Malce potiskanja in vlečenja je običajno v odnosu.
Lahko pa opredeli celotno dinamiko odnosov, če ji je dovoljeno uiti nadzor.
Zanimiva je psihologija odnosa push-pull. Obe strani se na videz ne zavedata lastnega vedenja, ki poganja cikel.
Še naprej se vračajo naprej in nazaj med kratkimi obdobji navideznega miru, ljubezni in harmonije ter daljšimi obdobji nezadovoljstva in trenj.
Ta članek bo raziskal to dinamiko in ponudil nekaj nasvetov, kako zmanjšati negativni vpliv na sedanje in prihodnje odnose.
Kdo je vpleten v razmerje push-pull?
Da cikel traja, morata biti dve vrsti ljudi partnerja.
Če je prisotna samo ena od teh vrst in ima druga oseba v razmerju bolj zdrav slog navezanosti, stvari običajno ne trajajo dolgo.
Ko pa se oba naslednja človeka združita, sindrom push-pull postane problem.
Oseba A
- Ima zavestni strah pred intimnostjo in nezavedni strah pred zapuščanjem.
- Ima nizko samozavest in tako sledi romantičnim interesom, da bi se počutil vrednega in ljubeznivega.
- Ne mara občutka zadušitve v zvezi.
Oseba B
- Ima zavestni strah pred zapuščanjem in nezavedni strah pred intimnostjo.
- Ima nizko samozavest in tako rad zasleduje, da bi se počutil zaželen in ljubljen.
- Ne mara občutka negotovosti v zvezi.
Kako poteka potisni cikel?
Celotna dinamika je lahko prisotna že od samega začetka odnosa, čeprav se cikli lahko začnejo dolgo, preden se skrajšajo.
1. stopnja - zasledovanje
Sprva bo nizka samozavest osebe A preglasila strah pred intimnostjo in jo vodila k prepoznavanju in zasledovanju nekoga, ki ga privlači.
Lahko dajo čar, posvetijo veliko pozornosti in kupijo razkošna darila.
Oseba B lahko na začetku igrati težko dobiti ker njihov strah pred zapuščanjem pomeni, da pogosto neradi vstopijo v zvezo in postanejo ranljivi.
Toda njihova nizka samozavest pomeni, da jih sčasoma osvoji pozornost osebe A. Zaradi te pozornosti se počutijo dobro.
zakaj sem se zaljubil vate
2. stopnja - Blaženost
Zdi se, da odnos nekaj časa dobro poteka. Tako oseba A kot oseba B uživata v navdušenju.
Vse več časa preživita skupaj. Lahko postanejo fizično intimni.
Uživanje, ki si ga delijo, je dokaj površno z malo, če sploh, globokimi pogovori.
Faza 3 - umik
Čez nekaj časa se bo oseba A začela počutiti preobremenjena z zvezo. Bojijo se intime, ki se je začela graditi.
Želeli bodo pobegniti - ali vsaj zmanjšati intenzivnost.
Tako bi lahko postali oddaljeni. Fizično in čustveno se zaprejo.
4. stopnja - odbijanje
Ste že kdaj vzeli dva magneta in usmerili konce enake polarnosti drug proti drugemu?
Eno odganja drugega. Odriva ga stran.
To je dobra analogija dogajanja v tej fazi.
Oseba B, ki jo vodi strah pred zapuščenostjo, bo zdaj postala zasledovalec.
Poiskali bodo družbo in pozornost osebe A.
Toda oseba A ima nasprotno željo - samo želi biti sama.
Tako se bo oseba A počutila bolj zadušeno in se bo poskušala umakniti naprej.
To je tako kot en magnet odganja drugega, ko se poskuša preblizu.
Oseba A lahko osebo B naleti na potrebo. Morda se bodo počutili kritizirane ali nagajane.
5. stopnja - oddaljevanje
Sčasoma bo oseba B prenehala zasledovati osebo A.
To počnejo, da se zaščitijo. Zavestno se bojijo zapuščenosti, toda v primeru, da bi se zveza končala, želijo zmanjšati škodo, ki jo čutijo.
6. stopnja - sprava
Na tej točki oseba A dobi prostor, ki ga išče. Intimnost v zvezi se je močno zmanjšala.
Zdaj se zaradi nezavednega strahu pred zapuščanjem osebe A spet naklonjeno ozreta na odnos. To vidijo kot boljšo izbiro kot samski.
Oseba A začne znova zasledovati osebo B. Lahko podaljšajo oljčno vejico miru, osebo B zasipajo z darili in opravičili ali pa naredijo druge stvari, da jih osvojijo.
