Sreča je skoraj zagotovo na vrhu seznama želja večine ljudi za življenje, vendar se mnogi zaradi določenih destruktivnih prepričanj trudijo, da bi jo ohranili še dolgo.
V tem članku bomo razblinili 9 najpogostejših mitov, ki si jih pripovedujemo, tako da vas ne bodo več držali v večni nesreči.
Mit # 1: Moja sreča je odvisna od ljudi in dogodkov, ki jih ne nadzorujem
Pogosto se šteje, da je sreča odvisna od besed in dejanj drugih ljudi in od okoliščin, v katerih se znajdeš.
Čeprav lahko srečo pogosto doživite v družbi drugih ali ko se vam dogodki že iztečejo, je trditi, da se lahko zgodi le zaradi teh stvari, povsem neresnično.
kako vedeti, da sem ji všeč
Dejansko ljudje in dogodki igrajo svojo vlogo pri omogočanju in preprečevanju sreče, vendar so temeljne sile precej različne. Veseli smo, ko se naše skrbi, skrbi, strahovi in skrbi raztopijo v univerzalnem topilu sedanjega trenutka.
Ko naše misli opustijo vsa naša bremena, se odpre prostor za nekaj drugega - to nekaj je zelo pogosto sreča. Ljudje in dogodki nam lahko pomagajo vstopiti v zdaj in se očistiti vseh težav, s katerimi se lahko soočamo, ali pa nam lahko dajo razlog za zaskrbljenost - lahko pa tudi, če jim dovolimo.
Tako kot lahko najdete trenutke blaženosti v času velikih preobratov, vas lahko v mislih pestijo temni oblaki, kljub navideznemu miru vaše trenutne situacije.
Mit št. 2: Moja sreča bo prišla, ko bom končno dobil [X]
Drugo prepričanje o sreči, ki nam pogosto preprečuje, da bi jo občutili, je, da jo bomo našli takoj, ko nekaj dosežemo ali posedujemo.
Lahko si rečemo, da se bo sreča izkazala takoj, ko bomo dobili to napredovanje, zaslužili več denarja, si lastili hišo, odšli na to pot, našli nekoga posebnega, dosegli ta cilj ali imeli to družino.
To je težava, ker ne moremo natančno napovedati, kaj nam lahko pričakuje prihodnost. Če dovolimo, da je naša sreča tako močno odvisna od pridobitve določenih stvari, potem se pripravimo na razočaranje, ko do njih ne pride.
To je zelo tesno povezano s točkami iz mita številka ena, ki si prizadevamo doseči določene cilje, da bi se osvobodili bolečine in nelagodja, ki ga čutimo, vendar naša sreča ni in ne more biti odvisna od zunanjih izkušenj in dražljajev.
Mit # 3: Nič dobrega se mi ne zgodi
Nekateri ljudje trpijo zaradi zelo zahrbtnega prepričanja, da so usojeni nesrečni, ker dobre stvari nikoli niso na njihovem osebnem obzorju.
Na žalost je to to mentaliteta žrtve ki pogosto preprečuje, da bi sreča spontano izbruhnila v njihovem življenju. Ko se prepustite temu zelo pesimističnemu načinu razmišljanja, to posega v način, kako zaznavate svet okoli sebe. Zaslepi vas pred morebitnim virom sreče in postane preobčutljiv za vse stvari, ki jih dojemate kot negativne.
Dobesedno pogrešate srečo, ker ste prepričani, da je ni in ker ste prezaposleni z iskanjem vseh nezaželenih stvari. Zaradi te osredotočenosti verjamete v svojo slabo srečo in v srečo drugih, ne glede na to, ali ima v resnici podlago ali ne.
Mit # 4: Negativne misli ali občutki so slabi
Pogost nesporazum o sreči je, da umre, ko se pojavijo negativne misli ali občutki, kadar je to v resnici lahko v teh časih, ko sejejo semena sreče.
Razlog za to je, da ko mi izrazite te misli in občutke , je del procesa zdravljenja, ki doseže vrhunec, ko jih sprejmemo in nadaljujemo. Če poskušamo zatreti te občutke, ne moremo obdelati in razrešiti njihovega osnovnega vzroka. Nato gnojijo znotraj našega nezavedni umi , ki nas vlečejo kot uteži okoli vratu.
Zdrav pristop k vsem občutkom - pozitivnim in negativnim - je pustiti, da izbruhnejo od znotraj in se pokažejo na površju. Dokler ne škodujete drugim, je v redu, če ste žalostni, prizadeti ali celo jezen tudi ko boste to storili, se bo vaš um začel sprijazniti s tem, kar se je zgodilo, in sčasoma bo minilo.
kako veste, kdaj je vaše zveze res konec
Občutek, ki je izražen, razrešen in sprejet, je tisti, ki kmalu zbledi in to omogoči sreči, da še enkrat vznikne. Zadrževanje svojih občutkov ustvarja oviro za srečo.
