Življenje je težko, včasih zelo težko. Preizkusil vas bo kot osebo, preizkusil bo vaše prijateljstvo, in preizkusil bo vaše odnose na načine, na katere ne boste vedno pripravljeni.
Navsezadnje ni nobenega odličnega priročnika z navodili, kako živeti življenje, prebroditi nevihte in iz vsega izhajati nedotaknjen. Toliko morate ugotoviti sami, ko začnejo nevihte divjati.
Ampak, ni razloga, da se ne bi mogli nekoliko pripraviti, ko se na obzorju naberejo temni oblaki.
Poglejmo si torej nekaj nasvetov, kako prebroditi tiste težke čase s svojim odnosom, ne samo nedotaknjenim, ampak močnejšim kot prej!
1. Ne pozabite, da sta proti težavi vidva.
V preveč odnosih partnerji ponavadi pozabijo, da so partnerji. Menda naj bi si bili na strani, ne pa se med seboj borili zaradi problema.
Konflikt lahko zmanjšate tako, da sebe in partnerja opomnite, da sta oba proti težavi in ne eden proti drugemu.
S preusmeritvijo svoje energije na težavo, lahko zmanjšate neproduktivne argumente, ki bi lahko zagozdili klin med vama. Prav tako se boste izognili obtoževanju in blatu, ki včasih spremlja konflikt med pari.
Poleg tega lahko že samo iskanje rešitev ponuja pozitiven občutek, ki vas oba postavi v boljši prostor in stanje deeskalira.
Svet je lahko grob kraj. Vaš partner bi moral biti nekdo, pred katerim se lahko umaknete, ko je težko.
2. Držite se za partnerja, ko se prepirate.
Prepiri in nesoglasja se zgodijo v vsaki zvezi. Tega ne gre zamenjevati z bojem.
Nekateri pari se ne borijo tako, kot si ljudje pogosto predstavljajo, ker sta si eden ali oba partnerja vzela čas za razvoj čustvenega nadzora in komunikacijskih veščin. Obstaja pogost mit, ki plava okoli, da par, ki se ne bori, ni v zdravi zvezi, a nič ne bi moglo biti dlje od resnice.
koliko tehta John cena
Eden od načinov, kako razbremeniti jezo in potencial za konflikt, je, da se med prepirom držite za roko s partnerjem.
Dobro je znano, da fizični stik sprosti poplavo dobro počutnih kemikalij, ki lahko človeku pomagajo umiriti čustva. Poleg tega držanje partnerjeve roke pomaga okrepiti, da se vidva s tem soočata skupaj.
In če držite obe roki, vas prisili, da se obrnete proti partnerju in mu pogledate v obraz. Že samo zaradi tega bo težje reči škodljive reči, kot če bi bili obrnjeni stran in ne bi mogli videti bolečine, ki jo vaše besede povzročajo na njihovem obrazu.
3. Čustveno in iskreno izrazite svoje občutke svojemu partnerju namesto zaupnikom.
Odkrit, iskren dialog s partnerjem vam lahko pomaga pri iskanju obojestransko koristne rešitve.
Težava je v tem, da s partnerji ne komuniciramo vedno dobro. Namesto tega se obrnemo na svoje prijatelje ali družino za komentar o tem, kaj doživljamo in moramo rešiti.
To se lahko obrne, ker ne veste vedno, kakšni so motivi vašega zaupnika. Mogoče jih romantično zanimajo za vas ali vašega partnerja, zato vam ne dajejo dobrih nasvetov, da bi vas še bolj razdelili.
Ali pa so čudovita oseba, pošteni in zaupanja vredni, vendar v resnici ne poznajo ali razumejo vašega partnerja tako dobro, kot mislite. In na podlagi svojih napačnih predpostavk vam dajejo slabe nasvete.
Namesto da bi se o težavah v odnosih pogovarjali z nekom zunaj razmerja, namesto tega se pogovorite s partnerjem.
Če morate vključiti tretjo osebo, naj bo usposobljen terapevt, ki bo postavil koristna vprašanja in ponudil učinkovite smernice. Priporočamo spletno terapijo odnosov s strani Relationship Hero - za klepet v spletu z nekom zdaj ali za dogovor za kasnejši pogovor.
Štiri. Okrepiti vaše prijateljstvo s partnerjem.
Prihajali bodo časi, ko se preprosto ne počutite, kot da imate radi svojega partnerja. Kemični procesi ljubezni včasih voskajo in sčasoma upadajo. To ni nenavadno se zaljubite in izljubite s svojim partnerjem večkrat skozi zvezo.
To je velik razlog, zakaj je pomembno, da je pod romanco trden temelj prijateljstva. Tako veste, da vam je partner še vedno lahko všeč, tudi če se vanj ne počutite tako zaljubljeni.
Odnos, zgrajen izključno na zaljubljenosti in poželenih delih ljubezni, se bo znašel na trhlih tleh, ko se bodo stresi v življenju začeli kopičiti. Zgradite svoje prijateljstvo!
