To berete, ker želite razviti svojo osebnost.
Hudiča, morda si želite oblikovati kakršno koli osebnost, ker mislite, da je nimate.
Toda kako izboljšati nekaj, kar je na videz vgrajeno, na primer vezje stroja?
Oglejmo si.
Najprej morate ugotoviti ...
Kaj želite doseči?
Ko rečete, da želite razviti osebnost, kaj natančno želite iz nje izstopiti?
Bi radi bili všečni ali priljubljeni?
Bi se radi znašli kot zanimivi?
Bi radi bili bolj odhodni?
Bi radi bili nepozabni?
Ali želite, da drugi pozitivno mislijo o vas?
Bi radi bili bolj privlačni za potencialne romantične partnerje?
Bi radi bili uspešnejši v karieri ali širšem življenju?
Če veste, zakaj želite izboljšati svojo osebnost, vam lahko pomaga, da se osredotočite na stvari, ki bodo imele želeni vpliv.
Kaj je osebnost?
Ker želite nekako zgraditi osebnost, boste morali vedeti, kaj je.
Obstaja na stotine različnih osebnostnih lastnosti, ki jih ima lahko oseba, vendar se večina na splošno uvršča v pet kategorij - 'velikih pet', kot jih poznamo.
To so:
- odprtost: koliko uživate v preizkušanju novih stvari, vaš odnos do spremembe vaše pripravljenosti za razmišljanje o abstraktnih konceptih.
- vestnost: kako premišljeni, organizirani in zanesljivi ste in vam je všeč / ne marajo urnikov in rutin.
- Ekstraverzija: kako radi preživljate čas z drugimi, začnete pogovore, ste pozorni in kako te stvari vplivajo na vašo raven energije.
- sprejemljivost: kako lepo ali prijetno naletite na to, kako zelo skrbite za druge, kolikšna je vaša empatija.
- Nevrotizem: kako se soočaš s stresom kako čustveno stabilen ste vaša odpornost pred izzivi.
Čeprav je o velikih petih lastnostih treba povedati še veliko več, bi to moralo biti dovolj za obseg tega članka.
Kaj naredi dobro osebnost?
Torej, če imamo v mislih veliko petico, kaj naredi 'dobro' osebnost?
In na katere lastnosti bi se morda morali najbolj osredotočiti?
Na splošno bi bil človek z dobro osebnostjo v širokem življenjskem kontekstu zelo odprt, vestljiv, ekstraverziven in prijazen, nevrotičen.
Nekatere od teh točk pa se nanašajo na osebni okus.
Morda mislite, da je nizka odprtost vedno slaba stvar, toda tisti, ki to storijo, so morda bolj privlačni, osebnostno naklonjeni drugim, ki imajo na tej lastnosti tudi nizko oceno.
Konec koncev, če niste navdušeni nad spremembami ali ne doživljate novih stvari, se lahko spopadete s tistimi, ki so.
Podobno imajo prosti duhovi precej vestnosti, toda nekateri ljudje še vedno naravno gravitirajo k njim, ker imajo bodisi podobno naravnanost bodisi so v strahu nad načinom življenja teh prostih žganih pijač in želijo okusiti njegov okus.
Zato bodite pozorni na to, na koga se poskušate pritožiti v prizadevanju za izboljšanje osebnosti.
Lahko spremenite svojo osebnost?
Kratek odgovor: da, s trdim delom in delovanjem.
Dolg odgovor: sprememba vašega določenega položaja v spektru vsake od petih velikih lastnosti je nekaj, kar zahteva čas in trud.
Ni dovolj, da si preprosto zaželimo te spremembe.
Ena študija je pokazala, da se lahko spremeni lastnost, če se ukvarjate z vrstami mišljenja in vedenja, ki so značilne za zgornji ali spodnji del tega spektra lastnosti.
V preprosti angleščini morate razmišljati in ravnati enako, kot če bi že imeli visoko ali nizko lastnost, ki si jo želite.
Če želite biti bolj prijetni, morate razmišljati in delovati na bolj prijeten način.
Če želite biti manj nevrotični, morate razmišljati in delovati manj nevrotično.
Enako velja za ostale 3 lastnosti.
S tem v mislih, katere stvari lahko naredite za razvoj ali izboljšanje osebnosti?
5 načinov, kako povečati svojo odprtost.
Če želite razviti bolj odprto osebnost, boste morda želeli preizkusiti nekaj od naslednjega:
1. Preberite časopis / oglejte si novico, ki se politično gledano praviloma nagiba v nasprotno smer.
dva. Govorite z ljudmi, ki imajo do vas različna mnenja, zlasti s tistimi različnih starostnih skupin, spolov, narodnosti in duhovnih prepričanj.
3. Pogosto preizkušajte nove in drugačne zabave. Obiščite galerijo, igrajte badminton, se naučite surfanja, naučite se plesti.
