Ljudje izraze samozavest in samozavest pogosto uporabljamo zamenljivo.
To je v splošnem pogovoru sprejemljivo, ker se pomen, ki se uporablja za besedno zvezo, običajno razume.
Če pa želite biti bolj natančni, je pomembno razumeti razliko med samozavestjo in samozavestjo.
Ta članek bo razložil, kako se razlikujejo in kako vsak izraz ustrezno uporabiti.
Obravnavali bodo tudi tri nadaljnje izraze: lastna vrednost, samospoštovanje in samo-učinkovitost. Tudi ti se med seboj nekoliko razlikujejo ter glede na osebno spoštovanje in zaupanje.
Vzemimo eno po eno.
en udarec človek proti goku
Kaj je samospoštovanje?
Samospoštovanje je odnos, ki ga imamo do sebe. To je znesek, ki nam je všeč oseba, ki smo.
Oseba z visoko samopodobo ima do sebe naklonjen odnos. Všeč jim je, kdo so.
Oseba z nizko samopodobo ima do sebe neugoden odnos. Ne marajo, kdo so.
Morris Rosenberg, pionir na tem področju, je to opisal kot 'ugoden ali neugoden odnos do sebe.'
Razvil je sklop 10 trditev, s katerimi se lahko oseba oceni na 4-stopenjski lestvici, od popolnoma strinja do popolnega nestrinjanja.
Te izjave in navodila za točkovanje najdete tukaj:
Uporaba Rosenbergove lestvice samospoštovanja - Univerza v Marylandu, Oddelek za sociologijo.
Je samozavest fiksna?
Ne, samospoštovanje ni nespremenljivo, je pa dokaj stabilna osebnostna lastnost.
To pomeni, da se sicer lahko v določenem časovnem obdobju počasi spreminja na višjo ali nižjo raven.
Obstajajo dokazi, ki kažejo na to da samozavest prehaja skozi naravni cikel, 'ki se v mladosti in srednji odraslosti povečuje, doseže vrhunec pri približno 60 letih in nato v starosti upada.'
Lahko tudi povečati našo samozavest s trajnim osebnim naporom, nanj pa lahko pozitivno ali negativno vplivajo dogodki v našem življenju.
Kaj je samozavest?
Samozavest je naše prepričanje o naših zmožnostih, da nalogo uspešno dosežemo ali dokončamo.
Ta opredelitev že kaže na eno bistveno razliko med samozavestjo in samozavestjo: samozavest je povezana z določeno dejavnostjo.
Oseba z visoko samozavestjo o neki aktivnosti verjame v svojo kompetenco in sposobnost, da v tej dejavnosti doseže pozitiven rezultat.
Oseba z nizko samozavestjo o neki dejavnosti ne verjame v svojo kompetenco ali sposobnosti za dosego pozitivnega izida te dejavnosti.
Oseba ima lahko hkrati visoko in nizko samozavest, skorajda različne dejavnosti.
Lahko so na primer prepričani v svoje sposobnosti za uspešno opravljen akademski preizkus, hkrati pa niso prepričani v svoje sposobnosti za tekmovanje na športnem tekmovanju.
Je samozavest fiksna?
Ne, samozavest se lahko spremeni precej dramatično in v kratkem času.
Znanje in izkušnje so pogosto ključni dejavniki, koliko zaupanja človek čuti v dani situaciji.
Učite se vožnji avtomobila. Sprva se oseba verjetno ne bo počutila samozavestno, če bo varno upravljala z vsemi upravljalnimi elementi in manevrirala z vozilom.
Ker pa imajo več lekcij in dobijo več prakse, se njihovo samozavest lahko hitro poveča.
To zaupanje še naprej narašča tudi po tem, ko oseba opravi vozniški izpit, ko se loteva pogostejših potovanj različnih dolžin in tudi v najzahtevnejših razmerah.
Podobno lahko zaupanje človeka močno pade, če se zgodijo dogodki, ki mu dvomijo v sposobnost.
Voznik, ki je prej verjel v svoje vozne sposobnosti, se po nesreči počuti manj samozavestnega, še posebej, če je bil kriv.
Samospoštovanje in samozavest: kaj naj uporabim?
