Sodobna družba daje smešen poudarek popolnosti.
Kamor koli se obrnete, so oglasi in članki, ki promovirajo vse, od popolne kože do popolnih domov in popolnih odnosov.
Ni čudno, da ljudi pretrese tesnoba in depresija, ko je toliko pritiska, da je vse tako čudno popolno ves čas.
Vendar ima vsak človek svojo predstavo o tem, kaj je popolnost.
Kot takšni se moramo vprašati, za čigave ideale stremimo?
Kdo je določil, kaj označuje popolno karkoli , in zakaj bi zaboga bilo pomembno njihovo mnenje?
Ta članek raziskuje čudovito japonsko filozofijo, ki zavrže koncept popolnosti in namesto tega slavi tisto, kar je veličastno nepopolna .
Kaj je Wabi-Sabi?
Ukoreninjeno v Zen budizem , Wabi-Sabi iskreno ceni stvari, ki so nestalne, nepopolne in nepopolne.
Praznuje lepoto v naravnem: ne kljub pomanjkljivostim, ampak Ker izmed njih.
Razmislite o nepopisno čudovitem, ročno vrženem kosu japonske keramike ...
Tudi kosi, ki jih ustvarijo mojstri, bodo imeli majhne nepravilnosti v svojih oblikah. Glazura se posuši, kot želi, tudi če se strokovno uporablja.
Vsak končni izdelek je mojstrovina, lastnik pa ga bo cenil.
Cenili bodo vsako kapljanje glazure, vsak rahlo mehko platišče ali neenakomerno podlago, preprosto zato, ker jim je všeč točno takšen kot je .
Še bolje, cenijo komad, ker vedo, da je nestal. Ta skodelica se bo sčasoma zlomila, zato bodo še toliko bolj uživali v sedanjem trenutku .
Ko čaj postrežemo na uradni budistični slovesnosti, ga vlijemo v skledice ali skodelice, ki so vse lepo pomanjkljive.
Namesto da bi jih skodelice prezirali zaradi njihove nepopolnosti, jih cenijo in spoštujejo zaradi njihovih napak.
Osebe, ki se udeležujejo slovesnosti, opominjajo, da so vse stvari nepopolne in da je vse nestalno ter da bodo sčasoma odšle.
zakaj je moja odrasla hči tako zlobna zame?
Vsak čip in razpoka pove zgodbo. Vsak neraven rob poje pesmi o ljubečih rokah, ki so oblikovale glino.
Kot take jih je treba ceniti natanko takšne, kot so v tem trenutku, to sapo.
Vzemite si trenutek in pomislite, kako lepo bi bilo razširiti to filozofijo na vse vidike vsakdanjega življenja ...
... od dela, ki ga opravljamo, do tega, kako gledamo na naše odnose, domove in celo na lastna telesa.
Sprejmite nestalnost naših teles
Eno področje, na katerem se veliko ljudi preganja zaradi nepopolnosti, je njihov osebni videz.
Koliko oglasov proti staranju ali barvanju las vidite vsak dan? Kaj pa kreme proti celulitu? Voskovni kompleti za neželene dlake na hrbtu?
Vsi ti izdelki so usmerjeni v negotovost ljudi glede njihovega fizičnega videza, zlasti kar zadeva naš naravni proces staranja.
Wabi-Sabi spodbuja ljudi, naj sprejmejo nestalnost in cenijo stvari, kakršne so v tem trenutku, kar je še posebej pomembno, ko gre za naša telesa.
Ta telesa, kot najljubše keramične skodelice, so le začasne posode.
Tako kot čudovite čajne skodelice vsebujejo dišeč, okusen čaj, so tudi telesa, ki jih trenutno prebivamo, posode za naš duhovni jaz.
Tako kot tiste čajne skodelice, ki se bodo razblinile in zbledele ter se sčasoma zlomile, se bodo naša telesa poslabšala in spreminjala, dokler se končno tudi ne zlomijo.