5. Načrtujte si reden čas za druženje s partnerjem.
Del vzdrževanja zdravega prijateljstva in odnosa s partnerjem je dosledno preživljanje časa z njim.
Tako zlahka vas zanese živahen vrvež, ko žonglirate z družinskim življenjem, službo, hobiji in drugimi dejavnostmi. To vam ne bi smelo preprečiti, da bi redno preživeli čas s partnerjem, da bi ohranili svojo intimnost in bližino, ki vam bo služil kot lepilo, ki vam bo pomagalo ostati skupaj skozi težke čase.
Če ste zaposlena oseba, si enkrat na teden ali enkrat na štirinajst dni dogovorite za zmenek, ki ga boste namenili partnerju. Ni pa nujno, da greš ven. Včasih je odličen zmenek le naročanje pice in maženje na kavču za ogled filma.
6. Dokažite ranljivost in čustveno intimnost.
Nekaterim se zdi težko kažejo ranljivost in čustveno intimnost, celo do njihovih romantičnih partnerjev.
Morda imajo grobo zgodovino, odraščali so v nasilnem domu ali so bili v nasilnih odnosih, kjer bi jim ranljivost škodila.
Čeprav je to v teh situacijah razumljiv in potreben mehanizem preživetja, je pa v zdravih odnosih toksičen in uničujoč.
Čustvena intimnost in ranljivost sta nujno potrebna graditi, vzdrževati in krepiti odnos. Brez njih je toliko težje preživeti nevihte, ki bodo prišle, ker je manj verjetno, da se bodo partnerji združili kot enota.
7. Bodite pripravljeni prosto priznati, če se motite.
Mnogi ljudje težko priznajo, kdaj so se zmotili. To je žalostno, ker je pripravljenost biti iskren in priznati, kdaj ste se zmotili, tako močan način za vzpostavljanje intimnosti in povezanosti v odnosu.
Ti si človek. Ne boste vedno naredili prave stvari. Ne boste vedno sprejemali pozitivnih odločitev. Včasih boste zamočili slabo.
Vaš partner mora to vedeti ste dovolj velika oseba, da ne prenesete svoje odgovornosti če želite, da vaše razmerje zdrži te udarce.
Še več, lastništvo problema in priznanje krivde je zanesljiv in takojšen način za omilitev napetosti med vama, kar pomeni, da je konflikt manj uničujoč in hitreje mine.
Prepričajte se le, da ste dejansko krivi in ne sprejemate preprosto krivde za nekaj, kar bi pomirilo vašega partnerja.
8. Naredite korak nazaj od težave.
Jeza in frustracije pogosto zameglijo našo presojo. Včasih se stvari ne bodo dobro odvijale.
Jezni boste in vaša jeza bo upravičena. In morda se vam nenehno zdi, da je rešitev problema le v vaših rokah, da je preprosto ne vidite, da bi jo prijeli.
Potop v problem in poskušati silovito prebiti pot skozi to se lahko resnično obrača zaradi oblačne sodbe.
Morda boste lahko hitreje prišli do rešitve, če se od težave odmaknete, jo za nekaj časa postavite na stran in se nato vrnete s svežimi očmi in umirjenim umom.
9. Bodite iskreni glede financ.
Eden glavnih vzrokov za stres in prekinitve odnosov je denar.
Slaba finančna sposobnost v zvezi bo povzročila toliko stresa in konfliktov. Nekdo, ki je nenehni varčevalec in denar za denar, ne morete v paru z nekom, ki prosto zapravlja - vsaj ne brez konflikta.
ko hočeš zbežati
Bolj ko bosta oba iskrena do svojih financ in dolgov, boljši boste v položaju, ko bo življenje začelo metati nepričakovani stroški na vas.
Zagotovite si, da ste na isti strani glede svojih financ in varčevanja, sicer vas bo ugriznilo, ko bo denar zategnjen.
Potrebujete več nasvetov, kako prebroditi težke čase v zvezi? Klepetajte po spletu s strokovnjakom za odnose iz programa Relationship Hero, ki vam lahko pomaga ugotoviti stvari. Preprosto.
Morda vam bo všeč tudi:
- 13 Nikakršnih načinov, kako okrepiti odnos
- Kako biti potrpežljiv v razmerju: 5 zelo učinkovitih nasvetov
- Kako se soočiti z zamero v svojem razmerju: 12 nasvetov brez sranja
- Kako se boriti pošteno v razmerju: 10 pravil, ki jih morajo upoštevati pari
- Kako se nadoknaditi po prepiru in se nehati prepirati v svoji zvezi
- 12 nasvetov za sporazumevanje s stresnim partnerjem in pomoč pri sprostitvi
- Kako ravnati s pasivno-agresivnim vedenjem v vašem odnosu
- 6 Nobenih nasvetov za spoprijemanje z lažnimi obtožbami v razmerju
- Kako ravnati z možem, ki se z vami ne bo pogovarjal o ničemer
