Ko je edini odziv, ki ga kdaj slišite, 'ne.'
Nenehna zavrnitev lahko izjemno škoduje človekovemu občutku lastne vrednosti.
Če imate opravka z zavrnitvijo, lahko počutite se, kot da se ne ujemate nikamor da te nihče noče. In to je grozljiv občutek.
To je lahko odgovor na delovna mesta ali šole, na katere ste se prijavili, na družbene skupine, za katere ste zaprosili, ali na ljudi, ki ste jih nagovorili romantično.
Tudi če vas ljudje poskušajo nežno razočarati, na primer s tem, da vam dajo vedeti, da ste * skoraj * dobili službo ali da ste jim resnično všeč kot prijatelj, vas zavrnitev še vedno enako boli.
Ko se človek počuti, kot da ga nenehno zavračajo, se neizmerno zmanjša celovita samozavest. Vsak 'ne' se počuti kot še en čip, ki je izrezljan z njih, brez dodanega ničesar, kar bi pomagalo znova ustvariti varnostne kopije.
Obvladovanje nenehnega zavračanja je težko, vendar ne nemogoče. Obstaja nekaj tehnik, s katerimi si lahko pomagate prebroditi in preprečiti, da ne bi obupali.
1. Naučite se, da se ne vežete na rezultate.
Dober način, kako se izogniti srčni zavrnitvi, je, da se ne navežete na potencialni izid.
Na primer, veliko ljudi se ujame v možnosti, ki bi lahko nastale zaradi X-dogodkov.
nekateri ljudje nikoli ne bodo odrasli
Recimo, da ima oseba na sporedu službo. Morda bodo začeli razmišljati o ugodnostih, ki jih ima služba - telovadnica na kraju samem (lahko so v formi!), Visoka plača (lahko dobijo novo hišo!) Itd. Ustvarili bodo navezanost na sanje, maja razgrniti ČE dobijo to službo.
Posledično bodo popolnoma uničeni, če je ne bodo dobili.
Namesto sanjarjenja so ustvarili čustvene vezi s sanjarstvi. Kot takšno se je zgodilo njihovo čustveno ranjavanje, ker se tisto, o čemer so sanjali, ni pokazalo.
Poskusite ostati v sedanjem trenutku in se raje odzvati kot reagirati. Če imate razgovor za službo, super. Naj bodo vaša čustva glede tega popolnoma nevtralna.
kako ugotoviti, ali je spolna napetost obojestranska
Seveda lahko v razgovor greste z dobro energijo, prijaznostjo in samozavestjo, toda na osnovni ravni do tega intervjuja ravnajte, kot da ga ne potrebujete.
Tako, če se ne bo izteklo, ne boste razočarani. Lahko si dovolite, da se nad tem navdušite, če in kdaj dobite podpisano pogodbo, vendar ne prej.
Enako velja za romantične zmenke, šolske prijave itd. Če eden ne izpade, bo zagotovo drug.
2. Zavedajte se, da je zavrnitev lahko darilo.
Marsikdo je bil preklet, ker je prejel točno tisto, kar si je želel. Čeprav se vam morda zdi, da vas nenehno zavračanje prizadene, bi to lahko bil preoblečen blagoslov.
Morda vas zadene nekdo, ki vas nenehno zavrača, in vas uniči, da vas 'noče.' Kaj pa, če ste v marsičem popolnoma nezdružljivi? Ali kaj, če je pod površjem strupena oseba in vas slabo obnaša? Odnos bi bil katastrofa in na koncu bi se počutili grozno.
'Vse se zgodi z razlogom' ni ravno tolažilno, če se vam zdi sranje, vendar pogosto za nazaj velja.
3. Razumevanje zakona povprečja.
Obstaja star ljudski rek, da če na zid vržete dovolj blata, se bo sčasoma nekaj tega prijelo.
Ti volja uspeti sčasoma. Gre za vztrajanje in po svojih najboljših močeh, da ne bi čutili, da je s tabo kaj 'narobe'. Ker ni.
Ste neverjeten delček sestavljanke, ki trenutno preizkuša različne uganke, da bi ugotovil, kje se vam najbolj prilega. Stvari se bodo sčasoma postavile na svoje mesto.