To je le del tega začasnega človeškega obstoja.
Kadarkoli ugotovite, da ste kritični do nekega vidika svojega telesa, si vzemite trenutek in pomislite, kako ste lahko hvaležni.
Ali objokujete vrane noge ali vrečke okoli oči?
... pomislite na vse lepote, ki vam jih oči omogočajo, da vsak dan praznujete, in ne pozabite, da je vsako vrstico tvorilo na tisoče iskrenih nasmehov in trebušnih smehov.
Trebuhi, ki so po nosečnosti zaznamovani in nagubani, so pripomogli k lepemu novemu življenju na svet.
Telesa, ki so različno sposobna in morda ne bodo delovala na enak način kot drugi, so še vedno čudežna plovila, ki ljudem omogočajo, da slišijo glasbo, na koži naredijo rahle padavine ali okusijo najbolj izvrstno hrano.
Ko v tem trenutku sprejmemo nestalnost in gojimo hvaležnost, je neverjetno videti, kako jeza, gnusa do sebe , sram in druga neučinkovita čustva odpadejo.
Namesto tega jih nadomeščajo hvaležnost in mehkoba zaradi zavedanja, da je vse to začasno.
Kot tak je pomembno, da cenimo in praznujemo, kar imamo, ko to imamo.
Če imate dnevnik, je vsak dan pisanje nečesa o hvaležnosti, ki jo čutite do svojega telesa, odličen način za praznovanje Wabi-Sabija v svojem življenju.
Vsak večer, preden greste v posteljo, pomislite na nekaj stvari, ki vam jih je vaše čudovito telo danes omogočilo, da jih doživite ali uživate, in si to zapišite.
Ste se sončno čudovito sprehodili zunaj? Ali so se vam prsti na nogah zvili, ko ste si privoščili okusen obrok?
Zapišite vse to. Čez čas boste odkrili, da bo vaše hvaležnost odtehtala vaš negativni samogovor.
Potreboval bo čas, še posebej, če ste vajeni kritizirati sebe, a se bo zgodilo.
Sprejemanje v vseh stvareh je ključno
Kot smo že omenili, veliko ljudi trpi veliko tesnobe in / ali depresije, ker vidiki njihovega življenja niso tako popolni, kot bi mislili, da bi morali biti.
Tu nastopi še ena lekcija budistične filozofije:
'Bolečina je neizogibna, trpljenje pa neobvezno.'
Trpljenje se zgodi, ko želimo, da je nekaj drugače kot je.
Ko stvari sprejmemo takšne, kot so, in skušamo ceniti vse, kar lahko o njih, trpljenje precej izgine.
Oseba lahko celo življenje objokuje dejstvo, da ni dovolj visoka (ali previsoka) ali nima teksture las, kot si je vedno želela, ali ni podedovala barve oči, o kateri je sanjala.
Podobno lahko porabijo ves svoj dragoceni (in omejeni) prosti čas, ko se motijo nad stanjem svojih domov ...
Zanje njihova hiša morda nikoli ne bo dovolj čista, urejena ali modna.
Morda živijo v majhnem stanovanju namesto v veliki hiši.
Če živijo v veliki hiši, lahko objokujejo dejstvo, da njihov dekor ne vsebuje pravih barv, zavese so zastarele in posoda posrkana.
Vse te negotovosti jim lahko preprečijo, da povabijo prijatelje, da si delijo obroke z njimi.
Toliko ljudi se tako sramuje nepopolnosti svojega doma, da bi raje sedeli doma, sami in žalostni, kot pa tvegali, da bi se počutili neprimerne, če bi imeli družbo nad.
Tu je nekaj: nikoli ne vemo, kako se bodo naša življenja odvijala od dneva do dneva.
Okoliščine se lahko eksponentno spremenijo: morda se bomo morali trenutek premakniti ali pa bo neurje poškodovalo del hiše in jo za vedno spremenilo.
