Kako pogosto vzklik draženja ali celo jeze zaradi partnerjevega neuspeha, da vidi vaše stališče, uide z vaših tako razočaranih ustnic?
Stavim, da pogosteje, kot bi si želeli priznati.
Premostitev te komunikacijske vrzeli je ključnega pomena, če želite, da vaš odnos sčasoma uspeva in se razvija.
Ne bodite tisti par, ki je na vzporedni poti, vsak ore svojo brazdo obstoja, vendar brez prave duhovne povezave ali razumevanja.
Tako enostavno je izgubiti pogled iz sedanjosti, ko smo peklensko pripravljeni načrtovati prihodnost. Ta darilo bi bilo lahko toliko bolj prijetno, če bi vidva videla oči v oči tukaj in zdaj.
Priznajmo si, vaša zveza morda ne bo preživela dovolj dolgo, da bi videla tako načrtovano rožnato prihodnost, če se ne boste lotili težav, ki so nastale zaradi vaše komunikacije v sedanjosti.
Ko komunikacijski kanali niso več odprti, je lahko zelo osamljeno in tako enostavno se počutiti samega, čeprav si dom in življenje delite z nekom drugim.
Odlična novica je, da obstajajo načini za zapolnitev te praznine, ki so enako pomembni za primerjalne novince v igri odnosov kot za tiste, ki so v dobrem ali slabem tekali skozi več desetletij zakona.
Naredite korak nazaj in razmislite
Če resno poskušate popraviti tisto, kar vidite kot napako v načinu komuniciranja s svojim zakoncem ali partnerjem (ali oni z vami), potem stopite korak nazaj in si zagotovite čas in prostor za razmislek o načinih, kako ga razumeti drug boljši bi lahko izkoristil neizmerne koristi.
Dvojna narava vsakega intimnega odnosa pomeni, da sta pogosto določeni stvari zelo različni.
Ti odnosi in prepričanja se naravno razvijajo v življenju in nanje vplivajo vse od otroških izkušenj, družinskih odnosov, izobraževanja in celo delovnega mesta.
Če ena ali obe strani v razmerju nista imela sreče, da bi imela starše, ki so učinkovito komunicirali in izkazali medsebojno spoštovanje , potem je to še težje doseči za naslednjo generacijo.
Spomnite se, kako se je vse začelo
Ena najbolj veselih stvari v zgodnjih dneh zveze je način, kako hitro nabirate znanje drug o drugem, tako da se neprestano pogovarjate, pogosto v majhne jutranje ure.
Poskus odkriti, kaj naredi drugega klopa, in čim več spoznavanja njihove življenjske zgodbe je ogromen del vrtoglave navale nove ljubezni. Delite informacije o skoraj vsem, od najbolj malenkostnih do najbolj tragičnih.
kako ugotoviti, ali je prijatelj lažen
Ključno je, da se obe strani resnično potrudita, da preučita občutke svojega bodočega ali novega ljubimca ter iskreno in odkrito komunicirata.
Nikoli ne pozabite, da je velik del tega tudi fizična bližina. To je tisto, kar v dnevih nove romantike, ki jih spodbujajo hormoni, pogosto deluje kot kanal za izmenjavo zaupnic. Pogovor z vzglavniki je lahko zelo razkrit, ko gre za ugotovitev, kaj v resnici leži pod njim.
Na žalost se tista bližina in radostni občutek medsebojne povezanosti in razumevanja, ki je bil velik del prvotne privlačnosti, zlahka izgubijo med plastmi c ** p, ki jih življenje nabere v partnerskem odnosu.
Če lahko te plasti olupimo, imamo možnost, da ponovno oživimo vsaj šepet duha tistih čudovitih zgodnjih dni.
Potrebuje dve
Ne pozabite, da je v tem pogonu malo smisla za tesnejšo povezavo, če je vse enostranski .
Morda se vaš partner ne spravi, kako zelo ste razočarani nad tem, kar dojemate kot pomanjkanje komunikacije. Ona ali on se morda blaženo ne zaveda.
Konec koncev je bistvenega pomena, da najdete način, da se o tem pošteno in odkrito pogovorite, tako da bosta oba lahko naredila potrebne spremembe.
Ta del se osredotoča na spreminjanje lastnega vedenja in razkrivanje nekaj otrokovih korakov k učinkovitejši komunikaciji.
Te spremembe lahko začnejo pozitivno vplivati na partnerjevo vedenje, ne da bi se tega sploh zavedali.
10 najboljših nasvetov za učinkovito sporazumevanje parov
Razmislimo, kako bi lahko poskusili raztopiti ali vsaj skrčiti to škodljivo prazno medsebojnega nerazumevanja in iti naprej v večji harmoniji.
Ti nasveti vam bodo pomagali, da boste več časa peli iz iste himne in manj časa plesali na različne takte.
Nobeden od njih ni raketna znanost, nekateri pa so očarljivo očitni. Vendar jih je enostavno pozabiti. Majhen opomnik vam bo dal zagon in odločnost, da jih boste uresničili.
