Tako enostavno je zdrsniti v sebično miselnost.
Življenje je težko in moramo plačati račune. Čas najedajo odgovornosti, družina, služba in splošno vzdrževanje življenja.
Sčasoma se naš poudarek zoži na lastne potrebe in odgovornosti, razen če se potrudimo, da bi to preprečili, še posebej, če smo v življenjski točki, ko nam ne gre tako dobro, kot smo upali.
Sebičnost je stanje, v katerem se znajdemo, če velikodušnosti ne postavimo za prioriteto.
In zakaj bi?
Velikodušnost je močna stvar. Če pogledamo mimo lastne sebičnosti na preizkušnje in stiske drugih, pomeni priznati njihovo trpljenje in morda zagotoviti nekaj olajšanja - čeprav le za kratek čas.
Velikodušni ljudje so ponavadi srečnejši , odkrivanje dobrih občutkov v dejanjih altruizma in spreminjanje življenj ljudi, ki imajo koristi od njihove radodarnosti.
Najmanjša dejanja nesebičnosti in radodarnosti lahko prinesejo valove učinke, ki koristijo človeštvu kot celoti.
Majhno dobrotljivost do ene osebe bi ta lahko plačala drugim.
Če si vzamete čas za prijaznost ali dvigovanje druge osebe, prepoznate potrebe in človečnost te osebe, kar ji daje več prostora za prepoznavanje ljudi v njihovem življenju.
Kako smo lahko manj sebični in bolj radodarni? Tukaj je 11 načinov.
1. Vprašajte druge ljudi, kako poteka njihov dan.
Vprašanje druge osebe, kako poteka njen dan, in resnično poslušanje brez pričakovanj je preprost, a odličen način za gojenje empatije, ki bo zmanjšala sebičnost.
Če poslušate drugo osebo, imate priložnost nekaj minut videti svet z drugimi očmi, pomagati odstraniti nekaj čustvene obremenitve z ramen druge osebe in najti človeško povezavo.
2. Poiščite prijatelje in družino.
Življenje postane zasedeno. Naj vam bo navada, da se en dan v tednu redno obrnete na svoj krog prijateljev in družino, da ugotovite, kako so in kaj se dogajajo.
Morda se ne bodo mogli redno pogovarjati, bodo pa hvaležni, da ste si vzeli čas in videli, kako jim gre.
Dajanje časa za dobro počutje prijateljev in družine je radodarno dejanje, ki bo pomagalo okrepiti vaše odnose.
3. Redno vadite hvaležnost.
Oseba lahko z vadbo hvaležnosti razvije lastni občutek radodarnosti.
Redno razmislite o stvareh, za katere ste hvaležni, in vedno iščite nove stvari, ki jih želite dodati na svoj seznam.
Tudi v temnem prostoru je koristno biti hvaležni za to, kar imamo, saj nam pomaga, da pogledamo zunaj svojih spopadov in spoznamo, da so pred nami boljše stvari.
Hvaležnost nam pomaga pripisati vrednost tistemu, kar imamo v življenju, kar spodbuja pozitivna čustva, ko delimo z drugimi.
4. Donirajte organizaciji ali namenu, ki je za vas pomemben.
Donacija organizaciji ali namenu, ki je pomemben za vas, pomaga ljudem, da opravijo dragocena dela, ki jih morda ne boste mogli sami.
Dobrodelne organizacije in organizacije, ki si prizadevajo za izboljšanje drugih ljudi, so pogosto prikrajšane za vire in bodo cenili vsak prispevek, ki ga prejmejo.
Če prispevate svoj čas, je dober način, da se vključite in postrežete s tistimi, ki potrebujejo dodatno pomoč.
5. Postavite potrebe drugih pred lastnimi željami.
Preprosto, a ne lahko dejanje radodarnosti in nesebičnosti je, da potrebe drugega postavite pred svoje želje.
Ta dinamika se najpogosteje pokaže v odnosih, čeprav lahko deluje v splošnem življenju in s prijatelji.
Potreba je nekaj bistvenega, kar oseba trenutno potrebuje. Želja je nebistvena, nekaj, kar trenutno ni potrebno, vendar bi bilo v določenih okoliščinah le ugodno.
Smiselno je postaviti potrebe druge osebe pred vaše želje, vendar to ni nekaj, kar nujno počnemo.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Kako nekomu odpustiti: 2 znanstveno utemeljena modela odpuščanja
- Kako postati boljša oseba: 4 neizogibne resnice, s katerimi se boste soočili
- 'Zakaj me ljudje nimajo radi?' - 9 razlogov, zakaj si ljudje ne želijo biti prijatelji
- 14 razlogov, zakaj je biti sebičen (včasih) dobra, ne slaba stvar
6. Pogosto vadite odpuščanje sebi in drugim.
Življenje je grobo in ljudje redno delajo veliko napak. Čudovito darilo, ki ga lahko podarite sebi in drugim, je odpuščanje in razumevanje.
Svet je poln kritikov in ljudi, ki si želijo rušiti drug drugega, zato ne bodite eden izmed teh ljudi.
Dajte ljudem svobodo, da se zmotijo in se iz njih učijo, vendar to uravnotežite s tem, da se v tem procesu dobro počutite zdravi in zdravi.
Ne sprejemajte ponavljajočega se slabega vedenja ali zlonamernih dejanj kot nekaj, kar lahko odpustite in pozabite. Lahko odpustite in pustite stvari, samo ne pozabite.
7. Osvetlite pozitivno luč drugim.
Sprostite žaromete s sebe in jih osvetlite drugim, ki si to zaslužijo.
Je sodelavec odlično opravil svoje delo?
Prijatelj je v svojem življenju izjemno napredoval?
Naključna oseba vadi prijaznost?
Zahvalite se jim, cenite jih in če je primerno, poskrbite, da bodo drugi vedeli, kaj je ta oseba storila in si zasluži pohvalo.
Seveda ni vsem všeč žaromet in v nekaterih situacijah morda ne želijo pozornosti.
Ljudje, ki se ukvarjajo z dobrodelnim darovanjem ali delom, niso nujno radi pohvaljeni za to.
Če nekdo opravlja storitev za vas ali sodelavec deluje izjemno dobro, je primerno zagotoviti, da njegov vodja ve, da odlično opravlja svoje delo.
8. Poiščite načine za sklepanje kompromisov.
Vsi imamo svoje želje in potrebe. Iskanje srednje poti z drugimi ljudmi je resnično spretnost zase in od vas zahteva, da razumete, kaj išče druga oseba.
rabim znak iz vesolja
Kompromis od človeka zahteva, da ni sebičen, ker gre za iskanje obojestransko koristnega dogovora, s katerim se lahko strinjata obe strani.
Ne pomeni nujno, da vsi odidejo popolnoma srečni, le da imajo vsi svoje najpomembnejše potrebe.
9. Odpustite nesramnim ljudem za njihova dejanja.
Lahko se jezite nekdo, ki je nesramen brez razloga.
Ključno pri ravnanju z nesramnimi ljudmi je razumevanje, da nesramnost izvira iz njihovih lastnih težav in težav v življenjskih težavah, zaradi katerih so lahko izpostavljeni stresu in jih ne obnašajo dobro.
Da, lahko se zapletete v konflikt, da se postavite zase z vsakim nesramnim človekom, s katerim se križate, vendar vam bo to v procesu le uničilo razpoloženje.
To ne pomeni biti predpražnik in sprejeti zlorabe drugih, veliko bitk ni vredno energije, da bi se borili samo zato, da bi bili 'pravi'.
10. Izberite dejanja, ki so za vas smiselna.
Pri velikodušnosti in učenju manj sebičnih stvari gre pogosto v tem, da gre pogosto za posamezne poti.
Kar je smiselno za nekoga drugega, morda ni smiselno za vas.
Morda ne želite donirati denarja, ampak raje svoj čas in znanje.
Morda nimate veliko prostega časa za darovanje, ampak raje donirate denar.
Različni ljudje imajo različne občutke do dobrodelnih organizacij in organizacij.
Če ugotovite, do česa ste navdušeni, in se osredotočite na te poti, boste bolj verjetno dolgoročno napora.
11. Začnite z majhnimi.
Velike dobrote, dobrodelna dejanja in radodarnost so vse lepo in dobro. Veliko ljudi se lahko dotaknejo na različne načine, služijo jim kot navdih ali sredstvo za nadaljnje ukrepanje.
Ni pa treba, da je vsako dejanje veliko ali celo glasno.
Najmanjša dejanja prijaznosti lahko ljudi resnično dotaknejo in navdihnejo na način, ki ga morda ne bomo upoštevali.
Morda nimate veliko, a odločitev, da jo delite z drugo osebo, ki ima manj, ji lahko pomeni veliko.
Vaša majhna dejanja radodarnosti in prijaznosti v vašem življenju drugim oprijemljivo dokazujejo, da obstajajo ljudje, ki jim ni vseeno in da svet ni vedno neprijazen.
