Ko sem bil najstnik, me je prizadelo nekaj veliko hujšega od aken ali debelosti. Imel sem slabše kot otroke, ki sem jih poznal z učnimi in fizičnimi težavami ... vsaj tako se je zdelo. Kaj sem imel Bil sem sramežljiv - boleče tih. Nisem mogel govoriti ali celo delovati, če je bila v sobi več oseb. Obraz bi se obarval rdeče, vrtelo bi mi se in roke bi se potile. Seveda so tihe ženske težke.
Tisti ljudje, ki še nikoli niso trpeli izčrpavajoče sramežljivosti, se niti ne sanjajo, kako nevzdržno je lahko. Če ste sramežljiva ženska, ki to bere, vem, da se boste poistovetili s spodnjim seznamom življenjskih spopadov, s katerimi se vsak dan spopadate.
- Nekateri mislijo, da ste B # [e-pošta zaščitena]
Iz nekega razloga je tišina v mnogih mislih enaka hudiču. Ljudje domnevajo, da ker ste tihi, mislite, da ste boljši od njih. To še zdaleč ni resnica. Pravzaprav ste verjetno zavidljivi drugim ljudem, ker lahko dejansko spregovorijo. - Nekateri vas bodo skušali izkoristiti.
Zdi se, da moški vedo, da ste pretihi, da bi jim povzročili velik hrup ali jim razrezali pnevmatike, če vam storijo kaj narobe. Vedo tudi, da se izogibate konfliktom, kot je kuga, kar pomeni, da lahko hodijo po vas brez strahu pred posledicami. - Prosi za pomoč je izziv.
Tudi ko resnično potrebujete pomoč, je zahtevno vprašati. Že ob misli na to, da spregovorite, da nekaj potrebujete, se premislite, ali to lahko storite sami. - Vsak telefonski klic je mučenje.
Hvalite genija, ki je izumil sms sporočilo. Zakaj zdaj vsi ne bi prenehali telefonirati? Ne veste, kaj bi rekli, in prepričani ste, da vaš glas zveni kot tujec. - Ljudje ti rečejo spregovori .
Takoj ko si ponosen nase ker je dejansko zamrmral besedo ali dve, mora nekdo prekiniti in vas prositi, da 'spregovorite. Ne slišimo te. ' Čeprav te besede dobro poznate, vas popolnoma zaprejo. Namesto da bi odgovorili z glasnejšim tonom, samo zmajevate z glavo in medtem rečete »vseeno« izogibanje očesnemu stiku in gledam v naročje. - Ljudje vam rečejo, da se umirite.
Še huje, kot da vam nekdo reče, naj 'spregovorite', vam nekdo sarkastično reče, naj se 'umirite'. Ali res mislijo, da ne veste, da ste tiho? Ali jim je nekako bolj dobro, če drgnejo sol v rano? - Ljudje vedno mislijo, da je nekaj narobe.
'Kaj je narobe?' je vprašanje, ki ga slišite vsak dan. Očitno, da ne drgnete usta okoli ure, pomeni, da je nekaj hudo narobe. Nič ni narobe, razen da ste neverjetno sramežljivi. - Javni nastop je vaša največja nočna mora.
Pravzaprav imate nočne more o tem, da ste na odru pred stotimi ljudmi. Zbudiš se v hladnem znoju in ostaneš buden do konca noči. Tudi gledanje javnega nastopanja na televiziji vas vznemirja. - Ljudje pozabijo, da ste v sobi.
Sedite ob strani brez besed, dokler ljudje dobesedno ne pozabijo, da ste v sobi. Vam je že kdo prižgal luč? Včasih se lahko vprašate, ali ste v resnici nevidni. - GLASI se IGRE.
Vsakič, ko nekdo z zabavno igro ledolovila naznani začetek sestanka, se takoj začnete potiti. Kateri bedak je sploh izumil to igro? - Sovražite delo v skupinah.
Nikoli ne morete prenašati svojih idej, ker je preveč težko spregovoriti, zato preprosto pustite ekipo, da teče s strašnimi idejami. Preostali člani ekipe verjetno mislijo, da ste nesposobni, a v resnici sploh niste. - Prvi zmenki so grozni.
