Zdi se, da so v kateri koli skupini ljudi - bodisi prijatelji ali družina - vedno tisti, ki so resnično srečnejši od drugih. Če ste kdaj pogledali te ljudi in se spraševali, kaj počnejo, kar jih tako osrečuje, je tukaj nekaj idej za vas (in če niste, ste verjetno srečna oseba, ki jo gledajo vsi ostali).
Resnično in globoko srečni ljudje med nami imajo verjetno v življenju veliko ali vse te navade in z razumevanjem vsakega od njih jih lahko začnete izvajati v svojem življenju.
1. Sreče ne delajo za svoj cilj
Viktor Frankl je v svoji knjigi Človekovo iskanje najvišjega pomena to napisal
»Sreča mora slediti. Ni ga mogoče zasledovati. Že samo iskanje sreče je tisto, kar preprečuje srečo. Bolj ko človek postavi cilj, bolj ga zgreši. '
Z drugimi besedami, en dan se ne morete preprosto zbuditi in si reči, da boste čez teden, mesec ali leto srečni. Sreča je stranski produkt ljudi in dogodkov v vašem življenju, zato se, ko se osredotočite na njih, sreča z njimi zgodi sama po sebi.
kako se nikoli ne zaljubiti
2. Sprejemajo življenjsko negotovost
Nikoli ne moremo natančno napovedati prihodnosti in soočanje z nepričakovanimi dogodki je neizogiben del življenja. Način, kako se približujemo tem nepredvidenim okoliščinam, pa vpliva na naše uživanje v njih.
Ko sprejmemo negotovost življenja, ko se srečamo s takšnimi dogodki, smo bolje pripravljeni iti s tokom, namesto da bi jih poskušali ignorirati ali odriniti.
Ko sprejmete situacijo, v kateri ste, pa naj bo še tako nepričakovana, zmanjša raven stresa, poveča zavest in vam omogoči, da najdete udobje in mir, ne glede na to, ali so stvari dobre ali slabe.
3. Cenijo obilje v svojem življenju
Verjetneje je, da imajo srečni ljudje do polovice odnos do življenja in so sposobni resnično ceniti stvari, ki jih imajo, namesto da bi se poželeli stvari, ki jih nimajo.
Če kdaj pomislite le na vse stvari, ki bi jih radi imeli, kako naj bi kdaj uživali stvari v svojem življenju zdaj? Resnica je, da ne morete, kajti ne glede na to, kaj boste dosegli ali pridobili, si boste večno želeli več.
4. Sprejemajo pretekle dogodke, namesto da bi se na njih zadrževali
Ena največjih zmot človeškega uma je prepričanje, da lahko spremenite preteklost. Ljudem bi moralo biti jasno, da to ni mogoče, vendar se velik del prebivalstva resnično trudi dojeti, kaj to pomeni.
Srečni ljudje to razumejo na temeljni ravni, saj razumejo, da se je zgodilo, kar se je zgodilo, zato lahko to tudi sprejmete in izpusti . Ne morete živeti v preteklosti, zato se je sicer smiselno spominjati dejansko 'tako se je zgodilo', vendar nima smisla trošiti energije nanjo v obliki obžalovanja, jeze ali žalosti.
5. Učijo se iz svojih napak
Bil je romanopisec Paulo Coelho, ki je rekel nekaj, da je 'napaka, ki se ponovi večkrat, odločitev' in srečni ljudje v tem razumejo resnico.
Ko srečna oseba prepozna, da se je z nečim zmotila, po svojih najboljših močeh razume, kakšna napaka je bila in kako je bila storjena. To storijo zato, da se lahko izognejo ponovitvi iste napake.
Preveč ljudi se znajde vedno znova delajo isto napako in vsakič prinese nadaljnjo bedo. Če bi lahko vsaki napaki pripisali odnos do učenja, bi bili v boljšem položaju, da bi se izognili tako hudobnemu krogu.
6. Prosita za pomoč, kadar jo potrebujejo
Za mnoge ljudi je ideja, da prosijo za pomoč nekaj, kar jih navdaja s tesnobo in strahom. To enačijo z izkazovanjem šibkosti in verjamejo, da obstaja tveganje, da bi padli v mnenja drugih.
Česar se ti ljudje ne zavedajo, toda srečni ljudje bolje razumejo, je, da je prošnja za pomoč pravzaprav znak moči. To kaže, da ste prepoznali slabost in ste pripravljeni prejeti pomoč drugega.
Še več, že samo dejanje prošnje za pomoč lahko zbliža dve osebi. Oseba, ki jo vprašate, se pogosto počuti laskavo, ker ste se obrnili nanjo v trenutku, ko jo potrebujete, in tudi to je osnovno hvaležnost. In ko se soočite s pomočjo nekoga drugega, se bo vez med vama verjetno okrepila, morda celo bolj, kot ste mislili, da je mogoče.
7. Izberejo prave ljudi za preživljanje časa
Ko se premikamo skozi življenje, se tip ljudi, s katerim smo najtesneje povezani, in uživamo v preživljanju časa s spremembami. Pa vendar se bomo mnogi od nas skušali držati starih prijateljstev zgolj zaradi domačnosti in skupnih izkušenj.
Če bi kdaj prišli do stopnje, ko boste ugotovili, da ne uživate več v družbi določene osebe, ni pametno, da poskušate povezavo z njo vzdrževati iz povsem etiketnega položaja.
Srečni ljudje ponavadi bolje odstopajo od vezi, ki so sčasoma postale šibke, tako da lahko več časa in energije osredotočijo na ljudi, s katerimi imajo trenutno močne odnose in v družbi katerih se počutijo najbolj svobodne.
8. Redno ponovno ocenjujejo svoje cilje
Doseganje cilja je uspeh le, če je vaše srce še vedno v celoti vanj vloženo, zato si bodo srečni ljudje vzeli čas in si spet ogledali cilje, ki so si jih zastavili, da bodo še vedno odmevali s to osebo, kakršna so zdaj.
Torej ste morda že načrtovali, da boste lastnik stanovanja do svojega 30. rojstnega dne, toda če ste pri 27 letih zadovoljni s svojimi trenutnimi življenjskimi razmerami in pritisk, da bi morali prihraniti, da bi nekje kupili, bi vam povzročil stres bodisi odpravite cilj bodisi ga prilagodite, da bo bolj ustrezal vašemu življenjskemu slogu in željam.
Čeprav je določanje ciljev lahko učinkovit način za doseganje stvari, ki jih želite doseči v življenju, naj vas ne vpije iluzija, da cilja, ko ga enkrat zapišemo, ni mogoče spremeniti. Brezuspešno je poskušati zasledovati cilj, ki ne bi več vodil do optimalne sreče.
9. Ne čutijo A Občutek upravičenosti
Lahko bi rekli, da razen varnega prostora za počitek glave, ustrezne hrane in vode na mizi ter poštenega ravnanja s človekom nihče ni upravičen do ničesar. Toda v sodobnem svetu smo se navadili, da poleg tega prejmemo še veliko več.
kako dolgo se je John cena boril
Medtem ko bi izobraževanje, zdravstveno varstvo in druge storitve za izboljšanje življenja lahko upravičeno dodali k zgoraj navedenim, pa mnogi od nas pričakujemo tudi nadaljnje koristi. Toda, ko se boste počutili upravičene do nečesa, dokler ne boste več prejeli tega, se boste počutili ogrožene.
Namesto tega srečna oseba naravno sprejme stvari, ki vstopijo v njeno življenje, ne da bi obtožila svet, da ne zagotavlja vseh svojih želja in želja. Razumejo, da so že blagoslovljeni in da karkoli več zahteva trud z njihove strani.
10. Se ne primerjajo z vsemi drugimi
Del zgornje točke o upravičenosti obstaja, ker se človeški um prehitro primerja z drugimi. Če zaznate, da je nekdo drug v življenju imel boljšo roko, se nikoli ne boste počutili povsem zadovoljne s tem, kar imate kot oseba.