Kateri stavek morate uporabiti, ko se sklicujete na določen vidik osebe, je odvisno od tega, kaj opisujete.
Na splošno je v redu reči, da ima oseba nizko, povprečno ali visoko samopodobo, saj je to lastnost, ki presega zunanjo situacijo, v kateri je.
Vendar je manj smiselno trditi, da ima človek nizko, povprečno ali visoko samozavest, ker je njen položaj v takem obsegu deloma odvisen od situacije, v kateri je.
Seveda so nekateri ljudje običajno bolj prepričani v svoje sposobnosti kot drugi, vendar nihče ni ves čas prepričan.
Čeprav je človek lahko prepričan v svojo sposobnost, da pridobi novo veščino ali obvlada novo nalogo, kar je morda tisto, kar je mišljeno, ko je oseba na splošno opisana kot samozavestna.
Preprosto pravilo, ki se ga morate držati, ko se odločite, katero besedno zvezo boste uporabili, je, da vprašate, ali opisujete pogled osebe navznoter do njenega bistvenega jaza ali pogled osebe navzven na nalogo ali dejavnost.
Samospoštovanje gleda navznoter, samozavest pa navzven.
In povsem možno je, da ima oseba na splošno visoko samopodobo, a nizko samozavest glede na določeno situacijo.
Potem pa tudi če ima oseba nizko samopodobo, lahko v določenih situacijah še vedno izkaže veliko zaupanje.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Kaj je samopodoba in kako vpliva na vaše življenje?
- Kako biti ponosen nase
- Kako se počutite udobno v svoji koži
- Kako verjeti vase in premagati dvom v sebe
- 'V ničemer nisem dober' - Zakaj je to VELIKA LAŽ
- Zakaj se tako sovražim? Kako lahko ustavim te občutke?
Ali samozavest in samozavest vplivata?
Da, samozavest človeka lahko vpliva na njegovo samozavest in obratno.
Ne maram gledati ljudem v oči
Vzemimo za primer nalogo drži navdihujoč govor sošolcem na fakulteti.
Če imate visoko samozavest pri pisanju in govorjenju, se tega lahko veselite ne glede na stopnjo samozavesti.
V tem primeru človekova samozavest premaga njegovo samopodobo.
Če imate visoko samopodobo, vendar imate malo zaupanja v govore, ste morda živčni in dvomite o svojem govoru, vendar boste lahko obvladali te živce.
V tem primeru človekova visoka samopodoba omogoča, da se spopade z negativnimi učinki nizke samozavesti.
Če imate nizko samopodobo in nizko samozavest pri govoru, boste imeli hujše živce in imeli boste veliko samozavestnih misli o tem, kako bo potekal govor.
V tem primeru se človekova nizka samozavest neposredno poda v njeno nizko samozavest in poslabša negativne občutke, ki jih doživlja.
Ta primer prikazuje, kako lahko samozavest osebe privede do povečanja ali zmanjšanja samozavesti glede na določeno dejavnost.
Osebo z visoko samopodobo verjetno manj zanima, kaj si o njej misli občinstvo, kot osebo z nizko samopodobo.
To nekoliko olajša pritisk na njihovo uspešnost in omogoča dvig samozavesti.
Osebo z nizko samopodobo bo verjetno zelo skrbelo, kaj si o njej misli občinstvo.
To nabira pritisk na njihovo uspešnost in to lahko povzroči, da njihova samozavest pade.
Torej, samozavest človeka o situaciji običajno naraste z visoko samopodobo in pade z nizko samopodobo.
Visoko samozavest pri širokem spektru dejavnosti lahko včasih uporabimo kot masko za skrivanje nizke samozavesti.
To lahko osebi omogoči, da se izogne spopadanju s svojo nizko samopodobo, ker je od tega deležen začasne olajšave, ko nekaj uspešno doseže.
smešne stvari o sebi
To lahko vidimo pri tistih, ki se pri svojem delu, fizičnih lastnostih ali socialnih interakcijah lovijo in veselijo pozitivnih rezultatov.
Ti pozitivni izidi predstavljajo tudi srečen in uspešen pogled na zunanji svet, kar človeku omogoča, da se izogne reševanju vprašanj, ki jih ima s samozavestjo.
