Odnosi naj bi bili večinoma srečni, kajne? Prispevali naj bi k vaši sreči.
znaki, da vas zanima dekle
Toda zdaj vaša ni.
Vaša nekoč srečna zveza ali zakon se zdi senca nekdanjega jaza in sprašujete se, ali se splača nadaljevati.
Kljub vsemu pa veste, da še vedno imate svojega partnerja.
Drugi bistveni elementi vašega odnosa so globoko nezadovoljivi, zaradi česar se v takšni ali drugačni meri počutite žalostni, brezupni, zamerljivi in osamljeni.
Za vedenjem lahko stojijo številni razlogi, zaradi katerih ste tako nesrečni.
Na primer, vaš partner je morda izgubil službo, kar je povzročilo izgubo lastne vrednosti in depresijo, kar je imelo svoj davek v vašem odnosu.
Ali pa je vaša zveza pravkar postala en dolg krog prepirov in prepirov zaradi drobnih razlik v mnenjih, ki so nenehno izpraznili veselje do vsega, kar počnete skupaj.
Ali pa se je fizična stran vašega odnosa zmanjšala na nič ali pa je le postala mehansko dejanje, brez prave strasti.
Morda se vam zdi, da ste sami pred svojo trenutno dilemo, a resnica je, da gre za dobro obrabljeno pot. Številni pari so bili tam, kjer ste zdaj - nekateri so morda končali razmerje, drugi pa so stvari skupaj obrnili in spet zacveteli.
Tu je nekaj nasvetov, kako v vašem razmerju narediti drugega kot prvega.
1. Ne primerjajte svojega odnosa z drugimi.
Vaše nezadovoljstvo verjetno okrepijo neizogibne primerjave z blaženo srečnimi pari v vašem prijateljskem krogu, na zaslonu in v družabnih omrežjih.
Beseda o tem: Ustavite se zdaj! Primerjava je, kot pravijo, tat veselja in vodi le v bedo in večje nezadovoljstvo.
V resnici je teh pravljičnih razmerij zelo malo, preostanek človeštva pa po svojih najboljših močeh dosega različne stopnje uspeha.
Kar se odločijo pokazati zunanjemu svetu, se najverjetneje precej razlikuje od njihove vsakodnevne resničnosti.
Lahko se isto igro igrate tudi sami, pretvarjate se pred zunanjim svetom, da je v vaši zvezi ali zakonu vse čudovito, ko ste v resnici globoko nesrečni.
2. Preučite trenutno stanje vajine zveze.
Morda se zdi, kot da bi bila vaša odločitev toliko lažja, če bi ljubezen izhlapela. Spakiral bi kovčke in bil na poti.
A dokler je občutek še vedno, ste pred dilemo.
V vaših mislih bo gotovo veliko vprašanj:
- Kaj se je zgodilo z medsebojno ljubeznijo in spoštovanjem, na katerem je temeljilo vaše prvotno razmerje?
- Kako dolgo se držiš te situacije, ko si tako nesrečen?
- Ali lahko upravičite, da ostanete na mestu in se naučite živeti s statusom quo?
- Kaj lahko storite za oživitev tesnih odnosov, ki ste jih imeli nekoč?
Gotovo je eno: s partnerjem vam ni treba ostati samo zato, ker ga / jo imate še vedno radi.
Ker vas vaša zveza osrečuje, se morate osredotočiti na vir srčne bolečine, da boste lažje odgovorili na življenjsko in potencialno življenjsko vprašanje: ali naj ostanem ali naj grem?
Jasno je, da preden se lahko premaknete naprej, je treba opraviti veliko neprijetnega odstranjevanja razmerja, analizirati, zakaj in zakaj, kako ste se znašli, kje ste zdaj, in tam, kjer bi radi bili.
Ne glede na to, kako brezupno se zdaj zdi, če se odločite, da želite ostati, to je se lahko naučite, kako popraviti poškodovano zvezo, ponovno oživiti ljubezen med vama in ponovno biti harmoničen par.
3. Ponovno odprite pogovor.
Da ne bo pomote, uspeh popolnoma vsakega odnosa je odvisen od treh C: komunikacija, komunikacija, komunikacija.
V redu, to je samo en C, vendar je tako pomemben, da ga je vredno ponoviti.
Če želite napredovati, bo vaša naloga številka ena obnoviti komunikacijske kanale, ki so se morda zgostili, čeprav ste komaj opazili, da se to dogaja.
Čeprav tega morda ne vidite tam, kjer ste zdaj, je najboljša oseba, s katero se lahko pogovarjate o težavah v vašem odnosu, pravzaprav druga oseba v tej zvezi.
Če si želite vzeti nekaj časa, stran od vsakdanjega brušenja, je morda dober začetek.
Romantični konec tedna stran, lagoden sprehod po parku ali obnova datumskih noči, ki so morda padle ob poti, vam lahko dajo priložnost, da znova odprete pravi pogovor med vama na nekonflikten in ljubeč način.
Pojasnite, zakaj ste zaradi nekaterih vedenj tako nesrečni, in poskusite pridobiti partnerjevo razumevanje. V zameno pazljivo prisluhnite njihovi strani zgodbe.
Ne pričakujte epifanije čez noč, vendar bi sčasoma dogovorjene spremembe v vedenju pomagale polepšati možnosti v vašem odnosu.
4. Bodite pripravljeni na kompromise.
Ob dejstvu, da so bile samo 3 skupine C, je dejansko še en zelo pomemben znak „C“, ki je ključ do uspeha vsakega partnerstva: Kompromis!
Srečanje na pol poti bo vedno bolj dosegljivo in trajnostno kot vztrajanje pri popolni preobrazbi ali ponovni iznajdbi.
Prepričajte se le, da oba delata pravičen del kompromisov - ne morete samo vi ali oni dati malo, medtem ko drugi še vedno dobiva svojo pot.
5. Zavedajte se, da je konflikt lahko produktiven.
Ko se v odnosu razširi nesreča, se smiselna verbalna komunikacija lahko skoraj neha.
Nenehni argumenti lahko privedejo do strašljivega tihega ravnanja, saj se to morda zdi boljša možnost kot še bolj ustno soočenje.
Obe strani na koncu stopita po jajčnih lupinah, se na prstih vrtijo naokrog v strahu, da ne bi sprožili več spopadov.
Vse to zveni zelo negativno, resnica pa je, da so argumenti lahko dobri in zelo produktivni, če se z njimi pravilno ravna.
Ničelni konflikt običajno ni enak zdravemu razmerju ali zakonski zvezi. Namesto tega globlje medsebojno razumevanje in vrhunske komunikacijske veščine, ustvarjene z močnim, vendar spoštljivim nesoglasjem, dajejo obema stranema orodja za reševanje in reševanje morebitnih sporov.
Ko se prepirate, lahko razvijete bolj intimno razumevanje partnerjevih preferenc, njihovih ljubljenčkov, čustvenih brazgotin itd., Kar pomaga vzpostaviti močnejšo povezavo med vami.
Seveda, če se borite zgolj zaradi njega, s pomočjo sramotenja oz obtoževanje taktike napada partnerja, potem to ni konstruktivno.
Stvari lahko postanejo precej grde, če znova in znova nadaljujete pobiranje istih starih bojišč.
To nas torej vrača k pomembnosti naših starih prijateljev Komunikacija in kompromis, ki ponujajo najboljši način za rešitev vaše nesreče in ustvarjanje trajnostnega odnosa.
Še ena pomembna točka glede argumentov: čeprav so nesoglasja naravna in so lahko pozitivna, argumenti, ki postanejo čustveno nasilni ali fizični, niso nikoli sprejemljivi. V tem primeru vam ne preostane drugega, kot da zapustite zvezo in po potrebi poiščete strokovno pomoč.
6. Oglejte si vlogo, ki jo igrate v problemu.
Mnogi ljudje, ki iščejo svetovanje v odnosih, so prepričani, da je problem njihov partner. V njihovih očeh gre za preprost primer črne in bele.
Nikoli ni enostavno sprejeti, da smo morda mi vzrok kakršne koli težave. Kriviti druge za naše težave je lahko enostaven izhod, veliko lažji kot sprejeti svoj del odgovornosti.
Osredotočanje na številne načine, kako vas partner osrečuje, je eno. Namesto tega razmišljanje o tem, kako ste morda krivi za razplet vašega odnosa, bo omogočilo spremembo perspektive in vam morda omogočilo, da vidite, kje je začela gniloba.
Morda vas ne osrečuje vaš partner, temveč lastna frustracija zaradi neizpolnjene kariere ali drugih zunanjih težav.