Če se želite primerjati z nikomer, naj bodo tisti, ki imajo manj sreče od vas, tisti, ki živijo v revščini ali z drugimi težavami ali boleznimi. Vsaj na ta način se lahko zahvalite za to, kar imate.
Najboljši pristop pa je, da se ne primerjate z nikomer, ne glede na to, ali se vam zdijo boljši ali slabši. Sreča ni odvisna od finančnega bogastva, fizične moči, lepote ali kakršnih koli drugih stvari, ki jih lahko vidite na površju drugih ljudi. Sreča obstaja znotraj.
11. So Odkrito In Brez obsojanja
Konflikt med dvema osebama bo kdaj povzročil negativne občutke, zato si srečni ljudje prizadevajo ostati odprti. S takim pristopom se morda ne strinjajo s stališči druge osebe, vendar jih niti ne obsojajo niti njihovih stališč ne štejejo za osebni napad.
Če pa imate po drugi strani zaprt um, boste morda ugotovili, da je konflikt bolj prisotna značilnost vašega življenja in negativna čustva, ki se sprožijo s tem bodo zatrli srečo in veselje ter jim preprečili, da bi prišli na površje.
Najbolje je, da si zapomnite, da skoraj vedno ni nobene napake in pravice ter da vam misli in mnenja drugih ne preprečujejo, da bi uživali v njihovi družbi ali jih celo klicali kot prijatelja.
12. Vadijo odpuščanje, ko so se zmotili
Medtem ko se mnenja lahko razlikujejo, kot smo že omenili zgoraj, včasih vam druga oseba namerno ali po naključju škoduje. Prevečkrat se te napake zadržujejo nad to osebo in vaši negativni občutki do nje se zagnojijo in razširijo. Ti občutki lahko spremenijo vaš pogled na svet na slabše in zmanjšajo razpoložljivo sposobnost ljubiti druge ljudi.
V dobro vseh je boljši pristop poskusiti odpustiti tej osebi in razumeti, da to, kar so vam storili, ni nujno opredelilo vas ali njih. Odpuščanje je proces zdravljenja, ki lahko traja nekaj časa, toda vsak vaš trud, ki ga vložite v to, se vam bo večkrat povrnil.
13. Ne poskušajo ugajati vsem
Smo bitja z omejeno količino časa in energije in na to včasih pozabimo, ko poskušamo ugajati vsem udeležencem v našem življenju. Biti vse za vse je brezplodno podjetje v življenju in običajno vodi do izčrpanosti, frustracije in občutka, da smo preobremenjeni.
Namesto tega bodo srečni ljudje razumeli, kako pomembno je občasno reči ne. Ne glede na to, koliko verjamete, da se nekdo zanaša na vas, breme te odgovornosti ni odvisno od vas. Vsekakor pomagajte, ko se resnično počutite sposobni, a ne počutite se ujete na zahteve drugih.
Podobno se ne bi smeli počutiti dolžne spreminjati sebe, da bi izpolnjevali muhe drugega, kolikor se trudiš, če nisi zvest samemu sebi, bo to slej ko prej postalo očitno, zato kakšen smisel ima poraba energije za poskuse ?
14. Praznujejo uspeh drugih
Ko vidite, da nekdo drug uspe, mu lahko bodisi zamerite bodisi mu čestitate, slednja je pot, ki jo bo srečni človek vsakič izbral.
Ko praznujete dosežke prijatelja - ali celo nekoga, ki ga v resnici ne poznate tako dobro - ste prizemljite se pozitivno, medtem ko bo zavist do njihovega uspeha samo zmanjšala vaše mnenje ali vas same in gajila slabe občutke do njih.
Vrne se k zgornji točki o primerjanju z drugimi in končnem spoznanju, da vaše sreče ne zmanjšuje sreča drugih. Pravzaprav je ravno obratno, ko bodo ljudje v vašem življenju srečni, boste našli tudi več sreče.
15. Srebrne obloge iščejo od slabega
Nobeno življenje ni brez vzponov in padcev, toda ko nastopijo slabi časi, je oseba, ki je sposobna iskati in najti dobro v situaciji, tista, ki bo najbolj prijetna in najbolj srečna.
Torej, čeprav je morda prelahko pasti v obup ali imeti kakšno drugo negativno reakcijo na dogodek, če pa lahko odkrijete nekaj drobtin dobrega, ki bi lahko iz njega nastale, lahko hitreje najdete mir s tem, kar se je zgodilo.
16. Ne izogibajo se vprašanjem, ko se pojavijo
Če se držimo časa, ko nam življenje predstavlja težavo ali kakšen drug neljubi dogodek, je le malo sreče, če se temu izognemo ali obidemo robove. Zelo malo vprašanj se bo rešilo brez kakršnih koli ukrepov z vaše strani in ko zavrnete to dejanje, bodo povezani oblaki negativnosti ostali nad vami.
Srečna oseba se bo soočila s težavo, ki je odločena, da bo našla rešitev zanjo, saj bo vedela, da se bo z rešitvijo teža, ki jo nosi, dvignila in sreča bo spet sledila.
wwe summerslam 2017 prenos v živo
17. Ne bojijo se in se ne upirajo naravnim spremembam
Mi kot ljudje nismo fiksne identitete. Namesto tega se vedno razvijamo v smislu svojih fizičnih, duševnih in duhovnih lastnosti. Če se poskušate upreti tej spremembi ali živite v strahu pred njo, bo vaša sreča zadušena.
Ampak, če sprejmete in celo sprejmete ta naravni proces - kot to navadno počnejo srečni ljudje, potem se osvobodite osnovne tesnobe, ki jo lahko prinese negotovost v prihodnosti.
Nekaj, česar si morate zapomniti, je, da tudi če se spremembe zdijo slabe, so pogosto dobre, zdijo se le slabe, ker so vam neznane.
18. V majhnih stvareh najdejo čudo
Življenje se marsikomu zdi vsakdanje, nekoliko ponavljajoča se narava našega vsakdana zapolnjuje naš čas in naš um. Poglejte pa malo bližje in naleteli boste na trenutke in stvari, ki lahko vsakogar napolnijo z občutkom čudenja in strahospoštovanja.
Ustvarjanje navade, pri kateri aktivno iščete te malenkosti, je nekaj, kar je naravno pri srečnih ljudeh.
19. Upoštevajo si znake, ki jim sporočajo, naj se upočasnijo
Včasih vsi prevzamemo nekaj več, kot bi morali, in običajno je, da se bojimo, da bomo poskušali izpolniti vse svoje obveznosti. Medtem ko bodo nekateri poskušali vztrajati in se boriti do konca, bo srečna oseba opazovala svoje telo in um ter poslušala, kaj govori.
Če jim znaki sporočajo, da tvegajo izgorelost, bodo ukrepali v skladu s tem in zmanjšali svoje obveznosti ter našli ravnovesje v svojem življenju. To lahko naredijo tako, da prosijo za pomoč, ki je, kot smo že omenili zgoraj, znak duševne moči. Česar pa ne naredijo, ignorirajo simptome prekomernega dela, saj to le redko kdaj spodbuja dobro duševno zdravje.
20. So potrpežljivi
‘Dobre stvari pridejo do tistih, ki čakajo’ je različica starega angleškega izreka, ki ga je Heinz najbolj znano uporabil za oglaševanje svojega kečapa, vendar je v njem zagotovo nekaj resnice.
Biti potrpežljiv je nekaj, kar lahko dramatično vpliva na užitek in srečo, ki jih prejmete od predmeta ali dogodka. Zamuda z zadovoljstvom je ena od utelešenj te predpostavke in obstaja obilna znanstvena literatura, ki podpira trditve, da je izkazovanje potrpljenja s prenašanjem manjših zmag zdaj za verjetnost večjih zmag pozneje povezano s številnimi pozitivnimi fizičnimi in psihološkimi izidi.
