Hočem si odpustite pretekle napake? To je najboljših 14,95 USD, ki jih boste kdaj porabili.
Kliknite tukaj, če želite izvedeti več.
Vsi v življenju delamo napake, od majhnih spodrsljajev do slabih odločitev, ki imajo velike posledice. Občutek krivde zaradi teh stvari je povsem naravno, vendar ni zdravo dolgo držati te krivde.
Če želite iti naprej, morate naučite se spoprijeti s temi občutki krivde , in tu smo, da vam pomagamo ...
Sprejmi, kaj se je zgodilo
Včasih lahko samo sprejetje tega, kar se je zgodilo, močno spremeni vaše počutje.
Zapišite, kaj se je zgodilo, in vključite čim več podrobnosti. To je boljše za večje 'napake', vendar ga lahko uporabite kadar koli vas skrbi, da ste kaj narobe naredili ali ste se slabo odločili.
Preberite, kar ste napisali, in na glas povejte nekje na varnem in tihem. Predstavljajte si prijatelja, ki vam to govori in skrbi, da jim bo življenje zaradi tega propadlo. Pomislite, kako bi se odzvali, in jim pomagajte sprejeti, kar se je zgodilo.
Bolj ko boste prebrali, kaj se je zgodilo, bolj znano se bo počutilo in tisti grozljivi cikel šoka-krivde-sramu, v katerem ste bili zaljubljeni, se bo začel sproščati.
Racionalizirajte situacijo
Še enkrat si predstavljajte, če bi vam prijatelj ali ljubljena oseba govorila o nečem, kar so storili in se počutili krive. Rekli bi jim, da je v redu, da se nehajo počutiti krive in gredo naprej.
Racionalizirajte situacijo tako, da jo zavrtite - kdorkoli, ki jo je prizadela vaša napaka ali slaba odločitev, vam bo verjetno že odpustil ali nadaljeval.
je ta tip zares pogledat ga
Čeprav so se nekatere stvari morda na nek način spremenile, bodo pomembne stvari verjetno ostale približno enake.
Poskusite biti racionalni in korak nazaj od vsega, da ponovno ocenite, kaj se je dejansko zgodilo.
Pomislite, kako bi se počutili, če bi nekdo naredil nekaj, kar vas je prizadelo - bi se zamerili ali bi sprejeli, da so vsi ljudje in včasih delajo napake?
Potrdite, kje ste zdaj
Namesto da bi se kričali v krivdi, bodite proaktivni in razmislite o tem, kaj se je zgodilo in kaj vas je pripeljalo do slabe odločitve.
Poskusite obrniti svojo občutki zadrege ali sramota v nekaj pozitivnega, kar vam bo pomagalo, da se ne boste več ponovili.
Dajte si nekaj časa, da ugotovite, kakšno je trenutno stanje, preden nadaljujete z naslednjimi koraki.
Razmislite o tem, kar ste se naučili
Vsi delamo napake, navsezadnje smo le ljudje. Najslabša vrsta napake je tista, ki ste jo že storili. Večina ljudi lahko na splošno odpusti enkrat, vendar ponavljajočo napako težje odpusti.
Razmislite o tem, kaj se je zgodilo in zakaj. Morda obstaja preprosta razlaga vaše napake - morda ste zaostajali z delom, morda niste bili dovolj pozorni na to, kaj naj bi počeli, ali pa preprosto niste dobro načrtovali.
zakaj nisem dober v ničemer
Učite se iz dogajanja in poiščite načine, kako prilagoditi svoje vedenje, da se ne bo ponovilo.
Ne počutite se krivega in se pretepite, ampak se prevzame odgovornost za to, kar se je zgodilo in se mu prilagodite.
Poiščite načine za boljše obvladovanje situacij, s katerimi ste se spopadali v preteklosti, da se ne boste počutili slabo glede svojih prihodnjih dejanj.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- 11 znakov, da ste prestrogi do sebe (in 11 načinov, kako se ustaviti)
- Kako izpustiti preteklost in nehati odpirati stare rane
- Kako nehati ponavljati iste napake znova in znova
- 4 napake, ki jih večina ljudi naredi po 30. letu starosti
- Kako ljudem reči ne (in se ob tem ne počutiti slabo)
- Če želite sčasoma povečati samozavest, redno delajte teh 10 majhnih stvari
Naredite naslednji korak
Odločite se za to, kar se je zgodilo, in se potrudite, da izboljšate situacijo. S proaktivnimi ukrepi za odpravo napake se bodo občutki krivde spremenili in našli boste načine, kako se počutite bolj pozitivno.
To lahko pomeni, da v službo vstavite več ur, da dokažete, da razumete, kje ste v preteklosti šli narobe.
To lahko pomeni, da se bolj zavežete svojemu partnerju, da se bo počutil cenjenega.
To lahko pomeni, da prevzamete pobudo pri delu in se usmerite v več ali večje projekte, ki dokazujejo, da ste vloženi in sposobni.
Karkoli se vam zdi naslednji korak, je tisto, k čemur bi morali ciljati - morda bo trajalo nekaj časa, vendar se bo na koncu splačalo.
S temi koraki dokazujete tistim, ki so bili prizadeti zaradi vaše napake, da resno popravljate stvari in da jih spoštujete.
To tudi dokazujete spoštuješ sebe , kar je ogromen korak v pravo smer, ko gre za premagovanje krivde.
Odpusti si
Ne pozabite, da vam je večina drugih do zdaj že odpustila, so še vedno v postopku odpuščanja ali pa so se odstranili iz vašega življenja.
Kot taki v resnici ne morete veliko storiti, da bi nadzorovali, kako trenutno občutijo vas. Zato se raje osredotočite nase.
Da bi resnično šli naprej in se nehali ves čas kriviti, si po najboljših močeh odpustite.
Večina stvari ni tako slabih, kot se zdi (razen če ne govorimo o hudem kaznivem dejanju!), Zato si poskusite odpočiti od vsega in se zavedati, da ste človek, ki se bo obvezno odločil nekaj slabega.
Edina stvar, ki je hujša od velike napake, je, če ji dovolite, da nadzira preostanek vašega življenja.
Morate najti nekaj zaključka o tem, kaj se je zgodilo, da bi lahko nadaljevali - to lahko mine vodenje dnevnika misli in oddajanje čustev, klepet z ljubljeno osebo ali strokovnim svetovalcem ali usmerjanje svojih občutkov v nekaj proaktivnega in zdravega.
zmajeva žoga super goku umre
Zapomni si svojo vrednost
Ne pozabite, da ste sposobni in to imaš vredno !
Razlog, da se napake počutijo tako grozne, je ta, da so ponavadi zelo redke. Če bi se ves čas dogajali, se ne bi počutili tako krive, zato se spomnite, da ste običajno sprejemajte dobre, razumne odločitve in da je bila vaša napaka spodrsljaj.
To vam bo pomagalo, da se premaknete od krivde. Naredite seznam stvari, ki ste jih dobro opravili vsak dan - obveznosti, ki ste se jih držali, rokov, ki ste jih izpolnili, in načinov, kako ste se pomagal drugim ljudem .
Ta seznam se bo tako hitro razširil in vas bo opozoril, da niste vaša napaka. Stvari lahko dobite narobe, še posebej, če tudi toliko stvari uredite.
Krivda kaže, da vas skrbijo občutki drugih ljudi in da ste sočutni. Cenite to, učite se iz tega in si zapomnite to, ko se premikate naprej.
Oglejte si to hipnoterapija MP3 zasnovan tako, da vam pomaga odpustite si pretekle napake .
Kliknite tukaj, če želite izvedeti več.
