Oseba, ki leži poleg spanja ljubimca, ima lahko nenadoma miselno podobo, kako enostavno bi jo bilo ubiti v spanju. Ta misel bi jih verjetno zgrozila in razburila. Morda bodo celo noč ležali budni, zgroženi, da jim bo takšna misel kdaj prišla na misel.
kako začeti na novo v razmerju
Ali je z njimi kaj hudega narobe, ker mislijo kaj takega?
So te misli zgodnji opozorilni znaki, da postanejo nori serijski morilci?
Ali resnično imajo podzavestno željo po umoru partnerja?
No, ne. Naključne - in pogosto nasilne ali kako drugače moteče - domišljije, kot so te, so znane kot 'vsiljive misli' in jih imajo vsi.
Vsi.
Običajno nas prestrašijo, ko se pojavijo, saj ponavadi prihajajo od nikoder in se zdi, da izvirajo iz najtemnejših koščkov naše psihe. Res so le naključne misli v veliki shemi naših vedno aktivnih možganov.
Vdori, ki nas motijo
Naše domišljije nikoli ne prenehajo delovati, vendar največkrat v resnici nismo pozorni na misli, ki tečejo skozi naše možgansko meso tekom dneva, ker na nas v resnici ne vplivajo čustveno ravni.
Tukaj je primer: v službi sedite za pisalno mizo in se poskušate osredotočiti na nekaj, kar je treba konec dneva, in naenkrat (ne od nikoder) se vprašate, kakšen bi bil okus lazanj, če bi jo naredili z rezinami ostankov pice namesto z običajnimi rezanci. Morda se za trenutek ustavite, da bi o tem razmišljali, pomislite, 'huh, to bi bilo dejansko lahko precej dobro,' in nato nadaljujete z delom, ne da bi tej misli namenili več pozornosti.
Če pa bi vas ob strani postavila misel, v kateri ste se spraševali, kakšen okus ima vaš pes, bi verjetno ugotovili, da je vaš miselni tok povsem iztirjen, in bi naslednjih nekaj ur preživeli v resnem razmišljanju WTF ?! Obožujete svojega psa in OMG, kako bi sploh lahko pomislili na kaj takega?
V telefon lahko naložite vse fotografije svojega psa in postanete ves jokavi, da vam je kdaj padla tako grozljiva misel in kakšna grozna oseba morate biti, nikoli več ne boste jedli mesa in objeli g. Wooflesa na koščke, ko prideš domov in in in ...
Oba sta primera vsiljivih misli, toda travestijo pice za lazanje (ali genij?) Je enostavno zavreči, ker ni tabu tema z močnim čustvenim odzivom. Ta misel bi lahko iztekla iz tvojih misli tako enostavno, kot je pritekla, ker jo je tvoja psiha pravkar prepoznala kot začasnega vsiljivca, ki je bil, in se na njej ni zadrževala.
Po drugi strani pa je huda reakcija trzajočega kolena na zgolj misel, da škodujete bitju, ki ga imate radi, kaj šele, da bi ga pojedli, prizadela boleča mesta skozi vaše male sive celice. Uživanje pasjega mesa je v večini kultur velik tabu in večino nas že od prvega dne učijo, da so psi prijatelji in da prijateljev ne jemo. Naši hišni ljubljenčki so za nas družinski člani in z njimi imamo res močne čustvene vezi, tako da, ko naključna misel udari v srce tako z boki srca kot s tabu bobnom ... obstaja duševna kakofonija, ki je ni mogoče prezreti.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Če bi lahko brali misli ljudi, bi se tega naučili o sebi
- 6 afirmacij, ki se ponovijo, ko pretiravate
- Psihologija sublimacije in kako jo uporabiti v svojem življenju
Stanovanje naredi vsiljive misli bolj intenzivne
Ko se pojavi vsiljiva misel, kot je kužkova pita, se nanjo ponavadi pritrdimo, kar ji daje samo moč. Namesto da se ga samo otresemo in spustimo, se zadržujemo in žvečimo ter poskušamo razumeti, od kod prihaja in zakaj. Ali res skrivate neko podzavestno željo, da bi pojedli svojega psa? Je ta misel zgodnji opozorilni znak hude duševne bolezni? Itd.
kdaj se začne wrestlemania 35
Misli imajo to spiralo navzven in nas vznemirjajo, ker jih ne želimo imeti, a čutimo, da nimamo nadzora nad njimi. Fizično lahko imamo simptome, kot je razbijanje srca, ker negativna čustva v nas povzročajo odziv na boj / beg.
Lahko se nam razvije obsesivno-kompulzivna motnja (OCD), ker si vsakič, ko pogledamo sliko psa, pride na misel misel, da bi ga morda pojedli, kar sproži tesnobo in nas obsesivno odžene.
Nenehno spremljamo takšne misli, toda že zaradi samega preverjanja, ali so še vedno v bližini, se lahko pojavijo, podobno kot odtrganje mavčnega povoja z rane in preverjanje, ali se bo to zacelilo da se spet odpre
Te misli so povsem običajne, pa tudi vi
Če se vam je že kdaj zgodilo kaj takega, globoko vdihnite in se umirite. Skoraj vsi, ki ste jih kdaj poznali, so imeli takšne misli, vendar jih le redko priznamo drugim. Konec koncev, če nas motijo, bodo nedvomno motili druge in z njimi imamo dovolj opravka socialna anksioznost in sindrom prevaranta brez dodajanja goriva v ta ogenj, najlepša hvala.
Te misli izvirajo iz divjega sveta naše nezavedno misli, od koder izvira vsa naša ustvarjalnost. Tam umetniki in pisatelji dobijo navdih za slike in zgodbe in tam se rodijo naše sanje.
Če bi se nekega jutra zbudili po sanjah, v katerih ste se znašli obesiti na svojo lutko, boste verjetno pomislili, da je to »sranje, to so bile slabe sanje« in se ga otresete, ko pijete jutranjo kavo. Morda boste psa crkljali nekoliko dlje kot običajno, vendar vas ne bi motili resno, ker, no, to so bile samo sanje, kajne?
Ker te misli izvirajo iz podzavesti, je mogoče, da jih navdihuje nekaj, kar vas podzavestno vznemirja ali moti. Morda ste preleteli zgodbo o ljudeh, ki jedo pse v drugi državi, in vas je v tistem trenutku zmotila, vendar ste jo odrinili v stran, ker se vam je zdelo vznemirljivo.
Z zatiranjem se je morda vtaknil v vašo podzavest, dokler ga ni sprožilo kaj drugega, kar ga je postavilo v ospredje in vas oddaljilo od tistega projekta, na katerem naj bi delali.
Ključ za obvladovanje teh vsiljivih misli leži v celoti kako se nanje odzovemo . Če vas v trenutku šokirajo, je v redu, da kratek čas porabite za razmišljanje 'vau, to je tam nekaj zamočenega sranja', nato pa pustite, da misel GO.
Prepoznajte jih takšne, kakršni so, in se potrudite, da do njih ne boste imeli nobene zavestne averzije, že zaradi samega dejanja prezira to vam bo ostalo v mislih. Niti ne poskušajte si predstavljati, da bi letelo od vas na način vulkanske meditacije, ampak se osredotočite le na nekaj drugega in ne obračajte svojih misli nazaj na interloperja, da bi ugotovili, ali ga še ni več.
Če imate OCD, anksiozno motnjo, PTSP ali depresijo, boste morda nekoliko težje opustili te misli in to je povsem v redu. Samo poskušajte ostati mirni in poskusite z različnimi mehanizmi, ki vam bodo pomagali, da jih premagate. Če vas vsiljive misli resnično motijo in motijo vaše vsakdanje življenje, se pogovorite s svojim terapevtom ali drugim zdravstvenim delavcem. Lahko sodelujejo z vami, da najdejo tehniko, ki vam najbolj ustreza, da se naučite, kako opustiti te vrste misli, ko se pojavijo.