Oseba B, čeprav sprva neradi, še vedno želi počutite se ljubljeni in zaželeni in tako začnejo spuščati osebo A nazaj.
Vsekakor ločitev vidijo kot veliko manj zaželeno možnost.
Faza 7 - Harmonija
Odnos se vrne v obdobje relativnega miru in sreče.
Oseba A je zadovoljna, da zveza ni postala preveč globoka ali resna.
Oseba B je zadovoljna, da se zveza ni končala v celoti.
Kot lahko opazite, sta stopnji 1 in 2 zelo podobni stopnjama 6 in 7. V bistvu sta enaki, a stopnji 1 in 2 se nanašata na novo zvezo.
Ko se cikel prvič zaključi, stopnji 6 in 7 nadomestita stopnji 1 in 2, tako da gre vse skupaj tako:
Faza 6 -> Faza 7 -> Faza 3 -> Faza 4 -> Faza 5 -> Faza 6 -> in tako naprej.
Zakaj se cikel nadaljuje
Tovrstna dinamika odnosov ponuja vsakemu, kar hoče, v krožišču.
Nobena oseba ne želi, da bi stvari postale preveč intimne, pa vendar nobena ne želi, da bi se odnos končal.
Cikel preprečuje nastanek resnične, smiselne intime, omogoča pa tudi nadaljevanje odnosa.
Obe strani se potiskata in vlečeta po svoje in nekateri pari lahko tako nadaljujejo že leta.
Nekateri bi lahko celo življenje odigrali s to vročo in hladno strategijo.
Logan in Jake Paul drama
Zakaj bi se cikel lahko končal
V mnogih primerih se bo push-pull odnos naravno zaključil, ko bo ena oseba našla način, kako prezreti strah pred zapuščanjem in oditi.
Kolikor si morda ne želijo biti sami, sčasoma spoznajo, da narava zveze zanje ni ne zdrava ne dobra.
Kako se rešiti dinamičnega potiska
Ne glede na to, ali želite v trenutnem razmerju izstopiti iz tega cikla ali se v prihodnjih odnosih izogniti enaki dinamiki, je nekaj stvari, ki jih lahko storite.
1. Poiščite osebno svetovanje.
Nekatere spremembe je težje narediti kot druge. Včasih potrebujemo pomoč nekoga, ki ima znanje in / ali izkušnje, da nas vodi na primerni poti.
Ne glede na to, ali se identificirate kot osebo A ali osebo B, obstaja velika verjetnost, da imate težave z zapuščanjem in strah pred intimnostjo.
Svetovalec vam lahko pomaga prepoznati korenine teh stvari in vam predlaga načine, kako jih odpraviti in spremeniti njihov vpliv na vaše misli in vedenje.
2. Poiščite svetovanje za pare.
Svetovanje v paru je lahko tudi koristno pri razbijanju dinamike odnosov push-pull.
Svetovalec vam lahko predlaga nekatere stvari v tem članku, lahko pa tudi bolj natančne nasvete za vprašanja ali izzive, s katerimi se lahko soočate skupaj.
Vaša težava je vrsta odnosov, s katero se vsak dan ukvarja svetovalec, in imeli bodo vaje in metode, ki bodo pomagale, da bo vaše razmerje teklo bolj gladko.
Svetovanje je tudi varen prostor, v katerem lahko vadite čustveno ranljivost in se bolje razumete.
Če bi radi to poskusili, je dobra možnost spletna storitev, ki jo ponuja. Povezali se boste lahko s svetovalcem in si dali boljše možnosti za vzpostavitev bolj zdravega in srečnejšega odnosa. poklepetati z nekom ali se dogovoriti za čas / datum za sejo.
3. Bolj razumejte svojega partnerja.
Če ste vse zgoraj natančno prebrali, bi morali o svojem partnerju zdaj vedeti več kot prej.
Ne glede na to, ali se identificirate kot osebo A ali osebo B, lahko upate, da vidite razloge - vsaj na površni ravni -, zakaj se vaš partner obnaša tako.
Razumevanje je ključnega pomena za empatijo. In empatija je ključnega pomena pri spreminjanju načina delovanja in odzivanja.
V obeh primerih se bojite intime in zapuščenosti. Če veste, kako je to, bi se morali vživeti v način, kako ti strahovi porabijo misli in vplivajo na vaše vedenje.
4. Bodite bolj podobni svojemu partnerju.
Ko vstopite v 3. fazo potisnega cikla, se vprašajte, ali boste morda le malo kraljevali v svojih naravnih instinktih in bili bolj podobni svojemu partnerju.
Če ste oseba A, to pomeni, da se naučite ohranjati malo interakcije in komunikacije, ki ste jo imeli, namesto da se umaknete in ste popolnoma čustveno nedostopni.