Štiri. Pojdite na javna predavanja. Ti so pogosto brezplačni ali zelo poceni in vam lahko izpostavijo veliko novih idej in tem.
5. Vprašajte nekaj vprašanja, ki spodbujajo razmišljanje in samo nekaj časa sedi in razmišljaj o njih. Ali še bolje, o njih se pogovorite s prijateljem ali družinskim članom.
3 načini, kako najti svojo optimalno raven vestnosti.
Čeprav ta članek predpostavlja, da želite biti bolj odprti, je smer, v katero želite iti glede na svojo vestnost, odvisna od vas.
Če se vam zdi, da ste preveč togi v svojih rutinah, ste preveč previdni do podrobnosti in načrtujete vse mogoče malenkosti, boste morda želeli postati manj vestni.
Če ste nekoliko raztreseni, neurejeni ali se resnično spopadate z urniki in stvarmi, ki se vam zdijo omejujoče, boste morda želeli postati bolj vestni.
Kakor koli že, tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite.
1. Glede obveznosti s prijatelji.
Če radi pridete po stvari 15 minut prej in ste vedno prvi na katerem koli druženju prijateljev, poskusite priti tja ob določenem času ali celo nekaj minut pozno (to je povsem sprejemljivo).
Če pogosto zadržujete prijatelje v zadnjem trenutku, se boste morda morali dobesedno prisiliti, da gredo. Vedno lahko poskusite načrtovati dogodke, za katere je treba vnaprej plačati. Tako boste morda imeli več spodbud, da se oglasite.
2. Glede urnikov.
Če se vznemirjate ali zaskrbite zaradi kakršnega koli rahlega odstopanja od običajne rutine, je vredno premakniti svoje meje in bolj spontano .
Če sploh obstajate brez kakršne koli strukture, vam lahko natančen oris načrta za vsak dan pomaga naučiti, da se držite stvari, za katero pravite, da jo boste storili.
3. Glede urejenosti.
Če je vaša delovna miza popolnoma organizirana do natančne razdalje od beležke do kalkulatorja in kota, pod katerim je pisalo, vam bo morda koristilo, če boste privoščili malo več motenj.
Če živite med kupom oblačil in je vaša kuhinja videti, kot da je v njej eksplodirala bomba, vam bo morda koristilo, če se boste posvetili polnavadnemu pospravljanju in pospravljanju - četudi te stvari sovražite.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
kako povedati, če želi samo seks
- Kako se znajti: 11 korakov do odkrivanja vaše prave identitete
- Kaj je samopodoba in kako vpliva na vaše življenje?
- Če ne veste, kdo ste, naredite to
- Socialna kameleonska osebnost: lastnosti, prednosti, slabosti in še več
- Ste 'občutljiv' ali 'intuitiven' tip osebnosti?
- Ste osebnost, ki razmišljate ali čutite?
5 načinov za povečanje ekstraverzije.
Verjetno je, da če iščete načine za izboljšanje svoje osebnosti, dokaj trdno sedite na introvertnem koncu lestvice.
Če želite postati malo bolj ekstrovertni, lahko poskusite nekaj od tega:
1. Začnite pogovore.
Začnite z ljudmi, ki jih že poznate, in samo izpostavite osnovno temo, kot je šport (ob predpostavki, da veste, da ga spremljajo), ali vreme ali nova oddaja, ki ste jo želeli.
Nato lahko začnete govoriti z drugimi ljudmi, s katerimi se srečujete - npr. blagajniki in taksisti.
Bolj kot ste navajeni sodelovanja z drugimi, bolj naravno se vam bo zdelo.
2. Imejte mnenja.
Ne sedite naslonjeno in dovolite drugim, da se odločajo namesto vas. Če vas nekdo vpraša, kateri film si želite ogledati, mu povejte. Vaše želje so enako veljavne kot njihove.
Ali če vas nekdo vpraša, kaj mislite o neki temi, bodite iskreni in mu povejte svoje mnenje. Ne recite samo: 'Ne vem.'
In poskusite na glas povedati nekaj misli, ki se vam porajajo v glavi, če se običajno pogovarjate. So dragoceni in jih je vredno prispevati.
3. Nasmehnite se ljudem.
Nič ni tako dobrodošel kot velik, pristen nasmeh. Nasmeh daje ljudem pozitiven prvi vtis o vas.
Ali če vas že poznajo, jih to opomni, da ste prijetna oseba, ki je zraven.
Nasmehu sledite z: 'Hej, kako si?' in začeli ste pogovor - glejte št. 1.
4. Pridružite se klubu ali se udeležite dogodkov.
Razvijanje večje ekstraverzije na splošno vključuje druženje na nek način.
Enostaven način, da se izpostavite bolj družabnim priložnostim, je, da se pridružite nekakšnemu klubu ali se udeležite lokalnih prireditev.
