Pobarvanke za odrasle so v zadnjih nekaj letih z dobrim razlogom zajele svet.
Glede na to, koliko stres povprečen človek se ukvarja vsak dan - z delom, šolo, odnosi, starševstvom in splošnim 'odraslim' - čudovito je najti preprosto ustvarjalno prizadevanje, ki prinese toliko veselja in miru.
Če ste eden tistih, ki se veseli, da se izgublja pri barvanju teh vzorčastih knjig, potem Zentangles je lahko vaša naslednja ustvarjalna obsedenost.
Namesto da risbe nekoga drugega samo napolnite z barvo, imate priložnost risati svoje!
Kaj so zentangli?
Na kratko, zentangli so vrsta 'doodle umetnosti'. Sestavljeni so iz ponavljajočih se ali strukturiranih vzorcev in tekstur povečajte svojo pozornost medtem ko povečujete svoje ustvarjalne sposobnosti.
Maria Thomas, kaligrafinja, in njen partner Rick Roberts sta skupaj ustvarila uradno metodo Zentangle®.
Rick je opazil, da bi Maria leno risala vzorce, medtem ko je delala na kosu, in jo vprašal o njih.
Odgovorila je, da se bo na teh risbah izgubila in pri tem začutila občutek 'svobode, dobrega počutja in popolne osredotočenosti'.
Maria je opisala občutke nesebičnosti, brezčasnosti, brez napora in bogatega poglabljanja v to, kar je počela - vse klasične vidike stanja pretoka.
prekinite in se spet pridružite
Ko je Rick leta preučeval meditacijo, je to prepoznal kot obliko meditativne potopitve in skupaj sta zasnovala metodo, s katero bi drugim ljudem pomagali, da bi imeli podoben občutek miru in miru, medtem ko so ustvarjali svoje čudovite umetnine.
Si vzamejo veliko časa?
Trajajo lahko tako dolgo ali malo časa, kot želite.
Nekateri raje delajo na majhnih ploščicah (na primer kvadratnih 3 × 3 palce), zato jih lestvica ne prestraši in lahko Zentangle dopolnijo v enem samem sedenju.
Ta občutek dosežka je zelo zadovoljiv in po želji je mogoče razporediti več ploščic, da ustvarijo večjo sliko.
Drugi radi ustvarjajo velike kose, ki jih potrebujejo dnevi ali tedni. Res je odvisno od vaših osebnih želja.
Podobno je od vas odvisno, ali boste ustvarili enobarvne slike ali jih boste kasneje obarvali z barvnimi svinčniki ali markerji.
Kakšne so prednosti ustvarjanja zentanglov?
Ljudje so običajno tako navajeni večopravilnosti, da se ne zavedajo, koliko miru je mogoče najti, če se popolnoma zavzamemo v eno samo ustvarjalno nalogo.
Risbe se razvijajo naravno, organsko, zato ni nobenega stresa glede namestitve vzorcev, rednih intervalov itd. Vse je samo prost pretok, kamor koli vas kreativna muza pripelje.
Poleg miru, ki ga lahko najdemo, če smo popolnoma prisotni, je marsikdo med ustvarjanjem imel trenutke jasnosti ali različne epifanije.
Ko ima um nekaj trenutkov, da se umiri in obstaja v stanju ustvarjalnosti, se vse skrbi in stresi vsakodnevnega življenja na kratko umirijo, tako da podzavest spregovori.
Nekateri imajo tako zentangle, ki jih ustvarijo, tako radi, da jih uokvirjajo in obesijo na mize v službi ali drugje, kjer jih bodo redno videli. Že samo pogled na vzorec, ki je nastal v mirnem stanju, lahko pogosto vrne ta občutek.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Prekinite krog ponavljajočih se misli s takim ponovnim zagonom misli
- 8 načinov za ponovno povezavo s svojim notranjim otrokom (in zakaj bi to želeli)
- 6 močnih afirmacij za boj proti stresu in tesnobi
Katera orodja potrebujem?
Predlogo Zentangle lahko prenesete s spleta (na primer tisto, ki smo jo ustvarili za vas - glejte spodaj), ali pa ustvarite svojo.
Priporočamo, da začnete s predlogo, da se lahko navadite na prakso, nato pa si jo lahko izdelate v kakršni koli obliki.
Potrebovali boste tudi pisala, svinčnike, markerje ali kateri koli drug medij, s katerim želite delati.
Priporočljivo je, da preizkusite številne različne pisalne ali umetniške pripomočke, da vidite, kateri so vam najbolj všeč.