4. Vodite seznam ljudi, ki so bili zavrnjeni, preden so uspeli.
Ali ste vedeli, da veliko ljudi so se soočali s stalno zavrnitvijo, preden so končno 'uspeli'? Poleg tega so jih mnogi naredili pod svojimi pogoji.
Na primer, morda poznate obleke, ki jih je oblikovala modna mavena Vera Wang. No, ali ste vedeli, da je bil Wang zavrnjen za ameriško olimpijsko reprezentanco v umetnostnem drsanju v šestdesetih letih? Na koncu je nekaj časa delala kot urednica pri Vogueu, poročne obleke pa je začela oblikovati za zabavo pri 40 letih. Hitro je postala mednarodno priznana oblikovalka.
JK Rowling je bila mama samohranilka, ko je napisala prvo knjigo o Harryju Potterju in jo predstavila založnikom. Preden jo je založba tvegala, je bila zavrnjena ducatkrat. Ali vsi na svetu zdaj poznajo to knjižno / filmsko serijo? Precej!
Rodina je zavrnila Ecole des Beaux Arts (likovna šola) trikrat . Tako se je naučil kiparstva in postal eden najslavnejših umetnikov vseh časov.
(In da bi nadaljeval s prejšnjo točko o zavrnitvi kot darilu, mu je prijatelj Jules sporočil, da ima neizmerno srečo, da se je izognil indoktrinaciji v tej šoli. Rodinu je rekel: 'To bi te ubilo.')
Izberite nekaj znanih ljudi, ki vas navdihujejo, ker so se nenehno vračali na konja in vztrajali. Ko se počutite zavrnjeno, se spomnite njihovih zgodb. Pomagali vam bodo tudi, da se vrnete na konja.
5. Vstani in poskusi znova jutri.
Edini način, da vam lahko zagotovo ne uspe, je, da sploh ne poskusite.
To ne pomeni, da morate na obraz nalepiti lažni nasmeh in se obnašati, kot da ne boli, če vas nenehno zavračajo. To pomeni, da nočete dovoliti, da bi krutost tega sveta zlomila vaš čudovit duh.
Ukvarjanje s nenehnim zavračanjem lahko povzroči, da se kdo preprosto odneha. Če se vedno znova poškodujete, lahko ljudje vznemirjajo, da bi sploh poskusili. Običajno se jim zdi, da nima smisla, da bodo samo še enkrat zavrnjeni.
kako najti zabavna dejstva o sebi
Se spomnite, kako smo govorili o tem, da se ne bomo navezali na rezultat? Poskusite se osredotočiti na samo izkušnjo, namesto da bi upali, da se bo izkazala na poseben način. Brez navezanosti = brez razočaranja.
6. Če pot, po kateri hodite, vodi do nenehnega zavračanja, potem ponaredite svojo.
Recimo, da vas vedno zavrača vsak založnik, ki mu pošljete rokopis. VESTE, da ste napisali čudovito knjigo, vendar nenehno prejemate odgovore, kot so: 'ne vemo, v kateri niši bi to objavili' ali 'super je, vendar ne vemo, ali jo lahko prodamo.'
To je frustrirajoče, vendar obstaja rešitev.
Lahko samozaložite ali ustanovite lastno založniško podjetje. Nato ga objavi.
In ko ste že pri tem, izdajte knjige drugih avtorjev, za katere večja podjetja ne bodo tvegala.
Ta pristop lahko deluje z vsako karierno potjo, ki si jo omislite.
7. Prosite prijatelje, naj vam povedo, kaj vas občudujejo.
Ko ljudem daste priložnost, da so super, bodo pogosto stopnjevali. Stopite v stik s prijatelji in družinskimi člani in jih vprašajte, kaj občudujejo pri vas, kakšne lastnosti cenijo pri vas in kateri so vaši najboljši atributi.
Ta seznam naj bo pri roki vsakič, ko se počutite premalo. Če veste, da drugi ljudje zelo cenijo vas, vas imajo radi, vas cenijo in občudujejo, lahko znova ustvarite poškodovano samopodobo.
