Odkrivanje svojih omejujočih temeljnih prepričanj je lahko boleč in težaven proces, vendar so lahko učinki globoki, presenetljivi in pogosto transformirajoči.
Lahko bi ga primerjali s fascinantno umetnostjo potapljanja, ki jo morate opustiti, pretresti svoje telo in zaupati svoji sposobnosti, da vidite resnico, tako da se lahko dotaknete dna slane globine in ugotovite, kaj tam živi .
Predstavljajte si, da ste čudovit ocean. Nihče ne vidi, kaj se skriva v globinah vaše lepote, le valovi in plime so navadni in nekritični. To so vaša čustva in misli, vidna na površju.
Vaš nezavedni um je morsko dno, v katerem živijo nezemeljska bitja, ki predstavljajo naše strahove, prvinske želje in kakršno koli bolečino, ki je bila pretežka, da bi lebdela na vrhu naše zavesti, zato se je potopila skozi vse plasti zavedanja.
Bolj ko se približate oceanskemu dnu, temnejše postaja in bolj vam zmanjka zraka. Naj vam bom inštruktor mentalnega potapljanja in za začetek razložim, od kod prihajajo naše temeljne rane.
Boleč začetek
V naših prvih letih na tem planetu nam je dovoljeno biti sami in izraziti svoja čustva , preprosto zato, ker smo otroci. Osebna svoboda nam je dana, ko počasi začnemo brezskrbno doživljati svet okoli sebe, podprti s brezpogojna ljubezen od naših staršev.
Ko nekoliko odrastemo, se soočimo s pravili in predpisi, ki jih zares še ne razumemo: vemo le, da neposlušnost povzroča kritiko in zavračanje naših bližnjih. Ne smemo več biti svoje resnično ja, izpolnjevati moramo nekatere zahteve, da prejmemo odobritev.
Tu se začne pojavljati rana in se s časom poglablja, ki jo oblikujejo naše interakcije z zunanjim svetom. Na bistvo naših temeljnih prepričanj močno vplivajo starši, ki pomagajo oblikovati naše osebnosti in hkrati prevzemajo odgovornost za našo varnost in dobro počutje.
Vsaka jedrna rana temelji na osnovnem znanju, ki nesprejemljivi smo takšni, kot smo, zato se moramo prilagoditi in spremeniti, da bomo dojeti kot dobri . Vpliva na našo samozavest in samo strukturo naših misli.
Ta slika postane enakovredna vaši steklenički s kisikom. Primite me za roko in sestopili bomo malo globlje.
Povezane objave (članek se nadaljuje spodaj):
- Ko boste naslednjič začutili obup, samo izgovorite te 4 besede
- 10 stvari, zaradi katerih bi se morali nehati sramovati
- Ho’oponopono: starodavna havajska praksa čiščenja in zdravljenja samega sebe
- Kako premagati omejujoča prepričanja, ki vas zadržujejo v življenju
Različni odtenki in oblike
Razmislite, kako poskušate ustvariti popolno podobo o sebi, da jo boste lahko predstavili svetu. Pogosto odraža značilnosti, za katere menite, da so bistvene za srečo in uspeh, in tiste, za katere menite, da si zaslužite ljubezen in naklonjenost.
To je temeljno prepričanje - subjektivno resnično samo tebi in samo tebi - ker so te tvoje izkušnje prepričale, da tako misliš. Resnica je, da so vas učili in katere natančnost ste potrdili sami. Gre za peščico pravil, s katerimi ste se morali srečevati vsak dan, bodisi doma bodisi v šoli, in učitelji ter drugi otroci, ki so vneto pomagali širiti škodljive stereotipe.
Na primer, če ste bili otrok, ki se je v šoli potrudil najbolje, vendar je nenehno slišal: 'lahko bi bil boljši,' boste nosili vtisnjeno rano, 'da ni dovolj.' To prepričanje bo podzavestno vplivalo na vaše življenje, preprečevalo vam bo uresničevanje sanj in ohranjanje uspešnih odnosov.
Za deklico, ki jo neskončno primerjajo s starejšo sestro, bo rana dobila obliko »Jaz sem slabši od drugih«. Če ste odraščali v slabo delujoči družini in niste bili deležni dovolj skrbi in naklonjenosti staršev, bo vaš osebni razvoj temeljil na enem preprostem, a srhljivem temeljnem prepričanju: 'Ne zaslužim si ljubezni.'
Kasneje bomo kot mladostniki in odrasli skušali izkoristiti vsako priložnost, da dokažemo nasprotje naših negativnih temeljnih prepričanj. Doživeli bomo simptome disharmonije, ki jih povzroča naša prisilna nepristnost: depresija, čustvena otrplost, občutki zapuščenosti, tesnobe in še veliko več.
Gre za izčrpavajoče iskanje skoraj nedosegljivih vrednot, ki niti niso naše lastne. Nikoli se nismo odločili, da moramo biti najboljši ali da moramo dokazati, da smo ljubeznivi, drugi so to storili namesto nas, ko smo bili najbolj ranljivi in nagnjeni k predlogom.
To je žalosten stranski učinek tega, kar v naši družbi velja za pravilen način vzgoje otrok. Sistem kazni in nagrad, podprt s pomanjkanje empatije in zakonita pojasnila še naprej povzročajo veliko škode.
Vaše osebno odkritje
Vidim, da zdaj razumete koncept. Če se počutite psihično pripravljeni, se lahko poskusite potopiti in temeljito raziskati lastna negativna temeljna prepričanja. Dobro si oglejte svoje ozadje in analizirajte prepričanja, ki so vam jih lahko napovedali sorodniki v zgodnjem življenju.
Poiščite vzorce v svojem vedenju in razmislite, kaj poskušate doseči z njihovim ponavljanjem. Ujemite vsak pogled mračne misli, ki se zdi, da teče iz notranjosti vašega srca.
Med postopkom rišite in si zapisujte. Zapišite naslove svojih najljubših pesmi in interpretirajte besedila. Katerih predmetov se dotaknejo? Zakaj se počutijo tako domače in primerne? Kaj piše o vas?
Nekaj prostih večerov si posvetite temu. Morda se boste veliko naučili o sebi in vas rezultat presenetil.
Ste uspeli prepoznati lastne jedrne rane? Kaj so in kako jim je odkrivanje pomagalo? Spodaj pustite komentar in delite svoje misli in izkušnje.
