Vsi to vemo, vsi smo to že doživeli: zelenooka pošast Jealousy.
kako doseči, da te moški spoštuje
Ni lahkoten občutek, da bi si to priznal, je pa normalno. Kljub temu, če vam pusti, da vam uide izpod nadzora, vam lahko poje samozavest in ustvari razkorak med vami in vašim partnerjem.
Toda ali mora biti ljubosumje vedno znak začetka konca vaše zveze, ali ima lahko nasprotni učinek?
So trenutki, ko bi vam te strašne bolečine dejansko lahko pomagale na poti do srečnejšega, bolj zdravega kraja s svojim partnerjem?
Nismo vajeni ljubosumja videti kot dobro, toda nekajkrat je ta mala zelenooka pošast morda le tvoj najboljši prijatelj.
1. Kdaj je katalizator za resnično zavzetost.
To je najstarejša zgodba v katerem koli najstniškem rom-comu: protagonist A ne mara protagonista B, dokler se ne začne spogledovati z nekom drugim. Potem, preden se zavesta, oba spoznata, da sta bila ves čas zaljubljena.
Epifanija se zgodi (običajno tik preden je prepozno) in skupaj z nekaj zmotnimi identitetami, neprijetnim razkritjem in srcem po srcu ste dobili srečen konec.
Čeprav se življenje običajno ne odvija tako predvidljivo kot najstniški film, je morda vredno narediti nekaj zapiskov.
Pogosteje pustimo, da naše glave vladajo našim srcem, ko začnemo v novi zvezi.
To je lahko iz številnih razlogov: morda ste bili že prej prizadeti in se bojite, da bi se odprli nekomu novemu, morda ste bili tako dolgo neodvisni, da bi se trudili, da vidite, kako se lahko prilega druga oseba s svojim življenjem.
Ne glede na razlog je enostavno zbrati slabosti proti profesionalcem in mu določiti dan za zvezo, še preden se sploh začne.
Toda razmislite, kako bi se počutili, če bi to osebo izgubili zaradi nekoga drugega. Če ob tej misli začutite ljubosumje, to ni nujno tako grozno.
Občutek ljubosumja ob misli, da je oseba, s katero hodiš, z nekom, ki ni tvoj, govori o tem, kako se do nje res počutiš.
Pravijo: 'ne veš, kaj imaš, dokler tega ne izgine', in občutek nekoliko ljubosumja na vsakogar, ki dobi tisto, kar bi lahko imel, če bi pravkar priznal svoje občutke, je morda najboljše spoznanje, kar ste jih kdaj imeli.
Lahko deluje tudi drugače. Včasih se močno trudimo, da bi zveza uspela, ker se nam zdi, da bi morala, namesto da bi bila prava stvar za nas.
Če ste iskreni do sebe in vam misel nanje z nekom drugim ne daje tistega čustvenega trepetanja, je morda to vse, kar ste potrebovali.
2. Ko vas pozove, da se lotite svoje negotovosti.
Ljubosumje pogosto prihaja iz kraja negotovosti in potrebe po pomiritvi. Če se počutite negotovo, lahko dvomite v lastno vrednost in ko se to zgodi, lahko padete v spiralo negativnih misli in občutkov tako o sebi kot o partnerju.
Kaj pa, če bi zavestno spoznali, da se tako počutite, in vstopili v to nevarno območje in naredili korak nazaj, da bi preverili svoje misli?
Vdihnite in bodite prijazni do sebe. Poskusite prepoznati, kaj v resnici čutite in zakaj. Je to nekaj storil vaš partner ali je nevede sprožil reakcijo na preteklo travmo?
Potrebuje zagotovilo lahko prihaja iz različnih izkušenj, od tega, da vas je prejšnji partner prizadel, do tega, da se ne počutite, kot da bi potrebovali pozornost skrbnika.
Konec koncev je razmišljanje o tem, kaj je resnično vprašanje, in vzeti čas za delo - morda s pogovorom s partnerjem, prijatelji, družino ali celo terapevtom - lahko prvi korak v pozitivno smer tako za vas kot za vaše razmerje.
To velja za oba. Če se zdi, da je vaš partner ljubosumen na vas, preden se nanje razjezite ali razburite, izkoristite priložnost, da to spregovorite in poiščete koren težave.
Mogoče potrebujejo le nekaj pomiritve in podpore, da si ogledajo, od kod v resnici prihajajo njihovi lastni občutki.
