Biti profesionalni rokoborec je težek poklic, vendar ohranjanje popolnega telesa skozi celo leto, medtem ko ste na obsežnih turnejah in se spopadate s poškodbami na strani, zagotovo otežuje življenje WWE Superstar.
V sodobnem času je ohranjanje božanske postave postalo še bolj naporno kot v preteklosti zaradi uporabe politike dobrega počutja, ki športnikom prepoveduje uporabo prepovedanih substanc za izboljšanje svoje postave.
Nekoč, ko ni bilo predpisov, so Superstars uporabljali velike odmerke steroidov, ki so jim pomagali ohraniti nezemeljsko postavo, ne da bi pri tem ovirali njihov splošni življenjski slog.
Superzvezde zdaj prehrano spremlja skupina usposobljenih strokovnjakov, kar je v nasprotju s prehranjevalnimi navadami, ki so sledile pretežnim časom. Danes profesionalni rokoborci sledijo vrsti tehnik usposabljanja skupaj s strogimi načrti prehrane, ki jih lahko spremljajo (ali vsaj poskušajo!) Celo oboževalci.
Njihove vadbe se razlikujejo od režimov, v katerih prevladuje joga, kot sta DDP Yoga Diamond Dallas Page in Stratusphere Yoga Trish Stratus, do vadb, prilagojenih za pridobivanje mišične mase, na primer tistim, ki jim sledijo The Rock, John Cena ali celo Triple H.
CrossFit je postal tudi zadnja uspešnica pri Superstarsih.
Brock Lesnar
Vadba Brocka Lesnarja
Eden najmočnejših moških, ki so kdaj stopili v kvadrat
Klicanje Brocka Lesnarja, alfa samca WWE, ne bi bilo pretirano. Utelešena zver je bila ena najbolj prevladujočih sil novejše zgodovine. Prvak v vseh pogledih bojnih športov, pa naj gre za amatersko rokoborbo, profesionalno rokoborbo ali celo MMA. Lesnar je vse naredil.
Vprašanje je torej, kako zver uspe ostati na vrhu vsega?
Kot je opredelil njegov menedžer Paul Heyman, je Lesnar enigma 'Once Ever', vendar je velik del njegovega uspeha neposredno posledica njegove nore vadbe.
Preberite več o vadbi Brock Lesnar
Dieta Brocka Lesnarja
Brock Lesnar je nekoč sledil paleo prehrani
Pred divertikulitisom je bila Brockova prehrana prevladujoča pri beljakovinah. Zver, ki je velik ljubitelj lova, je verjela, da bo pojedla tisto, kar je ubila. Ko pa ga je zadel divertikulitis, je moral Lesnar močno spremeniti svoje prehranjevalne navade. V svoji prehrani je potreboval več vlaknin, zato je začel jesti veliko zelene zelenjave.
Medtem ko je bolezen močno vplivala na njegovo zdravje, Lesnar ni izgubil velike velikosti, kar je bilo posledica vzdrževanja ustrezne prehrane.
Njegov zagovornik na zaslonu in prijatelj zunaj zaslona Paul Heyman je povedal zanimivo zgodbo o zveri, če želite izvedeti več o njej, si oglejte spodnjo povezavo!
Preberite več o prehrani Brock Lesnar
Dwyane 'The Rock' Johnson
Dwayne The Rock Johnson's Workout & Diet
Skala je v neverjetni obliki
Najbolj naelektriziran človek v vsej športni zabavi je tudi žival v telovadnici. Športnik od vsega začetka, Dwayne ‘The Rock’ Johnson je vedno posvečal posebno pozornost svoji prehrani in vadbi.
Verodostojna akcijska zvezda, Johnson je zver pri 44 letih, velik del tega pa je posledica njegovega programa usposabljanja morilcev.
kaj storiti, ko vam je dolgčas in ste sami doma
Za svoj film Hercules je ljudski prvak sledil 22-tedenskemu strogemu režimu vadbe. Že od 4. ure zjutraj se The Rock loti utripov svojega seznama predvajanja za vadbo.
Po približno treh urah v telovadnici Johnson porabi do 5000 kalorij na dan. Poje sedem obrokov na dan, sestavljenih iz kompleksne mešanice beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob.
