Bi se imenovali sočutna oseba?
V naši materialistični družbi je sočutje pogosto zelo podcenjeno, vendar ostaja izjemno pomembno.
Konec koncev, če ne moremo biti sočutni do drugih ljudi, tudi razumno ne moremo pričakovati, da bo kdo drug sočuten do nas.
Kot pravijo, in kot ste se verjetno naučili na težji način, se to, kar se dogaja, pogosto zgodi.
Nihče od nas ne ve, kaj nas čaka za vogalom, vendar je dober način, da zagotovimo, da bomo uživali sočutje drugih, ko bodo stvari težke, z vadbo razumevanja in sočutja. proti drugi vsak dan.
In to še ni vse.
Poleg sočutja drugih lahko sočutje živite tudi svoje življenje bolj intimno in ljubezniv.
Lahko pomaga umiriti tesnobni um in vam to omogoči odkrijte, kaj je vaš pravi klic , in celo da postanete privlačnejši ljudem, ki jih srečate.
Navsezadnje ni nič bolj privlačnega kot toplo srce.
Tu ne govorimo samo o romantiki. Če iščete nova prijateljstva ali upate na profesionalno mreženje, vas sposobnost sočutja do soljudi lahko spremeni v magnet za ljudi.
Torej, ne glede na to, ali gre za vaše osebno življenje ali na delovnem mestu, je vedno pomembno, da lahko čutiti sočutje do tistih okoli sebe in veš, kako oddaja to.
Svoje sočutje lahko pokažete tako z besedami kot s svojimi dejanji.
Morda nekdo pobere ohlapnost okoli hiše ali pisarne, ko je bolan, ali se strinja s podaljšanjem roka in premeša stvari, ko ima nekdo osebne težave, ki pomenijo, da tega roka preprosto ne morejo izpolniti.
Lahko pa le prepozna, kdaj nekdo potrebuje vaš čas, nerazdruženo pozornost in ramo za jokanje.
8 načinov, kako biti bolj sočutni do drugih
Zdaj pa si oglejmo nekaj načinov, kako spremeniti svojo miselnost, tako da bo prej ali slej izkazovanje sočutja do drugih postalo vaša nova privzeta nastavitev.
Samo ne pozabite, da to ni nekaj, kar se bo zgodilo čez noč. Kot pri vsem v življenju je tudi v praksi primer popoln.
1. Začnite pri sebi.
Kot pravi stari pregovor, se dobrodelnost začne doma.
Nerealno je pričakovati, da boste resnično vadili sočutje do drugih ljudi, če si nikoli ne boste dali duška in si ne boste popuščali.
Imate moteč notranji glas, ki vas nenehno spravlja, pa naj se še tako potrudite ali kako dobro naredite?
Imate veliko večja pričakovanja do sebe kot do drugih?
Se premagate zaradi drobnih napak, ki jih naredite?
Morda je ta glas v celoti rezerviran za vas samega, če pa mu dovolite, da prevzame vaše življenje, potem bo verjetno začel govoriti, ko bodo tudi drugi ljudje naredili majhne, razumljive napake.
Tako ne boste mogli ljudem pokazati sočutja, ki si ga zaslužijo.
Meditacija je čudovit način za razvoj duševne moči, ki jo potrebujete, da lahko zaznate ta mali glas.
Morda ga ne boste mogli popolnoma utišati ali ga dobiti pod svojim popolnim nadzorom, vendar bi se morali od njega distancirati.
Samo naučiti se morate, da se ne boste pretepli zaradi nepomembnih podrobnosti, temveč se raje osredotočite na širšo sliko.
Začenši s sabo se bo sočutje, ki ga razvijete, naravno širilo, tako da boste bolj razumeli ljudi okoli sebe.
Kratke vsakodnevne meditacije naj bodo del vaše rutine, če resno želite povečati svojo stopnjo sočutja.
2. Naredite drugim ...
Večina glavnih svetovnih religij pravi, da bi morali ravnati z drugimi tako, kot bi si želeli,
… In ne glede na vaše mnenje o organizirani religiji je težko trditi s tem konceptom.
To je precej dobro zlato pravilo, ki ga je treba upoštevati, ko niste prepričani, kako ravnati ali kakšen je najboljši odziv.
Ključno je, da se vprašate, kako bi iskreno želeli, da se nekdo odzove, če bi bili na njihovem mestu, in ravnajte v skladu s tem.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Kako pokazati spoštovanje do drugih (+ Zakaj je to pomembno v življenju)
- Kako pomagati drugim v času potrebe
- 10 načinov, kako lahko svet spremenite na boljše
3. Bodite prisotni v trenutku .
Če je vaš cilj vaditi sočutje, je odličen začetek, če vso svojo pozornost usmerite na osebo ali ljudi, s katerimi ste v določenem trenutku.
To bo naj se druga oseba počuti cenjeno in posebno in pomenijo, da je verjetneje, da boste odkrili odtenke tega, kar vam sporočajo prek svoje telesne govorice in besed.
Poglejte jim v oči in jim pokažite, da ste zares povezani z interakcijo.
Brez preverjanja telefona . Brez pogleda na televizor. Brez praznih ljudi, ki bi jih gledali ali gledali čez ramo.
Ko preživite čas z ljudmi, ki so za vas pomembni, poskusite to narediti kakovost čas.
4. Poslušaj.
Večina nas veliko časa preživi brez zaslišanja dejansko poslušam .
Če želite, da nekdo čuti vaše sočutje do njega, je ena najboljših stvari, ki jih lahko storite, to preprosto poslušajte in jim dovolite, da vse skupaj spravijo ven.
Ne hvalite z zgodbami o času, ko se vam je zgodilo kaj podobnega, ali s komentarji, za katere menite, da se bodo počutili bolje.
Dovolite jim, da govorijo o situaciji na kakršen koli način.
5. Postavite se na njihovo mesto.
Če želite resnično pokazati sočutje do nekoga, ne da bi to prišlo kot neiskreno, si morate predstavljati, kako bi bilo biti v njihovi situaciji.
Predstavljajte si, kako bi se počutili, če bi se vam dogajalo isto, in pomislite, kako bi želeli, da se ljudje odzovejo.
Včasih si je težko predstavljati sebe v situaciji, ki je še nikoli niste izkusili iz prve roke, zato se potrudite po svojih najboljših močeh.
Če delate tisto, za kar resnično menite, da je prav, je to vse, kar lahko kdo od vas zahteva.
6. Govorite, kar čutite.
Ko prepoznate, da je oseba, ki vam govori o svoji situaciji, končala govoriti in je prišel čas za odziv, bodite resnični.
Besede same so pomembne manj, kot si mislite.
Čeprav se na prvi pogled zdi, da mi je tako žal, se mi zdi nekoliko nesmiselno, če to resnično mislite, bo oseba to razumela.
Tudi besede, ki se zdijo tako preproste in nepomembne, bi morale človeka resnično potolažiti, če izražate resnico, ki jo čutite v svojem srcu.
7. Cenite stvari, ki jih imate.
To je poenostavitev, vendar pogosto samodejno čutimo sočutje do drugih, ko ocenimo svoje relativne razmere in ugotovimo, da so v slabšem položaju kot mi.
Torej, če smo pesimistični glede lastne situacije in se osredotočamo na vse negativne, namesto da bi cenili vse stvari, ki jih imamo, verjetno ne bomo čutili sočutja do drugih, kajne?
Zelo enostavno je biti negativen glede vseh stresov sodobnega življenja in pozabiti šteti svoje blagoslove.
Če se začnemo osredotočati na vse načine, kako imamo srečo, in ne na stvari v svojem življenju, ki so manj kot idealne, bomo spoznali, kako srečni smo pravzaprav.
To bo pomenilo, da bomo seveda sočutni do tistih, ki preživljajo težke čase.
mož jessica simpson eric johnson
8. Nadaljujte se nasmejati.
Kot se zdi včasih očitno, ko imamo slab dan ali teden ali stvari so na splošno težke, že sam videz nasmejanega obraza je lahko videti kot žarek zlatega sonca, ki se prebija skozi debele plasti oblakov.
Če želite biti bolj sočutni do ljudi na splošno, se prepričajte, da se ne pozabite nasmehniti ljudem, ki vam čez dan prečkajo pot, zlasti tistim, s katerimi imate neposredne stike.
V bistvu, ko gre za bolj sočutje, preprosto sledite svojemu srcu.
Globoko v sebi veste, kaj potrebujejo drugi ljudje od vas, ko gredo skozi mlin, zato ne ugibajte svojih nagonov ... jim dovolite, da vodijo pot.