Tisto zmešnjavo, ki so jo ustvarili vaši otroci, da ste tako obupani, da pospravite, preden pride podjetje?
Ja, to: ali res morate skriti dokaze, da otroci doživljajo veselje in ustvarjalnost v svojem domu?
Ali je bolj pomembno, da poskušate druge ljudi navdušiti nad stanjem brezhibnega doma, kot pa sprejeti in ceniti srečno nered, ustvarjen na mestu tolažbe in svetlobe?
Tukaj je nekaj čudovito čudovitih stvari, ki jih je treba sprejeti:
- Vaša hiša ne bo nikoli popolnoma čista, saj v njej živite, življenje pa je neurejeno.
- Stvari se ves čas pretakajo in iztekajo iz sloga, zato, če imate v svojem domu stvari, ki vas osrečujejo, namesto da bi bile v modi, uživajte v njih!
- Imate telo, ki ste ga dobili za življenje. Morda boste lahko del tega spremenili zdaj in potem, vendar je tako pomembno, da ga cenite takšnega, kot je, zdaj.
- Življenjske okoliščine so takšne, kot so. Vse se spreminja, vse je v stalnem stanju in v bližnji prihodnosti se boste nedvomno spet soočili z različnimi okoliščinami.
- V resnici se nima smisla vznemirjati ali jeziti, če so predmeti poškodovani ali zlomljeni. Bil je njihov čas, da se zlomijo, škoda pa pride prav z uporabo.
- Ljudem je pomembno vaše druženje: ne barva vašega kavča.
Zapomni si to vaja dnevnika smo se dotaknili že prej, v katerem so vas spodbudili, da zapišete nekaj stvari, ki jih resnično cenite na svojem telesu?
Razmislite o omembi nekaterih stvari, ki so vam všeč tudi v vašem domu.
Prav je, da omenjate negotovost ali zaznane pomanjkljivosti, če le poudarite, kaj je tam lepega in posebnega. Na primer:
'Moj vrt je nekoliko majhen, vendar mi omogoča gojiti čudovite rože in okusno zelenjavo.'
Ali morda:
'V moji kuhinji je zmešnjava, toda danes popoldne sem z otroki spekla cimetove zvitke in vedno se bom spominjala njihovih nasmehov, ko smo jih okusili.'
^ Takole.
Poskusite si vzeti trenutek, da boste videli lepoto v vsakem neredu, vsakem zidnem piskanju, vsakem prašnem nosorogu.
Tam je, če si pa dovolimo, da ga vidimo, namesto da bi ga takoj kritizirali in obsodili.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Kako premagati perfekcionizem: 8 načinov, kako sprejeti manj kot najboljše
- Zakaj opustitev vaših pričakovanj vodi k večji sreči
- Kako sprejeti druge takšne, kakršni so
- Zakaj se tako zelo sovražim?
- Kdo sem jaz? Globok budistični odgovor na to zanimivo vprašanje
Cenim edinstvenost
Če ste že kdaj zagrizli v ekološki, dediščinski paradižnik, ki se je cel dan ogreval na soncu, veste, da je to ena najbolj izvrstnih okusnih izkušenj, ki jih boste kdaj srečali.
Resno je, kot da zagrizemo sladko poletno sonce z najbolj paradižnikovim okusom, ki ga boste kdaj srečali.
Prav tako je več kot verjetno, da je imel dedični paradižnik, ki ste ga utrgali, resno nepravilno obliko, povsem za razliko od uniformiranih, gensko spremenjenih, rastlinjakov, ki jih najdete v trgovini.
Kakšen pa je bil okus v primerjavi s tistimi, ki so bili zbrani zgodaj in prisiljeni dozoreti v transportnih tovornjakih? Slednji so mokasti in v bistvu imajo okus po nejasnem kartonu v obliki paradižnika.
Morda se vaš dom nikoli ne uvrsti na snemanje v slogu revije Vogue, vendar je poln življenja, ljubezni, glasbe in veselja.