The Rock ima tudi neopisljivo ljubezen do pice, ki jo uživa na svoj epski dan goljufanja!
Preberite več o The Rockjevi vadbi, prehrani in njegovi ljubezni do pice
Janez cena
Vadba Johna Sene
John Cena je eden najmočnejših mož v WWE
Nekdanji obraz, ki je vodil kraj, John Cena, je nedvomno najbolj okrašeno ime v zgodovini športne zabave. Tudi njegovi kritiki bi priznali blagovni znamki, da je Cena postala.
Pionir profesionalnega rokoborbe, nekdanji doktor thuganomike je dosegel tisto, o čemer mnogi njegovi vrstniki niti sanjati niso mogli.
Big Match John je že več kot desetletje in pol plakat WWE. Ne glede na to, da je polarizirana figura, je Cena uspela zelo dolgo ostati na samem vrhu.
Cena, nekdanji bodybuilder, svoje treninge jemlje zelo resno. Kljub temu, da ima strog urnik 365 dni v letu, Cena vedno najde čas za obisk telovadnice.
Preberite več o vadbi John Cena
Dieta Johna Sene
John Cena je nekdanji bodybuilder
Za Johna Cena sta njegova prehrana in vadba enako pomembna. Zagovornik estetike, Cena se je že zelo zgodaj v svoji karieri naučil načela 'jej pravi vlak'. Čeprav je njegova prehrana bogata z beljakovinami, Cena namenja posebno pozornost temu, da je uravnotežena.
Njegov načrt prehrane se vedno spreminja, saj nenehno spreminja svoje vire beljakovin, čeprav je varno reči, da sta za Cena piščanec in zelenjava glavna sestavina.
Svojo prehrano podpira tudi z dodatki in si enkrat na teden privošči goljufanje. Losos, zrezek, pica so nekatera njegova najljubša živila.
Preberite več o dieti John Cena
Trojni H
Triple H -jeva vadba
Triple H ima eno najbolj fenomenalnih teles v rokoborbi
Triple H je bil eden najbolj podcenjenih profesionalnih rokoborcev vseh časov. Kljub temu, da so jih med drugimi zasenčili Bret Hart, Shawn Micheals, The Rock, Stone Cold Steve Austin in John Cena, je uspelo ostati pomembna za kariero, ki traja več kot 20 let!
Tudi pri 47 letih lahko Triple H stoji na nogah z vsakim rokoborcem na seznamu. Njegova izjemna stopnja dela je zasluga njegovega brutalnega režima vadbe.
Ustanovitelj D-Generation X je imel vedno neverjetno postavo, njegova štiridnevna vadba pa je težko slediti! Prav tako mora biti težko najti boljšega partnerja za vadbo kot Stephanie McMahon.
Preberite več o vadbi Triple H
Seth Rollins
Vadba in dieta Seth Rollins
Trening Seth Rollins
Resnično je rečeno, da sodobni superzvezdnik tako vlači. Seth Rollin versko sledi CrossFitu in njegov izrezan okvir je dokaz tega.
V svoji kratki, a plodni karieri je Rollins dvakrat postal svetovni prvak WWE v težki kategoriji, enkratni prvak Združenih držav, enkratni ekipni prvak WWE Tag (z Romanom Reignsom) in zmagovalec denarja 2014 v banki , in superzvezdnik leta 2015.
Svoj uspeh pripisuje neverjetnemu fitnes režimu. Z značilnim slogom vadbe je 'The Man' zagotovil dolgoživost svoje kariere znotraj kvadratnega kroga.
Ko gre za njegovo prehrano, Rollins sledi mantri 'discipline po potrebi in popustljivosti, kadar je to primerno'.
Rollins, ki uživa veliko mesa, rad uživa svoj delež dekadentnih obrokov. Kljub vsemu se Rollins izogiba verigam hitre prehrane in se na poti odloči za bolj zdrave možnosti.
Preberite več o vadbi in dieti Seth Rollinsa
znaki, ki me privlačijo sodelavca
Za najnovejše novice WWE, prenos v živo in govorice obiščite naš razdelek Sportskeeda WWE. Tudi če se udeležujete dogodka WWE v živo ali imate novice za nas, nam pišite na klub borilnih veščin (ob) sportskeeda (pika) com.
