Ljudje imamo zapletene čustvene potrebe in ko smo v razmerju z nekom, je zelo pomembno, da te potrebe izpolnimo.
Čustveno zanemarjanje je težko zaznati v zvezi ali zakonu, lahko pa je tudi zelo škodljivo.
Vsi imamo občutek, da so naše čustvene potrebe vedno znova zanemarjene, vendar postane pomemben problem, ko se to dogaja dosledno.
Ne samo, da lahko to vpliva na vaš odnos, lahko tudi škoduje vaši samozavesti.
Tu je vpogled v to, kaj je čustvena zanemarjenost v kontekstu romantičnega odnosa, kako jo opaziti in kaj lahko storite glede tega.
Kaj v resnici pomeni čustvena zanemarjenost?
Čustvena zanemarjenost je koncept, o katerem smo bolj vajeni v odnosih otrok in staršev, ne pa romantičnih ali zakonskih zvez.
Toda to ne pomeni, da med romantičnimi partnerji ne more biti velik problem.
Čustvena zanemarjenost je, kadar partner ali zakonec ne upošteva čustev druge osebe ali pa aktivno zanemarja ta čustva ali čustva. To je neuspeh, da se ustrezno odzovemo na partnerjeve čustvene potrebe.
Težko je prepoznati čustveno zlorabo, saj ni oprijemljiva, vendar vključuje vsaj nekakšno negativno dejanje. Čustvena zanemarjenost pa gre za popolno pomanjkanje akcije.
Ste že slišali nekoga, ki se pritožuje nad tem, kako je njegov partner čustveno nedosegljiv?
Če je nekdo čustveno zanemarjen do partnerja, se mu zdi, da ima nenehno postavljene zidove. Ne upoštevajo partnerjevih občutkov in zagotovo ne naredijo ničesar zanje.
Če s partnerjem ali zakoncem nimate čustvene povezave, ki bi jo želeli, je težko natančno določiti, kaj počnejo ali ne, zaradi česar se počutite tako.
A to še ne pomeni, da ne vpliva na vas. Zaradi tega se lahko počutite neljubljene in to vpliva na vašo samozavest. Če vas ne opazijo, vam pošlje sporočilo, da vaši občutki in potrebe preprosto niso pomembni.
se mi zdi, da moje življenje ne pelje nikamor
Ker je tako težko prepoznati čustveno zanemarjanje, smo sestavili nekaj znakov, ki bi vam morali pomagati, da jo opazite, če je prisotna v vaši zvezi ali zakonu.
14 znakov čustvene zanemarjenosti v zvezi.
1. Poudarek je vedno na njih.
Njihovo življenje in njihove potrebe so vedno v središču pozornosti. Vaši dosežki ali slabi dnevi niso priznani, vendar pričakujejo, da boste z njimi praznovali ali sožaljeli.
So središče svojega sveta in počutite se kot stranska predstava.
2. Niso prva oseba, ki ji želite povedati.
Dobiš nekaj dobrih ali slabih novic in tvoj prvi instinkt je, da poveš ... svojemu najboljšemu prijatelju, mami ali bratu ali komu koli drugemu.
Vaš partner ali zakonec ni prva oseba, ki ji želite povedati, ker veste, da ne boste dobili reakcije, na katero upate, ali podpore, ki jo potrebujete.
3. Zdi se vam, da ste v zvezi sami.
Vaš močan občutek je, da ste v tej zvezi pravzaprav samo eden od vas. Da v resnici sploh niso prisotni.
Ne počutite se, kot da bi imeli njihovo podporo ali da bi se zavzeli za to, da bi zveza ali zakon uspeli.
Ne morete se otresti občutka osamljenosti, tudi ko so tik ob vas.
4. Izklopijo se, ko poskušate govoriti z njimi.
Če se poskušate z njimi pogovoriti o kakršnih koli težavah v zvezi, se preprosto zaprejo.
Zaprejo vas, se ignorirajo ali celo zapustijo sobo, ko poskušate skupaj razpravljati o kakršnih koli vprašanjih ali vaši prihodnosti.
Z vami se ne prepirajo, saj bi bilo to preveč podobno trdemu delu in bi pomenilo, da bi morala potem oba razrešiti konflikt.
5. Omogočajo tiho zdravljenje.
Ko so jezni na vas, vas ne vpijejo in ne povedo, kaj ste storili narobe. To bi pomenilo preveč truda v zvezi.
Raje bi vam dali samo tiho zdravljenje in vas pustili trpeti, sprašujoč se, kaj točno je tisto, kar jih vznemirja.
6. Nimate pojma, kaj hočejo od vas.
Niste prepričani, kaj hočejo od zveze ali od vas. Ne veste, kaj pričakujejo od vas ali zakaj so z vami.
Počutiš se, kot da si na morju, ne da bi imel toliko svetilnika, da bi vedel, kje so skale.
kako nehati biti v stiski v odnosu
7. Vaša samozavest je ves čas na nizki ravni.
Začenjate se počutiti premalo nase.
Nezanimanje vašega partnerja za vas je dajalo svoj davek, saj se začnete počutiti, kot da niste vredni njihove ljubezni in pozornosti. Oziroma ljubezen ali pozornost kogar koli drugega.
8. Zatirate svoje občutke.
Sporočilo, ki ga prejemate od partnerja ali zakonca, je, da na vaše občutke ni vredno biti pozoren in so nepomembni, zato začenjate verjeti.
Sami jih niti ne jemljete resno, jih potiskate navzdol in oddajate kot nepomembne ali malenkostne.
9. Ne preživijo časa z vami.
Družbe z vami nimajo prednostno in včasih se zdi, kot da se mu aktivno izogibajo.
Vedno so zasedeni z enim ali drugim, kakovostnega skupnega časa pa je le malo.
Nikoli nimate dolgih, dolgotrajnih telefonskih klicev, ki samo minevajo čas dneva. Pogovori so kratki.
10. Zdi se vam, da z njimi ne morete biti sami.
Ob partnerju se ne morete sprostiti in sprostiti, saj se ob njem preprosto ne počutite prijetno.
Veste, da vas res nimajo radi takšne, kot ste, in naučili ste se, da vaših čustev ne jemljejo resno.
Torej, zdaj jih preprosto skrijete in jim samo poveste, kaj želijo slišati.
11. Ne trudijo se s prijatelji ali družino.
Ne trudijo se, da bi se povezali z vami na čustveni ravni in zagotovo ne gredo zgoraj in naprej, da bi se povezali z ljudmi, ki so za vas najpomembnejši.
kdo v kraljevskem ropotu 2017
Jasno so povedali, da jih druženje s prijatelji ali družino ne zanima. In ko so z njimi, jih ne zapletejo v pogovor ali jih poskušajo bolje spoznati.
12. Pozabijo na pomembne datume.
Če niso čustveno vpleteni v zvezo ali zakon, verjetno ne dajo čustvenega pomena datumom, ki jih večina parov praznuje skupaj, ali vsaj priznajo.
Morda bodo pozabili vaš rojstni dan, obletnico ali se ne spomnijo datuma, ko je nekdo, ki je za vas pomemben, umrl.
To je lahko zelo škodljivo in pomeni, da se počutite nepomembne ali da se vaše veselje ali bolečina ne splača jemati resno.
13. Odložili so korake naprej.
Želite, da se vaša zveza premika naprej, načrtuje prihodnost, se skupaj odpravlja na pustolovščine ali celo imeti otroke.
Toda najdejo načine, kako odlašati in to odložiti. Pravijo vam, da ni pravi čas, vendar vam ne navajajo razlogov, zakaj.
Ne morejo razumeti vaše potrebe po pogovoru, načrtovanju in ustvarjanju skupne prihodnosti.
14. Težave vedno rešiš sam.
Spoznali ste, da nima smisla obračati partnerja ali zakonca po pomoč ali podporo, ko se stvari zaostrijo, zato do zdaj to preprosto samodejno uredite sami.
Veste, da ste pri reševanju vseh svojih velikih in majhnih težav sami.
Razvili ste nekaj trdnih mehanizmov spoprijemanja, ki ne vključujejo vprašanja partnerja po mnenju.
8 korakov za soočanje s čustveno zanemarjanjem.
1. Razmislite o osnovnih vzrokih.
Torej, spoznali ste, da je v vaši zvezi ali zakonu čustvena zanemarjenost. Toda preden se lahko lotite tega, morate premisliti, od kod prihaja.
Kaj je vzrok za to čustveno zanemarjanje? Od kod je izviralo?
Je to nekaj, kar je značilno za vaš odnos že od prvega dne, ali pa sta ga nekoč neverjetno podpirala in se je ta zanemarjanje sčasoma razvila?
Se je razvil spontano in počasi ali ga lahko izsledite do nekega dogodka?
Včasih je čustvena zanemarjenost posledica pomanjkanja ljubezni v odnosu.
Ko začetni naval strastne romantične ljubezni začne izginjati, namesto da bi ga zamenjali z drugo vrsto ljubezni, kot v večini odnosov, se včasih preprosto spremeni v apatijo.
In namesto da bi sprejela, da bi pomanjkanje ljubezni lahko pomenilo konec zveze, se oba partnerja le zadovoljita z nezdravo dinamiko.
Vendar ni vedno tako. Čustveno zanemarjanje odnosov se lahko zgodi, če ima en partner težke trenutke in se tako osredotoči na lastne težave, da pozabi upoštevati svojega partnerja.
Podporo partnerja jemljejo kot nekaj samoumevnega in so tako osredotočeni na svoj boj, da jim prenehajo vračati.
Če preživite težke trenutke sami, lahko pomeni, da ne morete biti toliko v podporo svojemu partnerju ali zakoncu začasno in to je v redu. V dolgoročnih odnosih in zakonskih zvezah se bosta oba partnerja morala podpirati ob različnem času.
Težava je v tem, ko nekdo vidi lastna vprašanja kot pravi izgovor za dolgoročno popolno zanemarjanje partnerskih čustev.
Zveza bi morala biti enakovreden partnerski odnos in ne morete pričakovati, da bo nekdo vedno vaš kamen, če nikoli ne boste ničesar vrnili.
2. Razmislite o terapiji.
Čustveno zanemarjanje v zvezi ali zakonu je lahko nekaj, kar je zelo težko popraviti brez strokovne pomoči.
Če najdete pravega terapevta, vam lahko tako prostor izrazite svoja čustva, dobite perspektivo in se znajdete nazaj.
Toplo priporočamo storitve spletnega svetovanja o odnosih, ki jih ponuja. O vprašanju, ki ga imate v bližini, se lahko pogovorite s strokovnjakom prek video klepeta iz udobja svojega doma in dobite podporo, ki jo potrebujete za preoblikovanje razmerja in njegovo ponovno oživitev.
Če želite klepetati z nekom takoj in / ali rezervirati spletni sestanek za kasnejši datum.
3. Ukrepajte pozitivno.
Če želite, da vaše razmerje uspeva in traja, ne morete samo sedeti pokonci in čakati, da se vaš partner spremeni ali spozna način vedenja.
kako se partnerju ne zameriti
Morali boste sprejeti situacijo in dejavno narediti nekaj, kar bo vplivalo na vaš odnos.
Namesto da bi se pritoževali nad njihovim vedenjem, drugim ljudem ali njim, morate začeti razmišljati o tem, kako vidva to lahko popravita.
Čeprav so oni tisti, ki vas čustveno zanemarjajo, ne morete pričakovati, da bodo prevzeli vso odgovornost za spreminjanje stvari.
