, kako te dejavnosti.
stvari, zaradi katerih sem drugačen
Drug odličen način za raziskovanje je samo izbrati naključno stvar in poskusiti! Nikoli ne veste, kaj bi lahko vzbudilo vašo strast, o kateri še nikoli niste razmišljali. Poleg tega boste spoznali več ljudi, razvijali povezave in na poti lahko našli druge strasti.
5. Prednostno določite in izboljšate svoje zdravje.
Če niste dobro pozorni na svoje zdravje, je zdaj najboljši čas za začetek. Medline Plus ponuja podrobnosti O tem, kako ustrezen spanec, redna vadba in prehrana lahko spremenijo svet delovanja. Mnogi ljudje se usedejo v sedeč življenjski slog, ki je neverjetno nezdrav. Telo naj bi se premikalo.
Duševno zdravje je prav tako pomemben. Nabiranje navad, kot sta meditacija ali udeležba na terapiji, lahko izboljša vaš mir in veselje. Učenje samooskrbe lahko zmanjša stres, ki ga doživljate v svojem življenju. Pravkar prednostno določitev nekaj časa za sebe lahko poveča razpoloženje in znatno zmanjša stres.
Prednostno določanje zdravja v srednjem življenju je ena stvar Nikoli ne bom obžaloval .
6. Sprostite tisto, kar vam ne služi več.
Ko se staramo, bi morali biti modrejši in bolj dobro poznani. To bi moralo olajšati Oglejte si stvari, ki vas zadržujejo in poiščite načine, kako jih spustiti. Če jih pustite, ustvarja več prostora v vašem življenju za pozitivnost, ki vas gradi.
Strupeni odnosi in negativne življenjske situacije Odcedite vas, vas naredite nesrečne in povzročajo depresijo. Zastarela prepričanja vas lahko pustijo strah in jezni, tako kot vas lahko zadržijo slabe navade. Seveda teh sprememb v večini primerov ni enostavno, vendar je to vreden cilj.
7. Naučite se vaditi hvaležnost in pozornost.
Zasedeni dnevi nas odvrnejo od preproste radosti v življenju . Oglaševanje nenehno visi naslednjo sijočo stvar pred vami, tako da boste odprli denarnico. Pazljivost in hvaležnost sta dva načina za preprečevanje motenj in želje, ki jih tako pogosto čutimo, ker ne želimo zamuditi.
Hvaležnost gre za hvaležnost za to, kar imate. Če ne želite porabiti srednjega leta nesrečno in nehvaležno , vzemite si nekaj časa, da resnično razmislite in cenite, kar imate, tudi če ni veliko. To lahko resnično pomaga pri lajšanju stresa. Pazljivost je v tem, da bi bili prisoten v trenutku - v preteklosti ne prebivamo, ne skrbi za prihodnost. Trenutno je pravi čas za uživanje v sreči.
8. Osredotočite se na finančno počutje.
Nikoli ni slabega časa, da ocenite svoje finančne cilje in načrtujete svojo prihodnost. Razvoj spretnosti pri oblikovanju proračuna, varčevanju, vlaganju in upokojitvi vam pomaga, da kar najbolje izkoristite svoj denar. Če boste nadzirali svoje finance, vam bo pomagal, da se boste počutili bolj stabilno, varno in varno, ko se boste v življenju premikali naprej.
Poleg tega vam dobro razumevanje in nadzor nad vašimi financami daje priložnost, da prihranite in privoščite hobi, ki ga želite začeti, ali potovanje, ki ga želite vzeti, ne da bi zlomili banko. Denar ne bi smel biti edini poudarek življenja, vendar ga je vsekakor treba upoštevati.
9. Naredite vpliv z vračanjem.
Ko se staramo, imamo vsi priložnost pridobiti modrost in izkušnje, ki bi jih lahko uporabili za pomoč drugim. Neprofitne organizacije in dobrodelne organizacije so očitna izbira. Mnogi predlagajo prostovoljno delo; Vendar pa bodimo nekoliko bolj specifični.
Obstajajo dobrodelne organizacije in neprofitne organizacije, ki potrebujejo izkušene strokovnjake v svojih upravnih odborih, da bi pomagali voditi podjetje. To vam daje priložnost, da vodite in mentorirajte mlade, pri čemer uporabljate svoje institucionalno znanje in izkušnje za izboljšanje življenja drugih. Obstaja toliko načinov, kako lahko uporabite ta zlata leta Pustite pozitivno, trajno zapuščino .
Končne misli ...
Mnogi ljudje padejo v koš, ko se starajo, ker si ne vzamejo časa, da bi cenili svojo pot. Srednje let ni čas za krizo, čas je, da sprejmete, kaj vam je dalo življenje in kaj lahko ponudi v prihodnosti. Ljudje živijo dlje kot kdaj koli prej, danes pa je toliko stvari, ki jih pravzaprav Bodite boljši v srednjem življenju in širše .
Življenje še ni konec, ker se 40. rojstni dan vrti. To je novo poglavje v zgodbi o vašem življenju. Ne zapravljajte časa, ko ga boste žalovali. Vseeno ne bo ničesar spremenilo. Namesto tega ga sprejmite, ljubijo, kar najbolje izkoristite in na to gledate kot na priložnost, da cenite življenje, ki ga imate in kaj imate pred seboj.