Številni klubi vključujejo druženje po srečanjih, nekateri pa, na primer klubski klubi ali debatne skupine, v celoti temeljijo na pogovorih.
Bolj ko boste vadili z drugimi, manj nerodno se bo začelo počutiti.
5. Razmislite o pozitivnih socialnih interakcijah.
Kadar imate dobre socialne izkušnje, poskrbite, da boste o njih pozneje dobro premislili, da si to zacementirate v mislih.
Razmislite, kaj je šlo dobro, kaj bi lahko naslednjič storili drugače in kakšne pozitivne stvari ste čutili.
To vam pomaga spremeniti pogled na druženje, tako da nanj ne gledate kot na opravilo ali nekaj, česar se je treba bati, ampak kot na nekaj, kar je lahko prijetno.
5 načinov, kako povečati svojo prijaznost.
Malo je dvoma, da je dobra osebnost tista, ki stoji višje na lestvici ugodnosti.
Če želite izboljšati svoje, poskusite nekaj od tega.
1. Postanite odličen poslušalec.
Poslušanje kaže zanimanje za nekoga. Je eden temeljnih kamnov za občutek in prikaz vaše empatije do drugih.
Pazite, da vas telefon ali druge stvari okoli vas ne motijo.
Osredotočite se na sogovornika in v mislih vključite to, kar govori.
Vprašajte nadaljnja vprašanja, da jih boste bolje razumeli, če boste morali, vendar ne čutite potrebe po svetovanju, razen če vas to zahteva.
2. Ne pozabite, kaj so vam povedali, in pozneje o tem vprašajte.
Eno je poslušati nekoga, drugo pa dejansko absorbirati informacije in jih znova dvigniti drugič.
Pomislite: če vam nekdo reče, da se počuti slabo zaradi strupenega sodelavca, kako se bo poslušal in zanje skrbel, če ga vprašate, kakšen bo naslednjič, ko ga boste videli, ali nekaj časa pozneje v sporočilu?
Zaradi takšnih malenkosti ste videti kot prijazna, prijazna, skrbna oseba.
3. Naredite stvari za druge.
Če nekdo prosi za vašo pomoč, jo prosite in ne pričakujte ničesar v zameno.
Pazite le, da ne postanete predpražnik. Imate pravico reči reči ne, če jih ne morete storiti ali preprosto nočete.
Toda na splošno ponujanje posojil pomaga pri izgradnji zaupanja in spoštovanja med ljudmi.
4. Poiščite majhne načine, kako presenetiti ljudi.
Včasih so najmanjše geste tiste, ki imajo največji učinek.
Če lahko s čim pomagaš drugi osebi oz jih razveseliti , videli vas bodo zelo naklonjeno.
Ali jim lahko vzamete nalogo ali dolžnost, ne da bi jih morali vprašati?
Ali lahko na njihovi mizi pustite majhno opombo, jim pošljete sporočilo ali jim kupite čokoladni kolač, če veste, da potrebujejo prevzem?
Izogibajte se velikim, razmetljivim gestam in se osredotočite na majhne stvari.
5. Preživite čas okoli ljudi, ki so zelo prijetni .
Če poznate nekoga, ki je prijazen, prijazen, radodaren in pozitiven, preživite več časa z njim.
Nikoli ne podcenjujte vpliva pozitivnega vzornika na vaše misli ali vedenje.
4 načini za zmanjšanje nevrotičnosti.
Nevrotizem je velika lastnost petih, ki jo vsekakor želite znižati, in tukaj je nekaj stvari, ki vam lahko pomagajo pri tem.
1. Naučite se videti smešno plat / srebrno podlogo situacij, ki ne gredo povsem v načrt.
Nekatere stvari v življenju ne bodo šle tako, kot si želite. Toda po dogodku se je dobro ozreti nazaj in videti, da medtem ko ste želeli drugačen izid, se svet ni končal.
Če se lahko nasmejete nesreči ali vidite pozitivne stvari, ki se odvijajo drugače, boste bolj nagnjeni k temu, da boste naslednjič mirni, ko bo šlo kaj narobe.
2. Ne jemljite stvari osebno.
Ljudje govorijo in počnejo stvari, ki jih je mogoče sprejeti na različne načine. Pogosto pomenijo kakršno koli zamero.
Ko se počutite vroče in moti zaradi nečesa, kar je nekdo rekel ali naredil, poskusite globoko vdihniti in se spomniti, da se vam to ne mora slabo odraziti.
Pravzaprav je sposobnost, da se na podbradku zafrkavamo ali pošalimo, običajno dobra osebnostna lastnost.
3. Nehajte skrbeti, kaj si ljudje mislijo o vas.
Del tega, če stvari ne jemljete osebno, je, da se lahko počutite udobno v svoji koži in ne skrbite, kako vas drugi dojemajo.
