Kako razložiti, kako se depresija počuti nekomu, ki je nikoli ni imel

Kako razložiti, kakšen občutek ima depresija nekomu, ki je nikoli ni imel?

Začnite z očitnim.

Ime 'depresija' je dobesedno. Zavira sposobnost osebe, da deluje in začuti celoten obseg čustev, začenši s pozitivnim in prehajajoč v negativno.

Ljudje, ki depresije niso doživeli, jo ponavadi zamenjajo za žalost, vendar ni.

Žalost je lahko simptom depresije, lahko pa tudi letargija, apatija, osamljenost, nizka samozavest, jeza, telesna bolečina in še veliko več.

Depresija se zdi na videz preprosta beseda, vendar obstaja veliko različnih vrst in stanj depresije.

Drugače zdrav človek lahko doživi depresijo zaradi okoljskih ali družbenih okoliščin v življenju.

Mogoče so doživeli smrt ljubljene osebe, imajo službo za obdavčenje izčrpavanje njihove duševne in čustvene energije , ali so že dolgo brezposelni in so se zlomili.

Te stvari lahko pri zdravi osebi povzročijo depresijo, s katero se je mogoče boriti tako, da se rešimo teh okoliščin ali poiščemo pomoč s terapijo ali zdravili.

Oseba lahko depresijo doživi tudi kot kronično duševno bolezen, pri kateri ima lahko diagnozo ponavljajoče se motnje, ki jo mora dolgo časa obvladovati.

Včasih je to posledica slabe možganske kemije, včasih je posledica drugih zdravstvenih težav, ki jih ima oseba, od fizičnih bolezni do nezdravljenih travmatičnih izkušenj.

Za ljudi s kroničnimi telesnimi boleznimi ni neobičajno, da razvijejo depresijo kot stranski učinek svoje telesne bolezni.

Toda vse to se zdi kot površne informacije, ki bi jih lahko povlekli s katerega koli splošnega medicinskega spletnega mesta, kajne?

V resnici ne pojasni, kaj je depresija čuti všeč.

Poudariti želim, da je naslednji opis le eno zaznavanje. Ljudje doživljajo iste duševne bolezni na več različnih načinov, ker se simptomi lahko kažejo in izgledajo drugače od človeka do človeka.

Nekateri ljudje menijo, da je to odličen opis, drugi pa ne, ker gre za tako individualno stvar.

Ni ga mogoče jasno opisati, da bo vsaka oseba z depresijo rekla: 'Da, to je to.'

Ampak tukaj gre ...

Vzemite si trenutek in pomislite na zadnjič, ko ste bili resnično prehlajeni ali gripi.

Kako ste se psihično počutili, ko ste bili bolni? Ste bili bolj drobni in optimistični? Ste bili odhajajoči in srečni? Ste bili energični in nenavadni?

Verjetno ne.

Vem, da ko se zbolim, se počutim letargično, apatično in si zares želim le nekaj časa spat, da bi se morda počutil bolje, ko se spet zbudim.

Seveda se ne morem izogniti življenjskim obveznostim samo zato, ker sem bolan ...

Na rojstnodnevni zabavi moram iti! Moram v službo! Moja družina se zanaša na mene, da jim pomagam skrbeti zanje! Drugi ljudje računajo, da bom prisoten in sposoben izpolniti vse vloge, ki jih igram v življenju!

Torej grem na tisto rojstnodnevno zabavo in se skušam držati zase, da nihče drug ne bo zbolel.

Nisem zadovoljen ali se dobro počutim, vendar se vedno znova nasmehnem in se poskušam šaliti z ljudmi, saj se imajo lepo in ne želim nikogar spravljati dol, ker se ne počutim dobro.

Poskušam se izogniti vlečenju v preveč stvari, vendar se počutim tako izčrpano, ker sem bolan, da se resnično želim samo vrniti domov v posteljo, leči in prespiti to bolezen.

Ampak tega ne morem storiti.

Otroci potrebujejo vožnjo do svojih obšolskih dejavnosti, družina pa se mora nahraniti.

Tako se odpravim v trgovino z živili in se skušam izogniti ljudem, da se mi ne bi bilo treba pretvarjati, da sem družaben, ali da bi kdo drug zbolel.

Moram prinesti te živila, jih odpeljati domov, otroke zbrati in zložiti v avto, da jih lahko pripeljem do njihove dejavnosti.

Plaval sem skozi trgovino in ljudje tavajo mimo, izgubljeni v svojem življenju in ne zavedajoč se svoje bolezni.

Konec koncev v resnici nisem videti bolan. Preprosto sem izčrpana in moram opraviti te stvari, da bom lahko v postelji in upam, da bom to prespala.

Ampak ne morem. Otroke moram peljati k zunajšolski dejavnosti.

Dobim jih tja, ampak sem tako izčrpana.

Spet sedim sam na belilcih, zato mi ni treba pretvarjati sreče ali se pretvarjati, da sem družaben, ker sem bolan.

Toda moji otroci niso bolni. Nasmejani so, veseli in se zabavajo.

Vpijejo in mi mahajo, zato si prisilim nasmeh in maham nazaj, da se počutijo spodbujene in se lahko zabavajo!

kaj pomeni biti predan nekomu

Zakaj bi si torej želel, da bi bila moja bolezen v breme ljudem, ki me imajo radi? Da imam rad?

Ne, tega ne bom počel. Nasmehnila se bom in prebrodila to. Potem lahko grem domov in končno grem spat.

In končno se odvlečemo domov, nahranim jih in jih oskrbim, zdaj pa lahko jutri končno spim pred službo.

Mogoče se bom počutil bolje, ko se zbudim.

Ampak jaz ne.

Počutim se popolnoma enako kot včeraj. In dan pred tem. In dan pred tem. In dan pred tem. In teden pred tem. In mesec pred tem. In leto pred tem.

Drugi koristni viri (članek se nadaljuje spodaj):

Odvlečem se iz postelje, prisilim se pod tuš, poskrbim za otroke in jih odpeljem v šolo, nato pa moram v službo.

Poskušam opravljati svoje delo, toda moji možgani se preprosto počutijo tako nejasne in stvari ne bodo obdelovali tako, kot vem, da bi morali.

Eden od simptomov depresije, ki ga v razpravi o simptomih pogosto spregledamo, je, da upočasni kognitivne sposobnosti razmišljanja, ki jih ima sposobnost reševanja težav.

Morda bom to zmogel čez nekaj časa, toda moji možgani teh misli ne povezujejo pravilno, ker se počutim tako izčrpano in zapravljeno za energijo.

Toda mojega šefa in sodelavce to v resnici ne zanima. Jezen sem in razočaran, ker ne morem delati s kapaciteto, za katero vem, da sem sposoben.

Samo nasmejati se moram, opraviti to delo in preživeti delovni dan, tako da lahko upam, da grem domov, se še malo naspim in preverim, ali lahko končno začnem s to boleznijo.

Izstopim iz službe, se odpravim domov, da po šoli poskrbim za otroke, in jih odpeljem na drugo obštudijsko dejavnost, kjer se ponovno izogibam ljudem, skušam razveseliti otroke in spodbujam njihovo veselje in srečo.

Ne morem biti srečen, a vsaj lahko, dokler ne začnejo čutiti negativnosti življenja. Upam, da to še ne bo kmalu.

Vsekakor nočem, da zbolijo kot jaz, zato jih morda moja bolezen ne bo toliko prizadela, če jim omejim izpostavljenost? Mogoče.

Resnično si želim le domov in nekaj časa spat. Počutim se tako izčrpano. Vse, kar čutim, je utišano in veliko manjše, kot bi moralo biti.

Človeška bitja so čustvena bitja. Vse, kar počnemo v življenju, na nek način poganjajo naši občutki - občutek dolžnosti, ljubezni, nujnosti, sreče, dosežkov, ponosa, ega, žalosti, jeze, pravičnosti, sijaja, topline.

Toda vsi ti občutki so le plod tega, kar bi morali biti, zadušeni in zadušeni zaradi izčrpanosti bolezni.

Samo pusti me pri miru, da grem lahko nekaj časa spat. Mogoče se bom počutil bolje, ko se zbudim.

In tako grem nocoj spet spat, misleč, da bo morda jutri lepši dan in se ne bom več počutil tako slabo in izčrpano, ampak samo lažem si zdaj. Desetletja so minila.

Na vrhu izčrpanosti je bolečina zaradi življenjskih tragedij, izguba ljudi, do katerih mi je mar, ko rastemo v različne smeri ali ljudje umirajo, delovna mesta se izgubljajo in soočam se z negotovo prihodnostjo.

Zdravnik pravi, da bo to zdravilo pomagalo moji bolezni, se počutilo manj izčrpano in me bo morda celo pozdravilo!

Ampak, to je dejal za zadnjih sedem zdravil, ki niso delovala.

Ampak vseeno ga bom vzel, kaj kakšna je razlika, če v tem trenutku deluje ali ne deluje?

Ali deluje in ta občutek izčrpanosti in praznine izgine, ali pa ne in življenje nadaljuje tako, kot je.

In ves čas, ko se vaša čustva zadušijo in zadušijo, bolezen krepi druga negativna dejanja in misli.

Poškodujte se, kadite, smrčite, streljajte, pijte tisto, seksajte se z njimi, da se boste za kratek čas počutili nekoliko drugače, malo drugega kot otrplost.

A tudi to izgubi svoj lesk, saj te stvari postanejo dolgočasne in enolične, saj dejansko ne pomagajo.

So le kratek pobeg briljantnih pozitivnih kemikalij z dodanimi stranskimi učinki, ki pogosto poslabšajo depresijo in me pošljejo v negativno spiralo.

Ni svetlosti. In ljudje nočejo več govoriti z mano, ker jih bolezen prizadene.

Verjamejo, da bolezen ni resnična ali da je vse v človekovi glavi. Ljudje čez nekaj časa prenehajo skrbeti in biti potrpežljivi.

Ne krivim jih. Pred leti sem z njim izgubil potrpljenje.

Samomor pa ni možnost. Ne takrat, ko ste videli, kaj to počne z ljudmi, ki so ostali za nami. In začutil sem, kaj je storilo, ko je nekoga, ki sem ga imel rad in zanj skrbel, končno zajela bolezen, izčrpanost in se odločil, da si bo vzel življenje.

Mnogi ljudje, ki dokončajo samomor, tega ne storijo, ker želijo umreti. Želijo si izhoda iz bolezni, ki se ji zdi nemogoče ubežati, ko se v njej utopite.

Marsikdo išče besede, s katerimi bi natančno razložil depresijo, kako pa v resnici razložiš nič, praznino, praznino?

Kako sporočiti intenzivnost tega niča nekomu, ki ga ni nikoli izkusil tako, da bi lahko dojel celoten obseg in težo teh besed?

Ne vem, ali je to povsem mogoče.

Vem, da je veliko ljudi, ki so se skozi izčrpanost in negativnost potrudili, da bi našli mir in srečo.

Za nekatere ljudi je bila psihoterapija reševanje tragedij in travm, ki so jih doživeli, za druge so bila zdravila za odpravo kemičnega neravnovesja, za mnoge ljudi pa kombinacija teh stvari.

Zanimiv del končnega doživljanja resničnih občutkov po nekaj desetletjih depresije je učenje, kako delovati v svetu, medtem ko dejansko občutimo stvari. To je dokaj tuj koncept, ko že dolgo niste ničesar čutili.

Depresija je težka, vendar ni konec.

Imate več moči in moči, kot si morda predstavljate, še posebej, če depresija ta občutek že dolgo razjeda.

Čeprav je težko najti prave besede, ki bi na univerzalni način, ki ga lahko kdor koli razume in se lahko naveže nanj, izrazi, kako je depresija, je delitev tega članka z nekom morda prvi korak k lažjemu razumevanju.