Kopajte malo globlje, bodite iskreni do sebe in verjetno boste dobili nekaj koristnih vpogledov.
Ne pozabite, da je vsak odnos sestavljen iz dveh pomanjkljivih ljudi, ki na življenje gledata iz dveh ločenih perspektiv, ki sta obremenjena z različnimi življenjskimi izkušnjami, domislicami, navadami in temperamenti.
wwe madison square vrt rezultati
Ni presenetljivo, da se na tej poti pojavljajo razlike v mnenjih in frustracijah.
Razvijanje razumevanja, kako prispevate k sporom, in prilagajanje lastnega vedenja lahko zelo prispevata k ponovni vzpostavitvi medsebojnega spoštovanja, povezanosti in spoštovanja.
7. Ne zanemarjajte lastnih potreb.
Kadar zveza povzroči nesrečo, je zelo mamljivo, da trdno zakopljete glavo v pesek, kot pregovorni noj.
Težava tega pristopa je v tem, da valjanje samopomilovanja na splošno povzroči večjo nesrečo.
Če to opisuje vaše trenutno vedenje, je potrebna korenita skrb zase.
Ko se boste začeli počutiti boljše do sebe, boste v močnejšem položaju za reševanje težav v vaši zvezi.
Poskrbite, da boste čas preživljali s stvarmi, ki vam prinašajo veselje, bodisi s hojo po gozdu, srečanjem z družino ali druženjem s prijatelji.
Oglejte si svojo prehrano in preverite, ali se dobro prehranjujete, saj obstaja večja povezava, kot se mnogi zavedamo med dobro prehrano in splošnim počutjem. Iskanje tolažbe v kadi za kadjo Ben & Jerry's ni prava pot!
Vadba je tudi neločljivo povezana z dobrim duševnim zdravjem, zato se prepričajte, da imate tudi tega dovolj.
Ta premik poudarka, če se boste postavili v središče pozornosti, namesto da bi se osredotočili na drobce in težave svojega razmerja, vam bo na koncu dal večjo moč, da prepoznate, kaj je šlo narobe in zakaj, ter se lotite popravljanja.
8. Osredotočite se na svoje prijateljstvo.
Če si vzamete čas za razmislek o stvareh, zaradi katerih je bil vaš partner tako privlačen za vas, je odličen kraj za začetek.
Kakšne zabavne stvari ste počeli skupaj? Kaj je obema prineslo veselje? Mislite, da danes resnično dobro poznate svojega partnerja, kot takrat?
Morda si delimo iste štiri stene, toda ali smo resnično pozorni na všečke in nevolje drug drugega in ali resnično vemo, kaj naredi drugega klopa?
Testiranje, koliko resnično veste drug o drugem, je lahko zabaven način za sodelovanje in s tem globljega povezovanja s svojim partnerjem.
To potovanje medsebojnega odkrivanja je lahko lahkotno in nekonfliktno z uporabo enega od številnih hitrih kart ali aplikacij za pare.
9. Ne postavljajte predpostavk.
Vse preveč enostavno je domnevati, da vaš zakonec ali partner ve, kako nesrečni ste.
Očitno je, kajne? Kako lahko ne ve, kdaj ste dali vse signale?
Toda ali ste jim dejansko povedali s toliko besedami?
Ne glede na to, kako dolgo živite skupaj in kako usklajeni verjamete, da so bili vaši miselni vzorci, je nemogoče, da bi spoznali vse vaše najgloblje misli.
Tudi če imajo svoje sume, se bodo najverjetneje odločili ignorirati svojo intuicijo, ker nočejo verjeti, da ste kaj drugega kot blaženo srečni. Zanje je preveč boleče, da bi verjeli drugače.
Vaša naloga je torej, da stvari postavite črno-belo, vendar vedno mirno in brez obtoževanja.
Ko to storite, jim izkoristite dvom in jim olajšajte, ko dohitijo resničnost vaših resničnih občutkov.
Če na tak način razložite stvari in poskrbite, da boste prisluhnili tudi partnerjevi perspektivi, boste pripomogli k ponovni vzpostavitvi čustvenih mostov.
10. Bodite prisotni v zvezi.
Ko ste v svoji zvezi ali zakonu nesrečni, se zelo enostavno duševno umaknete iz situacije. Morda ste fizično prisotni, vendar je vaš um zaseden drugje.
Namesto da bi dejansko poslušali, ko vam partner skuša povedati o vzponih in padcih njihovega delovnega dne, boste morda nastavljeni na svoj pametni telefon, posodabljali svoj status ali razmišljali o tem, kaj boste skuhali za večerjo.
Potrudite se, da boste svojemu partnerju namenili neločljivo pozornost in resnično poslušali, kaj imata za povedati.
Ko predlagajo, da se odpravite na sprehod, skupaj pojdete ven ali si ogledate film, ki ni vaš najljubši žanr, jih ne zavrzite. Polagoma te ponavljajoče se zavrnitve dajejo večji klin med vas.
Skupna raba dejavnosti s partnerjem vam lahko pomaga, da znova odkrijete medsebojno navdušenje nad stvarmi, ki ste jih uživali v preteklosti.
11. Poskusite imeti smiseln pogovor vsak dan.
Ko vas oba ujameta v neskončni grozni krog dela, opravkov, gospodinjskih financ, varstva otrok in drugih praktičnih primerov, je zadnja stvar, o kateri boste verjetno želeli spregovoriti, stanje vaših odnosov in vaše resnično stanje duha.
Če se zavestno potrudite, da se vsak dan prijavite, tudi za 10 kratkih minut, boste imeli priložnost, da se pogovorite o svojih občutkih in stresih, s katerimi se spopadate.
Ta medsebojni razklad bo pomagal obema, da bosta bolj razumevajoča.
Izrazite hvaležnost za stvari, ki jih je naredil vaš zakonec. Vsakodnevne logistike pazite, da ne bo v pogovoru. Osredotočite se le na to, kako se počutite, in se pogovorite o stvareh, ki bi jih radi začeli (ali prenehali) početi v paru.
12. Poiščite zunanjo pomoč.
Poskus, da sami popravite svoj nesrečen odnos, ne bo lahka naloga.
Če se pogovorite o svojih občutkih s terapevtom, ki ne obsoja, bi vam lahko pomagali, da svoje stališče vidite z druge perspektive in z večjo jasnostjo.
Lahko bodo dali iskreno, objektivno mnenje o vašem lastnem vedenju, pa tudi o partnerjevem in vašem odnosu na splošno.
Izvajanje nekaterih zgoraj opisanih strategij in izmenjava težav s partnerskim terapevtom vam lahko pomaga, da spet vzpostavite ravnovesje v svojem življenju in morda znova odkrijete srečo, ki jo iščete v svojem odnosu.
Priporočamo spletno storitev podjetja Relationship Hero, ki vam bo pomagala, da se vaše razmerje vrne na pravo pot. Lahko se sestajate iz udobja svojega doma in prejmete posebne nasvete in vaje, ki jih potrebujete za vrnitev sreče v vaš odnos. poklepetati z nekom ali se dogovoriti za sejo v prihodnosti.
rosa od divjih n ven
Dejstvo, da ste prebrali do konca tega prispevka, pomeni, da nikakor niste obupali nad svojo zvezo in ste pripravljeni sprejeti izziv, da bi naredili potrebne spremembe, da bi jo ohranili in celo okrepili, kar naprej. .
Če po drugi strani noben od teh nasvetov ne zvoni z vami in se vam ne zdi, da imate dovolj energije ali zadostne volje, da bi spremenili vaše razmerje, da bi bili resnično srečni, potem vam morda ne preostane drugega kot oditi.
Pisci fantastike in dramatiki bi želeli, da ljubezen premaga vse, v resnici pa je za dobro delovanje uravnoteženega, izpolnjujočega odnosa potrebno veliko več kot ljubezen.
Morda vam bo všeč tudi:
- 16 načinov za ponovno vzpostavitev razmerja / poroke
- Kako vrniti iskrico v razmerju: 10 nasvetov brez sranja!
- 9 No Bullsh * t nasvetov, ki vam bodo pomagali v težkih trenutkih v vaši zvezi
- 7 preprostih nasvetov, kako biti srečen v nesrečnem zakonu
- Če ste poročeni in osamljeni, je to, kar morate storiti
- 17 vprašanj, ki vam bodo pomagala pri odločitvi, ali boste ostali v odnosih
- Kako začeti znova v svoji zvezi: 13 Brez nasvetov!
- 13 načinov za povečanje razmerja
- Kako se boriti pošteno v razmerju: 10 pravil, ki jih morajo upoštevati pari