Koga hecaš? Vsi zmenki so precej grozni. Majhen pogovor z nekom, ki ga komaj poznate, je boleč, zato na koncu ostanete samski večino svojega življenja. Vaša zaljubljenost ne bo nikoli vedela, da ste imeli do njega občutke, ker nikoli ne boste ukrepali po njih. - Najhujši so razgovori za delo.
Tihim ljudem ne bi bilo treba delati. Dovoliti jim mora, da ostanejo doma v tihi samoti. Zdi se vam, kot da nikoli ne boste dobili službe kot karkoli drugega, morda pa računalniški programer, kjer ves dan sedite pred računalnikom, ne da bi morali komunicirati z nikomer. Toda tudi takrat se boste morali prebiti skozi postopek razgovora. Morali boste nekako premagati paralizo, ki se bo neizogibno začela takoj, ko se vrata zaprejo in pričakujete, da boste govorili.
počutim se, kot da nikoli več ne bom našel ljubezni
se bo ronda rousey spet borila
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Kako biti bolj odločen v 5 preprostih korakih
- Kaj v resnici pomeni biti introvert
- 7 nadomestnih družbenih dejavnosti za tiste, ki nimajo tesnih prijateljev
- 'Nimam prijateljev' - kaj storiti, če si to ti
- Kako začeti pogovor z introvertom
Kako premagati sramežljivost
Obstaja način, kako vsaj malo premagati sramežljivost. S časom in trudom se lahko prebijete. Potrebovala sem leta, da sem premagala svojo bolečo sramežljivost. Medtem ko sem še vedno na tihi strani, zdaj rutinsko pridem pred množice, da govorim, pred kamero opravljam spletne seminarje v živo in vsak dan govorim z odmevnimi ljudmi. Še vedno pa sovražim pogovore po telefonu. Mogoče se nekatere stvari nikoli ne spremenijo.
kdaj je prav reči, da te ljubim
Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali premagati to izčrpavajočo sramežljivost.
- Nehajte samosabotirati. Res si sam sebi najhujši sovražnik. Poskusite utišati tisti glas, ki vam nenehno govori, kako grozni ste ali ki se ga nikoli ne boste mogli spremeniti. Namesto tega se osredotočite na svoje prednosti. Naredite seznam vseh stvari, ki jih dobro opravljate, in jih recitirajte, kadar koli se počutite negotove ali zaskrbljene.
- Pametno izberite prijatelje. Sramežljivi ljudje imajo zaradi svoje socialne tesnobe ponavadi manj prijateljev. To pomeni, da morajo biti ljudje, ki jih spustite v svoj notranji krog, smetana pridelka. Izogibajte se nasilnikom in vsem, ki vas ne podpirajo v celoti in tega, kar imate v ponudbi.
- Ne dovolite, da vam en slab trenutek uniči cel dan. Resnično je enostavno izkriviti resničnost in misliti, da je vaša sramežljivost uničila celoten dogodek, ko pa nikomur, razen vam, verjetno ni predstavljalo velike težave. Pojdi ven iz svoje glave. Nadaljujte s svojim dnevom.
- Naredite seznam hvaležnosti. Morda se sliši neumno, vendar je skoraj nemogoče biti strah ali zaskrbljen, ko si hvaležen. Tudi tako slabo, kot se včasih počutite, ga imate verjetno veliko bolje kot nekateri drugi, ki morda nimajo niti hrane za jesti ali postelje, v kateri bi lahko spali. Držite stvari v perspektivi. Naredite seznam vsega, za kar ste hvaležni. Vključite vse od svojega zdravja in odnosov do hrane na krožniku. Vsakič, ko se začnete počutiti živčni, preberite ta seznam naglas. Zagotavljam, da je to močno orodje, ki vam takoj poveča zaupanje.
Prebrali boste tudi naš članek: 10 samozavesti za socialno nerodno osebo
Trpljenje zaradi sramežljivosti je pravi boj. Vsakodnevne interakcije so kot naravno mirna ženska skoraj nemogoče. Toda sramežljivosti vam ni treba preprečiti, da bi bili v življenju uspešni. V odnosih vas ne bi smelo zadrževati. Če ste sramežljivi, preizkusite nekaj tehnik, ki so mi pomagale. In če poznate naravno mirno žensko, ji olajšajte zdaj, ko poznate vsakodnevne težave, s katerimi se ves čas sooča.
S koliko od teh bojev se lahko povežete? Pustite komentar spodaj in nam sporočite.