Mit št. 5: Kaj mislim o situaciji, je prav
Srečo pogosto zlomi soočenje z drugimi ljudmi. To se zgodi, ko se vaše misli o nečem spopadajo z mislimi nekoga drugega.
Ta težava je v tem, da oseba ne sprejema, da tisto, kar misli, morda ni absolutno dejstvo ali resnica. Kadar koli se to zgodi, je verjetno le vprašanje časa, kdaj se bo prišlo do prepira, ki bo neizogibno razbil mir in srečo, ki sta lahko bila pred njim.
Še več, sploh ni nujno, da gre za fizični prepir z drugo osebo, saj lahko samo zavedanje nasprotujočih si pogledov ustvari notranji spor v mislih. Lahko berete, slišite ali opazujete izražena druga mnenja in se znajdete nad njimi.
Kadar ne boste mogli sprejeti, da vaš pogled morda ni edini pogled, se bo sreča trudila rasti.
Povezane objave (članek se nadaljuje spodaj):
- 30 skupnih lastnosti srečnih ljudi (ki jih lahko kopirate)
- Kako biti spet srečen: 15 nasvetov za ponovno odkrivanje sreče
- 22 navad kronično nesrečnih ljudi
- Kako biti udobno v svoji koži
- Kako osebno ne jemati besed in dejanj drugih ljudi
Mit # 6: Neuspeh je slab
Že smo govorili o tem, kako dogodki, imetja in dosežki ne nadzorujejo vaše stopnje sreče, vendar je treba veliko reči za preizkušanje in doživljanje novih stvari.
Je dejanje, preizkušanje in učenje, ki daje temelje sreči namesto tega, ali vam uspe ali ne, vendar nas je preveč zaljubljenih v prepričanje, da je neuspeh nekaj slabega.
Ko ti strah neuspeh , zanemarite niti poskus in to vam daje nič možnosti, da uživate v tem, ko delate in poskušate. To je tako, kot če bi šli na plažo in ne bi zgradili peščenega kamna, saj veste, kako ga plima odplakne - zamudili boste vso zabavo, da bi jo sploh lahko zgradili.
Če sprejmete, da neuspeh ni povsem slab, vas osvobodi zapora nedelovanja, kar pa odpre vrata potencialu sreče.
kako ugotoviti, ali si punci všeč
Mit št. 7: Prositev za pomoč je znak šibkosti
Ko se borimo z določeno težavo ali čustvom, notranje okolje ni tisto, v katerem lahko obstaja sreča. Prej, ko se bomo lahko spoprijeli s tem, prej bomo lahko spet pozdravili srečo v svojem življenju.
Torej bi pomislili, da je to prositi druge za pomoč bi se nam zdelo enostavno, saj bi to videli kot način, kako pot pospešiti nazaj v srečno duševno stanje. Kljub temu mnogi ljudje prosijo za pomoč kot znak, da so šibki ali nesposobni.
To napačno prepričanje ohranja naše trpljenje tako, da nam preprečuje, da bi iskali rešitve zunaj lastnega uma. Premagajte to laž in porabili boste manj časa, porabljenega za težavna vprašanja in občutke, kar vam spet daje več časa za uživanje v stanju sreče.
Mit # 8: Moja preteklost mi preprečuje, da bi bil srečen
Pogosto tisti, ki se v življenju trudijo najti srečo, to storijo zaradi kakšne travme ali dogodka v svoji preteklosti. Verjamejo, da jim negativne stvari, ki so se zgodile prej, preprečujejo srečo v sedanjosti.
Medtem ko lahko pretekli dogodki ostanejo v mislih celo življenje, občutki, ki jih spremljajo, ne pomenijo obstoja brez sreče. Navsezadnje srečo resnično občutimo šele, ko je um v celoti prisoten v tem stanju in noben spomin ali pretekla bolezen ne more priti vanjo.
Ne glede na to, kako žalostni so dogodki iz vaše preteklosti, lahko spomini in občutki tvorijo ovire za srečo le, če jim dovolite. Nič ne moremo reči, da jih ni mogoče premagati.
Mit # 9: Sreče se ne moreš naučiti
Nekateri ljudje so samo bolj optimistični kot drugi in tako mora biti - ali vsaj v to mnogi verjamejo.
Pravzaprav vam nič ne preprečuje, da bi srečo naredili bolj naravno in običajno kot zdaj. Vse več raziskav kaže, da a pozitivni obeti , ki spodbuja pogostejše uroke sreče, se je česa naučiti.
Obstaja nekaj stvari, s katerimi si lahko privzgojite ta odnos, med drugim tudi gibanje, prehrana, posredovanje, pozornost, hvaležnost in iskanje ravnotežja med delom in igro.