To ne pomeni, da bodo dobre stvari vedno prišle do tistih, ki preprosto čakajo, da se zgodijo. Namesto tega dobre stvari najpogosteje pridejo do tistih, ki postavljajo temelje s posebnimi temelji in načrtovanjem. Ko bodo potem izkoristili koristi od tega, bodo doživeli še večje veselje kot tisti, ki prejmejo enako nagrado, ne da bi opravili enakovredno raven dela.
21. Ne delijo krivde na druge
Ko gre kaj narobe, srečna oseba ne bo poskušajte za to kriviti druge ljudi . Vedo, da če hočejo prevzeti pohvale, ko se jim dobro zgodi, jih morajo tudi prevzeti odgovornost kadar so ravnali tako, da so videli, da jim kdo ali kdo drug škoduje.
Prelaganje krivde pred vrata drugega je dejanje, ki v veliki meri prihaja iz ega, medtem ko sprejemanje posledic svojih dejanj kaže zrelost, ki naravno prihaja iz višjega jaza.
biti nesrečno poročen je kot ujet v kaj
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Kako biti spet srečen: 15 nasvetov za ponovno odkrivanje sreče
- 22 navad kronično nesrečnih ljudi
- Kako biti srečen in zadovoljen s tem, kar imaš v življenju
- Dajte ljudem te tri stvari, da jih osrečijo
22. Ne poskušajo rešiti ali spremeniti drugih ljudi
Ne glede na dobro namere Ko poskušate spremeniti drugo osebo, bo rezultat le redko srečen z vaše ali njihove strani. V mislih jih morda poskušate rešiti iz situacije, v kateri so se znašli, toda če tudi oni ne verjamejo, da obstaja težava, se bodo morda na koncu zamerili vašim dejanjem.
Včasih morda poskušate pomagati nekomu samo zato, ker ne izpolnjujejo vaših pričakovanj. Če želite negovati svojo in njihovo srečo, upoštevajte prejšnji nasvet o izbiri, s kom preživljate čas, in dobro premislite o svoji prihodnji zvezi.
Srečni ljudje se zavedajo, da lahko živite samo življenje, ki ste ga dobili, ne pa tudi življenja drugih.
kako narediti nekaj, česar nočeš
Drugače je seveda, če nekdo prosi za vašo pomoč, ker je prišel do točke, ko si sam prizna, da jo na tej točki potrebuje, mu lahko svetujete. Morda vam celo koristi močnejša vez, o kateri smo že govorili.
23. Ne pretiravajo s stvarmi
Trenutki in dogodki, ki se dogajajo v našem življenju, obstajajo v resničnosti, ki je povsem drugačna od tistih, ki smo jih pogosto krivi v svojih mislih. Toliko nas trpi zaradi sindroma zasedenega uma, zaradi česar pokvarimo preteklost in sedanjost z mislimi, ki so v celoti izdelane iz nič.
Prekomerno razmišljanje je hudobna kuga, ki je okužila večino prebivalstva in je uma težko osvoboditi. Srečni ljudje običajno ne trpijo toliko.
24. Imajo ljudi ali strasti, ki jih cenijo
Še enkrat se obračamo na delo Viktorja Frankla, da bi razpravljali o pomenu ljudi, ki jih imajo radi, ali o vzrokih, ki ste strastno v svojem življenju . Po Franklovih besedah sta to dve glavni poti do iskanja smisla, ki bo neposredno vplival na vaš osnovni občutek sreče.
Brez smiselnega smisla se boste bolj verjetno soočili z rednimi napadi nesreče, zato je iskanje smiselnega vira, ki ga lahko izkoristite, zanesljiv požarni način za izzivanje pozitivnih občutkov.
25. Vadijo dobrotljivost
Obstaja krepostni krog, ki povezuje srečo in prijaznost, in takšen je že bil prikazano v več znanstvenih poskusih . Morda mislite, da ste zaradi sreče bolj prijazni in to drži, toda vzročnost lahko gre v obe smeri. Z drugimi besedami, če ste prijazni, lahko postanete bolj srečni.