8. Poiščite pomoč!
Dober terapevt vam lahko pomaga rešiti morebitno dolgotrajno čustveno škodo zaradi nenehnega zavračanja, vendar to ni edina vrsta pomoči, ki vam je na voljo.
Včasih nam nenehno zavračanje da vedeti, da moramo nekaj spremeniti v svojem pristopu. To je morda nekaj, kar je mogoče resnično enostavno prilagoditi, vendar imamo glede tega lahko slepo pego. Zato potrebujemo nekaj pomoči, da vidimo, kaj nam je bilo do zdaj nejasno.
Če na primer menite, da so vse vaše prošnje za zaposlitev zavrnjene, se dogovorite za sestanek s kariernim svetovalcem, da pregleda življenjepis. Morda imajo predloge za nekaj hitrih popravkov, ki bodo vaše iskanje zaposlitve povsem spremenili!
kaj se je zgodilo s shawn michaels eye
Če ugotovite, da imate veliko prvih zmenkov, drugih pa ne, prosite zaupanja vrednega prijatelja, da vas zasenči. Lahko sedijo v bližini in opazujejo interakcijo ter vas obvestijo, kakšne rdeče zastavice se morda pojavljajo. Nekaj tako preprostega, kot je uporaba določene fraze, lahko druge potisne stran, namesto da bi jih zbližalo.
Pogosto lahko nekaj majhnih sprememb privede do velikih razlik, ko gre za vaše napredovanje naprej.
Vse te spremembe na stran, če se že nekaj časa spopadate z nenehnim zavračanjem, imate morda nekaj globoko zakoreninjenih bolečin in težav, ki jih morate rešiti. Takšna zavrnitev lahko na primer sproži močno tesnobo in paniko. Lahko povzroči hromo depresijo ali celo izogibanje osebnostne motnje.
Če menite, da vas je zavrnitev, ki ste jo doživeli, dovolj poškodovala, da jo potrebujete za dodatno pomoč, se je ne bojite iskati. Vsaj pri iskanju pomoči za duševno zdravje zavrnitve ne bo. Temu so namenjeni terapevti! Kliknite tukaj, če ga želite najti v bližini ali za oddaljeno delo.
Je zavrnitev lahko znak samosabotaže?
Upoštevati je treba še eno končno stvar in to je možnost, da je ta stalna zavrnitev lahko znak samosabotaža .
Nekateri ljudje, ki se nenehno zavračajo, bi lahko nadaljevali kariero, zabavo in celo partnerje, ki si jih v resnici ne želijo na temeljni ravni. Posledično se podsavedno samosatirajo, da bi se izognili temu, kar (nejevoljno) zasledujejo.
Recimo, da nekdo sovraži svojo službo.
Morda so se prepričali, da sovražijo njihovo trenutno delovno vzdušje in ne izbrano kariero. Druga možnost je, da jih družina pritisne na delo na določenem področju ali na delovnem mestu, vendar tega absolutno nočejo početi.
Zato se ne trudijo, da bi izboljšali življenjepis, in če dobijo razgovor za službo, so nad njim popolnoma navdušeni. Potem, ko službe ne dobijo, pa jo lahko krivijo le za 'nenehno zavrnitev'. Postane samoizpolnjujoča se prerokba.
Oseba, ki je razočarana nad njihovimi poskusi, lahko celo občuti olajšanje, ko ne dobi te službe ali tega datuma. Ne bo se jim treba še naprej pretvarjati, da so nekaj, kar niso.
kako moški spoštuje žensko
Bodite iskreni do sebe, kaj točno želite in zakaj. Nato se znova posvetujte z različnimi časi, ko ste bili zavrnjeni: morda bo koristno, če o njih pišete v svojem dnevniku.
Preglejte te opombe in preverite, ali obstajajo skupni imenovalci, ki se nenehno pojavljajo. Če še naprej trčite v isto steno, potem lahko nedvomno poiščete novo pot okoli nje. Ali čez to.
Ali pa lahko najdete način, da to steno podrte naravnost navzdol in za seboj pustite plamtečo sled.
Morda vam bo všeč tudi:
