Strupeni starši pustijo otrokom trajne brazgotine.
Brazgotine zaradi te toksičnosti lahko vplivajo na svetovni pogled, osebnost, vedenje, odločanje in zaznavanje.
Trajno škoduje lahko tudi zaradi duševnih motenj, kot so zloraba substanc, PTSP, tesnoba in depresija.
Ti negativni učinki bodo otroka spremljali skozi njegovo življenje, vplivali bodo na njegove odnose, prijateljstva in način, kako komunicirajo z drugimi ljudmi tudi v zrelih letih in do konca življenja - če to dovolijo.
Dobra novica je, da je te težave mogoče premagati.
Ni jim treba, da otroka mučijo skozi celo življenje in zmedejo svojo sposobnost iskanja sreče.
Okrevanje ni lahka naloga, vendar se splača in nekaj lahko doseže vsak.
Da bi dosegli ta cilj, moramo bolje razumeti, kaj je 'strupeni starš', kakšne učinke lahko imajo in kako ravnati z njimi.
andrea "la" thoma
Kaj je 'strupeni starš?'
Beseda toksičen je stenografski način za opis kategorije nezdravega vedenja.
Toksična oseba je lahko nasilna, vedno pesimistična, čustveno nezdrava, nepodporna ali kako drugače škodljiva za ljudi okoli sebe.
V kategoriji strupenih obstajajo različne ravni in vrste ljudi.
Oseba morda ni namerno strupena. Duševne bolezni so dober primer.
Oseba je na splošno lahko sicer ljubka, razen kadar je duševno bolna.
Kadar so duševno slabi, so lahko jezni, nasilni ali kako drugače uničujoči za ljudi okoli sebe.
Morda to ni nujno njihova krivda, vendar je to še vedno vrsta toksičnosti, ker negativno vpliva na druge.
Drug primer je odvisnost ali motnja zlorabe substanc. Odvisniki včasih naredijo neprijetne stvari sebi in ljudem okoli sebe, ker je njihova zasvojenost globoko zakoreninjena.
Zasvojenost se zapiše v plazilni del možganov in lahko nadomesti prehranjevanje, pitje, spanje in skrb zase in za druge.
Odvisnik morda hrepeni po popravku in stori vse, kar je potrebno, da ga dobi, ne glede na to, kako neprijeten je.
Svet je grob kraj. Veliko je ljudi, ki na svojih ramenih nosijo težke travme.
Mnogi od teh ljudi so tudi sami starši. Njihova nenaslovljena travma lahko spodbudi negativne navade, zlorabo substanc in vse vrste slabega vedenja, ko se trudijo najti olajšanje lastnih demonov.
Potem imate strupene matere in očete, ki sploh niso naklonjeni. Morda so resnično slabi ljudje, ki uživajo v prizadevanju ali uporabi drugih ljudi za lastno korist.
To preide na ozemlje osebnostne motnje - na primer narcistična osebnostna motnja in asocialna osebnostna motnja.
Ne glede na razlog za toksičnost je nujno, da imate trdne meje in razumevanje, kako te ljudi krmariti, kadar morate.
Kako naj vem, ali imam strupenega starša?
Obstajajo skupne lastnosti strupenega vedenja, ki vam lahko pomagajo ugotoviti, ali imate toksičnega starša ali ne.
Nemogoče bi bilo našteti vsako strupeno vedenje, zato se bomo osredotočili na skupne, enostavno prepoznavne lastnosti.
1. Nočejo sprejeti odgovornosti za svoja negativna dejanja.
Oseba lahko krivdo preloži, nobene krivde ne sprejme ali zavrne priznanja, da je odgovorna za škodo, ki jo je povzročila.
Naredili bodo vse, kar je v njihovi moči, da ne bi sprejeli odgovornosti za svoje negativno vedenje.
Lahko trdijo, da je druga oseba nehvaležen , napačno razlagajo svoja dejanja ali so preveč občutljivi.
2. Poskušajo vas nadzorovati, posegati v vašo zasebnost in ne spoštujejo meja.
Meje so običajen in zdrav del vsakega odnosa. Obstaja le nekaj vrstic, ki jih ne bi smeli prečkati.
Toksični starš bo pogosto skušal prestopiti te meje, ker: 'Jaz sem starš, zato najbolje vem.'
Lahko prisluhnejo, poskušajo slediti vaši elektroniki, postavljajo vsiljiva vprašanja ali celo odprejo vašo pošto.
Lahko tudi ponižajo vaše starševstvo in poskušajo spodkopati vašo avtoriteto z vašimi otroki.
3. Redno lažejo in manipulirajo.
Večina strupenih ljudi si bo prizadevala zakriti svoje sledi, tako da drugi ne bodo mogli natančno ugotoviti, kaj počnejo.
Globoko v sebi razumejo, da to, kar počnejo, ni pravilno ali sprejemljivo, četudi menijo, da je popolnoma v redu.
Laži, manipulacije in razsvetljava so najpogostejša orodja v arzenalu strupenih staršev, da drugi ne bi zares razumeli, kaj se dogaja.
To so orodja, ki jih uporabljajo za ohranjanje nadzora, za prikazovanje sebe kot napačno razumljeno dobro osebo ali samo za lajšanje laži zaradi osebne koristi.
4. So sebični in ne kažejo skrbi za druge.
Pogosto so zahtevni in pričakujejo, da opustite to, kar počnete, in se nagibate k njihovim potrebam. Te ne vidijo in ne obravnavajo kot posameznika s svojim urnikom in svojimi potrebami.
Otroški starš lahko na svojega otroka gleda tudi kot na delovnega konja, ki si olajša lastne odgovornosti, na primer, če otroka naredi dolgo ali težko delo, ki morda ni primerno za njegovo starost.
Ne upoštevajo ali skrbijo za vaša čustva, razen da bi jih uporabili kot orožje proti vam, ko potrebujejo nekaj zase.
5. So čustveno hlapni in reaktivni.
Oseba je lahko zelo moteča ali ima zamer, ki jo dolgo uporablja kot sredstvo vzvoda in nadzora.
O svojih napakah boste slišali mesece ali leta, potem ko bi jih razumna oseba pustila.
Kakršna koli strupena oseba ni čustveno zdrava, zato ima pogosto nezdrave čustvene reakcije.
Pogosto izrečejo skrajne kazni, ne glede na to, kako napačna je bila nepomembna.
Morda so tudi nepredvidljivi zaradi spremenljive narave njihove čustvene pokrajine. Drama in dramatične reakcije so pogoste.
6. So nespoštljivi in so lahko okrutni.
Besede, ki jih strupeni starši govori otroku, so redko ljubeče ali podporne.
Če so ljubeči ali podpirajo, jih običajno uporabljajo kot sredstvo za dosego cilja, da otrok izpolni njihove želje.
Lahko so zlobni in kruti, da bi bili zgolj zlobni in kruti. Do svojega otroka izkazujejo malo ali nič spoštovanja.
7. Morda so nezdravo čustveno odvisni od vas.
Toksični starš morda nima drugih zdravih čustvenih odnosov, kjer bi lahko obdeloval svoje življenje.
To je pogosto povezano z vprašanjem ustreznih meja. Lahko delijo osebne ali intimne podatke, ki jih starša in otroka ne bi smeli deliti.
Strupeni starš vas bo morda tudi poskušal prisiliti, da ste čustveni podporni steber, ki bi ga morali dobiti od romantičnega partnerja, prijatelja ali svetovalca.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Če imate nadzor nad starši, NIKOLI ne dopustite teh treh stvari
- 30 strupenih vedenj, ki ne bi smela imeti mesta v vašem življenju
- Ko je tvoja mama narcis
- Biti družinski kozarec: Znaki, ravnanje z njimi in zdravljenje od njih
- 6 korakov pri rezanju vezi s strupeno družino
- Način Grey Rock za spopadanje z narcisoidom (ali strupeno osebo), kadar noben stik ni mogoč
- 4 vrste čustvenih izsiljevalcev, ki jih uporabljajo proti vam
- 17 znakov, da ste strupeni za druge (+ kako ustaviti)
8. Morda z vami vodijo enostransko tekmovanje.
Strupeni starš se lahko počuti ogroženega zaradi vašega uspeha ali dosežkov. Rezultat je ta, da napade, ponižujejo ali pa preprosto ignorirajo te dosežke.
Zdrav starš bo razveselil in podpiral dosežke svojega otroka, namesto da bi jih poniževal.
Starš ne bi smel biti konkurenca lastnemu otroku in se graditi na otrokov račun.
9. So zanemarljivi ali čustveno odsotni.
Enostavno starša morda sploh ne bomo vložili v odnos z otrokom, saj ga bomo obravnavali kot breme ali sobodajalca bolj kot svojega otroka.
To so lahko stvari, kot bi jim odrekli njihove osnovne potrebe ali jih preprosto ignorirali.