Tehnična peresa všeč Micron ali Staedtler so super, lahko pa tudi preizkusite markerji s čopiči , pisala za kaligrafijo ... res gre vse.
Torej, za kontrolni seznam:
- Papir (ali kakšen pripravljeni naslovi izvajalcev )
- Peresa, svinčniki, markerji
- Časovni blok, v katerem se lahko prosto potopite v to ustvarjalno prizadevanje
Kaj če naredim napako?
Ne morete! V tem je lepota teh umetniških del: ne gre za to, da bi naredili kaj narobe.
Ni pravil, samo smernice, ki se jim lahko po želji držite.
Nekatere ljudi ustrahuje kar koli, kar je povezano z risanjem, ker morda nimajo veliko zaupanja v lastne risarske sposobnosti.
Prosim, ne dovolite, da vas to ustrahuje ali odvrača.
Zentangles naj bi bili abstraktni doodlei, ki vam omogočajo raziskovanje pozornosti in ustvarjalnosti. Vsak jih lahko naredi. So samo ponavljajoči se vzorci, teksture in tekoče črte, ki se združijo in ustvarijo čudovite umetnine.
So dokaz, da je lahko vsak umetnik: preprosto pustite, da se vaša intuitivna, naravna ustvarjalnost pokaže na svoj način, brez pričakovanj, pravil ali presoje drugih ljudi.
Ne maram tega, kar sem naredil. Lahko to storim več?
No, seveda lahko.
Kot smo že omenili, napake ni: samo možnosti za učenje in rast.
Vam ni všeč, kako se je izkazal en Zentangle? Vzemite si trenutek, da se vprašate, kaj vam ni bilo všeč glede tega, in tudi, kaj vam je bilo všeč.
zakaj me ne zanima
To je vaša priložnost, da ugotovite, ali imate na risbah raje bolj geometrijske ali organske oblike.
- Imate raje ostre kote? Ali tekočinske črte?
- Ali raje delate s predlogo ali pa pustite, da vas lastne kreativne muhe vodijo po rokah?
- Ali vam je všeč preprostost 2D? Ali želite dodati senčenje?
- Kaj pa barva?
Ta majhna platna so narejena za vas, da raziščete svojo ustvarjalnost, možnosti pa so iskreno neskončne.
Poskusite, da vas ne pusti, da bi vas omejevala vizija, kakšen bi bil vaš Zentangle.
Celotna poanta teh risb ni končni rezultat, temveč ustvarjalni proces: izkušnja sama.
Biti popolnoma zajeten v trenutku , pustite, da vaše skrbi in stresi odpadejo, ko naredite nekaj lepega.
Ste umetnik
Vsi ljudje smo rojeni ustvarjalci, vendar mnogi izgubijo ljubezen do ustvarjalnosti dokaj zgodaj v življenju.
To se lahko zgodi v otroštvu, v srednji šoli ali v resnici kadar koli in se ponavadi začne, ko pride do nenadne kritike neke umetnosti.
Ta kritika lahko prihaja s strani vrstnika, starša, učitelja ali celo lastnega negativni samogovor in frustracije.
Nenadoma je katera koli vrsta ustvarjalnosti povezana z a strah pred neuspehom in / ali zavrnitev , in tako je ta čudovita vtičnica navlažena.
Zentangli so tako čudovit način, da znova prižgete svojo ustvarjalno iskro. Pričakovanj ni, niti navodil ne!
Med risanjem lahko ploščice vrtite naokrog (to je pravzaprav najlažji način risanja vzorcev), tudi smernice v predlogah za tiskanje so le predlogi.
To je ustvarjalna igra v svoji najčistejši in najbolj prijetni igri. Potopimo se, kajne?
Tu vam je v pomoč videoposnetek, ki sem ga posnel, kjer malo več govorim o postopku ustvarjanja Zentangle ( Klikni tukaj odpreti v YouTubu):
Kliknite tukaj in tukaj za nekaj visokokakovostnih fotografij končnega rezultata, ki vas bodo navdihnile in vam predstavile nekaj vzorcev, ki jih lahko poskusite.
Kot smo že omenili, smo ustvarili številne različne predloge, ki jih lahko prenesete in natisnete, da jih uporabite kot izhodišče za lastno prakso Zentangle.
Takole izgledajo nekateri od njih:
Kliknite to povezavo, da jih prenesete kot PDF, ki ga lahko natisnete (prijava ni potrebna!)
Vabljeni, da jih uporabite ali pa se preprosto potopite in ustvarite svoje!
Zabavaj se!
Ta stran vsebuje partnerske povezave. Če se po kliku nanje odločite za nakup, prejmete majhno provizijo.