3. Kdaj vodi k iskreni komunikaciji.
Izkusiti ljubosumje v vajinem razmerju lahko zlahka privede do burnih prepirov, kjer je veliko vznemirjenja in ni veliko sprave.
Odprt pogovor, preden pridete do te točke, je eden najboljših načinov, kako ustaviti stvari na jugu, in bi lahko bil pomemben nauk komunikacije za vas kot par.
Komunikacija je ključnega pomena za zdrav odnos in zlahka pozabimo, da samo zato, ker ste z nekom, ne pomeni, da so bralec misli ali da se situacij lotevajo enako kot vi.
Tu lahko samozavest in sposobnost komuniciranja s partnerjem, ne da bi se to spremenilo v prepir, pomagata doseči močnejši in bolj iskren odnos.
Težko je biti odprt in ranljiv drug do drugega. Ampak ne pozabite, da si oba zaslužita priložnost, da razkrijete svoja čustva in vas slišijo, četudi njuna čustva še nista povsem razumljiva.
Če se lahko pogovarjate o tem, zakaj bi lahko v vašem odnosu prišlo do ljubosumja, in kako lahko od tega rastete in nadaljujete, ne bi mogli samo rešiti takratnega odnosa, temveč ga boste okrepili za prihodnost.
4. Ko vam pokaže stvari, na katerih morate delati skupaj.
Občasno se preverite, kako se počutite v svoji zvezi, je zdrav in pogosto potreben dogodek.
Če je kdo od vas v katerem koli trenutku ljubosumen, lahko pogovor z njim prepreči, da bi postal večji problem.
Toda pozitiven izid se bo zgodil le, če bosta oba pripravljena prisluhniti, spoštovati čustva drug drugega in vložite nekaj dela, da spremenite spremembe, ki jih potrebujete v razmerju.
Ko govorimo o „spremembi“, ni nujno, da pomeni „drastična“. S skupnim sodelovanjem boste morda našli nekaj praktičnih načinov za obvladovanje situacije, preden se bo zakvarila.
Lahko je preprosto, kot da partnerja prosite, naj pokaže več naklonjenosti, ali pa se nekajkrat na teden zgodaj vrnete iz službe.
Karkoli že je, delo na vašem odnosu za boj proti ljubosumju je priložnost, da vložite nekaj časa in energije v prihodnost in bolje razumete, kako osrečiti drug drugega.
5. Ko vas motivira, da naredite nekaj pozitivnega.
Ljubosumje ne obstaja samo v razmerju med parom, lahko obstaja tudi v odnosu med prijatelji, sodelavci ali celo družino.
Ključ do pozitivne spremembe v občutku ljubosumja je najti glavni vzrok, zakaj se tako počutiš.
Je fizično? Ali nekdo v službi dobi več priznanj kot vi? Ali so potovali nekam, kamor ste si vedno želeli?
Če lahko ugotovite pravi vzrok svojih občutkov, potem ljubosumje je lahko fantastičen motivator, ki vam pomaga doseči stvari, ki ste si jih vedno želeli.
Nekoliko ljubosumja bi vas lahko zbudilo, če bi začeli več telovaditi, si rezervirati potovanje ali celo začeti novo podjetje, o katerem ste razmišljali.
S premislekom in kanaliziranjem svojih čustev bi lahko pridobili samozavest, da se rešite iz kolotečine, v kateri ste se znašli, in začnete vlagati vase.
Videti, da ima nekdo nekaj ali narediti nekaj, na kar smo ljubosumni, je lahko opomnik, ki smo ga potrebovali, da lahko z malo dela ali nekaj sprememb življenjskega sloga imamo te stvari in še več.
Samo ne pozabite, da je osredotočanje na lastno srečo in duševno počutje najpomembnejše. Morda mislite, da ima nekdo popolno življenje, toda vsak ima svoje lastne težave, četudi se jim zdi, da jih nima.
Poiščite ravnotežje v tem, da dovolite ljubosumju, da vam pomaga postati najboljša različica sebe, in ne pozabite, da ne postanete najboljša različica sebe, če poskušate biti nekdo drug.
Notranja sreča najsvetleje sije in z iskanjem sreče v svojem življenju jo boste lahko vrnili v svoje odnose.
In zdaj na temno stran ljubosumja ...
Ljubosumje je torej normalno in nam lahko spodbudi pozitivne spremembe v našem življenju. Stvari pa postanejo nevarne, ko ljubosumju ne uidemo izpod nadzora. V tem trenutku se lahko zlahka pretrga, kot da bi vzpostavil odnos.
Tukaj je opomnik, kdaj naj primejo to malo zelenooko pošast in jim rečejo, naj se odpravijo na pohod.
1. Ko izgubite oprijem resničnosti.
Pogovarjali smo se o tem, kako vam lahko ljubosumje pomaga, da ste bolj odprti s partnerjem, vendar je dobro, odvisno od tega, koliko ste pripravljeni prisluhniti in si zaupati.
Odnosi ne bodo delovali, ko bo ljubosumje ponavljajoč se problem, pogosto pa lahko izvira iz pomanjkanja zaupanja, zaradi česar lahko hitro sklepate in pustite domišljiji prosto pot.
Ljubosumje lahko nenadoma prevzame in se težko osredotoči resničnost situacije namesto strahov vašega ali partnerja.
V teh situacijah je pomembno, da se poskušate držati dejstev in poiskati rešitev za glavni vzrok težave, preden oba duševna blaginja začneta trpeti.
2. Ko postane strupena.
Obstaja resnična razlika med tem, da ste v zvezi, ki vas osrečuje, in potrebujete zvezo, ki vas osrečuje.
V zdravih odnosih je za vas pomembno, da ugotovite, kako biti najboljši človek, ki si lahko zase, da boste lahko najboljši za svojega partnerja.
Ljubosumje je lahko katalizator za vaše pozitivne spremembe, vendar ne dovolite, da vas poje in popelje v nezdrav svet skrajnosti.
Pred kakršnimi koli spremembami v načinu življenja preverite pri sebi in se prepričajte, da so te spremembe tiste, ki jih želite, in ne samo zato, ker mislite, da bodo všeč vašemu partnerju.
Če menite, da bi radi malo shujšali ali postali bolj zdravi, ne začnite preskakovati obrokov in treningov toliko, da bi začeli negativno vplivati na svoje zdravje in odnos.
V vsem je ravnotežje, zato vedno poskušajte ohraniti svoje zdravje in srečo v ospredju svojih misli.
3. Ko prevzame.
Ljubosumje lahko postane vsestransko. Vedeti želite, kje je vaš partner, kaj počne in s kom je. Začnete pošiljati sporočila in brskati po družabnih omrežjih. Prepričate se v najhujše in tam bedno sedite, dokler niste prepričani, da je vse v redu in je bilo vse v vaši glavi.
Sliši se znano?
Pomislite, kako izčrpani ste bili zaradi vse te skrbi, in samo predstavljajte si, če ste ta čas in energijo usmerili v nekaj, kar vam je koristilo.
Pravijo, da je treba več mišic, da se namrščiš, kot da bi se nasmehnil, in enako bi lahko rekli tudi, če ljubosumju omogočiš, da te bolje izkoristi.
Če se počutite nesrečni zaradi nečesa, ki vam odvaja energijo, zakaj torej ne bi te zapravljene energije prenesli v nekaj, kar vam bo pomagalo in ne škodilo.
Zavedajte se, koliko se osredotočate na druge ljudi, in si vzemite malo več časa, da se osredotočite nase.
*
Nekateri pravijo, da ljubosumju ni prostora v zvezi, za mnoge pare pa tudi ne. Če pa ugotovite, da je prisoten v vašem, ne paničite! Poglejte, ali lahko svoja čustva aktivno prenesete v nekaj pozitivnega in kdo ve, morda je to morda tisto, kar potrebujete vi in vaša zveza.
Se počutite ljubosumni v svoji zvezi in niste prepričani, ali gre za zdravo vrsto? Klepetajte po spletu s strokovnjakom za odnose iz programa Relationship Hero, ki vam lahko pomaga ugotoviti stvari. Preprosto.
Morda vam bo všeč tudi:
- 7 Novih sranja * t načinov, kako nehati biti ljubosumen v svoji zvezi
- 10 jasnih znakov, da je nekdo ljubosumen na vas (+ kako ravnati z njimi)
- Kako ravnati s partnerjem, ki vam ne zaupa: 4 pomembni koraki!
- 7 znakov vprašanj zaupanja + 11 načinov, kako jih preseči
- 11 znakov tesnobe v odnosih + 5 načinov, kako jo premagati