10. So fizično, duševno ali spolno nasilne.
Ta je precej samoumevna. Vsaka mati ali oče, ki je v katerem koli položaju nasilna na svojega otroka, je strupena starša.
Teh 10 splošnih stvari lahko kaže na toksičnega starša, vendar je treba upoštevati, da so tudi starši nepopolni ljudje.
Nedvomno se bodo razjezili, izgubili živce ali včasih ne bodo najbolj v oporo.
ni prijateljev za druženje
Še vedno so ljudje, ki skušajo premagati svojo lastno čustveno obremenitev, pa tudi vzgajati otroka v pogosto težkem in zmedenem svetu.
Poleg vseh tukaj opisanih dejanj gre za preprosto vprašanje,'Kako se obnašanje staršev počutim do sebe?'
Verjetno imate toksičnega starša, če se oddaljite od interakcije z njimi in se počutite slabo glede sebe, svojega življenja ali svojih dosežkov.
Dolgoročno cestninjenje strupenega starša
Škoda toksičnega starša se ne konča, ko otrok postane polnoleten.
To zlorabo nosijo s seboj, kjer vpliva na način interakcije z drugimi ljudmi, način vedenja in vpliva na njihovo osebnost.
Odrasli, ki so doživeli zlorabe v otroštvu, so bolj nagnjeni k duševnim in fizičnim zdravstvenim težavam, odvisnosti, kajenju in pitju.
Življenje v nenehnih stresnih razmerah vpliva na proizvodnjo kemikalij v telesu, zlasti na kortizol, ki je stresni hormon.
Prekomerna količina kortizola v telesu lahko naredi človeka pred diabetesom tipa 2, kronično utrujenostjo, kronično bolečino, fibromialgijo, migreno in glavobolom, artritisom in drugimi boleznimi (vir: APA - Učinki stresa na telo .)
Odrasli otrok ima lahko tudi težave z duševnim zdravjem z osebnostnimi motnjami, anksioznimi motnjami, depresijo in PTSP.
Toda pot ni brezupna.
Čeprav je pred preživelimi toksičnimi starši bitka, si lahko ustvarijo mirno, srečno in zdravo življenje.
Toda za to bodo morali vedeti, kako krmariti in ravnati s svojim strupenim staršem.
Kako ravnati s strupenim staršem
Otrok v domu strupenega starša nima veliko izbire. Strupena mati ali oče bo otroku poskušala odvzeti samozavest in ga prepričati, da se sam ne more dobro odločiti.
To je laž, ki jo je treba premagati. Kot odrasla oseba ste več kot sposobni sprejemati dobre odločitve zase in za svoje življenje.
Da, naredili boste napake in te napake so strelivo za nasilne starše, ki jih bo uporabil proti vam.
Tukaj pa ne želijo, da veste: l iteralno vsi v življenju delajo napake.
Vsi.
Tisti tip, s katerim ste šli mimo ulice, vaši sodelavci, oseba, za katero stojite v vrsti za prodajo živil, tvoji starši ... vsi.
Naša sposobnost prilagajanja, popravljanja napak in valjanja z udarci določa naš mir, srečo in uspeh v življenju.
Na voljo imate veliko več možnosti, kako komunicirati s starši kot odrasel otrok. To je nekaj strategij, ki se pogosto uporabljajo za preprečevanje, da bi strupeni ljudje škodovali vašemu življenju in dobremu počutju.
1. Postavite in uveljavite meje.
Meje so pomemben del vsakega prijateljstva ali odnosa. Še pomembnejši so, kadar komunicirate s toksičnim staršem ali osebo.
Meja je določitev vedenja, ki ste ga pripravljeni sprejeti od drugih ljudi.
To običajno ni luksuz, ki ga ima otrok s staršem, zato se lahko počuti neprijetno ali narobe, če poskuša vzpostaviti mejo s staršem, da jim sporoči, kako želite, da se z vami ravna.
Oseba brez meja je mamljiva tarča strupenih ljudi, ker je njihov cilj nahraniti vse negativno, kar se dogaja.
Edini način, da to storijo, je skozi čas, pozornost in čustveno energijo drugih ljudi.
Ljudje z mejami jih hitro zaprejo.
Uveljavljanje meje s toksičnim staršem je težko. V redu pa je določiti omejitve. Niso upravičeni do vašega časa in čustvene energije.
Staršem bi morali reči 'ne', če bi to radi počeli. Včasih boste morda morali stopiti v stik s staršem, če noče sprejeti ali spoštovati vaših meja.
2. Omejite podatke, ki jih delite.
Strupeni ljudje in starši nenehno iščejo informacije, ki bi jih uporabili kot vzvod. Lahko manipulirajo ali prisilijo vas, če vedo, katere vzvode potegniti in gumbe pritisniti.
Tako želite omejiti količino informacij, ki jih delite z osebo, tako da jih kasneje ne morete uporabiti kot orožje proti vam.
Ne delite osebnih podatkov z ljudi, ki so nezaupljivi . Izogibajte se tistim, ki ogovarjajo, nepravično kritizirajo ali delijo stvari, ki jih ne bi smeli.
Zaupajte svojim črevesjem, če menite, da ni varno nekaj deliti.
3. Ne poskušajte jim ugajati ali si prislužiti njihove naklonjenosti.
Manipulatorji in čustveni nasilniki radi svojo žrtev vodijo v pokoren položaj.
Pogosto bodo poskušali, da se druga oseba počuti, kot da si mora prislužiti njihovo naklonjenost ali jo ugajati s tem, da se upogiba njihovim željam in muham.
A ne glede na to, kaj počnete ali kako se trudite, ni nikoli dovolj. Nikoli niso zadovoljni s tem, kar podarite, kajti če bi bili zadovoljni s tem, bi se nehali truditi.
ki poje tematsko pesem Randyja Ortona
Prekinitev te dinamike se kaže v tem, da ne igramo več njihove igre.Ne zapravljajte časa in čustvene energije, ko poskušate ugajati nekomu, ki je nenehno in odločno nesrečen.
4. Ne poskušajte spremeniti, kdo so.
Edina dejanja, ki jih lahko nadzirate, so vaša.
Odločitev za resno spremembo v življenju je osebna, ki zahteva veliko truda in dela.
To ni nekaj, česar bi se lahko lotevali zlahka, niti ne bi morali vsiliti nekoga drugega.
Delo je, zakaj ga ni mogoče prisiliti. Oseba, ki je prisiljena k spremembam, praviloma ne bo pripravljena opraviti dela, ki je dejansko potrebno spremeniti.
Vse, kar na koncu počnete, je, da brez dobička izčrpate veliko duševne in čustvene energije.
Ne moti se.
5. Ne poskušajte sklepati nerazumnega.
Toksična oseba pogosto živi življenje po lastni pripovedi. Imajo napačno prepričanje o tem, kakšno je življenje, kakšno mora biti življenje in kako naj se z njimi ravna.
To napačno prepričanje jih pogosto postavi v središče pozornosti, kjer bi morali vsi drugi čakati in se biti pripravljeni pokloniti njihovim zahtevam.
Od zunaj se zdi, da so le napačno obveščeni ali pa morda niso spoznali, da njihove želje niso razumne.
Na splošno ni tako.
Ne trudite se razlagati sebe ali razglabljati z nerazumnimi ljudmi. Vse, kar boste na koncu storili, je zapravljanje lastne energije in jim potencialno dati več orožja, ki ga bodo uporabili proti vam.
6. Dobro pazite nase.
Preučite in razumite lastne omejitve. Obvladovanje strupenih staršev je težko. Izpraznil vas bo čustvene energije, sreče in povzročil stres.
Medtem ko poskušate krmariti po tej zvezi, morate dobro poskrbeti zase.
Osnovna skrb zase - na primer telovadba, pravilno prehranjevanje, obdajanje z ljubečimi ljudmi in primerno spanje - močno prispeva k krepitvi lastnega duševnega miru in dobrega počutja.
To duševno in čustveno energijo potrebujete, ko je čas za interakcijo s toksičnim staršem, če želite uveljaviti svoje meje.
Gradimo bolj zdravo življenje
Težko se je odreči nadzoru strupenih staršev.
Strupenemu očetu ali materi na splošno ne bo všeč, ko poskušate določiti meje. Lahko se potisnejo proti njim, da vidijo, ali so šibki, ali jih popolnoma preplavijo.
Če se to zgodi, boste morda morali popolnoma stopiti v stik s strupenim staršem, da vam ne bi mogli škodovati več, kot že imajo.
Izvajanje teh korakov je pomemben del negovanja bolj zdravega uma in srečnejšega življenja. Meje so bistven korak k povrnitvi vaše svobode in miru.
To je težko samostojno potovanje. Verjetno bi bilo dobro, da med delom v tej fazi življenja obiščete pooblaščenega svetovalca za duševno zdravje.
Zagotovili bodo lahko čustveno podporo in osebne napotke, ki jih boste potrebovali, da boste našli mir v situaciji in začeli ustvarjati škodo, ki jo je povzročil vaš toksični starš.