Vam je nerodno, ker imate neustrezno pohištvo? Zakaj je pomembno, da se ujema?
Je udobno? Vam vaš prostor ponuja priložnost, da preživite čas s svojimi najdražjimi?
Imate ljubljeno spremljevalko živali, katere najljubše mesto na svetu je na tako imenovanem 'grdem' kavču, skodrenem ob vas?
Razširite to hvaležnost na svojo službo, garderobo in celo svoje telo.
Vaša garderoba morda ni posodobljena glede na najnovejše modne trende, vendar obstaja verjetnost, da nosite oblačila, ki ustrezajo svojo edinstveno osebnost , in to je res pomembno.
Kar zadeva videz, pomislite na vse znane ljudi, ki imajo (ali so imeli) nekaj edinstvenega ali nenavadnega glede tega, kako so izgledali in kako so zaradi njih izstopali v množici.
Nekateri bi lahko kritizirali njihov videz, vendar jih te lastnosti naredijo takšne, kot so ...
... tako kot vas vse čudovito drugačno in edinstveno naredi, kar ste.
Poskusite sprejeti vsak delček, kot da je točno takšen, kot je bil mišljen.
Nepopolnost in nestalnost v odnosih
Vsak vidik našega življenja je trajen. To dejstvo krepi potrebo, da vsi resnično cenimo stvari, kakršne so v tem trenutku.
Nobena zveza ne bo nikoli 'popolna'.
Ne med starši in otroki, niti med romantičnimi partnerji ali bližnjimi prijatelji.
To je zato, ker se vsi nenehno spreminjamo in se v našem življenju dogajajo nešteto stvari, ki vplivajo na vsak vidik našega obstoja.
Povezava z drugo osebo, ki prav tako doživlja spremembe, pomeni, da bodo med dobrimi, srečnimi izkušnjami vedno burni časi.
Pomembno je, da si ne očitate, če je v osebnem odnosu nekoliko napetosti ali če ni podoben temu, kar doživlja nekdo drug.
Vsako vaše razmerje je v vesolju popolnoma edinstveno in tako zelo pomembno je, da svojega življenja ne primerjate z življenjem nekoga drugega.
Ne pozabite, da ste kdaj priča le temu, kar se drugi ljudje odločijo deliti z vami: pod površjem se dogaja veliko več, česar niste seznanjeni.
Če je le mogoče, si vzemite odmore od družabnih omrežij, kadar je le mogoče. Ljudje običajno delijo le najboljše in najsvetlejše vidike svojega življenja na svojih družabnih virih, kar daje napačen vtis, kakšno je njihovo življenje v resnici.
Ker smo bili ves čas izpostavljeni temu nenehnemu navalu psevdo popolnosti, smo veliko prispevali k negotovosti in željam drugih po lastni popolnosti.
Namesto tega zavijte vase.
Bodite prisotni, bodite pozorni in bodite nepopisno hvaležni za vse in vse v svojem življenju.
Še posebej 'pomanjkljivi' koščki, saj so ponavadi najdragocenejši.
Popolnost je stvar individualne želje
Huffington Post je pred časom objavil nekaj zanimivih člankov o tem, kaj ljudje po vsem svetu menijo za idealnega ženske in moški organi.
Rezultati so bili fascinantni, četudi nekoliko moteči.
Ljudje iz 18 različnih držav so te fotografije fotografirali, da bi bolje prikazali, kaj se jim je zdelo popolno moško oziroma žensko telo.
Ugani kaj? Vse njihove ideje o popolnosti so bile drugačne.
Nekateri so raje imeli moškega vitkega, brezdlakih prsi in natančno opredeljenih trebuhov, drugi pa raje ležečega, z obilnimi dlakami na prsih.
Podobno so nekateri fotografirali žensko, da je imela oprsje in ukrivljene boke, drugi pa so ji postajali tanki in mladostniški.