Če lahko vsak dan odkrijete priložnost, da izvedete eno prijaznost, ne glede na to, kako veliki ali majhni so, se boste morda počutili bolj vznemirljive glede življenja na splošno. Preizkusite in preverite, kakšna je razlika.
26. Priznavajo, da so ravno tam, kjer bi morali na življenjskem potovanju
Ko razmišljamo o prihodnosti, običajno upoštevamo naša pričakovanja do življenja v naslednjem mesecu, letu, desetletju ali celo dlje. Ko pa ta prihodnost postane sedanjost in naša pričakovanja niso izpolnjena, je ponavadi odziv na življenje in zahtevanje krivice.
Po drugi strani pa so srečni ljudje bolj prilagodljivi v svojih pričakovanjih - morda jim sploh ne rečemo pričakovanja, temveč želje ali sanje. Ko se stvari ne izidejo tako, kot so želeli, se jim ne zdi, da so storili napako. Namesto tega se zavedajo, da kjer koli so na življenjski poti, je to kraj, kjer morajo biti v dobrem ali slabem času.
27. S seboj ne nosijo samopodobe
Mnogi od nas smo takšni se ukvarja s tem, kar drugi ljudje mislijo da se skrivamo za izmišljeno podobo svojega jaza, ki jo nosimo in projiciramo, kadar koli smo v družbi drugih. Konec koncev se morda zdi smiseln pristop, veliko težje se počutite prizadetega, ko delate.
Slabe strani upodabljanja tega lažnega jaza pa so veliko bolj škodljive za vašo splošno srečo. Pretvarjanje, da ste nekdo drug, zahteva velike količine energije, preprečuje bližino, duši ustvarjalnost, preprečuje naravne primere veselja in še veliko več. Srečni ljudje se odrečejo maski in so pripravljeni biti samo sebe in sprejeti, da jim ne bodo vsi všeč.
28. So iskreni do sebe
Poleg tega, da srečni ljudje svetu ne projicirajo lažne podobe, se ponavadi ne trudijo zavajati, ampak so pošteno o njihovih mislih in občutkih.
Ko poskušate potegniti volno na lastne oči, zabloda ne ustvari potrebnih pogojev, v katerih bi lahko uspevala resnična, dolgotrajna sreča. Namesto tega se morate boriti za zatiranje stvari in to poje vsako srečo, ki ji uspe narasti.
29. Imajo strategije in podpirajo omrežja za težke čase
Tudi srečni ljudje se v svojem življenju soočajo s temnimi časi, vendar se tudi sami pripravijo nanje. Ne samo, da bodo zgradili mrežo ljudi in organizacij, na katere vedo, da se lahko obrnejo, tudi mentalno se pripravijo z učenjem nekaterih najučinkovitejših strategij spoprijemanja.
Ta proaktivni pristop je v popolnem nasprotju s tistimi med nami, ki padamo v težke čase, ne da bi se sploh zamislili, kako bi lahko stvari spremenili. Spet se delno vrne, da smo pripravljeni zaprositi za pomoč, vendar obstaja tudi del sprejetja, da se dogajajo slabe stvari in da je naivno, če nimamo nekega načrta zanje.
30. Na splošno so optimistični glede vsega
Čeprav sta optimizem in pesimizem morda videti kot značilnosti naših osebnosti, ki sta razmeroma fiksni, obstaja vedno več dokazov da lahko s skupnimi napori spremenite, kje sedite na tehtnici.
Optimistični ljudje so na dolgi rok ponavadi srečnejši, zato, če lahko svoj pogled na življenje prilagodite tistemu, ki je na splošno bolj pozitiven, potem boste bolj sposobni negovati srečo.
Zavestno premislite: ne pozabite, to ni izčrpen seznam vseh lastnosti, ki jih imajo srečni ljudje, in ne mora vsak srečen človek razstavljati vse, kar ste tukaj prebrali. Če pa boste videli svojo pot, da jih čim več uvedete v svoje življenje, potem boste v dobri prihodnosti za srečnejšo in veselejšo prihodnost.
