Odnosi so lahko zapleteni, predvsem ko je čas, da se spoprimete z izzivi, ki jih prinesejo.
Vsi vedno rečejo: Komunikacija je ključnega pomena. ' Kaj pa se zgodi, ko vaš partner ne bo komuniciral?
Odprite težavo z njimi in takoj se izklopijo ali se poskušajo izogniti pogovoru. Lahko se potisnejo nazaj, poskušajo spremeniti temo ali pa sploh ne odgovorijo.
kako ne dovolite, da vas besede ljudi doletijo
To ima seveda nasprotni učinek od predvidenega. Situacije sploh ne razbremeni ali odpravi nobene težave.
Namesto tega samo vrže več bencina v ogenj konflikta, kar spodbuja jezo in ohranja spor.
Lahko se počutite osamljene, osamljene in brezupne, da ne bo prišlo do rešitve, saj o konfliktu ni odprte komunikacije.
Tudi ta težava ni omejena samo na moške ali može, čeprav je običajno predstavljena kot »moška stvar«. Mnoge ženske se lahko tudi skušajo izogniti neprijetnim pogovorom, ki jih nočejo imeti.
Lahko se zgodi tudi v istospolnih odnosih, ko se ena oseba izogiba konfliktom, druga pa se želi naravnost potopiti vanj, da bi poskušala najti rešitev.
Nekateri to vedenje opisujejo kot nasilno. Lahko je ali pa tudi ne. Ljudje niso tako čustveno inteligentni. Včasih preprosto ne želijo govoriti o nečem.
Mogoče je, da oseba preprosto nima kaj povedati, meni, da je že govorila o tem, ali da pogovor o tem ne bo nič pomagal.
To je drugače kot nekdo, ki uporablja tiho zdravljenje kot sredstvo za prisilo, kaznovanje ali prisiljevanje nekoga, da stori kakršno koli dejanje, ki ga noče storiti.
Če je tišina prisilna ali kaznovalna, potem bolj pade na ozemlje zlorab in je rdeča zastava, na katero morate biti pozorni. Takšno zdravljenje je nesprejemljivo.
A domnevamo, da ni žaljiv. Kaj lahko storite s partnerjem, ki ne bo govoril o ničemer?
1. K situaciji pristopite diplomatsko.
Napetosti in jeza narastejo, ko stvari ne delujejo tako, kot bi morale biti. Lahko je govoriti ostro, ko se počutite prizadeto ali kot da vaš partner ni pozoren na to, kar imate za povedati.
Težava je v tem, da jeza in agresivna drža skorajda zagotovita, da bosta pri partnerju prinesla obrambno držo, kar bo skoraj takoj zaustavilo komunikacijo.
Poskusite situacijo obravnavati iz diplomatskega zornega kota nevtralnosti ali skrbi. Pojasnite, kako vas vplivajo razmere in da menite, da potrebujete njihovo pomoč, da bi lahko smiselno zaključili.
V tem pristopu predstavljate težavo kot težavo, ki si jo prizadevata rešiti.
Ne pozabite, da v razmerju ne bi smeli biti vi proti partnerju. Morali bi biti vi in vaš partner proti težavi.
2. Razmislite, zakaj morda ne komunicira.
Mnogi se držijo nasveta: 'Če nimate nič dobrega za povedati, ne recite ničesar.'
Mogoče se vaš partner odloči, da se ne bo pogovarjal, ker nima kaj dobrega povedati. Morda se jim zdi, da bo izrekanje tega, kar dejansko mislijo ali čutijo, povzročil več konfliktov. Namesto da bi situacijo poslabšali ali potencialno izboljšali, se raje odločijo, da bodo molčali.
Mogoče je tudi, da se počutijo kaznovane, ker so iskreni v konfliktih v odnosih. Nihče ne želi napasti z lastnimi besedami, jih zviti ali uporabiti v drugačnem kontekstu, kot je predvideno.
Iskrenost do svojih čustev zahteva ranljivost in besede, izrečene v tistem trenutku poštenosti, se lahko uporabljajo kot divje orožje, kadar se ta oseba počuti ranljivo.
Morda se odločijo, da ne bodo ranljivi, ker se njihove besede uporabljajo proti njim.
se Ronda Rousey še vedno bori
3. Nekateri preprosto nimajo potrebe govoriti.
Nič ni bolj frustrirajoče kot biti cilj enolične rešitve. To je sporočilo, ki ga nenehno slišimo ...
'Govori o tem. Govori o tem. Zakaj ne bi govorili o tem? Ali se morate o tem pogovoriti? Moral bi govoriti o tem. O tem se moraš pogovoriti. Počutili se boste bolje! '
Kaj če to ni res? Kaj pa, če ste o tem že govorili desetkrat in se še vedno ne počutite bolje? Kaj pa, če ste oseba, ki iz pogovora o tem ne doživi nobene katarze?
Vsi ne čutijo potrebe po pogovoru. Mogoče je, da se vaš partner o situaciji le pogovarja in nima nič drugega pomembnega za povedati. Od pogovora o tem so lahko čustveno in duševno izčrpani.
In to ni omejeno na pogovor o težavah. Morda so imeli težek dan v službi ali jim je v osebnem življenju težko in preprosto nočejo razmišljati o tem.
Če ste že ves dan razmišljali ali se o tem pogovarjali, je zadnje, kar bi si želeli, oditi domov in se o tem še pogovoriti.
Včasih ljudje preprosto komunicirajo na različnih ravneh.
4. Pustite partnerju dovolj prostora za komunikacijo.
Ljudje razmišljajo in čutijo na različne načine. Nihče ne more razmišljati enostavno ali hitro.
Morda vam ne bo treba razmisliti o svojih občutkih in jih izreči v nekaj minutah. Morda ste o težavi razmišljali tudi veliko dlje kot vaš partner.
Drugi ljudje potrebujejo veliko več časa, da predelajo svoja čustva, razmislijo o tem, kar je rečeno, razmislijo o možnostih in se nato izrazijo.
Frustrirajoče in presenetljivo je, če počasnega misleca potisne hitri mislec. Ne morete slediti, ker se stvari za vas preprosto prehitro premikajo, na primer poskušate plavati po reki v hitrem toku.
Ima vaš partner dovolj časa, da razmisli o svojih mislih in občutkih, da bi se lahko pogovoril o situaciji?
Morda bodo potrebovali več časa za delo. Če menite, da je temu tako, lahko poskusite z naslednjim pristopom.
Lahko vam dajo vedeti, da potrebujejo čas za razmislek. Za zdaj ste razpravo razveljavili. In potem naj bi situacijo popravili nazaj, da bi jo rešili v razumnem roku, kot je teden dni.
To jim daje svobodo, da o situaciji razmišljajo na način, ki jim ustreza, obenem pa si prizadevajo za smiselno rešitev.
5. Načrtujte primeren čas za komunikacijo.
Obstaja nekaj preveč komunikacije. Nenehno se vedno znova vrača k istemu problemu, ga preoblikuje, ponovno pregleduje in ponovno premišljuje, da se lahko prikrade v kraljestvo prežvekovanja.
Neprestano prebivanje na tem vprašanju bo spodbudilo negativne občutke, ki se bodo pojavili v komunikaciji, in povzročilo nepotrebne konflikte, ki ne bodo nikamor zašli.
Načrtovanje časa za razpravo in razmislek o teh težavah je lahko boljša rešitev.
Dogovorite se za končni čas začetka in konca, da boste težavo rešili in se je nato držali. Tako oba veste, kaj lahko pričakujete, in aktivno delate na skupnem iskanju rešitve.
To daje partnerju čas, da razmisli o težavi, o tem, kaj mora povedati ali se pogovoriti, in poišče možne rešitve problema.
Prav tako je lahko veliko manj presenetljivo, če veste, da je čas ustavitve, namesto da bi se ves dan prepirali o istem problemu, ne da bi mu bilo videti konca.
Če jo potrebujete, poiščite strokovno pomoč.
Morda je težava v nečem večjem od tistega, kar lahko vi in vaš partner rešite skupaj. Svetovalec za odnose lahko zagotovi dodaten vpogled in je nevtralen opazovalec, ki vas bo vodil skozi težavo.
Komunikacija je eden največjih ubijalcev odnosov, zato svetovalci za odnose dobro poznajo pomoč parom pri reševanju teh vprašanj.
pari, ki se razidejo in se spet zberejo
Toplo priporočamo spletno svetovalno službo, od koder se vi in vaš partner lahko prek video povezave in besedilnega klepeta pogovorite s strokovnjakom, ki vam bo pomagal rešiti težave, s katerimi se soočate.
Morda vam bo všeč tudi:
- 10 nasvetov za pare za izboljšanje komunikacije v odnosih
- Kako se boriti pošteno v razmerju: 10 pravil, ki jih morajo upoštevati pari
- Ali je prepiranje zdravo v razmerju? (+ Kako pogosto se pari borijo?)
- Kako se nadoknaditi po boju in se nehati prepirati v svoji zvezi
- Kako sprejeti opravičilo in odgovoriti nekomu, ki mu je žal
- 8 načinov, kako moški in ženske komunicirajo drugače
- 7 preprostih nasvetov, kako biti srečen v nesrečnem zakonu
- Kako premagati strah pred soočenjem in se spoprijeti s konflikti (za vašega moža)