Pomagali bodo odpreti vaš um, da boste lahko ponovno ocenili svoj odnos in odprli (ali ponovno odprli) tiste ključne kanale komunikacije.
1. Preživite čas skupaj
Čeprav večina tega članka govori o izboljšanju verbalne komunikacije, je vse skupaj precej nepomembno, če si ne prizadevate deliti istega prostora.
Mnogo stvari, ki jih počnete v paru, se morda zdi nepomembno, vendar nikoli ne podcenjujte vrednosti, da preprosto preživite čas skupaj.
Branje časopisa, gledanje televizije, kuhanje, poslušanje glasbe ali celo pranje perila se morda zdi nepomembno in nesmiselno, toda deljenje teh stvari je enako pomembno - morda še bolj - za krepitev zdravja vašega odnosa kot za pogovor o tem, kako se počutite .
Če si ne delite teh osnovnih dejavnosti, lahko pride do prepada v komunikaciji in medsebojnega nerazumevanja.
2. Ne bojte se komunikacije
Nekateri se bojijo, da bi se pravilno pogovarjali s partnerji, ker menijo, da bo to poslabšalo splošno situacijo.
Skrbi jih, da s pritožbo ali pretirano odprtostjo do lastnih težav tvegajo odtujitev partnerja ali prepir. Ali pa preprosto nočejo prizadeti druge osebe.
Resnica pa je, da je odprta in iskrena komunikacija temelj vsake trdne in stabilne zveze.
Tega, česar bi se v resnici morali bati, je nerazumevanje in prepuščanje kakršnih koli težav, ki ste jih morda imeli. Nekomuniciranje bo vedno predstavljalo večjo grožnjo za zvezo kot govorjenje iz srca.
3. Bodite hvaležni
Lahko je podceniti vrednost beseda ali dve zahvale ali spoštovanje med partnerji. Neštete majhne stvari, ki jih eden stori za drugega, pogosto vzamemo kot nekaj samoumevnega.
Prijazne misli, kretnje in dejanja so daleč do tega, da pokažete, da razumete zunanje obremenitve in težave, ki jih vaš partner preživlja.
Majhna priznanja, kot je ta, ki se odkrito ne trudijo, imajo neizmerno vrednost v smislu ponovne vzpostavitve razmerja.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- 8 načinov, kako moški in ženske komunicirajo drugače
- Kako prepoznati in se znebiti tesnobe v odnosih
- 7 načinov za varno prikazovanje čustvene ranljivosti v razmerju
- Kaj storiti pri odnosu, ki nima intimnosti in povezanosti
- Če se želite zaljubiti v svojega dolgoletnega partnerja, naredite te stvari
- Štiri načine, kako pomanjkanje empatije bo uničilo vaše odnose
4. Pohvalite svojega partnerja
Pri komunikaciji ne gre le za negativno namigovanje na vaše pritožbe. Resnično je pomembno, da s pozitivnimi besedami okrepite svoj odnos in pokažete, kako vam je mar.
Dokler so pristni in prisrčni, se prepričajte, da dejansko oblikujete besede, da boste povedali, kako zelo vam je všeč nova obleka ali srajca vašega partnerja ali kako okusna je bila večerja, ki jo je skuhal.
Tako lepe misli vam tako enostavno zaletijo po glavi, ne da bi jih dejansko vokalizirali. Prav tako je tragično enostavno, če teh stvari sploh ne opazimo.
Če s komplimentom vzamete malo truda, je to enostavno narediti, ko to postane navada. Te kratke in na videz nepomembne besedne zveze partnerju sporočajo, da ga opazite in ste srečni, da je v vašem življenju.
Ne zadržujte se, da svojemu partnerju ne boste povedali, kako globoko ga imate radi in mu je mar. Ob predpostavki, da vedo, kako se počutiš, ni nikoli v redu. Zaslišanje besed „ Ljubim te ”Je nenehno zagotovilo in potrditev vaših občutkov.
5. Fizična bližina
Pri komunikaciji v ljubečem odnosu seveda ne gre le za besede, ampak tudi za dejanja.
In ne mislim na seks - ne zato, da bi podcenjeval vrednost ljubiti kot način sporočanja svoje ljubezni in naklonjenosti do partnerja.
Če želite izboljšati globino in učinkovitost vaše komunikacije in razumevanja, bodo največji učinek imele dosledne majhne kretnje, kot so držanje za roke, poljubljanje in adijo, ki se ponavljajo dvakrat dvakrat na dan.
Dotikanje pokaže, kako vam je mar, ne da bi potrebovali besede - še posebej dragoceno, saj jih je mogoče zlahka razlagati. Nikoli ne podcenjujte moči objema.
Ljubezen in naklonjenost, ki je prikazana in čutiti v teh očitno nepomembnih dejanjih veliko več, kot bi si mislili.
V zasedenem življenju 21. stoletja so to tudi stvari, ki jih je med hitenjem zelo enostavno pozabiti.
6. Vprašajte o dnevu svojega partnerja
Po najpomembnejšem poljubu pozdrav, navadite se spraševati, kako je potekal dan vašega partnerja.
kako ugotoviti, ali te ima ženska rada
Nekateri ljudje bolj kot drugi želijo deliti podrobnosti in to morda ni pravi trenutek za to. Že samo izražanje zanimanja pa odpira komunikacijske poti.
Mogoče je, da jim je nekaj v mislih in stvari niso šle tako dobro. Takrat jim morda ni do tega, da bi govorili o tem. Toda vaše zanimanje pomeni, da lahko svoje pomisleke delijo, ko bodo pripravljeni in vedo, da jih boste poslušali.
7. Ne dovolite socialnih medijev Trump Socialna interakcija
Koliko časa preživite z ljubljeno osebo v isti ali različnih sobah, ko navdušeno in animirano komunicirate s 'prijatelji' na družbenih omrežjih?
Bodi pošten.
Preveč časa je najverjetnejši odgovor.
Ironično je, da toliko ljudi veliko časa porabimo za interakcijo na tak način, medtem ko se na tistih, ki delijo naše življenje, ne povežemo na nič drugega kot na površni ravni.
Čeprav bi verjetno lahko trdil, da bi sedel v isti sobi strmeč v svoje telefone kvalificira kot 'druženje skupaj' (točka 1), obstaja nekaj posebnega, kar nas razdvaja.
Morda ste skupaj v fizičnem smislu, vendar se osredotočate na dejavnosti ljudi, znanih in neznanih, ki so daleč stran.
Določite nekaj časa, ki ga porabite za Twitter in podobno, ter preusmerite pozornost na interakcijo s pomembnimi drugimi. Zagotovo bo izplačala dividende.
8. Odprite ušesa
Eno je slišati, nekaj drugega pa dejansko poslušati. Eden največjih pohval, ki jih lahko izrečete partnerju, je, da dejansko poslušate, kaj govorijo. To še posebej velja, če se trudite izboljšati komunikacijo med seboj.
Ko razložite težavo z nečim, kar je vaš partner morda rekel ali naredil, se prepričajte, da ste dejansko prisluhnili njihovemu odzivu.
Preveč enostavno je uganiti odgovor in biti pripravljen na naslednjega v svoji množici vprašanj in vzklikov. Dajte ji / ji priložnost, da spregovori in pozorno poslušajte njihov odgovor.
Svoje sposobnosti poslušanja lahko izboljšate s tehniko, imenovano 'aktivno poslušanje'.
Sporočite svoje razumevanje partnerju z nasmehom in ustrezno besedo ali besedno zvezo, tako preprosto, kot je »razumem« (seveda pod pogojem, da to razumete).
Aktivno poslušanje omogoča prekinitve, če morate razjasniti ali se celo strinjati, vendar pred tem vedno prosite dovoljenje. Recite nekaj takega: 'Oprostite, lahko postavim vprašanje?' Prepričajte se, da je to vprašanje povezano s tem, kar vam govorijo.
Seveda se lahko strinjate s splošnim stališčem, toda če je temu tako, počakajte, da končajo govor, preden izrazijo vaše stališče.
Če potrebujete dodatna pojasnila, je prav, da zastavite več vprašanj, da se prepričate, da resnično razumete njihovo stališče.
Z uporabo te tehnike lahko ugotovite, da ste vi dobili napačen konec palice ali da se ni poznal vaših občutkov ali česar koli drugega.
Šele z dejanskim 'aktivnim' poslušanjem boste ugotovili.
9. Ne igrajte igre krivde
Morda boste ugotovili, da se ujamete v običajno past obtoževalnih stavkov, kot so 'Vedno ...', 'Nikoli ...', 'Narediš me ...' in 'Nisi ...'
Te besedne zveze kažejo na krivdo in lahko povzročijo, da se vaš partner počuti, kot da je napaden. Nato preidejo v obrambni način in stvari se od tam lahko razpletejo.
kaj je primer plinske razsvetljave
Namesto tega poskusite z drugačnim pristopom, tako da namesto „vi“ uporabite „I“. Nekaj, kot je »Počutim se vznemirjeno, ko ...«, ublaži ton in odstrani element krivde s katerega koli stališča.
10. Izogibajte se stekleničenju zamer / nesporazumov
To je stari kostanj, vendar kljub temu pomemben tukaj:
Nikoli ne dovolite, da sonce zaide zaradi prepira.
Če je le mogoče, vzemite razočaranje ali zaskrbljenost zaradi vedenja vašega partnerja ali zaradi nečesa, kar je rekel, na prostem, preden greste spat.
Najlažja možnost je molčati, vendar bo jutri vedno težje pristopiti k temi in vaši negativni občutki se bodo do takrat morda okrepili.
Vprašanje, ki bi ga bilo mogoče enostavno zgladiti prejšnji večer, postaja vedno večji posel in način nevarnejše zveri, na katerega je mogoče računati.
