Se spomnite filma Tujec Ridleyja Scotta? V zloglasnem prizoru razbijanja prsnega koša se Alien iztrga iz človeka, impregniranega s parazitom.
Če ste ga že videli, boste vedeli, da ni za bedne. Zdaj je v našem primeru morda manj dramatično, če pa pustimo, da tujec žalosti raste v nas samih, bo našel prijeten, temen prostor za gnezdenje in izsušitev naših vitalnih sokov.
Zato ga moramo izrezati.
Toda namesto da uporabite skalpel, primite pisalo in papir ter se z močjo terapevtskih črk izvlecite iz žalosti.
Kako delujejo terapevtska pisma in zakaj?
Na kratko, čustva, ki jih čutimo med postopkom pisanja so resnično . Če jokamo, ker se moramo od nečesa posloviti, je slovo resnično . Čeprav 'samo pišemo', so občutki resnično .
Zato ima simbolično dejanje slovesa resnično vpliv na naše življenje počuti se resnično in to je resnično .
Včasih je simbolično slovo edini način, da izrazimo, kaj nosimo v sebi. Včasih slovo ni več mogoče.
Ali bližje domu nočemo osebnega soočenja z osebo, ki nas je prizadela. Ne bi se dobro končalo in to vemo.
Terapevtska pisma pomagajo končati odnose, ki niso bili pravilno zaprti. Dovolijo nam reči, ki jih drugače nikoli ne bi - zaradi stres , strah pred padcem straže, nezaupanje ali preprosto dobre manire.
Terapevtske črke so naše najintimnejše stvaritve. Izpolnjen s skrivnostmi, obžalovanji, krivde , krivda in celo nekaj F-bomb ali drugih kletvic, če je to vaš slog in se vam zdi prav.
Naša človeška narava nas žene k zaprtju. Moramo doživeti zaprtje, da preprečimo situacijo ali razmerje odvajanje naše energije .
Brez zaprtja se naseli parazit. Zbogom je vedno težko, a izogibanje zaprtju je kot hranjenje Nezemljana.
Ne hrani tujca!
kako povedati, če te ima fant res rad ali samo želi spati s tabo
Moč teh pisem je tako velika kot iskreno soočenje ...
Le da je veliko bolj varno. In konstruktivno.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Razumevanje faz žalosti in kako žalovati za izgubo
- 4 Brutalno iskrene stvari, ki jih žrtve narcistične zlorabe želijo povedati svojim nasilnikom
- 9 načinov soočanja z izdajo in zdravljenja od boli
- Ho’oponopono: starodavna havajska zdravilna praksa, ki se uči 10 sekund
Komu naj piše terapevtska pisma?
Najpogosteje - drugi osebi:
- nekdanji
- družinski član ali prijatelj, ki je umrl
- mati, s katero ne želite razpravljati o nečem ali iz mnogih drugih razlogov
- ljudi, ki so vas v preteklosti ustrahovali itd
Lahko pa pišete tudi svojim čustvom:
- jeza, ki divja v vas
- žalost, ki vse absorbira
- depresija, ki vas odreže od življenja
- strah, ki vas omejuje
- ali katero koli drugo čustvo
Ko pišete, razmišljajte o čustvu, kot da gre za ločeno bitje. Kot tujec.
To bitje vam nekaj naredi - najverjetneje vas boli, morda pa vam hkrati tudi na nek način pomaga.
Takšno poosebljenje čustva olajša nagovor, jezo nanj in slovo.
Nenazadnje lahko pišete na različne dele sebe:
- vi iz preteklosti, na primer, da se preživljate, ko ste bili majhen otrok
- delu sebe, ki se zlahka odpove
- delu sebe, ki tega ne želi spustite preteklost
Vsak del sebe zelo dobro poznate. Poznate svoje motive in kaj je v ozadju. Veste, ali del vas vodi strah, krivda ali kaj drugega.
Poskusite zbuditi spodobno dozo razumevanja do sebe. V vsakem delu tega, kar ste, je malo vas, prestrašenih in nepodprtih. Pocrknite tega otroka, preden se poslovite.
Kaj pa, če oklevate?
Ne vemo vedno, kdaj se impregniramo s svojimi Nezemljani. Včasih z njimi sobivamo že desetletja. Zato ni čudno, da se slovo od dolgoletne spremljevalke srečuje z odporom. Mogoče je tujec, vendar je do zdaj že skoraj tako kot del vas!
In to je v redu.
Zreti moramo za slovo. Včasih za tako velik korak nimamo na voljo energije. Kot vedno rečem - vzemite si ves čas, ki ga potrebujete. Toda ne čakajte dlje, kot v resnici potrebujete. Ne odlašajte s svojim življenjem.
poskušaj se ne zaljubiti
Kako to storiti in čemu se izogniti?
Prejemnik nikoli ne bo prejel terapevtskega pisma. Zato se ne zadržujte. Ne pozabite, če je prekletstvo vaša stvar, je zdaj pravi čas, da se resnično raztrgate. In če ni, je tudi to v redu.
Napišite vse, kar vam pade na pamet, dobro in slabo, zahvalo in krivdo, čustva in obžalovanja.
Da bi to naredili na najboljši možni način, izberite trenutek, ko začutite, da so ta čustva in misli pripravljene na plano. Kot mozolj, pripravljen na pop (uf!).
Na njem boste morda morali nekaj časa prespati, razmisliti in zbrati energijo. Ko ste pripravljeni, izberite trenutek za pisanje in si zagotovite toliko časa, kot boste morda potrebovali. Tudi če potem jokate ali se počutite izčrpani.
Zaupanje svojo intuicijo , naj vodi. Napišite, kar vam pade na pamet, in ne urejajte preveč.
Med pisanjem poiščite prostor, kjer boste lahko razmislili o stvari, od katere se poslavljate:
- Kaj vam je ta izkušnja dala ... in kaj je odnesla?
- Kako vas je spremenilo?
- Kaj je dobra stvar, ki je prišla iz tega?
- Kaj mu boste vzeli kot del vaše notranje modrosti?
Ko je pismo pripravljeno, ga boste morda želeli raztrgati, zažgati ali sprati po tleh. Ali pa ga obdržite, seveda.
Nikoli pa je ne pošljite!
Če bi vse vrgli v svoje pismo, bi moral biti prejemnik dobesedno razsvetljena oseba, da ne bi ostal prizadet. In če jo pošljete, da to osebo namerno prizadenete ali izzovete, potem nima veliko opravka s slovo.
Težko slovo se zgodi v nas samih. Nikoli v središču pozornosti.
In to zadnje slovo nima nič skupnega z resnično osebo. Vendar ima vse opraviti s tem, kaj je ta oseba VAM pomenila. Tako se spopadite s VAŠO žalostjo, VAŠO zamero in VAŠO jezo.