Zdaj, ko smo raziskali razliko med samopodobo in samozavestjo, se osredotočimo na ostale tri izraze: samopodoba, samospoštovanje in samo-učinkovitost.
Kaj je vredno samega sebe?
Lastna vrednost je vrednost, ki jo človek pripisuje temu, kdo je, in stvarem, ki jih počne.
Nanaša se na to, kako človek misli, da bi morali biti njegova dejanja nagrajeni in kako si zaslužijo, da z njimi ravnajo drugi.
Nanaša se tudi na to, kaj mislijo, da prispevajo k svetu z vidika svojih prispevkov in odnosov.
Oseba z visoko samozavestjo bo verjela, da si zasluži, da se z njo dobro ravna in je za svoje trdo delo nagrajena.
Mislili bodo, da svetu prispevajo nekaj dragocenega.
Oseba z nizko samozavestjo bo verjela, da si ne zasluži dobrega ravnanja z njo ali nagrajevanja za svoje trdo delo.
Mislili bodo, da v resnici ne prispevajo ničesar, kar bi imelo veliko vrednost.
Samopodoba in samopodoba ter tesno povezani.
se me boji ali ga ne zanima
Če ima oseba visoko samopodobo in ji je všeč, kdo je, bo verjetno cenil svoj prispevek svetu in verjel, da si zasluži pravično obravnavo.
Nasprotno velja za osebo z nizko samopodobo. Za svoja prizadevanja bi lahko zlahka sprejeli slabo ravnanje drugih ali nizke nagrade.
Kaj je samospoštovanje?
Samospoštovanje je povezano z načinom, kako človek ravna do sebe. Zadeva človekova dejanja, pa tudi njihov odnos.
Obsega vidike življenja, kot so zdravje, postavljanje meja in tveganje.
Oseba, ki se spoštuje, bo skušala ohranjati dobro fizično in duševno počutje. Ne bodo dovolili, da bi drugi z njimi ravnali slabo. In delovali bodo na načine, ki spodbujajo pozitivne rezultate.
Oseba, ki se ne spoštuje si lahko privošči samodestruktivno vedenje . Lahko tvegajo nepotrebno. In morda ne bodo iskali načinov za izboljšanje svojega položaja v življenju.
Tudi samospoštovanje je tesno povezano s samopodobo in samopodobo.
Oseba z visoko samopodobo bo zelo verjetno pokazala samospoštovanje pri tem, kar počne.
Oseba z nizko samopodobo verjetno ne bo izkazovala samospoštovanja pri tem, kar počne.
Samospoštovanje lahko razumemo kot igralski del samospoštovanja. Ne gre le za to, kako človek misli nase, ampak tudi za to, kako ravna do sebe.
Kaj je samo-učinkovitost?
Samo-učinkovitost je prepričanje, da smo sposobni izvajati vedenja, potrebna za doseganje specifičnih dosežkov (Bandura, 1977, 1986, 1997).
Nanaša se na stopnjo motivacije osebe in njeno prepričanje v to, česa je sposoben.
Podobnost s samokontrolo je v tem, da mora biti oseba pripravljena pokazati samokontrolo v določenih situacijah, če želi doseči svoje cilje.
Oseba z visoko učinkovitostjo bo lahko svoje vedenje prilagodila zahtevam obravnavane naloge.
Počutili se bodo sposobni postavljati in dosegati zahtevne cilje.
Oseba z nizko samoefikasnostjo se bo trudila prilagoditi svoje vedenje, da bo uspešno opravila nalogo.
Ne bodo verjeli v svojo sposobnost uresničevanja zahtevnih ciljev.
Samoučinkovitost ima podobnosti s samozavestjo, vendar se razlikujeta v enem pomembnem pogledu.
Samoučinkovitost temelji bolj na prizadevanjih za pozitivne rezultate v prihodnosti.
Gre za človekovo zagnanost in odločnost.
Samozavest se bolj osredotoča na sposobnosti, potrebne za pozitiven rezultat v sedanjosti.
Gre za stopnjo človekovega udobja v tem, kar bo naredil.