Morda bi lahko osebi B povedali, da se počutite nekoliko preobremenjeni in da potrebujete nekaj časa zase.
Prepričajte jih, da niso storili nič posebnega, ampak da je to vaš mehanizem spoprijemanja s svojimi občutki.
sta dekan ambrose in obnovljena mladoporočena
Če ste oseba B, to pomeni spoštovanje osebnega prostora osebe A, dajanje časa si zase in poskušati ne vsiljevati rešitve problema.
Morda bi se lahko naučili izkoristiti to obdobje, v katerem jih morda ne boste videli tako pogosto, da bi počeli stvari, ki so vam všeč, vendar se jim je težko vživeti, ko ste v celoti vpleteni v zvezo.
Poskusite, da tega časa ne vidite kot znamenja, da je vaša zveza obsojena, temveč kot nujen način, da ohranite stvari čim bolj zdrave.
5. Postanite ekipa.
Vedno si zapomnite to: vi niste problem, oni niso problem ... težava je dinamika vašega odnosa.
Ne poskušajte jih spremeniti ali njihovega vedenja. To mora prihajati od njih.
Podobno mora sprememba v vas samih prihajati od vas.
Motivacija za prepoznavanje in spreminjanje določenih misli ali vedenja lahko izvira iz dogovora o sodelovanju v skupini za izboljšanje stanja.
V tem pristopu ni igre krivde. Nobena oseba se ne bi smela počutiti, kot da ji uspeh zveze leži na plečih.
To je skupinsko delo.
Med seboj se lahko podpirate in spodbujate. Lahko se hvalite in zahvaljujete, ko se obnašate tako, da pomaga prekiniti krog.
In ko se zdi, da se spreminjate bolj kot oni, ne pozabite razumeti, kje so in kaj morda čutijo in razmišljajo.
Morda svojega vedenja ne bodo mogli prilagoditi tako hitro kot vi. Samo spodbujajte jih in jih nikoli ne kritizirajte.
6. Delajte na svoji samozavesti.
V vlečnih odnosih obe strani ponavadi trpita zaradi nizke samozavesti, zaradi česar bodo vrhovi in korita cikla bolj izraziti.
Za osebo A je pomanjkanje samozavesti nagnjeno k velikim gestam ljubezni in naklonjenosti, ker se jim ne zdijo dovolj vredni ljubezni osebe B.
Osebi B je težko sprejeti, ko se oseba A umakne. Zaradi tega dejanja se počutijo manj zaželene in manj ljubljene, ker stvari jemljejo zelo osebno.
Če bi si obe strani lahko prizadevali za izboljšanje samozavesti, bi se čustveni vpliv cikla zmanjšal.
Če potrebujete pomoč pri tem, preberite naš članek o v 10 korakih gradite svojo samopodobo .
7. Vadite, da ste med seboj ranljivi.
Oba se bojita intimnosti, velik del intimnosti pa je čustvena ranljivost.
Pogosto fizična intimnost med seboj ni težka, ker ni nujno, da vključuje kakšen čustven izraz.
Resnična ranljivost pomeni, da se odprete in položite nekaj misli in občutkov, ki jih imate, in so vam zaskrbljujoči.
Pomeni, da delite svoj boj, se poslušate in si podpirate drug drugega.
Če ne veste, kje začeti, preberite naš članek o tem biti čustveno ranljiv s svojim partnerjem.
8. Sprejmite partnerjeve napake, vendar bodite hvaležni za njihove dobre točke.
Potisno dinamiko delno spodbuja želja po popolnosti našega partnerja. Pričakujemo, da bodo vedeli, kaj potrebujemo, kako se počutimo, in ravnali v skladu s tem.
Nihče pa ni popoln. Vsi imamo svoje pomanjkljivosti. In ne moremo brati misli.
Eden od načinov, da se zmehčate in nato premagate občutke, ki poganjajo cikel, je, da cenite vse partnerjeve dobre lastnosti in dobre stvari, ki jih počnejo.
To vam pomaga razumeti in sprejeti kompromise, ki so bistveni del vsakega zdravega odnosa.
Še vedno niste prepričani, kaj storiti s svojim odnosom push-pull?Tovrstne razmere je skoraj vedno bolje preusmeriti s pomočjo strokovnjaka za zvezo. Priskrbijo lahko posebne smernice, ki jih ne more noben internetni članek.Zakaj ne bi klepetali po spletu s strokovnjakom za odnose iz Heroja zvez, ki vam lahko pomaga ugotoviti stvari. Preprosto.
Morda vam bo všeč tudi:
