Kaj je upanje?
Zakaj je upanje tako pomembno?
Kako najdem upanje?
Na ta vprašanja bomo poskušali odgovoriti v tem članku.
Začnimo torej.
Kaj je upanje?
Od vseh misli in predstav, ki jih ima človek, je upanje verjetno najbližje zaupanju.
Ko imate upanje, zaupate v potencial da se zgodi nekaj pozitivnega.
Zaupate, da bo pravilno ukrepanje prineslo pozitiven rezultat bolj verjetno kot pa napačno ravnanje.
Ko upate na boljšo prihodnost, si zaupate, da se lahko v življenju dobro odločite.
Ko nekomu zaupate, upate, da bo ravnal na način, ki to zaupanje uteleša.
Ko skočite iz letala, upate, da boste varno pristali in zaupate v svoje padalo.
Že samo nadaljevanje in življenje svojega življenja je že samo po sebi upanje. Zaupanje, ki ga imate, je, da se boste ponoči, ko greste spat, zbudili v nov dan, napolnjen z možnostmi.
Kaj upanje ni
Poglejte v slovar in videli boste definicije upanja, ki vključujejo besede, kot so želja, pričakovanje in pričakovanje.
Toda v resnici to ni upanje.
Težava z željo, pričakovanjem in pričakovanjem je, da kadar določene stvari ni, lahko izginejo in pustijo praznino, v katero vstopijo negativne misli in občutki.
Samo pomislite na otroka, ki odpre darila za rojstni dan. Želi, pričakuje in pričakuje določeno stvar - na primer igračo ali kolo.
Kaj pa počne, ko te stvari ni več? Razburja se. Ima tantrum. Ni hvaležen za darila, ki jih je dobil.
Toda upanje ni vezano na določen izid.
Upanje ni odvisno od gotovosti. Upanje je zgolj prepričanje, da obstaja možnost, da se zgodi kaj dobrega.
Da nekaj dobrega ni nič posebnega. To je zgolj ideja pozitivnega izida.
Kot je nekoč dejal Desmond Tutu:
Upam, da lahko vidim, da je svetloba kljub vsej temi.
Svetloba ni posebna stvar. Luč je le nekaj dobrega - potencial za nekaj dobrega.
Zakaj je upanje tako pomembno?
Zdaj, ko vemo, kaj je upanje in kaj ne, zakaj je tako pomembno?
Kateri so razlogi za upanje v življenje?
1. Upanje je zdravilec.
Vsi se soočamo s težkimi časi in vsi se poškodujemo. Neizogibno je.
Toda upanje nam pomaga videti, da je pred nami veliko pozitivnih možnosti.
Upanje šepeta: 'Stvari se bodo izboljšale.'
Upanje postavlja bolečino in bolečino v perspektivo in nas opominja, da se stvari za vedno spreminjajo.
Ko smo na najnižji točki, nam upanje dvigne glavo in nam pokaže pot do nečesa dobrega.
Ne pozabite, da je upanje podobno zaupanju in ko so vaši splošni občutki negativni, morate zaupati, da bodo minili.
2. Upanje nam pokaže, kako ravnati.
Čeprav upanje ni vezano na določen izid, je še vedno lahko vodilna sila v našem življenju.
Ko imamo upanje, je verjetneje, da bomo videli priložnosti, ki se nam odprejo.
Ko imamo upanje, smo bolj verjetno, da bomo izbrali pot, ki vodi do nečesa pozitivnega.
Ko imamo upanje, je bolj verjetno, da bomo ukrepali na način, ki spodbuja mirno in radostno življenje.
Upanje je nekoliko podobno nevidnemu kompasu, ki nas usmerja v nekaj koristnega za našo prihodnost.
3. Upanje je motivator.
Upanje je vir energije. Pomaga nam videti nekaj boljšega naprej in postaviti eno nogo pred drugo, da gremo naprej.
pogrebnik proti shawnu michaelsu pekel v celici
Ko zaupamo v prihodnost, se zjutraj zbudimo, pripravljeni sprejeti dan.
Bolj smo pripravljeni trdo delati, si prizadevati, biti pripravljeni rešiti in premagati ovire, s katerimi se soočamo .
Upanje nas ohranja, ko zadenemo opečen zid. Spominja nas na to, zakaj sledimo tej poti, in na možnost, da iz nje nastane nekaj dobrega.
Upanje nam omogoča odgovor Y-E-S! ko življenje vpraša, ali smo dobili, kar je potrebno.
4. Upanje spodbuja samozavest.
Upanje vam ne pomaga le verjeti, da prihaja nekaj boljšega, temveč vam daje prepričanje, da ste vi tista oseba, ki lahko to nekaj bolje uresniči.
Ko vse, kar počnemo, je, da se nekaj zgodi, se ne pooblaščamo, da bi to poskušali naredite se zgodi
Ko pa upamo na kaj boljšega, si rečemo, da imamo moč v sebi spremeniti smer potovanja.
William Faulkner je to lepo povzel, ko je rekel:
Ne morete plavati za nova obzorja, dokler ne boste pogumno izgubili obale izpred oči.
Če si želite le nova obzorja, jih verjetno ne boste videli.
Upanje je tisto, ki nam daje samozavest (ali pogum, kot je rekel Faulkner), da stopimo na čoln, se vržemo z obale in odplujemo, četudi še ne poznamo cilja.
5. Upanje se bori proti negativnim mislim.
Težko je imeti negativne misli in hkrati upati.
Upanje nam omogoča, da vidimo svetlobo na koncu tunela in ta luč deluje kot izziv za vse neželene misli.
Ko pomislite: 'Ne morem tega,' vas upanje opomni, kako sposobni ste.
Ko pomislite, 'to je katastrofa,' vas upanje opomni, da se bodo stvari izboljšale.
Ko pomislite: »Sovražim svoje življenje,« vas upanje opomni, da je prihodnost polna potenciala.
Čeprav upanje ne more takoj izkoreniniti vseh negativnih misli, bolj ko bomo lahko gojili občutek upanja, manj teh misli nam bo prihajalo v glavo.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Če do česar nimate strasti, preberite to
- Kako zaupati vase: 20 nobenih nasvetov!
- 9 stvari, ki jih morate storiti, ko se počutite poražene ali malodušne
- 20 zdravih veščin spoprijemanja: strategije za pomoč pri negativnih čustvih
6. Upanje prinaša notranji mir.
Tako kot pri negativnih mislih lahko tudi upanje olajša negativne občutke.
Upanje je nasprotje obupa.
Medtem ko obup ustvarja gojišče za gnus do sebe, nedelovanje in depresijo, upanje omogoča, da rastejo veselje, navdušenje in tiho zadovoljstvo.
dva trmasta človeka v zvezi
Čeprav ostaja zahtevna situacija, lahko upanje spremeni našo notranjo krajino v tisto, na katero zunanje okolje manj vpliva.
7. Upanje je nalezljivo.
Ljudje se želijo počutiti upanje. Resnično.
Želijo verjeti - verjeti zaupanje - da je prihodnost svetla.
Zato so tako pripravljeni in sposobni absorbirati upanje drugih.
Upanje se hitro širi. Ko se izkaže možnost za boljšo prihodnost, so ljudje pripravljeni prisluhniti in verjeti.
In zadnji razlog, zakaj je upanje pomembno, je, ker več upanja imamo, več upanja bomo spodbujali v drugih.
Kako najti upanje za prihodnost
Zdaj, ko smo vas z upanjem prepričali o pomembnosti upanja, se osredotočimo na nekatere načine, kako ga lahko najdete.
1. Prepoznajte svojo moč.
Verjeli ali ne, vsak vaš ukrep vpliva na stvari.
Vsako dejanje vas potisne k določenemu izidu.
To je tvoja moč.
Na vas je, da to moč uporabite na način, ki je koristen za vaše življenje.
Naučite se prepoznavati vzrok in posledice v svojem življenju in se zavedati odločitev, ki jih sprejemate.
2. Vprašajte, katere pozitivne ukrepe lahko sprejmete.
Ko enkrat razumete moč, ki jo imate v življenju, je čas, da se vprašate, kako lahko pozitivno vplivate na stvari.
Poiščite priložnosti za ukrepanje, ki poveča verjetnost pozitivnega izida.
Ne pričakovati ali želja kakšen poseben izid - ne pozabite, da te stvari niso upanje.
Preprosto poskusite delovati na podlagi svojih vrednot in se morate usmeriti v pravo smer.
3. Povežite se z ljudmi, ki so se soočali s podobnimi okoliščinami.
Karkoli že preživljate zdaj, zaradi česar vam ni manjkalo upanja, vedite, da je bilo tam tudi veliko drugih ljudi.
Poskusite najti te ljudi in se povezati z njimi ter jim dovoliti, da vas tako podpirajo kot vodijo.
To lahko pomeni spremljanje osebnih spletnih dnevnikov, iskanje spletnih forumov ali obiskovanje sestankov v resničnem življenju.
Ključno je najti skupnost - tudi če to vključuje le tiho sedenje in branje ali poslušanje drugih.
Lažje je spet najti upanje, ko veš, da nisi sam.
4. Naslonite se na najbližje.
Morda si dobro prikrivate, kako se počutite pred družino in prijatelji.