4. Usedi se za pogovor.
Mnogi se poskušajo izogniti resnim pogovorom o svoji zvezi ali zakonu, vendar to ni nekaj, kar bi lahko popravili s hitrim klepetom.
Za oba morate izbrati dober trenutek, ko ni časovne stiske in niste preutrujeni, lačni ali pod stresom. Odkrijte težave v vašem odnosu, ki jih povzroča njihova čustvena zanemarjenost.
kako veste, ali je vaše zveze konec
Poskrbite, da boste prišli do tega pogovora iz kraja ljubezni in razumevanja, namesto da bi bili jezni in obtoževalni od začetka, saj vas to nikamor ne bo pripeljalo.
5. Ne igrajte žrtev.
Dejstvo, da je vaš partner ali zakonec zanemarjal vaše čustvene potrebe, vam je lahko povzročilo veliko škode, če pa želite izboljšati stvari med seboj, ta bolečina ne bi smela biti v središču vašega pogovora.
Če se osredotočite na to, kako so vas prizadeli, boste le postali obrambni.
Če želite to storiti, potem o njihovem vedenju vsekakor izpustite zaupanja vrednega prijatelja, ne pa tudi njegovega partnerjevega obraza.
Namesto tega jim sporočite, da želite temu priti do dna, da bo vaša zveza imela zdravo prihodnost.
Pogovorite se o tem, kaj lahko oboje naredite, da boste spremenili in ustvarili bolj zdravo dinamiko med vama.
6. Kvalitetno preživite čas skupaj.
Predlagajte svojemu partnerju ali zakoncu, naj se bolj kakovostno posvečata drug drugemu, da bi poskusila vrni to iskrico .
Rezervirajte počitnice, pojdite ven na srečanje s prijatelji, poskusite kaj novega ali pojdite na romantične zmenke.
Razmislite, kaj vas je najprej pritegnilo drug k drugemu, in naredite, kar je v vaši moči, da to ponovno oživite.
7. Bodite iskreni do sebe.
Žal čustvena zanemarjenost v odnosu ni nekaj, kar bi bilo vedno mogoče popraviti. To je lahko simptom razpok, ki segajo tako globoko, da jih ni mogoče zakrpati.
Če lahko iskreno rečete, da ste storili vse, da ste rešili vajino razmerje in preprosto ni šlo, potem je morda čas, da razmislite, ali bi bilo bolje, če bi bili narazen.
Ni smisla ostati v zvezi, zaradi katere sta oba nesrečna, zato bodite iskreni do sebe, če je prišel čas, da to pustite.
8. Bodite potrpežljivi.
Vedno si zapomnite, da takšnih težav nikoli ne bo mogoče rešiti čez noč. Od obeh bo treba vložiti veliko trdega dela spravite svojo zvezo na pravo pot .
Če pa ste potrpežljivi in ste pripravljeni to delo vložiti, obstajajo vse možnosti, da se vrnete na mesto medsebojne čustvene podpore in sreče.
Še vedno niste prepričani, kaj storiti, če se čutite, da vas partner ali zakonec čustveno zanemarja?Pravkar smo omenili terapijo v zgornji točki 6 in vam res svetujemo, da jo vsaj razmislite, bodisi sami ali v paru. Kaj imaš izgubiti?Zakaj ne bi po spletu poklepetali s strokovnjakom za odnose iz Heroja zvez, ki vam lahko pomaga ugotoviti stvari. Preprosto.
Morda vam bo všeč tudi:
- 9 Brez nasvetov *, ki vam bodo pomagali v težkih trenutkih v vaši zvezi
- 7 preprostih nasvetov za srečo v nesrečnem zakonu
- 10 dobrih znakov, v katere ste še vedno zaljubljeni: Kako to zagotovo vedeti
- Kako okrepiti razmerje: 13 nasvetov!
- Če ste poročeni in osamljeni, je to, kar morate storiti
- Kako ravnati z možem, ki se z vami ne bo pogovarjal o ničemer
