Veste tisti majhen glas v glavi, ki vam včasih govori, da v nečem niste odlični ali da se bo situacija izkazala za slabo, zato se niti ne trudite s poskusi?
No, ta glas je lahko tudi vir velikega tolažbe in navdih , če mu dovolite, da zasije. Gre le za prekvalifikacijo tega glasu, da bo sila dobra.
Učinkovit način za to je uporaba pozitivnih trditev za izgradnjo notranjega dialoga, polnega dobrih želja in spodbud.
Spodaj je nekaj trditev, ki jih lahko preizkusite, da vidite, katere najbolj odmevajo pri vas. Vsak dan recite enega ali dva za takojšnjo povečanje vaše samozavesti in samozavesti.
Vredno sem ljubezni in se brezpogojno ljubim
Ti.
Ja, ti.
Ste neverjetna oseba, ki je premagala vse vrste stisk in ste edinstven, iskriv samorog, kakršnega ta svet še ni videl.
Ste vredna oseba - še posebej vredna ljubezni - in kdo vas ima bolj rad kot sebe?
Če je treba, naredite seznam vseh spektakularnih stvari, ki jih cenite pri sebi, in jih spremenite v pozitivnost vidna plošča da visi na tvoji steni. Uporabite bleščice in nalepke in kar koli drugega vas bo ob pogledu nanj nasmejalo tako močno kot sonce.
Ko se imamo radi brezpogojno , odpuščali si bomo za kakršno koli škodo, ki smo si jo povzročili v preteklosti, in se bomo vsak dan obravnavali kot novo priložnost za nežno rast in razvoj, se bodo odvile čudovite stvari
Stojimo višje, bolj se smehljamo, imamo več samozavesti in se spomnimo, kakšna sveta bitja smo.
Ne morem biti okrnjen, ker je samo eden 'jaz'
Ljudje se tako pogosto prestrašijo, kaj se jim zdi njihova napaka.
Kaj pa so napake, razen pomanjkljivosti v primerjavi s povprečnim, enotnim standardom? Tako kot več odlitkov iz enega kalupa, od katerih so nekateri lahko razpokani ali odkrušeni itd.
Ugani kaj?
TI je samo en, zato te ni mogoče primerjati z nikomer.
Ta potrditev je odlična, če se zapletete v negativni samogovor, zlasti glede podobe telesa. Tako smo usposobljeni iskati in kritizirati tiste dele sebe, ki niso 'popolni', toda kakšnega standarda se skušamo držati?
znaki, da te ima moški rad, a se boji
Navsezadnje imajo celo enojajčna dvojčka razlike.
Na vsem svetu še nikoli niste bili niti ne boste. Popolni ste točno takšni kot ste.
Jaz sem navdih drugim
Nedvomno v življenju počnete veliko stvari, ki navdihujejo druge. Verjetno več, kot si lahko predstavljate.
Lahko si zelo težko do sebe o vseh stvareh, za katere menite, da jih ne počnete dovolj dobro, in si absolutno ne pripisujete zaslug za pravljičnost, ki jo delite s svetom.
Če potrebujete pomoč, če želite verjeti čemur koli od tega, poskusite vprašati nekaj ljudi okoli sebe, ali jih kakor koli navdihujete.
Precej zajamčeno je, da boste izvedeli nekaj načinov, na katere navdihujete druge ljudi - načinov, ki se jih sploh niste zavedali.
Nekdo drug se lahko boji vaših kuharskih veščin, potrpljenja kot starša, vaše kreativnosti ali celo dejstva, da se pojavite in ste prisotni ter prijazni do drugih, tudi ko se borite z lastnimi demoni.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- 6 močnih afirmacij za boj proti stresu in tesnobi
- 6 afirmacij, ki se ponovijo, ko pretiravate
- 7 Zdravilne afirmacije za žrtve narcistične zlorabe
- Če želite sčasoma povečati samozavest, redno delajte teh 10 majhnih stvari
- Kako se spoprijeti z negotovostjo in premagati njene učinke
- Kako se razlikujeta samozavest in samozavest
Jaz sem Oseba integritete
Premislite o vseh trenutkih, ko ste se postavili za to, kar je prav, tudi ob težavah. Ko ste sledili svojemu srcu, svoji resnici in ko so vas drugi slabo obsojali zaradi tega.
Integriteta deluje pravilno, tudi kadar nihče ne gleda, in pripravljen sem staviti, da ste storili točno to tisočkrat.
Tudi če je tako preprosto, kot da rešite polža pred drobljenjem na pločniku, ste ustvarili vesolje, ki je drugačno od drugega živega bitja.
Bodite ponosni nase , in se spomnite, kako dobra, spodobna oseba ste vsak dan.
Dovolj sem
Veliko ljudi je od drugih prejelo sporočilo, da so 'preveč' ali 'premalo'.
Družinski člani, prijatelji ali partnerji bi morda komu rekli, da je preglasen, pretih, previden, premalo previden, preveč čuden, preveč osnovni itd.
Stvar je v tem, da nikoli ne bomo idealna oseba, kakršno si vsi drugi želijo, in to je na njih, ne mi.
Če ne izpolnimo pričakovanj druge osebe, je to zato, ker ima pričakovanja glede tega, kdo želi, da smo, namesto da bi nas ljubili in sprejemali takšne, kot smo.
Ti. Ali so. Dovolj.
Točno takšni kot ste - danes, jutri in za vedno. Vendar ste, kar koli ste sposobni dati svetu, v svoji popolni lepoti.
ideje, ki jih morate narediti, ko vam je dolgčas
Recite »dovolj sem« odsevu ogledala najprej zjutraj in še enkrat, kadar začutite potrebo po njem.
Napiši ga na ogledalo z markerjem, če misliš, da si boš to lažje zapomnil, ali si ga hudiča narišite na zapestje. Karkoli vam bo pomagalo, da se boste spomnili, kako neverjetno bitje ste, takšni kot ste.
Jaz sem odgovorna za svoja čustva in izbiram srečo
Čustva so smešne stvari, saj se v nas pogosto razburjajo in povzročajo vse vrste pretresov, v resnici pa smo mi odgovorni za NJIH.
Na to ponavadi pozabijo (ponavadi zato, ker povzročijo tako nered, da jih nimamo več, da bi jih spet pripravili po naročilu).
Če ostanemo prisotni in ne dovolimo, da se čustva - zlasti destruktivna - umaknejo vrsti, lahko izberemo način, kako se počutimo ... kot da smo srečni.
Karkoli že imate, ste lahko prepričani, da je nekaj veselega.
Ali ste zaljubljeni v mraz ali deževen dan? To je odlična priložnost, da vzamete tisto knjigo, ki ste jo želeli prebrati, si skuhate skodelico čaja in vadite nekaj prepotrebne samooskrbe.
Stres zaradi dela? V čem uživate pri svoji službi? Osredotočite se na to. In tako naprej in tako naprej.
Kdo bi bil, če bi se zdaj odločil biti srečen? Če izpustite vse stvari, ki vam povzročajo jezo, frustracije, razdraženost ... vse to.
Spomnite se, da izbirate srečo in kmalu bo vsaka celica v vašem telesu odmevala s to izbiro.
Če vam katera od teh trditev pomaga, nam to sporočite! Ali pa delite svoje z nami v spodnjem oddelku za komentarje.
Ljubezen in luč vam.