Lahko pa je napisano po vsem obrazu, govorici telesa in dejanjih.
Kakor koli že, to so ljudje, ki vas imajo radi in skrbijo za vas. Želeli vam bodo pomagati znova odkriti upanje.
Morda vam ne bodo mogli ponuditi znanja ali napotkov, ki prihajajo iz zgoraj omenjenih skupnosti, vendar vam lahko vseeno dajo veliko časa in energije, da vam bodo pomagali skozi to življenjsko dobo.
Ta podporna mreža vam lahko pomaga pri praktičnih stvareh in čustvenem zdravljenju, tako težko, kolikor je težko priznati, da se spopadate, verjemite, da bodo na voljo za vas.
5. Pogovorite se s strokovnjakom.
Tako skupnosti iz točke 3 kot tudi vaša osebnejša mreža za podporo iz točke 4 vam bodo verjetno svetovale, da se obrnete na strokovnjaka za duševno zdravje.
Poslušajte ta nasvet.
Strokovnjak ima strokovno znanje in izkušnje, s katerimi se boste lažje spopadli z zelo specifičnimi mislimi, občutki in izzivi v svojem življenju.
Lahko vam bodo priskrbeli posebna orodja, s katerimi boste še enkrat spremenili svoje mišljenje in našli upanje.
Kolikor bi radi rekli, da je ta članek vse, kar potrebujete, vemo, da je le izhodišče vašega potovanja.
6. Delajte na svoji samozavesti in samozavesti.
Ljudje se pogosto počutijo malodušne in brez upanja, ko se pogledajo v ogledalo in niso resnično všeč osebi, ki jo gledajo nazaj.
Del postopka vračanja upanja v vaše življenje postaja vse bolj všeč kdo ste in vidite vrednost, ki jo imate kot oseba.
Spet vam bo pri tem pomagal strokovnjak, toda tukaj je članek, ki vam bo medtem lahko pomagal: Če želite sčasoma povečati samozavest, redno delajte teh 10 majhnih stvari
7. Ne pričakujte odgovorov na vsa vprašanja.
Ne pozabite, da je upanje izkaz zaupanja v verjetnost pozitivnega izida.
Vendar ne more napovedati prihodnosti.
Če se trudite najti upanje, ker ne veste, kako se bo vse izteklo, ali celo koraki, ki jih morate izvesti, ne skrbite.
Ne morete vedeti odgovorov na vsa vprašanja.
Preprosto je treba zaupati, da se bodo stvari zgodile in da bo iz tega nastalo nekaj dobrega.
Včasih boste vedeli, kaj storiti, drugič pa boste imeli le občutek, da je nekaj v redu.
Pojdite s tem občutkom - vaša intuicija je močno povezana z upanjem.
8. Bodite vir upanja za druge.
Ko ne veste, kje najti upanje, ga poiščite pri tistih, ki potrebujejo vašo pomoč.
Tudi ko se spopadate, imate moč, da drugim zaupate upanje, tako da svoj čas in energijo namenite njihovim potrebam.
To lahko pomeni pomoč v organizaciji skupnosti ali dobrote in radodarnost do prijateljev, sosedov ali neznancev.
Ugotovili boste, da postane upanje za druge vir upanja za vas.
Naj bo to nekaj, kar počnete, tudi ko si povrnete upanje.
9. Veselite se malenkosti, zaradi katerih je življenje vredno živeti.
Ko upanja manjka, se zdi, da je življenje izčrpano iz vseh barv in živahnosti.
Toda s tem občutkom se lahko borite in še enkrat najdete upanje, tako da prepoznate malenkosti in kratke trenutke umirjenosti v svojem življenju.
Če izkažete hvaležnost tistim pozitivnim stvarem, ki že obstajajo v vašem življenju, lažje zaupate v potencial za še boljše stvari v prihodnosti.
Če si težko mislite na take malenkosti, si oglejte to objavo: Preproste stvari v življenju: seznam 50 majhnih užitkov
Če povzamem stvari ...
Upanje ni samo pomembno, je ena najpomembnejših stvari v življenju.
Upanje nas ohranja. Spominja nas, da slabi časi ne morejo trajati. Spodbuja nas k večjim stvarem.
Če ste izgubili upanje, se vam izzivi morda zdijo nepremostljivi. Zato je nujno, da poskusite znova najti upanje - četudi je za začetek le majhen drsnik.
Govor s strokovnjakom bi moral biti zagotovo vaš prvi korak, in upamo, da vam bodo tudi ostale točke zgoraj pomagale na poti.
Upanje je tisto s perjem, ki se usede v dušo - in poje melodije brez besed - in se nikoli ne ustavi. - Emily Dickinson