To ponavlja dejstvo, da je popolnost resnično v očeh opazovalca.
Tudi lastne ideje o popolnosti je treba ponovno preučiti: ali so to res naše ideje? Ali so nanje vplivali drugi ljudje?
Če gre za slednje, kaj to pomeni za naše mnenje o sebi? O naših domovih, naših stvareh in odnosih?
Razmislite o vseh različnih ljudeh, ki jih poznate, in nato o njihovih domovih, garderobah, službah in odnosih.
Ali poznate kakšno osebo, katere odnosi so enaki?
Nekateri pari imajo otroke, nekateri ne. Nekateri so monogamni, nekateri poliamorni.
Obstajajo tisti, ki se radi borijo z zakoncema, in tisti, ki imajo raje mir in mir.
Če odnos izpolnjuje vse vpletene, potem je to pomembno.
Lepota, ljubezen ... to so majhni delčki nepopolne popolnosti, ki jih je treba proslaviti, ne glede na to, ali je par mimoidočim videti dobro ali če ustrezajo družbenemu idealu, kako naj bi družina izgledala.
Wabi-Sabi je veselje in izpolnitev, ki jo človek najde, ko se skodri z ljubljeno osebo v neredu neujemajočih se, zmečkanih odej in sonca, ki se razlije po stisnjenih rokah.
kako prisiliti moža, da zapusti drugo žensko
Te roke imajo lahko odkrušen lak za nohte, žulje, brazgotine, celo manjkajoče prste ...
… In so popolni v svoji pomanjkljivi, edinstveni lepoti.
Opustitev ideje o popolnosti je neizmerno osvobajajoča
Kdo bi bil, če se ne bi nenehno trudil, da bi izpolnil ideale nekoga drugega?
Kakšno stopnjo sreče bi lahko dosegli, če bi vsak trenutek budnosti preživeli, cenijoč vse čudovite stvari na svojem svetu, namesto da bi obsedli majhne nerede, ki bi jih bilo treba 'pobrati', ali stegna, ki bi 'morala' biti trdnejša?
Avtor Richard Powell - čigar knjiga Wabi Sabi Preprosto je obvezno branje - ima ta citat za skupno rabo:
'Sprejemanje sveta kot nepopolnega, nedokončanega in prehodnega, nato pa poglabljanje in praznovanje te resničnosti je nekaj, kar ni v nasprotju s svobodo.'
Pred mnogimi leti sem sanjal sanje, v katerih sem dobil rezilo trave v leseni škatli. Bil sem nekoliko zmeden, ko sem ga videl, in vprašal dajalca, kaj je pri njem tako pomembno?
Njen odgovor me je presenetil, a bil je precej lep. Rekla je:
»Ljudje le redko dajo travo več kot le mimogrede misel. Hodijo po njej, jo režejo brez premora, uporabljajo jo za krmljenje živali in se razdražijo, ko predolgo zraste. Zakaj bi si vzeli čas za razmislek? To je samo trava, kajne?
Če bi si vzeli trenutek, bi se zavedali, da je vsako rezilo majhen čudež zase: vsak je svet in popolnoma popoln in ga nikoli ne gre jemati kot nekaj samoumevnega. '
Predstavljajte si, kako bolj in bolj sveto bi lahko bilo naše življenje, če bi vse cenili in praznovali kot takšno popoln točno takšen kot je .
Brez negotovosti.
Brez obsojanja.
Brez občutka nezadostnosti.
Sliši se neizmerno posebno in osvobajajoče, kajne?
Poskusimo vsi v svoje življenje vključiti nekoliko več Wabi-Sabija in ga spodbujati tudi v drugih.
Vse okoli nas je nepopolno popolno, v stalnem stanju sprememb.
Dobro razmislimo o vseh vidikih, ravnajmo z vsem (in drug z drugim) s popolno sprejemljivostjo in nežnostjo ter cenimo vse, kar imamo, medtem ko ga imamo.