Seveda želite izboljšati svojo osebnost, vendar bi morali biti vedno sami obenem.
Nihče vas ne bo maral in to je v redu. Nekateri ljudje bodo in to so ljudje, ki so pomembni.
K vragu tisto, kar mislijo vsi ostali.
4. Izrazite hvaležnost nekomu.
Morda mislite, da bi to moral biti namig za povečanje vaše ugodnosti - in je - vendar je tudi odličen način za boj proti nevrotizmu.
S tem, ko nekomu rečete ali mu pokažete, da ga cenite ali kaj je storil, potrjujete, kako cenite njegovo prisotnost v vašem življenju.
To vam pomaga, da se počutite bolj pozitivno glede te posebne družbene povezave in do sebe nasploh.
Konec koncev, če se nekdo odloči, da vas bo imel v življenju ali da bo za vas naredil nekaj lepega, mora tudi vas ceniti.
Še 5 nasvetov za razvoj osebnosti.
Kaj lahko poleg velikih pet osebnostnih lastnosti še izboljšate?
1. Naučite se pogovorov.
Ves čas govoriš z ljudmi, kajne? Toda koliko teh interakcij lahko resnično pokličete na pogovore?
Morda se zdi preprosto, a to, da lahko nekoga vključite v zanimiv in vreden pogovor, je veščina, ki zahteva vajo
Moraš vedeti, kako začeti pogovor in kako eno nadaljevati .
Zgoraj smo se dotaknili nekaj načinov, kako to narediti, toda najpomembnejše je v resnici samo nadaljevati. Kmalu boste ugotovili, kaj deluje in kaj ne.
2. Imejte pozitiven pogled.
Ljudje se nagibajo k temu, da so pozitivni, optimistični posamezniki prijetnejši.
Torej, tudi če to ne pride naravno, poskusite čim bolj pogosto pokazati pozitivno plat.
Ni vam treba ponarediti preveč vesele narave, lahko pa se izognete razglabljanju o svojih težavah vsem, ki bodo poslušali.
Lahko se osredotočite tudi na pozitivne točke drugih ljudi, ki jih na splošno najdete kot bolj optimističen lik.
3. Vedeti, katere so vaše temeljne vrednote.
Vaša osebnost je edinstvena in mora odražati, kdo ste globoko v sebi.
Pravzaprav je vedeti in biti sposoben pokazati, za kaj se zavzemate, zelo zaželena lastnost, četudi vas včasih spravi v konflikt z drugimi.
Zato preživite nekaj časa z mislimi ter s pisalom in papirjem, da ugotovite, kaj vam je v resnici pomembno. Nato razvijajte svojo osebnost okoli teh stvari.
In bodite integriteten človek, ki zaradi ničesar ne zapušča svoje morale.
4. Naj se druga oseba počuti udobno.
Vaša prizadevanja za razvoj osebnosti se verjetno vrtijo okoli želje, da bi bili tako ali drugače všeč.
In eden od ključev tega je sposobnost biti v družabnem okolju in poskrbeti, da se druga oseba ali ljudje počutijo dovolj udobno, da so lahko sami.
Torej mora biti del vašega osredotočanja ves čas na drugi osebi. Kaj se dogaja z njimi? Se zdijo žalostni, raztreseni, veseli, energični, umirjeni?
Biti sposoben prebrati ljudi in situacije in si ustrezno prilagoditi svoj pristop je bistvenega pomena za prilagodljivo osebnost, ki se lahko prilagaja na različne načine.
Manj nerodno kot se lahko človek počuti, bolj pozitivno se bo počutil do vas.
Morda se sliši nejasno, toda v tej so zajete številne prejšnje točke.
5. Preizkusite različne pristope.
Nazadnje, če trenutno nimate močnega občutka za osebnost, vendar ne veste, kakšen tip osebe želite biti, preizkusite različne stvari.
To včasih pomeni, da si začasno nataknete masko, da preverite, ali ustreza.
Poskusite biti miren, a zanimiv.
Poskusite biti energičen in zabaven.
Poskusite biti tolažnik, ki odlično posluša.
Poskusite biti mislec, ki vodi pogovore in vodi odločitve.
Preizkusite najrazličnejše pristope in preverite, kateri se počutijo najbolj naravno.
Čeprav se spomnite zgoraj citirane študije, ki je pokazala, kako je mogoče osebnostne lastnosti spremeniti z akcijo.
To pomeni, da tudi če se nekaj na začetku ne počuti naravno, če mislite, da gre za tip človeka, ki bi si želel in bi lahko bil, lahko svojo osebnost premaknete v to smer, če tako vedno bolj delujete.
Seveda, če se po veliko truda še vedno ne počuti naravno, bi bilo morda vredno razmisliti o drugačnem pristopu.
